😥 Что делать, чтобы вашего ребёнка не обижали в школе?

Начался новый учебный год, а это всегда в определённом смысле стресс для психики после затяжных каникул. Поэтому я решил подготовить серию полезных постов для родителей, которые помогут вашим детям легче адаптироваться к школе и начать учебу успешно. Буду публиковать их под хештегом #школьная_пора.

Начнём с темы, которая беспокоит многих родителей, как только их ребёнок переступает порог школы. «А вдруг моего ребёнка будут обижать?», «Как научить ребёнка отвечать обидчику без насилия?» «Как помочь преодолевать конфликты с одноклассниками?» — наверняка, кто-то из вас тоже задавался этими вопросами.

С одной стороны, конфликты с одноклассниками – явление неизбежное (за все 11 лет обучения) и в принципе совершенно нормальное. Дети учатся выстраивать взаимоотношения, отстаивают свои границы, борются за лидерство или же какое-то «свое место под солнцем». Как правило, такие ситуации требуют минимального вмешательства родителей.

Задача родителей тут помочь ребенку еще до школы развить социальные навыки, чтобы он мог легче адаптироваться в новом коллективе и постоять за себя при необходимости.

⚠️ Другое дело — буллинг. Или, по-простому, травля. Проблема в том, что предсказать, кто из детей станет ее жертвой и по какой причине, действительно невозможно. Что делать родителю, чтобы оградить своего ребенка от этого испытания?

Вот несколько важных правил:

1. Научить доверять родителям. Часто родители узнают о проблеме последними. И хорошо, если не тогда, когда уже стало слишком поздно. Разговаривайте с ребенком, интересуйтесь, как прошел его день. Рассказывайте о том, как прошел ваш. Так ему будет легче раскрыться.

2. Никогда не обвиняйте жертву. “Сам виноват” здесь не работает. Никакие поступки не оправдывают травлю со стороны коллектива. Тем более, что чаще всего реальные причины “толпе” и не нужны.

3. Не говорите ребенку: “Разбирайся сам”. Важно, как в моменте поддержать ребенка, сказать, что вы на его стороне, что вы вместе найдете решение. Так и заранее предупредить его – что бы ни случилось, приди ко мне и расскажи о проблеме и мы вместе точно сможем с ней справиться.

4. Не обманывайте себя — травля не воспитывает характер. Ребенку в такой ситуации нужна помощь, порой даже профессионального психолога.

5. Поговорите с педагогом. Учитель может быть не в курсе ситуации — тогда следует поставить его в известность. В случае же, если он все прекрасно знает, но ничего не делает (а в отдельных случаях и сам поддерживает травлю) — следует немедленно поговорить с ним. Если это никак не улучшит ситуацию, обратитесь к администрации школы. Не стесняйтесь защищать своего ребенка.

6. Если изменить ничего не удается, подумайте о переводе ребенка в другой класс/школу. Это не бегство. Не признание поражения. Мы с вами уже не раз обсуждали, как важна среда, в которую погружен ваш ребенок. И если есть действительно серьезные проблемы — стоит найти более комфортную среду.

Если есть дополнения по теме, то можете написать их в комментариях👇🏼

#коммуникация #воспитание

☕️ «Эмоции в стакане» помогут развить вашему ребёнку эмоциональный интеллект

Вот такое простое, на первый взгляд, задание, но очень полезное. Учит детей распознавать свои чувства и эмоции, рефлексировать и осознанно относиться к своему ментальному здоровью👌

Так что обязательно предложите выполнить его своему ребёнку. Нужно заполнить (раскрасить) стакан в соотвествии с теми эмоциями, которые он сегодня испытывал в течение дня. Важны не только сами цвета, но и объём каждой эмоции - сколько ей было отведено места в стакане.

Лучше всего выполнять задание уже вечером. А потом можно вместе обсудить то, почему возникла та или иная эмоция. И как ребёнок ее проживал🫶

#коммуникация

😠Научите своего ребенка проигрывать

Бывало у вас такое, что сели играть с семьей, например, в настолку, а закончилось все тем, что ребенок, проиграв, закатил истерику, разругался и обиделся?

