Скандал за гнилой помидор: воевать или прятаться?

Вы пришли на рынок за овощами и фруктами.
Один из продавцов насыпает вам в пакет откровенно гнилые помидоры.
Что будете делать? Попросите заменить томаты? Вернете гнилые плоды и обматерите хитрого продавца? Сделаете вид, что ничего не заметили и молча уйдете?

У каждого, конечно, свой ответ. На мой взгляд, правильным является только первый.

Даже скандал за гнилой помидор, когда вы будете орать на обманщика-продавца благим матом, это выражение вашей боли и недовольства. Уж молчу про «ничего не заметили».

Все это – позиция жертвы Деструктивный путь. Пребывая в этой позиции, вы наносите серьезный вред своему эмоциональному и психическому здоровью.

Пока вы находитесь в состоянии жертвы, вы отдаете контроль над своей жизнью и внешними обстоятельствами другим.

Например, наглому продавцу на рынке.

Вы фокусируетесь на негативных аспектах жизни, верите, что ничего не можете изменить, видите враждебный мир, где все и всё против вас.

Всё это опускает вашу самооценку ниже плинтуса, лишает возможности замечать позитивные моменты и возможности, ограничивает возможности роста и развития, создает замкнутый круг неудач и разочарований.

Как же перестать быть жертвой?

Взять на себя ответственность за свою жизнь, как бы банально это ни звучало.

Признать, что только вы – причина всех своих проблем, и только вы ответственны за то, как на них реагировать.

Задавайте себе вопрос: «Как я могу изменить свою реакцию на происходящее?», «Что я могу сделать, чтобы ситуация изменилась?»

Возвращаясь к нашему наглому продавцу, лучшее, что вы можете сделать: вернуть ему гнилые помидоры и сказать:
- Уважаемый! Либо ты их сейчас поменяешь на нормальные, свежие и твердые, либо возвращаешь мне мои деньги.

При таком раскладе ситуацию контролируете вы, а не другой.

А вот как вернуть себе уверенность и повысить самооценку с использованием метода сказкотерапии, вы можете детально изучить в рамках онлайн-курса «Сказкотерапия 5D».

Как только вы освоите этот метод, ваша жизнь станет более осознанной, из нее исчезнут и наглые продавцы и ситуации, над которыми вы утратили контроль.
Искренне приглашаю всех желающих к нам присоединиться.

Все подробности здесь:
Сказкотерапия 5D

Мини-курс "Детская терапевтическая сказка" будет открыт с 9 сентября по 31 октября 2024 года в этом канале бесплатно для всех желающих.

В мини-курсе 10 уроков.
Уроки буду выкладывать 1 раз в три дня.
Обратную связь буду давать всем, кто выполнит задание.

Уроки буду выкладывать в видео формате, задания текстом под видео.

Присоединяйтесь к нам.

Вселенная любит равновесие или как мы страдаем от излишней важности

Бывало у вас так? Вы стремитесь к чему-то страстно, отвергая все другие желания, чувства, тонкие намеки и знаки, мимо которых даже не проходите, а несетесь со скоростью трансатлантического экспресса?

И в миг, когда, казалось бы, вот она цель, еще шаг и можно наслаждаться победой, все растворяется, как мираж в мареве над горячим песком пустыни?

Вам остается стресс, тревога, депрессия.

Знаете, почему так происходит?
Чему-то, для удобства, назовем это «цель», вы придали излишнюю важность. Отказались от многообразия остального мира, сфокусировавшись лишь на одной маленькой точке.

Впервые об излишней важности написал Вадим Зеланд в одной из своих книг про трансерфинг.
Хотя… на бытовом уровне люди заметили этот феномен давным-давно.

Хотите жить спокойно и продуктивно – снимайте излишнюю важность! Сосредотачивайтесь на настоящем моменте, научитесь входить и как можно дольше оставаться в состоянии «здесь и сейчас».
Хочу дать вам несколько простых способов для снятия излишней важности.

Разделяйте и уменьшайте!

Например, грядет ваше публичное выступление. Да еще и презентацию к нему нужно сделать.

В этот момент не нужно паниковать, что придется подняться на сцену, где на вас будет смотреть сотня глаз.
Для начала сосредоточьтесь на создании презентации. И даже эту задачу разбейте на более мелкие: проработка материала, подбор слайдов, создание к ним подписей. А уже потом проведите репетицию своего выступления.

Все эти действия помогут снять с главной задачи – публичного выступления – излишнюю важность, сделают ее более управляемой, а вам добавят спокойствия.

Всегда разбивайте большие задачи на маленькие и выполняйте их поэтапно.

Фокусируйтесь на процессе, тогда и результат будет!

Мы часто придаем слишком большое значение конечному результату. Расстраиваемся и страдаем, если результат не оправдывает наших ожиданий.

А как насчет наслаждения самим процессом?

Не зря же в средневековье появился рыцарский девиз: «делай, что должно, и будь что будет!»

Эх, знали что-то такое наши предки!
Наконец, никогда не сравнивайте себя с другими. Только с собой вчера, позавчера, год или десять минут назад.

