✍admin✍:
1⃣ #توصیه های ماه مبارک رمضان🌙


😋 #پیشگیری_از_ضعف👇🏼

🔺مصرف حلیم

🔺مصرف سوپ جو

🔺مصرف گوشت پخته شده با شیر

🔺مصرف سویق گندم و جو ۳ قاشق غ

🔺استفاده از روغن زیتون و روغن ارده کنجد و روغن شحم گاوی و زرد گاوی

________________

😋 #پیشگیری_از_عطش 👇🏼

🔺شربت خاکشیر

🔺مصرف سویق عدس

🔺خوردن کاهو و خرفه

🔺خوردن خربزه یا هندوانه

🔺خوردن شربت عسل و لیموترش

🔺مکیدن آرام آب بعد از خوردن هر عدد خرما

🔺خورشت کدو یا خورشت آلو یا خورشت بامیه در سحر

🔺مصرف سویق گندم و جو همراه با آب (خانمها می توانند با شکر بخورند)


#توضیحات☺️

🔹سویق گندم و جو : آرد گندم و جو را یکی دو ساعت آرام تفت می دهند و سبوس آنها را نیم ساعت آرام تفت میدهند سپس با هم قاطی می کنند. وزن سبوس نصف آرد باشد

🔹سویق عدس: عدس را شسته و خشک می کنند سپس تفت می دهند و در نهایت آسیاب می کنند

🔹گوشت پخته با شیر :
قبل از پختن گوشت با آب، آن را در شیر بپزند

🔹شربت خاکشیر: بهتر است اول در آب جوش بریزند سپس که ولرم شد با شکر یا عسل قاطی کنند و بعد از خنک شدن مصرف کنند

________________
@shafabakhshteb

2⃣ #توصیه های ماه مبارک رمضان🌙


😄 #رفع_بدبویی_دهان👇🏼

🔺افطار با آب فاتر

🔺جویدن کندر شیرین

🔺مصرف خربزه بین وعده افطار و سحر

🔺مسواک زدن با چوب درخت زیتون یا چوب اراک یا سعد کوفی دو سه مرتبه در طول روز

☺️ #پیشگیری_از_یبوست👇🏼

🔺مصرف شربت سکنجبین

🔺مصرف میوه های شیرین

پرهیز از ترشیجات و میوه های کال

🔺مصرف سبزی و کاهو همراه با وعده ها

🔺مصرف سویق و روغن زیتون یا روغن زیتون خالی

🔺مصرف مویز، کشمش، انگور، انجیر و آلو بین وعده افطار تا سحر

😊 #سلامتی_معده_کبد👇🏼

🔺پرهیز از آب یخ

🔺مصرف آب فاتر

🔺پرهیز از حمام بالای نیم ساعت بعد از غذا و در طول روز

🔺پرهیز از خوردن آب و مایعات پس از غذای گوشتی و چرب همراه غذا و بلافاصله بعد از آن

🔺پرهیز از خوردن ماست، خیار، ماهی، جوجه، ترشیجات و دیگر سردیجات بدون خوردن گرمیجاتی مانند عسل و خرما و دارچین و زنجبیل و زیره و زنیان


#توضیحات☺️

🔹آب فاتر:
آبی که فقط یک لحظه بجوشد و ولرم شود

🔹شربت سکنجبین:
یک پیمانه سرکه انگور، دو پیمانه عسل یا شکر سرخ (یا مخلوط عسل و شکر سرخ) بهمراه ماده ای خوشبو مانند چوب نعناع را روی آتش ملایم گذاشته تا قوام یابد(درمان 70 درصد بیماریها است.
____________________
@shafabakhshteb