🥙 Готовим гречневую кашу/плов для похудения в прямом эфире

Для приготовления понадобится:
◦ Филе грудки - 870г
◦ Гречка - 450г (+ вода 1100г)
◦ Смесь сушеного лука и моркови -50г (или по 100г свежих)
◦ Масло сливочное 82,5% - 45г
◦ Масло растительное - 15г
◦ Соль по вкусу
◦ Специи: приправа для курицы, чеснок, укроп, перец молотый, куриный кубик

КБЖУ на 100г готового продукта:
~ 144/12/4/15

Выход готового блюда ~ 2100г

Подписывайся 👉@slimkolya и сохраняй рецепт❤️
У меня все про адекватное похудение и пищевые привычки☺️ #slimkolya

Ищи больше рецептов для похудения по тегу 👉 #slimkolya_рецепты

Категория рецепта
#slimkolya_вторые_блюда
#slimkolya_быстрые_рецепты

Для просмотра можно выбрать комфортную скорость воспроизведения
👉инструкция тут 👈

*Instagram - проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в РФ запрещена

#гречка #грченеваякаша #пловизгречки #прямойэфир #ппрецепт #похудение #диета #slimkolya #зож #дефициткалорий