✅ #ورزش

❌ حرکت شدید در هوای بسیار گرم برای بدنهای لاغر به ویژه هنگامی که شکم از طعام تهی باشد زیانمند است ،ولی برای افراد چاق و فربه سودمند و مفید است.

⚠️در ورزش نباید به بدن خود فشار آورد وکارهای سنگین انجام داد.
متاسفانه حال حاضر افراد زیادی هستن که به ورزش تناسب اندام (بدن سازی) روی آورده اند.
این ورزش به هیچ وجه تایید نمیشود و بدن را به هلاک میکشاند.خصوصا با آن رژیمهای غلط وتغذیه های اشتباه

🔻بهترین ورزشها عبارت اند از:

👈سوار کاری
👈تیراندازی
👈شنا
👈پیاده روی
👈کوه نوردی

#عضله_سازی_ورزشکاران🏋️
#پروتئین_طبیعی

سویق گندم، سویق سنجد، سویق کامل (بمب انرژی)
جو
خرما
ژل رویال (بمب انرژی)
گوشت شتر و گوشت گوسفند
عسل
تخم شربتی
سبزیجات
عدس
نخود و سویق نخود
بادام درختی
بادام زمینی

✨بذر شنبلیله + انجیر + صمغ کتیرا + عسل + یونجه
همه را با هم مخلوط کرده و به نسبت سن و جنس و فصل از یک قاشق تا 5 قاشق در روز می توان استفاده کرد.
این ترکیب بهتر از مواد انرژی زا و عضله ساز غیر حلال و غیر طیب خارجی است.


*پژوهشکده طب شیعی🔰

https://t.me/joinchat/DLMHHUMiIdZRD6qIHbGNlg
کانال:
@Shiatebb

🔴 #رطوبت یکی از عوامل شیوع #کرونا

♻ اگر کمی دقت کنیم متوجه خواهیم شد که چرا در سن بالای ۶۰، یا سنین پایینتر که رطوبت بر بدنشان عارض هست بیشترین درگیری را دارند.

♻ اگر دقیق شویم علت شیوع ویروس کرونا در شمال کشور، که شهرهای رطوبی هستند را متوجه خواهیم شد.

🔸 ساده‌ترین و کارآمدترین روش پیشگیری و درمان، #تعریق است.

🔹 اگر سالم هستین ورزش کنید تا رطوبت را با تعریقی که توسط #ورزش صورت میگیرد دفع کنید.

🔸 اگر علایم درگیری دارید، با #کرسی یا #سونای_خشک انفرادی، رطوبت را دفع کنید.

🔹 و به طور جدی از مصرف #آب و نوشیدنی زیاد #پرهیز کنید.

@shiatebb

🔴 در زمان عطش چگونه آب بنوشیم..؟

♻️ بدن انسان در هر شرایطی آمادگی پذیرش نوشیدن آب را ندارد..
پس از پایان #ورزش یکی از این موارد است که باید از نوشیدن #آب به جد پرهیز کرد.

توصیه #شیخ_الرئیس برای اینگونه مواقع تر کردن دست و صورت و شستن پاها قبل از شروع به نوشیدن آب است..

لذا بهتر است در مواقعی که بدن گرم است ابتدا با آب خنک #وضو گرفته و خشک نکنید و اگر هنوز میل به نوشیدن آب باقی بود شروع به مزمزه کردن آب کنید و با نوشیدن یکباره‌ی آب به بدن، بویژه به کبد خود را #آسیب نرسانید..

عضویت درکانال👇
📡 @www_irismed_ir

♻️راه‌های تقویت سیستم ایمنی ( قسمت اول)

🔸مهمترین عامل تقویت سیستم ایمنی داشتن آرامش و پرهیز از استرس و اضطراب است .

💚 #تلاوت_قرآن و #ذکر_و_یاد_خداوند عاملی مهم برای سلامت روح و آرامش انسان است

💖 #اصلاح_تغذیه هم نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارد (اصلاح روغن ،آب ونمک )

💚مصرف #داروی_امام_کاظم علیه السلام 10 شب یکبار یک قاشق چایخوری.

💖 برطرف کردن #یبوست : یبوست باعث تجمع مواد زائد در خون ، آلودگی خون و تضعیف سیستم ایمنی میشود.

