#دکتر_معصومه_حاتمی #سیمین_روان #روانشناسی_رابطه #روانشناسی_زوجین #مشاوره_آنلاین #مشاوره_رابطه #پیج_روانشناسی #معصومه_حاتمی

شما چندتا از این هشت ویژگی رو دارین؟

سلام عزیزان

حالتون چطوره؟ حال خانوادتون چطوره؟

چقدر تو روز یا ماه یا سال این سوال رو از خودتون میپرسید؟

چقدر مراقب شادی های خانوادتون هستین؟

من تو این پست هشتا از نشونه های یه خانواده شاد رو گفتم

امیدوارم این هشتا که چیزی نیست ده ها نشونه دیگه رو هم داشته باشید

ولی اگر خیلی اوضاع شادی تو خونتون کمه با این هشتا شروع کنید آروم آروم بیشترش کنید

دوستتون دارم

برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید

https://instagram.com/siminravan/

ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚

کانال تلگرام رسمی خانم دکتر معصومه حاتمی

@Siminravan

#سیمین_روان #دکتر_معصومه_حاتمی #معصومه_حاتمی #مشاوره_خانواده #روانشناسی_خانواده #خانواده_شاد #خانواده #پیج_روانشناسی

چقدر به آرامش اتاق خوابتون اهمیت میدین؟

سلام عزیزان

این پست رو برای شمایی که دوست داری زندگیت گرمای بیشتری داشته باشه آماده کردم

شما برای همه کارای زندگی برنامه ریزی میکنید اما میدونستین یکی از مهم ترین قسمت های زندگی مشترک اتاق خوابتون هست

حتما این چهار تا کاری رو که تو ویدئو گفتم انجام بدین و نتیجشو تو زندگیتون ببینید

دوستتون دارم

برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید

https://instagram.com/siminravan/

ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚

کانال تلگرام رسمی خانم دکتر معصومه حاتمی

@Siminravan

#سیمین_روان #دکتر_معصومه_حاتمی
#اتاق_خواب #روابط_زناشویی #مشاوره_جنسی #مشاوره_خانواده
#روانشناسی_رابطه #مشاوره_زناشویی

به من بگید چطوری زمان‌هایی که با خانواده هستین رو مدیریت می‌کنید⁦ ⁦)نظرتون رو لطفاً کامنت کنید( ⁦

سلام به همه عزیزان
تو این ویدئو در مورد زمانی که هر کدوممون با خانواده‌مون می‌گذرونیم باهاتون صحبت کردم، خیلی دوست دارم نظرات شما رو هم بدونم ⁦❤️⁩⁦🙏🏻⁩

برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید

https://instagram.com/siminravan/

ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚

کانال تلگرام رسمی خانم دکتر معصومه حاتمی

@Siminravan

#سیمین_روان #دکتر_معصومه_حاتمی #خانواده #ازدواج_موفق #روانشناسی_روابط #روانشناسی_خانوادگی #ازدواج_سالم #رابطه_خوب

تابحال بخاطر بد مطرح کردن درخواستت ناراحت شدی؟

سلام عزیزان

خیلی وقتا ما تو زندگیمون چه تو کار چه تو خانواده دوست داریم درخواستی رو از کسی داشته باشیم اما همیشه استرس داریم چجوری بگیم که نه ناراحت بشه نه اینکه بگه نه و خودمون ناراحت بشیم

اینجا ما دو تا راه داریم یا کلا نگیم یا درست و شفاف مطرح کنیم

یکی از مهم ترین جا هایی که درخواست هارو مطرح میکنیم بین خودمون و همسرمونه

تو این ویدئو بیشتر در موردش صحبت کردم

امیدوارم براتون مفید باشه

برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید

https://instagram.com/siminravan/

ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚

کانال تلگرام رسمی خانم دکتر معصومه حاتمی

@Siminravan


#سیمین_روان #دکتر_معصومه_حاتمی #معصومه_حاتمی #مشاوره_ازدواج #مشاوره_خانواده #روانشناسی_رابطه #خانواده_آرام #پیج_روانشناسی

به نظر شما افسردگی چه نشانه های دیگه ای داره؟ (لطفاً کامنت بذارید)

سلام و درود به شما عزیزان
امیدوارم اوضاع همگی روبه‌راه باشه؛ امروز اومدیم که درمورد افسردگی با هم حرف بزنیم؛ جالبه بدونید که به افسردگی میگن «سرماخوردگی ناراحتی های روانی» از بس که رایجه و به احتمال زیاد اکثرمون یه دوره هایی احساس افسردگی کردیم اما نکته جالب‌تر اینه که این موضوع ممکنه بین زن‌ها و مردها به شکل متفاوتی بروز کنه؛ تو این ویدئو چندتا از این تفاوت‌ها رو باهاتون درمیون گذاشتم...

