​Как направить тревогу в мирное русло?

#интересно #эмоции #психология

Тревога — не бич и не проклятье, а нормальная вещь, выполняющая необычайно важную функцию.
⠀
Что это за функция? Если нам нужно перестраивать всю свою жизнь, нам для этого нужны силы, причём немалые, просто огромные! Тревога же изначально (по задумке природы) — это не невроз и не сумасшествие, а психическая энергия, необходимая нам для любой мало-мальски серьёзной работы.
⠀
Весь вопрос, следовательно, в том, как мы этой своей тревогой (читай — энергией, силой) распорядимся.

Мы можем выбросить её на ветер — отдать своей скорби и причитаниям, потратиться на бессмысленные восклицания: "Господи, за что это нам! Как Ты мог?! Это жестоко, это несправедливо!" А можем вспомнить, что самым уязвимым во всей этой ситуации оказались мы сами.

Иными словами, мы должны потратить свою тревогу, своё напряжение на конструктивную и созидательную работу, а не биться в истерике, требуя, чтобы Судьба повернулась к нам другим бортом.
⠀
Поэтому не растеряться, не сдаться под напором потерь и неудач — самое важное. А для этого нам нужны силы, и они у нас есть, но, к сожалению, мы так часто делаем из своего внутреннего напряжения тревогу, а эта тревога быстро замораживается холодом депрессии.
⠀