Вы – это вы, ваши достижения и результаты, как и путь, по которому вы к ним идете, только ваш.

А хотите получить инсайты для реальных трансформаций, начните изучать методы сказкотерапии 5D!
Я вам с удовольствием помогу освоить этот мощнейший инструмент психологической работы.

Задание к уроку 1.
Мини-курс "Детская терапевтическая сказка".

1. Подумайте и постарайтесь вспомнить, какие послания вы получили от родителей в детстве. Это определенные фразы, отношение к вам. Как это повлияло на вашу жизнь. Приходилось ли соответствовать, заслуживать, стараться быть хорошими. Было ли достаточно любви и внимания, заботы и защиты.

2. Подумайте и постарайтесь вспомнить, что вы говорите детям, что вы им транслирует, какое послание вы отправляете им.
- Я люблю тебя всегда или только, когда соответствуешь моим ожиданиям.
- Я всегда на твоей стороне или я не готова тебя защитить, ведь ты сам виноват.
- Ты красивая, умная, ценная или что-то иное.
- Ты важен, имеешь значение, ты уникален, я вижу и принимаю тебя целиком или иначе.
- Я уважаю твои чувства, твои желания имеют значение или я сама знаю, что для тебя лучше, а ты помолчи пока.

3. Задайте мне интересующие вопросы.

УРОК 1

https://disk.yandex.ru/i/-RmxEp5ImAXiQA

Друзья, привет. Удалось ли посмотреть первый урок?
Получилось ли проанализировать себя по заданию к первому уроку?

Задание очень глубокое, несмотря на внешнюю простоту. Задание ведёт к многим осознаниям.
Если вы обнаружили что-то неприятное для себя, ЭТО ПРЕКРАСНО! Это означает, что вы чувствуете, распознаете свои эмоции, а значит сможете их исцелить при необходимости, тем более сможете помочь деткам уже в процессе нашего мини-курса!

В среду выйдет второй урок и второе задание.

Задание к уроку 2.

1. Проанализируйте свою жизнь в контексте информации из урока 2.

2. Что из вышеописанного есть в ваших отношениях со своими родителями, партнёрами, детьми?

- поддержка, забота, внимание, любовь;
- критика, обесценивание, осуждение, претензии, игнорирование, уничижение;

УРОК 2

https://disk.yandex.ru/i/GvL75APh5OU2dw

Задание к уроку 3

1. Подумайте над какой проблемой ребенка будете работать.
2. Разделите свое отношение (свою проблему) от проблемы ребенка.
3. Опишите в комментариях проблемную ситуацию ребенка.

УРОК 3

https://disk.yandex.ru/i/rH2kO0ShWFaiwg

Мечты и действия: одних аффирмаций недостаточно

Верите в силу аффирмаций? Практикуете?

Знаю, насколько это мощная техника, когда визуализируешь желаемое, повторяешь позитивные утверждения и идешь к изменениям своей жизни.

Только ключевое слово тут вовсе не «аффирмация», а «идешь».

Аффирмации – отличный инструмент для настройки сознания на позитивный лад, но одних аффирмацией недостаточно. Важны еще и действия, движения к цели.

Представьте, вы заправили машину самым качественным топливом по самое горлышко бензобака. А теперь стоите рядом с автомобилем, мечтая о ласковом морском пляже.

Мечтаете, вместо того, что сесть за руль, завести двигатель, нажать на педаль газа и выехать на трассу, которая ведет к морю. Мечты без действий так и останутся мечтами.
Можете часами стоять или сидеть у машины, убеждать себя, как здорово будет на курорте, но так до него и не добраться. Красивая картинка отличного беззаботного отдыха останется только у вас в голове.

Так в большинстве случаев происходит с теми, кто убежден, что «аффирмации не работают».

Работают, только немного не так, как иногда это представляется.

Аффирмации – инструмент настройки сознания, но не замена реальных шагов. Аффирмации укрепляют веру в себя и свои возможности, но не стоят ничего без конкретных действий.

Без действий они превращаются в пустые слова, которые не приносят желаемого результата.

Итак, ваша машина заправлена. Так чего вы ждете?

Скорее садитесь за руль и выезжайте на трассу, что ведет к вашей мечте!

Задание к уроку 4

1. Напишите цели, задачи, пожелания. Какой результат вы хотите достичь терапевтической сказкой?
- что ребенок делает в итоге?
- как ребенок себя чувствует в итоге?
- какое у него отношение к себе и к миру?

УРОК 4

https://disk.yandex.ru/i/3_2mxC2gbuMlLg

Почему важно обращать внимание на свои чувства?

Друзья!

Да хотя бы потому, что вы у себя самый главный человек. Проявление ваших чувств важно для вас!
Большинство, увы, настолько игнорируют свои эмоции и чувства, находясь в вечном движении и под влиянием множества внешних факторов, что вообще перестают себя слышать. На всех уровнях – от физического до тонкого информационного или душевного или даже духовного, если хотите.

Обращать внимание на свои чувства критически важно. И вот почему.

Мы лучше понимаем себя, когда обращаем внимание на свои чувства. Чувства помогают осознавать, что радует, что огорчает, какие ситуации вызывают стресс, а какие приносят удовольствие.