В такие моменты многие родители считают, что ребенок просто еще не дорос и стоит отложить соревновательные игры. Но на самом деле, навык спокойно принимать проигрыш с психологической точки зрения очень важен для детей и его тоже нужно развивать☝🏼

Трудности в освоении нового и умение принимать поражение – полезный опыт. Он учит целеустремленности, смелости, поиску новых способов и нестандартных решений. Потому что вся наша жизнь – это бесконечная череда проб нового. И логично, что не все всегда получается с первого раза, к этому нужно быть готовым, чтобы не сдаваться и не сходить с дистанции при первых сложностях.

Так как же помочь ребенку научиться спокойно проигрывать? Просто задайте ему в следующий раз эти вопросы (задавать их следует в состоянии, когда ребенок уже успокоился):

1️⃣ Что у тебя получается хорошо сейчас? Что сначала было трудным, не получалось, а потом — стало? Здесь родителю можно вспомнить и о своем опыте проигрыша и поделиться.

2️⃣ Что ты обычно делаешь, когда у тебя плохо получается? Пробуешь снова? Просишь помощи? Потихоньку тренируешься один, пока никто не смотрит?

3️⃣ Когда проиграл, какие чувства и мысли были? А когда выиграл? (Причем если ребенок слишком эмоционально празднует победу – это тоже повод задуматься).

4️⃣ Чему бы ты сейчас хотел поучиться? Что интересно?

5️⃣ Как я могу тебе помочь? Поиграть с тобой отдельно? Дать возможность потренироваться в одиночестве?

Еще очень важно личным примером показывать, что вы спокойно относитесь к проигрышу. Только не говорите: «Ой, да подумаешь, это же всего лишь игра!»🤚

Подчеркните, что да, неприятно, конечно, но ничего, в следующий раз потренируюсь и непременно выиграю. Можно также подчеркнуть важность самого процесса: «Но все равно было классно» или «Даже не ожидала, что такая интересная игра выйдет».

Еще вариант: предложить в следующий раз взять на игру печеньки, какао или другие любимые угощения – так вы покажете, что ждете продолжения хотя сейчас и не выиграли (ведь ваша маленькая неудача не меняет ваше отношение к интересному занятию).

В комментариях делитесь, как ваши дети реагируют на проигрыш?👇🏼

#воспитание #коммуникация

😐 Как объяснить ребенку, что такое «личные границы»?

Сделать это можно на простом примере. Возьмите лист бумаги, нарисуйте на нем человечка. Это будет ваш ребенок. Теперь обведите вокруг человечка круг и объясните, что круг — это его границы, которые для него важны. Есть близкие люди, их он может подпустить ближе, а есть те, кто ему неприятен, их хорошо бы держать подальше, “отгородившись”. Нарисуйте еще несколько фигурок, одни будут совсем близко к первой, другие чуть дальше, третьи вообще можно отделить дополнительными линиями-границами. Предложите обсудить, кого из своих знакомых ребенок может проассоциировать с каждым из типов фигур.

Также важно объяснить, что личные границы есть не только у вашего ребенка. Они есть у его друзей, одноклассников, продавцов в магазине, учителей и даже у мамы с папой.

❓ Как отстаивать свои личные границы?

Мало осознать свои личные границы. Нужно еще понять, как защитить их. Хорошим инструментом в этом деле станет слово “Нет”. Если границы, которые мы устанавливаем, это “щит”, то слово “Нет” может смело считаться мечом.

Конечно, не всегда легко говорить это слово, даже взрослым. Меч, увы, тяжел, и не каждому сразу удается его поднять сразу. И еще сложнее сделать так, чтобы тебя услышали и приняли всерьез. Однако научиться четко говорить, когда тебе что-то не нравится, полезно. Конечно, отвечать “Нет” на любую просьбу и предложение — явно лишнее, но, если что-то тебе однозначно не нравится: обращение, прикосновение, отношение, важно сказать об этом.

Актуальная тема? Если да, то ставьте 👍🏼 и мы продолжим.

#воспитание #коммуникация

Как научить ребенка говорить «НЕТ»?🙅‍♂️

Да и себя заодно. Потому что к публикации выше про личные границы было много комментариев по поводу того, что многим родителям и самим бы не мешало научиться говорить «НЕТ» перед тем, как учить этому детей.

И если у вас действительно сложности с этим, то предлагаю поменять задачу. Не нужно учиться говорить «нет», учитесь говорить «ДА». Себе. Своему здоровью. Своему личному времени. Своему комфорту.

