Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Много вопросов сегодня было по заготовкам, как, в чем, с чем итд
Вот вам ответ тут
👉 Куриные заготовки - https://t.me/slimkolya/51
👉 Мясные заготовки - https://t.me/slimkolya/166
Подписывайся 👉@slimkolya , у меня все про и для похудения без срывов, ограничений и спорта! И не только про похудение😎 #slimkolya #дефициткалорий #похудение #диета #заготовки #какпохудеть
Вот вам ответ тут
👉 Куриные заготовки - https://t.me/slimkolya/51
👉 Мясные заготовки - https://t.me/slimkolya/166
Подписывайся 👉@slimkolya , у меня все про и для похудения без срывов, ограничений и спорта! И не только про похудение😎 #slimkolya #дефициткалорий #похудение #диета #заготовки #какпохудеть
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🥙 Готовим гречневую кашу/плов для похудения в прямом эфире
Для приготовления понадобится:
◦ Филе грудки - 870г
◦ Гречка - 450г (+ вода 1100г)
◦ Смесь сушеного лука и моркови -50г (или по 100г свежих)
◦ Масло сливочное 82,5% - 45г
◦ Масло растительное - 15г
◦ Соль по вкусу
◦ Специи: приправа для курицы, чеснок, укроп, перец молотый, куриный кубик
КБЖУ на 100г готового продукта:
~ 144/12/4/15
Выход готового блюда ~ 2100г
Подписывайся 👉@slimkolya и сохраняй рецепт❤️
У меня все про адекватное похудение и пищевые привычки☺️ #slimkolya
Ищи больше рецептов для похудения по тегу 👉 #slimkolya_рецепты
Категория рецепта
#slimkolya_вторые_блюда
#slimkolya_быстрые_рецепты
Для просмотра можно выбрать комфортную скорость воспроизведения
👉инструкция тут 👈
*Instagram - проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в РФ запрещена
#гречка #грченеваякаша #пловизгречки #прямойэфир #ппрецепт #похудение #диета #slimkolya #зож #дефициткалорий
Для приготовления понадобится:
◦ Филе грудки - 870г
◦ Гречка - 450г (+ вода 1100г)
◦ Смесь сушеного лука и моркови -50г (или по 100г свежих)
◦ Масло сливочное 82,5% - 45г
◦ Масло растительное - 15г
◦ Соль по вкусу
◦ Специи: приправа для курицы, чеснок, укроп, перец молотый, куриный кубик
КБЖУ на 100г готового продукта:
~ 144/12/4/15
Выход готового блюда ~ 2100г
Подписывайся 👉@slimkolya и сохраняй рецепт❤️
У меня все про адекватное похудение и пищевые привычки☺️ #slimkolya
Ищи больше рецептов для похудения по тегу 👉 #slimkolya_рецепты
Категория рецепта
#slimkolya_вторые_блюда
#slimkolya_быстрые_рецепты
Для просмотра можно выбрать комфортную скорость воспроизведения
👉инструкция тут 👈
*Instagram - проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в РФ запрещена
#гречка #грченеваякаша #пловизгречки #прямойэфир #ппрецепт #похудение #диета #slimkolya #зож #дефициткалорий
Не знаю как можно сидеть на ИГ или гестаповских диетах, если на ужин, ну, для вас он завтрак, можно сожрать 2 окуенских бургера без подвешивания себя за вкусовые сосочки из-за чувство вины
#похудение #дефициткалорий #диета #пп #зож
#похудение #дефициткалорий #диета #пп #зож