دوستون دارم ❤️

برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید

https://instagram.com/siminravan/

ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚

کانال تلگرام رسمی خانم دکتر معصومه حاتمی

@Siminravan


#دکتر_معصومه_حاتمی
#سیمین_روان #افسردگی #روانشناسی #روانشناسی_مردان #روانشناسی_زنان #مشاوره_زناشویی #تفاوت

شما برای خوب کردن حال رابطه‌تون چی کار می کنید؟

سلام به شما عزیزان
امیدوارم که حال خودتون، حال دلتون و حال رابطه‌تون خوب خوب باشه؛ امروز اومدیم که چند تا تکنیک برای بازگردوندن گرما به رابطه‌مون یاد بگیریم تا هم حال خودمون و هم حال رابطه مون هر روز بهتر از روز قبل بشه...

دوستون دارم ⁦❤️⁩

برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید

https://instagram.com/siminravan/

ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚

کانال تلگرام رسمی خانم دکتر معصومه حاتمی

@Siminravan


#دکتر_معصومه_حاتمی
#سیمین_روان #روانشناسی #روانشناس_رابطه #صمیمیت #قدردانی #مثبت_نگری #حال_خوب

چقدر به آرامش اتاق خوابتون اهمیت میدین؟

سلام عزیزان

این پست رو برای شمایی که دوست داری زندگیت گرمای بیشتری داشته باشه آماده کردم

شما برای همه کارای زندگی برنامه ریزی میکنید اما میدونستین یکی از مهم ترین قسمت های زندگی مشترک اتاق خوابتون هست

حتما این چهار تا کاری رو که تو ویدئو گفتم انجام بدین و نتیجشو تو زندگیتون ببینید

دوستتون دارم

برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید

https://instagram.com/siminravan/

ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚

کانال تلگرام رسمی خانم دکتر معصومه حاتمی

@Siminravan


#سیمین_روان #دکتر_معصومه_حاتمی
#اتاق_خواب #روابط_زناشویی #مشاوره_جنسی #مشاوره_خانواده
#روانشناسی_رابطه #مشاوره_زناشویی

افراد همدل ۵ ویژگی اصلی دارن:

1: اون‌ها رابطه‌ای نزدیک و صمیمانه با دیگران دارن

2: می‌تونن با بیشتر آدم‌ها به شکلی روشن و پذیرا ارتباط برقرار کنن

3: به نگرانی‌ها و مشکلات دیگران توجه خالصانه‌ای نشون میدن

4: می‌تونن نقطه‌نظرهای دیگران رو درک کنن، حتی اگه به طور شخصی باهاشون موافق نباشن

5: می تونن بدون اینکه کینه به دل بگیرن، ببخشن...

شما فرد همدلی هستین؟

برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید

https://instagram.com/siminravan/

ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚

کانال تلگرام رسمی خانم دکتر معصومه حاتمی

@Siminravan


#سیمین_روان #دکتر_معصومه_حاتمی #توسعه_فردی #مشاوره_فردی #صمیمیت #همدلی #روانشناسی_فردی #حال_خوب

7 اثر خشونت کلامی بر روی ذهن و جسم کودکان:

1: کاهش اعتماد به نفس
اگه ما همش سر بچه‌مون داد بزنیم و تحقیرش کنیم ممکنه اعتماد به نفسش کم بشه؛ اگه همش بهش بگیم «هیچی خوب نیست» ممکنه به این باور برسه که همیشه یه آدم شکست خورده و ناتوانه؛ اما اگه ازش حمایت کنیم عملکردش خوب میشه.

2: ایجاد خود کم بینی
بچه‌ها تو چند سال اول زندگی مدام در حال کشف و آزمایش دنیای جدیدشون هستن؛ اما اگه به خاطر کارهای بچه‌گانشون مورد اهانت و سرزنش قرار بگیرن ممکنه دچار خودکم بینی بشن و خودشون رو حقیر و کم‌ارزش تصور کنن.