И старайтесь действовать не из злости и обиды к другим, оставаясь в ощущении, что они вас эксплуатируют, а из любви и заботы К СЕБЕ🫶

Мы не говорим сейчас про крайние степени эгоизма, когда человек ни с кем, кроме своих желаний и потребностей не считается. Мы говорим про ситуации, когда вам чья-то просьба или порой даже давление доставляют существенный дискомфорт, но вы не можете отказать «потому что неудобно как-то». А потом неудобно становится вам, потому что это растрачивает ваше время, ваши ресурсы, ваше здоровье в конце концов.

Так что учитесь говорить себе «ДА» и не чувствуйте за это неловкость. И детей своих этому научите. И тогда проблем с выстраиванием личных границ у них не будет👌

#коммуникация

📝ПРОТОКОЛ ОТСТАИВАНИЯ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ

Заведите себе такой, не пожалеете.

В последнее время все чаще говорят о личных границах и о том, что их нужно уметь отстаивать. Однако при этом никто не торопится объяснять, как это делать правильно и в чем вообще смысл?🤷‍♂️

Еще одна загвоздка заключается в воспитании. Воспитанному, интеллигентному, неконфликтному человеку сложно отстаивать себя. Он переживает, как бы не обидеть, не оскорбить кого, и даже готов поступиться своими интересами ради того, чтобы всячески смягчить ситуацию. И да, этим будут пользоваться более наглые оппоненты.

Поскольку я сам относился к таким людям, которые боятся всех обидеть, давайте поделюсь лайфхаком, что я делаю, чтобы отстоять свои границы🤚

Когда кто-то нам грубит или нарушает наши границы, мы оказываемся в стрессовой ситуации. Часто в этом случае мы не понимаем, как себя вести. И большинство интеллигентных людей просто впадают в ступор. Кто-то по инерции начинает грубить в ответ, зеркаля собеседника. В итоге — испорченные отношения.

😏И поэтому, зная себя, зная то, что вам неприятно, очень важно иметь протокол поведения в таких ситуациях. Что такое протокол?

Наверняка у вас время от времени случаются ситуации с нарушением ваших границ. И вам заранее нужно к ним «прописать» порядок действий. Хотя бы мысленно, но можно и действительно в тетрадь или блокнот. Именно когда вы спокойны, расслаблены и можете выбрать лучший вариант. Прямо прорабатываете: если человек делает это, он получает такой ответ, если совершает такое действие — у вас имеется некое противодействие.

👌Проверяйте, прорабатывайте этот механизм, корректируйте при необходимости. Со временем у вас будет полноценная рабочая схема, и в экстренной ситуации, когда возникает конфликт, когда нарушаются ваши границы, вы можете просто обратиться к ней и адекватно отреагировать на возникшую ситуацию. Это гораздо лучше и гораздо менее травматично для вас, чем уже после произошедшей ситуации сидеть и думать «Надо было сделать так».

И поскольку ответ вы придумали заранее, в спокойной, комфортной обстановке, он будет самым адекватным, объективным и правильным. Подобный способ, кстати, используют в колл-центрах, предоставляя операторам список ответов на самые частые вопросы и претензии.

И такой способ очень сильно помогает в жизни, потому что как только вы несколько раз «сработаете по протоколу», ваша психика привыкнет к тому, что можно и нужно защищаться от других людей, и при этом по возможности не обижать их в ответ👍

#коммуникация

3️⃣день флешмоба и #тема_дня сегодня - «Как развить у ребёнка навык эффективного общения и отстаивания личных границ».

Невозможно говорить на тему эффективного общения, обойдя тему личных границ. Поэтому сегодня поговорим об этом. Кстати, о том, как наглядно объяснить ребёнку, что вообще такое личные границы можете прочитать ТУТ.

Очень часто, когда речь заходит о личных границах, люди имеют ввиду отстаивание своих границ. И мало кто делает отсылку к тому, что нужно учитывать и чужие личные границы и не нарушать их🤷‍♂️

Залог построения здоровых отношений (неважно, дружеских, рабочих, семейных) - баланс между двумя этими составляющими: соблюдением своих и адекватным отношением к чужим границам. Это нужно донести до ребёнка.

А в видео даю 5 важных вещей о личных границах, которые вам как родителю обязательно стоит проговорить с ребёнком☝🏼

Также сегодня разберём:

👉 Список приёмов и готовых фраз, чтобы правильно отвечать «токсичным людям»;

👉 Простое правило, которое легко объяснит ребёнку, как не нарушать чужие личные границы;

👉 Инструмент для профилактики попадания в неприятную ситуацию, когда нарушают твои границы.