Чувства помогают принимать нам себя такими, какие мы есть, с нашими слабыми и сильными сторонами.

Если игнорировать чувства, загонять их глубоко внутрь, как каток укатывает живую землю под слой асфальта, внутри начнет накапливаться эмоциональное напряжение. Все это может привести к психосоматическим заболеваниям, потере эмоционального здоровья и психического благополучия.

Если ты понимаешь свои чувства, будет легча понять чувства других. Все это помогает строить доверительные, глубокие, искренние отношения. Умение выражать свои эмоции и делать так, чтобы при этом не задевать чувства других, ведет к укреплению доверия и взаимопонимания.

Чувства помогают принимать правильные решения. Да, да, вы не ошиблись, та самая интуиция, внутренний голос, язык тела – если умеете все это замечать и учитывать, вероятность принятия истинно ваших решений значительно увеличивается.

Наконец, умение слышать себя и анализировать свои чувства способствует личностному росту: помогает лучше понять свои цели, стремления и ценности.

А как у вас?

Получается отслеживать свои чувства, доверять им, а не загонять свою истинную природу в глубины подсознания, из которых их можно будет вытащить только работой с психологом или созданием терапевтической сказки?

Давно ли вы слушали и слышали сами себя?

Задание к уроку 5

Напишите фразы-внушения, слова, качества, которые вы хотите передать бессознательному ребенка.

УРОК 5

https://disk.yandex.ru/i/HmOXxW961rRL8g

Как воспитать ребенка в любви? Практические советы родителям

Любовь – это принятие себя и других такими, какие есть в первую очередь, далее это поступки и действия, а уже потом слова. Слова тоже важны, но ребенок, который живет бессознательным, в первую очередь, читает ваше бессознательное, так что обмануть его не получится.

Давайте разберемся, как показывать ребенку любовь, как правильно общаться, что делать, а чего нет.

Показывайте ребенку, что он важен и ценен.
Читайте ему перед сном книги, рассказывайте сказки. Это хороший способ развития детского интеллекта и укрепления вашей эмоциональной связи.

Хвалите малыша.
За любые, даже самые маленькие достижения. Это поможет ребенку чувствовать себя любимым и важным.

Обнимайте малыша. Объятия помогут ему чувствовать себя защищенным, нужным и опять же важным.

Избегайте негативных моделей поведения.
Если родители ссорятся на кухне, бьют посуду, щедро награждают друг друга оскорблениями, малыш может начать думать, что конфликты – нормальная часть взаимоотношений. Лучше покажите, что из любого конфликта можно выйти, достигнув компромисс и не теряя уважения друг к другу.

Избегайте криков, грубости и сарказма в присутствии ребенка. Говорите с ним на его языке.


Говорить – это вовсе не значит давать ценные указания. Это значит слушать и понимать.

Если малыш пришел к вам с проблемой, которая с вашей точки зрения не стоит выеденного яйца – кто-то обидел вашего ребенка в детском саду – сначала выслушайте не перебивая, а потом вместе с ребенком попробуйте порассуждать, как же найти решение этой проблемы.

Не критикуйте! Не обесценивайте! Не навязывайте императивов!

Любовь – это работа. А ваш малыш – единственный и уникальный. Кто, как не он заслуживает любви и поддержки?

Так дайте ему то, в чем он нуждается!

Расскажите в комментариях, как вы даете понять
своим детям, что они для вас самые любимые?

Чем и как формируется психика ребенка?

Помните, как в старые добрые времена существовал такой штамп «его воспитала улица»? Так говорили про отрицательных героев сериала «Следствие ведут знатоки».

Согласна.

Тебя может воспитывать улица, школа, родители. Все это называется проще – «окружающая среда».

И вот именно она играет одну из ключевых ролей в формировании психики ребенка.

Все в комплексе: обстановка, традиции, отношения в семье, социальные связи и взаимоотношения в школе, коммуникации с ровесниками – всё, всё, всё влияет на развитие психики и эмоциональное благополучие.

Родители, наверное, даже главнее. Их отношения друг к другу, их проявления бессознательного, их умение любить, преодолевать конфликты, находить компромиссы.

Во внешний мир ребенок все же выходит чуть позже.

Сначала он растет и формируется в
семье.

Хорошо, когда семья – это «мой дом, моя крепость». Хорошо, если люди умеют и не стесняются проявлять искренние чувства, уважать друг друга.

Хуже, если живут «из-за детей» или по привычке, или маме-жертве удобен папа-алкаш абьюзер.

Психика ребенка будет формироваться под воздействием любого из вариантов и любой из модели отношений, которую транслируют взрослые.

Понимаю, что призывы «любите друг друга», «берегите своих детей» тут вряд ли сработают.

Тогда так: хотите вы того или не хотите, но вы – одна из главных причин формирования психики своего ребенка.

Появится ли у будущего взрослого развитое чувство эмпатии, станет ли он абьюзером, взяв за основу ролевую модель поведения своего отца или примерит на себя роль жертвы, в большой степени зависит от родителей человека и от ценностей, которые они транслируют в мир.