Задание к уроку 6

Подумайте о метафоре для Вашей сказки. Как Вы могли бы метафорически выразить проблему ребенка.
На что это могло бы быть похоже, если бы выразить это образно?

Например, ребенок кусается - образно можно перенести это в сказку в виде героя волчонка с острыми зубками, который был добрый, но его боялись из-за острых зубок, он научится улыбаться.

Например, ребенок плохо спит или боится темноты. Можно придумать метафору, где темнота будет отдельным персонажем.

УРОК 6

https://disk.yandex.ru/i/PgH3QU5xrwBPpg

Задание к уроку 7

Начните писать сказку с создания героя.
Следуйте рекомендациям, описанным в уроке.

УРОК 7

https://disk.yandex.ru/i/1xkD3mCDmVrTJw

Детские сказки, недетские проблемы

Друзья!

Тему этого эфира можно обозначить так: детские сказки, взаимоотношения мамы и ребенка; что хочет мама от ребенка для ребенка, чего хочет ребенок, как на самом деле работают бессознательные процессы, и что вы можете сделать, чтобы помочь своим детям.

Эфир будет полезен тем, кто только-только начинает знакомство с методом сказкотерапии вообще и со мной в частности, тем, кто и не подозревал о существовании сказкотерапии и, очень надеюсь, что мои ученики и студенты онлайн-курса «Сказкотерапия 5D» также с удовольствием его посмотрят.

Желаю вам новых инсайтов внутри метода «сказкотерапия»!

Вопросы можно будет задать в комментариях. Обязательно на все отвечу.

Ссылка на видео: https://disk.yandex.ru/i/Aj-dkECIDUVc8Q

Задание к уроку 8

Продолжите сказку. Погрузите героя в кризис и найдите способ выхода, трансформации героя.

УРОК 8


https://disk.yandex.ru/i/3Ro5-15c_JafQg

Сказка написана ученицей школы Сказкотерапия 5D Еленой Евграшиной.
Предназначена для девочки 5-9 лет со страхом спать одной в своей комнате. Написала под конкретный индивидуальный запрос. Сработала в ночь после прочтения.

Прочитать сказку можно тут

Задание к уроку 9

Допишите свою сказку.

УРОК 9

https://disk.yandex.ru/i/heVbXO3_cn-d1A

Можно ли злиться на маму?

Обычный человек только пожмет плечами: «почему бы и нет?»

Время от времени с мамами мы ругаемся, в пылу ссор можем обидеть неосторожным словом, а потом жалеем об этом.

Тут важно другое.

Разрешить себе злиться на маму.

Осознавать эту эмоцию у себя внутри.

Понимать, что и откуда взялось.

Важно помнить, что любые отрицательные эмоции в первую очередь направлены на того, кто их испытывает. Неважно, злишься ли ты маму или на хамовитую продавщицу в магазине.

Если хочется управлять своей жизнью, следует научиться управлять своими эмоциями.

Это не о том, чтобы загонять все свои чувства в черные глубины подсознания.

Хотя часто именно этому нас учат с детства: «Помолчи!», «Не мешай!», «Перестань орать!», «Закрой рот!»

Чем лучше развит ваш эмоциональный интеллект, тем лучше вы понимаете свои чувства, желания, состояния. Можете анализировать, рефлексировать, корректировать свое поведение и свои реакции.

Если же у вас нет ни возможности, ни сил преодолеть навязанные в детстве негативные родительские установки, поможет терапевтическая трансформация на уровне подсознания.

В этом уроке я рассказала о том, когда и сколько раз читать сказку.

УРОК 10

https://disk.yandex.ru/i/-Li-CByhKNT6zw

«Я очень хороший!»

Друзья!

С 9 сентября по 31 ноября на канале проходит бесплатный мини-курс «Детская терапевтическая сказка».

Я подумала, что помимо уроков, которые выходят раз в три дня, информацию можно дополнить упражнениями для детей разного возраста. Эти упражнения направлены на повышение самооценки, развитию спонтанности, способствуют проявлению истинных чувств, учат детей управлять своими эмоциями.

Вот одной из таких упражнений. Оно предназначено для детей от 5 лет.