С чего начнём?😉

#коммуникация

✋Инструмент для профилактики нарушения личных границ

Сам им пользуюсь и не только в ситуациях, связанных с личными границами. Поэтому с удовольствием делюсь этим лайфхаком по заблаговременному продумыванию и прописыванию протокола (так называемого плана действия в стрессовой ситуации). Научите этому своего ребенка, точно пригодится ему в жизни. Подробнее в видео☝🏼

#коммуникация

🤬Как правильно отвечать токсичным людям?

Выше дал инструмент для профилактики попадания в неприятные ситуации, когда кто-то бесцеремонно нарушает ваши/вашего ребенка личные границы. А в этом посте хочу поделиться конкретным списком фраз, которые можно использовать в диалоге с токсичными людьми, если они пытаются манипулировать, уколоть, сделать неприятно.

📝Их тоже можно вписать в протокол и использовать в нужный момент. Потому что понятно, что на протяжении жизни ребёнок будет встречаться с разными людьми, и не с самыми приятными тоже. Вы очень ему поможете, если научите взаимодействовать с теми, кто всячески пытается задеть словом и после общения с которыми остаётся неприятное эмоциональное послевкусие. Вот несколько примеров исчерпывающих ответов таким:

1️⃣ «А для чего/зачем ты мне это говоришь?» Когда человек завуалированно пытается задеть, можно открыто задать ему этот вопрос в лоб, чтобы а) если он делает это неосознанно (да, такое тоже бывает), дать ему повод задуматься; б) если осознанно, то открыто проговорить свои ощущения, показав, что вы считали его недобрые намерения.

2️⃣ «Я правильно понял, что ты имел ввиду…?» Таким образом вы показываете человеку, что смогли интерпретировать его выпад в вашу сторону и ставите его в дискомфортное положение, где нужно объясниться.

3️⃣ «Прости, что?» Делаете вид, что не расслышали и просите повторить. Повторить гадость во второй раз так же уверенно бывает сложно, это сильно сбивает спесь. А если все же человек повторит, можно ответить: «А, значит я все-таки тебя правильно понял, сначала показалось, что не расслышал. Ну давай обсудим…»

Думаю, эти приёмы будут полезны и взрослым тоже. Пользуйтесь! Главное, объясняйте детям подробно каждый пункт, для чего это делается👍

#воспитание #коммуникация

🔖 Подготовил памятку для вашего ребёнка о правилах поведения и общения в интернете. Сохраняйте себе и дайте почитать своим детям!

#воспитание #коммуникация #дети_родители

❤️‍🩹 Как учить ребенка правильно реагировать на обидчиков?

Эти правила лучше донести до своих детей заранее, чтобы они знали, как действовать в таких ситуациях. Так что сохраняйте пост себе, чтобы не потерять🔖

И пишите свои дополнения в комментариях👇

#коммуникация #воспитание

🥺🥳😚🙃🙂🥳🤔🙃😌

В канале появились хештеги для удобства поиска контента по нужным темам. Теперь вы можете набирать нужный хештег и смотреть все публикации с ним, выбрав в поиске «этот чат»👇

#нейроупражнения (все нейроупражнения)

#почерк (упражнения, шаблоны, игры, видео для улучшения почерка)

#чтение (упражнения, шаблоны, игры, видео для навыка чтения/пересказа)

#счет (упражнения, шаблоны, игры, видео для быстрого счета в уме/все, что связано с математикой)

#речь (загадки, скороговорки, игры в слова, речевые и артикуляционные упражнения)

#логика_мышление (все о развитии логики и критического мышления)

#внимание (задания на развитие внимания)

#память (задания на развитие памяти)

#коммуникация (все о навыках общения, эмоциональном интеллекте, личных границах)

#игры (все развивающие игры)

#терапия (терапевтические игры/психологические приемы/различные практики)

#мотивация (все, что относится к мотивации ребенка учиться)

#самостоятельность (все, что относится к детской самостоятельности)

#учимся_учиться (все, что связано с лайфхаками по учебе, успеваемостью в школе, учебными навыками)

#дети_родители (все, что относится к детско-родительским отношениям)

#подборки (книги/мультики/фильмы/полезные приложения/аудиокниги)

#ленивые_развивашки (быстрые развивающие задания прямо с экрана телефона)

#тест_внимание (тесты на внимание)

#воспитание (советы и рекомендации по воспитанию детей)

#творчество (опыты, поделки, фокусы и прочее)

❗️Уважаемые коллеги: педагоги, воспитатели, психологи, нейропсихологи, вы также можете использовать эти материалы для своих занятий, ссылаясь на первоисточник👌

💡Лайфхак для родителей, как общаться с ребенком, чтобы он был готов делиться с вами своими чувствами и переживаниями.

