Работаем со "свисающей стопой", мне нравится прогресс. И пациент усердный!

Раз в год у Лены до обеда выходной и тогда, оказывается, Лена умеет готовить))))

Дисциплина, это наше всё! Пока вы просматриваете этот канал или скроллите ленту, рассматривая как другие делают тело, возвращают себе здоровье, и думаете, что у вас так не получится, вы теряете самое ценное- время. Дисциплина- это оторвать задницу от тёплого дивана и начать хоть что- то делать, по-немногу, но регулярно. Результат будет! Но нужно время и регулярные усилия!

Настя научилась подъёму перевороту!!! Ураааааа!!!!!!!

Весело поиграли в крестики-нолики! Хочу сказать в такие моменты нужна хорошая подготовка, умение быстро бегать, координационная составляющая, принимать решения в условиях скорости, удержание концентрации внимания. Так что это не просто таки игра как кажется, плюс на кону "приз" за проигрыш заставляет мобилизовать все ресурсы!

Отвисаю в выходные вот так. А вы как проводите субботу?)

Хотите красивые ноги?)))

Доброе утро)

Все на спорт!!!))))

Потратьте время и послушайте что продают на маркетплейсах и что по итогу попадает к нам в организм- отрава. Я пока на этапе просмотра о бобах, якобы для похудения.
От себя хочу сказать одно, даже если вы весите за центнер, полноценное снижение веса без последствий возможно только при дефиците каллорий и физической нагрузке!
Никакие бобы, похудины и постройнины не помогут, просто поверьте, в лучшем случае будет понос, в худшем нарушения во всех системах организма!