Упражнение способствует повышению самооценки ребенка.

Называется «Я очень хороший».
Ведущий (или кто-то из родителей) предлагает детям повторить вслед за ним несколько слов.

Каждый раз ведущий произносит слово с разной громкостью: шепотом, громко, очень громко. Таким образом, все дети произносят шепотом, затем проговаривают, затем кричат слово «Я», затем – слово «очень», потом – слово «хороший».

Что мы притащили из детства во взрослую жизнь?

Друзья!

Все вы знаете, что на канале сейчас запущен бесплатный мини-курс «Детская терапевтическая сказка».

Думаю, родители, педагоги и психологи уже оценили уроки этого маленького онлайн-курса.

Однако даже если вы просто взрослый или ваши дети давно выросли, подумайте вот о чем.

Детство – это как беззаботная пора, так и время, когда у нас формируются в силу разных обстоятельств отрицательные установки. А потом оказывают существенное влияние на нашу жизнь, личностное развитие, поведение, жизненные выборы.

Такие установок (иногда их называют «негативные убеждения») почти у каждого взрослого наберется достаточно.

Не вижу смысла перечислять все, ограничусь лишь двумя примерами.

Если во взрослой жизни вы испытываете недостаток любви и внимания, значит, где-то, когда-то, когда вам было сильно меньше лет, в голове у этого маленького вас красным светом загорелись буквы
«Я недостоин любви!»

Как и почему это произошло?

В каждом конкретном случае нужно, конечно, разбираться отдельно, но ключевая причина в том, что ребенок не получал достаточного внимания и эмоциональной поддержки от родителей или других авторитетных для него взрослых.

А вот дальше мы утащили с собой во взрослую жизнь низкую самооценку, трудности в выстраивании отношений, страх быть отвергнутыми.

Еще одна установка: «Я никогда не буду достаточно хорош(а)»

Так произошло, если в детстве малыш слышал постоянную критику, его сравнивали с другими детьми. Знаете, как? «А вот Вова так себя не ведет!».

У родителей могли быть и чрезмерные ожидания по поводу «крутости» своего отпрыска.

Здравствуй, мама, которая таскает полусонного ребенка в тысячу разных кружков, а дома ему едва хватает сил доползти до кровати.

Результаты во взрослой жизни: перфекционизм, хроническая тревожность, страх неудачи, боязнь не соответствовать чужим ожиданиям.

Можно ли изменить такие глубинные установки во взрослой жизни?

Да, можно.

Как? Расскажу в следующих постах.

Сказки для взрослых

Как много людей вокруг вас верят в чудесные преображения?

Всего-то нужно обратиться к очередному «волшебнику», выполнять его рекомендации, и чудо обязательно произойдет. Знакомо?

А как вам вариант помочь себе самостоятельно?

Знаете ли вы, что трансформационная сказка является самоисполняющейся? Это волшебство, подвластное вам!

Трансформационная сказка работает на бессознательных уровнях. Там, в глубинах бессознательного, живут наши ограничения, блоки, установки, препятствия. Сознание не в силах победить этих чудовищ, что мешают нам идти к своим целям, менять жизнь к лучшему, развиваться.

Создавая трансформационную сказку, мы говорим с собой на уровне бессознательно. Переводим на его язык свои пожелания и просьбы. А бессознательное слышит нас и начинает эти просьбы исполнять.

Материализация наших желаний, будь это повышение уровня доходов, идеальные отношения, взаимопонимание с близкими и далекими – естественный и нормальный эффект трансформационной сказки.

Я проведу вас через весь процесс создания трансформационной сказки в режиме реального времени.
На выходе вы получите то, о чем мечтали, но не знали, как это реализовать.

Есть желание понять, как на самом деле работает волшебство?

Тогда приглашаю вас на онлайн-сеанс «Трансформационная сказка взрослому». Цена участия – 6 000 рублей за 1 час 30 минут.

Напишите в комментариях под этим постом, что хотите принять участие в онлайн-сеансе, чтобы я могла с вами связаться!

Правила безопасности терапевтической сказки

Друзья!