💚 شربت عسل (آب جوشیده ولرم یک استکان + یک قاشق عسل+یک قاشق آبلیمو )

و مصرف میوه های فصل خصوصا #سیب / #انار / #شلغم

💖 از سرخ کردنی و فست فود استفاده نکنید.

💚 #ورزش در تقویت سیستم ایمنی تاثیر زیادی دارد زیرا عدم تحرک باعث تجمع سموم در بدن و ضعف سیستم ایمنی میشود .
ورزش های اسلامی متناسب با جنسیت و سن .

💖 پرهیز از #پرخوری و #مواد_کارخانه‌ای

🔴 علت اهمیت #ورزش در #طب_سنتی

♻️ اگر فرد بهترین و سالم‌ترین #تغذیه را هم داشته باشد، باز مقداری از #غذا #هضم نمی‌شود و به صورت #رطوبات_عارضی در بدن تجمع می‌یابد. برای #دفع این رطوبات راه‌های مختلفی وجود دارد که یکی از آن‌ها ورزش است.

#استاد_فراهانی
#مرجع_طب

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir

🔴 #ورزش #معتدل

♻️ ورزشی که موجب #کاهش #رطوبات و احتمال ابتلا به #بیماری می‌شود، ورزشی معتدل و مداوم است.

#استاد_فراهانی
#مرجع_طب

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir

🔴 علت #ریزش_موی_پا

♻ با ریزش موی پا نباید خوشحال شد، بلکه باید احساس خطر کرد، چراکه نشانه افزایش #خون_غلیظ و سرد در اندام انتهایی‌ست.
این خون غلیظ می‌تواند موجب بیماریهایی از قبیل #زخم_پای_دیابت، #نقرس، #سنگ_کلیه، #سکته و ... ‌گردد.

🔹 علاج:

۱. اصلاح #نان مصرفی(نان حتما باید از #آرد_طبیعی گندم یا جو تهیه شود)

۲. مصرف غذاهای لطیف و پرهیز از غذاهای غلیظ مثل فست فود، قارچ، ماکارونی...

۳. خوب #جویدن غذا

۴. #ورزش روزانه حداقل ۳۰ دقیقه( #پیاده‌روی روی سنگلاخ یا سنگریزه)

۵. استفاده از #نوره طبیعی که ترکیبی از آهک و زرنیخ است، هفته‌ای یک مرتبه (اگرچه پا مو ندارد ولی استفاده از آن موجب تحلیل رطوبت زائد و خروج فضولات می‌گردد).

6. روغن مالی و #ماساژ با روغن زیتون طبیعی.

7. #حجامت ساقین / کفین .

8. استفاده از #کرسی و پاپوش و شلوار پشمی در فصول سرد.
9. صاف کننده خون چهل روز.


https://eitaa.com/shiatebb

🔴 اهمیت نوع ورزش

♻️ کدام #ورزش موافق و ضروری است برا همه مزاج‌ها، همه سنین، همه فصل‌ها و همه مکان‌ها؟!

🔹 افرادی که بدنشان به حدی خشک است که ورزش کششی نمی‌توانند انجام دهند، چه کنند؟

🔉 حکیم حسین خیراندیش

🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir

🔴 #ورزش در #پاییز

♻️ بهترین زمان ورزش کردن، هنگامیست که دما در طول روز معتدل باشد.
لذا در فصل پاییز بهتر است نزدیک ظهر، پس از هضم صبحانه و قبل از خوردن ناهار ورزش کنید.

باید دقت کنید که ورزش موثر ورزشی است که سبب افزایش ضربان قلب و تواتر تنفس گردد و چهره را سرخ نماید. پس از ایجاد این حالت، ادامه ورزش جایز نیست و سبب ضعف بدن و گرایش به خشکی مزاج می‌گردد، مگر با مشورت طبیب حاذق.

👈دقت کنید در این فصل از زیاده روی در ورزش پرهیز کنید.

🚨در انتشار این مطالب کوشا باشید😊

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir

🔴 منافع و عوارض #ورزش با شکم خالی

♻️ ورزش کردن با #شکم_خالی برای افراد چاق #بلغمی بسیار خوب است و موجب لاغری می‌شود. ولی برای افراد لاغر اندام و #صفراوی، بسیار مضر است، چراکه موجب افزایش حرارت و در نتیجه خشکی بیشتر از حد می‌شود. چنین افرادی، بهتر است قبل از ورزش، حتما یک لقمه نان میل کنند.


✍ استاد صادقیان

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir