Под ковром
3.74K subscribers
714 photos
7 videos
3 files
1.06K links
AuDHD, rōnin psychotherapist, geek
Психика, травма, отношения власти, наука, трансцедентность, психоделики и все что попадается на глаза

Не делаю рекламу и ВП

Поддержать: https://www.patreon.com/shldmdn
Обратная связь @greenochre
Download Telegram
#агентность #развитие #рациональность

Удивительно, но люди действительно интересуются, как развить агентность. Это радует. Так победим!

Агентность очень похожа на ощущение личной ответственности за свою жизнь, за ситуацию, за то, какое будет состояние мира в будущем. И она исходит из ощущения «я хочу поменять это и это, потому что хочу чтобы было вот это», то есть у вас должно быть сформулированное мнение о том, как было бы хорошо устроить (или, по крайней мере, лучше, чем сейчас) какой-то кусок жизни, и вы должны активно хотеть это переделать и устроить хорошо.

И вот на этом месте я понимаю, что это звучит как призыв становиться Темными Волшебниками. 🙂 Но вообще говоря, не совсем так. Вы можете делать изменения в мире аккуратно, вы можете выбирать разные способы, вы можете устраивать обсуждения своих позиций, чтобы они становились лучше, и так далее.

Так как вообще развивать агентность?

1. Вам что-нибудь не нравится в том, как устроено что-то вокруг вас? Или, может быть, вам кажется, что что-то можно устроить лчше? Если нет, то вы либо Будда, либо старательно игнорируете; напишите мне, если так.
2. Если да, то надо выбрать что-то наиболее простое или наиболее приоритетное и попытаться это изменить. Если вам кажется, что это невозможно, то, пожалуйста, подумайте реальных настоящих пять минут по таймеру про то, как это все же можно было бы сделать. Представьте, что вам сказали, что вы это уже сделали. Как вы это сделали?
3. Сделайте. Распланируйте и сделайте.
4. Подкрепите себя за агентность. Каждый раз, когда вы агентно что-то сделали, сформулировали, выразили, не побоялись, взяли ответственность и так далее — хвалите себя.

Я думаю, что общая канва такая. Конечно, там еще много всяких деталей. Буду писать про них по мере актуализации.
Всем агентности.