تعرف على فوائد #الشوفان الكثيرة.

#الحبوب #البروتين #المعادن #الألياف #الزنك #النحاس #الغلوكان #معدل_السكر_في_الدم #الكوليسترول #الألياف_النباتية #الهضم #جهاز_المناعة #شو_صار

خبراء تغذية يسلطون الضوء على فوائد هائلة للفلفل الأسود.

#الفلفل_الأسود #التوابل #جهاز_المناعة #مضادات_الأكسدة #مضادات_الفيروسات #التوتر #التمثيل_الغذائي #السكري #مستوى_السكر_في_الدم #شو_صار

تعرف على فوائد تناول كوب من #الزبادي في وجبة السحور خلال شهر #رمضان.

#البروتينات #الكالسيوم #الفيتامينات #السحور #ارتفاع_ضغط_الدم #المغنسيوم #الفوسفور #جهاز_المناعة #إنقاص_الوزن #الصوديوم #شو_صار