3: افزایش احتمال اعتیاد به مواد مخدر
نتیجه چندتا از پژوهش ها تو این زمینه، میگه بچه‌هایی که تو خانواده‌های پرتنش و آزارگر رشد می‌کنن تمایل بیشتری به مصرف مواد مخدر داشته میشن؛ به نظر میرسه برای فرار از درد ناشی از این خشونت یا پنهان کردنش به این سمت کشیده میشن.

4: افزایش بروز افسردگی
خشونت کلامی مکرر مثل سرزنش و انتقاد کردن باعث شدید شدن خودانتقادی بچه‌هامون میشه که این خودش میتونه باعث نا امیدی و تبدیل سریع این طرز فکر به افسردگی بشه.

5: تاثیر منفی روی سلامت جسمی
تاثیر بدی که خشونت کلامی روی سلامت روان بچه‌هامون میذاره ممکنه باعث بشه بچه‌ها در مورد سلامت خودشون کوتاهی کنن یا به خودشون آسیب بزنن.

6: تغییر در روند رشد مغز
اگه بچه‌هامون تو یه محیط امن و غنی رشد کنن و مورد توجه باشن ثبات هیجانی پیدا کنن، اما اگه تو یه محیط پر از تنش و خشونت آمیز و ناخوشایند رشد کنن، همیشه استرس داشته میشن که این روی رشد خوب مغز تاثیر منفی داره.

7: تمایل به رفتارهای خشونت آمیز
اگه یه بچه‌ای مورد خشونت کلامی قرار بگیره، احتمال اینکه خودش تو آینده این رفتارها رو نشون بده خیلی بیشتر میشه.

🔸🔸 لازمه با بچه هامون همدل‌تر باشیم، البته این معنیش این نیست که اجازه بدیم هر اشتباهی رو مرتکب بشن اما بهتره به‌جای تهاجم و خشونت از تکنیک‌های حل مسئله استفاده کنیم 🤗

برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید

https://instagram.com/siminravan/

ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚

کانال تلگرام رسمی خانم دکتر معصومه حاتمی

@Siminravan


#سیمین_روان #دکتر_معصومه_حاتمی #توسعه_فردی #مشاوره_فردی #صمیمیت #همدلی #روانشناسی_فردی #حال_خوب #خشونت #کودک

شما با خودتون گفتگو می‌کنید؟ مثبت یا منفی؟ (لطفاً کامنت بذارید).

سلام به همراهان خوبم ⁦❤️⁩
امیدوارم که خوب خوب باشین؛ امروز درمورد گفتگوهای درونی با هم حرف می‌زنیم؛ همه ما موقع فکر کردن گاهی به صورت آگاهانه و اوقاتی رو هم ناآگاهانه با خودمون حرف می زنیم. به نظرم باید دیگه عزممون رو جزم کنیم تا گفتگوهای درونی مثبتمون خیلی بیشتر از گفتگوهای منفی بشه تا حال و هوامون به بهترین حالت خودش برسه، حال و هوای گفتگوهای درونی شما چطور هست؟

برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید

https://instagram.com/siminravan/

ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚

کانال تلگرام رسمی خانم دکتر معصومه حاتمی

@Siminravan

#دکتر_معصومه_حاتمی
#سیمین_روان #روانشناسی #گفتار_درونی #افکار_مثبت #ناخودآگاه #حال_خوب #توسعه_فردی

5 تأثیر فوق العاده خودگویی مثبت

1️⃣: کاهش اضطراب و استرس
2️⃣: کاهش احساس افسردگی
3️⃣: افزایش انگیزش تحصیلی و ورزشی
4️⃣: افزایش احساس خودکارآمدی
5️⃣: افزایش تمرکز و نظم بخشی به رفتار


🌱 سلام به همراهان خوبم ❤️
امیدوارم که خوب خوب باشین؛ امروز درمورد گفتگوهای درونی با هم حرف می‌زنیم؛ همه ما موقع فکر کردن گاهی به صورت آگاهانه و اوقاتی رو هم ناآگاهانه با خودمون حرف می زنیم. به نظرم باید دیگه عزممون رو جزم کنیم تا گفتگوهای درونی مثبتمون خیلی بیشتر از گفتگوهای منفی بشه تا حال و هوامون به بهترین حالت خودش برسه، حال و هوای گفتگوهای درونی شما چطور هست؟