Все вы знаете, что на канале запущен бесплатный мини-курс «Детская терапевтическая сказка».

Присоединиться к нему вы можете в любой момент. Смотреть уроки (каждый из них я отправляю в закреп), выполнять домашние задания.

А в этом посте я хочу еще раз вернуться к правилам безопасности терапевтической сказки. Особенно детской. Тема мне кажется очень важной, а потому позвольте еще раз обратить на нее ваше внимание.

Когда мама рассказывает ребенку терапевтическую сказку, большое значение имеет, а что будет внутри: любовь или гнев, принятие или осуждение.

Я вам напомню: дети до шести лет полностью руководствуются только бессознательным. Их психика реагирует на то, что говорится на языке бессознательного: на образы, метафоры, смысловые посылы.

А потому в детских сказках ни в коем случае нельзя давать негативные оценки главным и даже второстепенным героям. Ни в коем случае в детской терапевтической сказке нельзя апеллировать к чувствам вины, стыда, страха. И уж тем более нельзя сказкой запугивать ее маленького слушателя.

Помните об этом!

А если вы хотите разобраться с правилами безопасности детской терапевтической сказки во всех деталях, смотрите второй урок моего бесплатного онлайн-курса про детскую терапевтическую сказку.
Он здесь:
https://t.me/skazkoterapiya5d/184

И серьезно поразмышляйте над вопросами задания к этому уроку перед тем, как приступите к их выполнению.

Праздник непослушания

Друзья!

Частенько мы, взрослые, воспитываем детей, словно высокий забор, возводя вокруг них запреты – туда не ходи, этого не делай, и так далее.

Сегодня я предлагаю вам упражнение, способное предоставить вашему ребенку возможность «легального» проявления непослушания.

Используйте это упражнение в процессе воспитания.

Кстати, упражнение принесет пользу как вашим детям, так и вам самим.

«Непослушные подушки»

Взрослый рассказывает детям о том, что у них в комнате для занятий появились непослушные подушки. Когда ими кидаешь друг в друга, они произносят «непослушные» слова, например: «Не хочу учиться… не буду есть…» и т. п.

Затем взрослый предлагает детям поиграть в такие подушки. Игра происходит следующим образом: играет пара – взрослый и ребенок, остальные наблюдают за происходящим. Играют все дети по очереди.

Очень важно, чтобы «непослушные» слова произносились не только ребенком, но и взрослым.

В клетке собственного комфорта

Друзья!

Понимаю, фраза «выйти из зоны комфорта» у многих вызывает даже не аллергию, а приступы ярости.

И все же, давайте разберемся, что происходит с точки зрения психологии, если мы остаемся в своей зоне комфорта, потому что там уютно, тепло и безопасно. Теряем ли мы что-то, и если да, то что?

Да, теряем.

В первую очередь возможности для личного роста и развития.
Зачем узнавать что-то новое, держать мозг в тонусе, когда вся жизнь движется по отлаженной предсказуемой колее?

Всё так, но на физическом уровне вы добровольно сокращаете количество отпущенных вам дней и лет. Даже когда не пьете и не курите, являетесь фанатом ЗОЖ и правильного питания.

Посмотрите на известных людей, которые уже перешли рубеж, кто 70-ти, кто 80-ти, а кто и 90-летия. Большинство из них ведут активную жизнь. Например, как кардиохирург Лео Бокерия или трансплантолог Сергей Готье. Эти люди до сих пор оперируют! А ведь каждая операция для хирурга – тот самый выход из зоны комфорта! Потому что не бывает двух одинаковых операций.

И еще кое-что. Если вдруг вы ощущаете скуку и потерю интереса к жизни, это тоже происходит потому, что вы сидите в «клетке комфорта». У вас снижается уровень дофамина – гормона удовольствия.

Напротив, новые вызовы, достижения, преодоление трудностей уровень дофамина повышают, как повышают наше настроение и мотивацию.

Только один совет в финале. Если вам страшно изменить свое привычное состояние, выйти из клетки комфорта, просто начните с небольших изменений – сходите в магазин за продуктами другим маршрутом, например, - а потом увеличивайте уровень сложности своих действий.