Дети не всегда готовы выкладывать родителям все, что чувствуют в текущий момент времени. Особенно подростки (что нормально и естественно). И когда родитель начинает донимать вопросами: «Ну что случилось?», это не способствует диалогу, а наоборот, может еще больше усугубить желание закрыться🤷‍♂️

Поэтому вот вам простой прием, который поможет расположить ребенка, потому что он, увидит, что вы его понимаете и чувствуете его состояние, и как следствие, даст ему возможность поделиться с вами. Прием состоит в том, чтобы поменять вопрос на утверждение. Например:

❌Вместо: «Что стряслось?» скажите: «Я вижу, у тебя что-то случилось»✔️

❌Вместо: «Почему ты расстроенный?» скажите: «Я вижу, что ты расстроен. Чувствую, тебе сейчас грустно»✔️

❌Вместо: «Чего ты ходишь злишься весь день?» скажите: «Понимаю, что тебя что-то выводит из себя, со мной такое тоже случается»✔️

Главное, не давите. Детям бывает трудно отвечать на вопросы о своих чувствах, но понимание и принятие его состояния с вашей стороны помогут наладить этот мостик для разговора❤️

#коммуникация #терапия #дети_родители

🤫 Нормально ли, что у подростка есть секреты от родителя?

Отвечая на вопрос из комментария выше, стоит сказать, что это не просто нормально, это естественная данность и факт, от которого никуда не деться. Один из этапов сепарации ребенка от родителя, который нужно просто принять.

Вспомните себя в подростковом возрасте, скорее всего, у вас тоже были моменты, которые вы скрывали от своих родителей и не хотели бы, чтоб они об этом узнали❌

Задача родителя состоит не в том, чтобы знать всю подноготную подростка, а в том, чтобы на всем протяжении взросления ваших детей вы сохраняли с ними контакт. Чтобы они понимали, что в случае каких-то проблем, они в первую очередь обратятся за помощью к вам, что вы их примете, выслушаете и поможете. Это базовое доверие между вами нужно формировать с раннего детства и поддерживать в пубертат.

И именно оно будет для ребенка той самой опорой, которая не даст ему совершить что-то непоправимое, а вам успеть заметить, если он попадет в неприятность.

💔 Но все же бывают и крайние случаи. В комментариях приводили примеры того, что дети вели переписку с маньяками или попадали в какие-то действительно ужасные ситуации, а родители ничего не знали об этом. Как же действовать здесь?

Одна из родительских обязанностей – защищать своего ребенка и его интересы, поэтому если вы все же заметили или заподозрили, что с ним происходит что-то неладное (опять же, когда налажен контакт и есть доверие, сделать это несложно), то действуйте в интересах ребенка.

Сначала можно инициировать разговор и попытаться выяснить все напрямую, если же это не удается, но вы уверены – что-то не так, обратитесь к другим источникам информации, которые помогут прояснить картину. Это не обязательно личные переписки ребенка, но и беседа с учителями, друзьями, его активность в соцсетях и т.п. И да, иногда цель оправдывает средства, если речь идет о здоровье и безопасности детей, но всегда разумно оценивайте, какую цену вы можете за это заплатить. И готовы ли вы испортить отношения с ребенком и подорвать его доверие к вам (если он заметит, что вы залезали в его телефон) ради того, чтобы просто узнать, что он использует нецензурную лексику в переписке с друзьями или признается в симпатии сверстнице/-ку?🤷‍♂️

#коммуникация #дети_родители #воспитание

💬 Фразы, которые помогут ребенку дать отпор обидчику и постоять за себя

Это видео вчера набрало много откликов в запретграме, поэтому делюсь и здесь. Думаю, будет полезно для многих.

А в комментариях делитесь своими приемами, которые помогают правильно отвечать обидчикам👇🏼

#коммуникация