🔸 برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید

https://instagram.com/siminravan/

ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚

کانال تلگرام رسمی خانم دکتر معصومه حاتمی

@Siminravan

#دکتر_معصومه_حاتمی
#سیمین_روان #روانشناسی #گفتار_درونی #افکار_مثبت #ناخودآگاه #حال_خوب #توسعه_فردی

شما از چه شیوه ای برای شوخی کردن استفاده می‌کنید؟ تو کامنت ها بنویسید ⁦🙏🏻⁩

سلام به همراهان عزیز سیمین روان

خیلی از وقتا ما دوست داریم کاری کنیم که فضا رو شاد کنیم و واسه این کار از شوخی استفاده می کنیم که اگه به جا و محترمانه باشه خیلیم خوب و قشنگه، اما بعضی وقتا آگاهانه یا نا آگاهانه با شوخی های نامناسب باعث ناراحتی و دلشکستگی آدم مقابلمون میشیم؛ تو این ویدئو چندتا از این شوخی های ممنوعه رو توضیح دادم که لازمه ازشون پرهیز کنیم.
دوستون دارم ⁦❤️⁩


🔸 برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید

https://instagram.com/siminravan/

ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚

کانال تلگرام رسمی خانم دکتر معصومه حاتمی

@Siminravan

#دکتر_معصومه_حاتمی
#سیمین_روان #روانشناسی #گفتار_مثبت #شوخ_طبعی #حال_خوب #همسران #گفتگو

راهکار شما برای جذب شادی چیه؟

سلام به دوستان خوبم
امیدوارم لحظه هاتون سرشار از شادی باشه و حال دلتون عالی باشه؛ تو ویدئوی امروز مولفه هایی که بنیان شادی هستن رو واستون شرح دادم تا با آگاهی، شادی رو تو زندگی هامون جذب کنیم.

زندگیتون سرشار از شادی عزیزان ⁦❤️⁩🌹

🔸 برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید

https://instagram.com/siminravan/

ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚

کانال تلگرام رسمی خانم دکتر معصومه حاتمی

@Siminravan

#دکتر_معصومه_حاتمی
#سیمین_روان #روانشناسی #عشق #شادکامی #شادی #سلیگمن #خانواده_شاد

هشت روش کاهش فشار روانی (استرس)

1️⃣ آروم‌تر حرکت کنید، چه هنگام راه رفتن و چه در زمان رانندگی.

2️⃣ زمان بیشتری برای انجام دادن کارها در نظر بگیرید.

3️⃣ وقتی در جایی منتظر هستید، با خودتون چیزی برای خوندن یا انجام دادن داشته باشید.

4️⃣ از هر اتفاق کوچیکی فاجعه نسازید.

5️⃣ فعالیت های تفریحی مورد علاقه‌تون رو انجام بدین؛ اگه چنین فعالیتی سراغ ندارین برای خودتون درست کنید؛ برای نمونه به دنبال موسیقی، نقاشی، ورزش و ... برید.

6️⃣ روابط خوب اجتماعی برقرار کنید، زمان کافی برای تفریح با خانواده یا دوستانتون کنار بذارید.

7️⃣ برنامه ورزشی داشته باشید و مرتباً ورزش کنید.

8️⃣ روش های کسب آرامش رو یاد بگیرید.

🔸 برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید

https://instagram.com/siminravan/

ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚

کانال تلگرام رسمی خانم دکتر معصومه حاتمی

@Siminravan

#دکتر_معصومه_حاتمی
#سیمین_روان #روانشناسی #استرس #فشار_روانی #سلامت_روان #آرامش #خانواده

شما انتقادتون رو چطوری بیان میکنید؟ (لطفاً تو کامنت ها برام بنویسید)

سلام به دوستای خوبم
حال دلتون چطوره؟ امروز درمورد انتقاد کردن با هم حرف می زنیم؛ خیلی وقتا پیش میاد که لازم میدونیم یه سری موارد رو به یک دوست یا یکی از اعضای خانواده مون به صورت انتقاد بگیم اما خوب بازخورد مناسب رو معمولاً دریافت نمی کنیم؛ شاید یکی از علت هاش این باشه که قوانین انتقاد رو رعایت نکردیم؛ تو ویدئوی امروز قوانین انتقاد کردن رو باهاتون درمیون گذاشتم تا با هم یادش بگیریم ...

دوستون دارم

🔸 برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید

https://instagram.com/siminravan/

ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚

کانال تلگرام رسمی خانم دکتر معصومه حاتمی

@Siminravan

#دکتر_معصومه_حاتمی
#سیمین_روان #روانشناسی #انتقاد #توسعه_فردی #مهارت_بین_فردی #روانشناسی_رفتاری #توسعه_شخصی

تفاوت عشق سالم و ناسالم

🔸 برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید

https://instagram.com/siminravan/

ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚

کانال تلگرام رسمی خانم دکتر معصومه حاتمی

@Siminravan

#دکتر_معصومه_حاتمی
#سیمین_روان #روانشناسی_ازدواج #عشق #روانشناسی #مشاوره_زوجین #مشاوره_پیش_از_ازدواج #زوج_درمانی #زوج_موفق #ازدواج_آگاهانه #ازدواج_سالم #روانشناسی_رابطه #روانشناسی_زوجین

بنظرتون چه سوال‌هایی، اهمیت بیشتری دارن؟

🔸 برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید

https://instagram.com/siminravan/

ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚

کانال تلگرام رسمی خانم دکتر معصومه حاتمی

@Siminravan

#سیمین_روان #دکتر_معصومه_حاتمی #روانشناسی_ازدواج #روانشناس #ازدواج #ازدواج_آگاهانه #مشاوره_زوجین #مشاوره_پیش_از_ازدواج #مشاوره_ازدواج #پیج_روانشناسی

می‌دونی خودمراقبتی یعنی چی؟

خودمراقبتی یعنی اینکه ما برای حفظ سلامتی و شادابی خود، کارهای روزمره کوچیکی انجام بدیم تا زندگی بهتر و سالم‌تری داشته باشیم.

خودمراقبتی شامل اقداماتی است که:

1-آموختنی، آگاهانه و هدفمند است که هر فردی برای خود، خانواده و دیگران انجام می‌دهد تا سالم بماند.

2- از سلامت جسمی و روانی خود حفاظت کند.

3- نیازهای اجتماعی خود را برآورده کند.

4- از بیماری یا حوادث پیشگیری کند.

5- در صورت ناخوشی و ابتلا به بیماری های مزمن از خود مراقبت کند.

6- از سلامت خود بعد از بیماری حفاظت کند.
دوستان خوبم خودمراقبتی باعث میشه که سبک زندگی‌هامون سالم‌تر بشه، کمتر بیمار بشیم، ناراحتی‌های جسمی و روانی‌مون کمتر بشه و کیفیت زندگی هامون به خاطر داشتن سلامتی، بالاتر بره؛ پس تا می‌تونید از خودتون مراقبت کنید.

🔸 برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید

https://instagram.com/siminravan/

ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚

کانال تلگرام
@Siminravan

#دکتر_معصومه_حاتمی
#سیمین_روان #روانشناسی_سلامت #خودمراقبتی #سبک_زندگی #پیشگیری #سلامتی #شادابی #آگاهی

تخفیف ۵۰% برای ۱۰۰ نفر فقط و بدلیل ظرفیت کم امکان اضافه شدن وجود ندارد

برای ثبت نام به لینک زیر مراجعه فرمائید

https://zaya.io/tupi0

این دوره توسط دکتر معصومه حاتمی تدریس شده
مدت زمان دوره: ۶ ساعت
نحوه برگزاری: بصورت آنلاین و با کیفیت بسیار بالا ضبط شده است
دسترسی شما بصورت نامحدود می باشد و از طریق گوشی و کامپیوتر قابل دسترس می باشد

تمامی سوالات شما در این دوره پاسخ داده شده است

این دوره رو برای کسانی که در مرحله ازدواج هستند ارسال کنید تا بتونن بهتر تصمیم گیری کنند

#دکتر_معصومه_حاتمی #سیمین_روان #مشاوره #مشاوره_ازدواج #مشاوره_آنلاین #ازدواج #ازدواج_آسان #ازدواج_آگاهانه #روانشناسی #روانشناسی_ازدواج #دوره #دوره_آنلاین #دوره_روانشناسی #مشاوره_قبل_ازدواج