⚛ #سلامت_کبد_خود_را_حفظ_کنید

✴️↫ بدان که زیان‌بارترین کارها برای کبد، برهم خوری و عدم رعایت ترتیب غذاها است؛ و نوشیدن آب(سرد) ناشتا و پس از حمام و نزدیکی جنسی و ورزش؛ چرا که به خاطر اشتیاق زیاد کبد گرم شده و دریافت سریع آب، موجب سردی شدید کبد می‌شود.


@shafabakhshteb

💠 #بالش_مناسب

🔶هر انسانی بسته به سن وزن موقعیت جغرافیایی و عوامل دیگر ساعاتی را در شبانه روز در #خواب به سر میبرد

🔷 استفاده از #بالش های نا مناسب میتواند آثار مخربی بر روی #ستون_فقرات انسان داشته باشد.
🔸بالش های بلند یا کوتاه بر روی #مهره های گردنی فشار وارد می‌آورد و باعث ایجاد گرفتگی یا #اسپاسم #عضلات #گردن میشود که باعث ایجاد – #سردرد – #خستگی های همیشگی - خرخر کردن – #عصبی شدن و غیره میشود
🔹این امر در دراز مدت باعث ایجاد #دیسک_گردن – #آرتروز گردن – بی حس شدن #شانه، #دست ، #کتف و غیره نیز میشود

🔶استفاده از بالش با اندازه استاندارد و مناسب با فیزیک بدنی شخص میتواند در پ‍یشگیری از عارضه های گردنی و همچنین برداشته شدن فشار از روی گردن و در نتیجه کمک به درمان آنها نقش بسیار مهمی را ایفا کند.

🔷در آمار هایی که از افراد مبتلا به عارضه های گردن گرفتیم بیشتر این افراد از بالش های بلند استفاده میکنند و این امر باعث میشود که مهره‌های گردنی هنگام خواب در راستای بدن قرار نگیرد و فشار بسیار زیادی را تحمل کند درست مثل زمانی که در طول شبانه روز ما سرمان را به پایین انداخته باشیم و مدت زمان طولانی را در این حالت بمانیم مانند زمان استفاده از موبایل، تبلت، مطالعه و ...

♦️در افرادی که دچار عارضه فشار خون میباشند اگر از بالش کوتاه استفاده کنند در هنگام خواب گرفتار کلافگی میشوند این افراد اگر از بالش با ارتفاع بلند تری استفاده کنند احسای راحتی بیشتری میکنند و میتوانند بخوابند ولی اگر مستعد بیماری‌های گردنی باشند استفاده از این بالش با ارتفاع بلند تر میتواند به گردن و در نهایت به دیسک‌ها و مهره‌های گردنی آنها آسیب وارد نماید این موضوع بحثی تخصصی میباشد که در کلاس‌های تخصصی به طور مشروح به آن می پردازیم

✔️ در کل بهترین حالت قرار گرفتن سر هنگام خواب برای افراد سالم (یعنی افرادی که فشار خون بالا ندارند و دچار عارضه های گردنی و اسپاسم گردنی نیستند) باید مانند بیداری باشد یعنی ستون فقرات صاف بوده و مهره های گردنی درست در ردیف مهره های پشتی قرار بگیرد. برای رسیدن به این منظور باید از بالش‌هایی استفاده نماییم که پهنای مناسبی داشته باشد و مقداری از کتف و شانه ها روی آن قرار بگیرد.

🔶 مواد استفاده شده در #بالش ها در #سلامتی ما نقش بسیار مهمی را ایفا میکنند مثلا مزاج پشم گرم بوده و برای سلامتی ما مفید میباشد و گازها و بخارات سمی ندارد که باعث #حساسیت و مشکلات دیگری شود در نتیجه بهتر است در اقلیم‌های سرد مانند آذربایجان ، کردستان و غیره ، برای پر کردن بالش از پشم استفاده شود.

❌ #بالش های با جنس پر میتوانند برای بعضی افراد باعث بروز #حساسیت شوند.
❌بالش‌های با جنس الیاف مصنوعی و پلاستیکی مزاج سرد دارند و نیز میتوانند به علت اینکه از مواد پلاستیکی ساخته شده‌اند برای افراد مستعد، بیماری‌هایی را به وجود بیاورد.
🔷 فراد با عادات رفتاری مختلف فشار های متفاوتی به #گردن خود هنگام خواب وارد می‌آورند که در زیر به چند مورد از آنها اشاره میکنم.
❌ کسانی که مکرر بر روی شکم می‌خوابند این عادت رفتاری اشتباه میتواند به مهره‌ها و ستون فقرات آنان فشار و آسیب وارد نماید و در ناحیه گردن و کمر ایجاد درد نماید و نیز به مرور زمان امکان ایجاد لوردوز( گودی کمر) در ناحیه کمری میشود
❌پس یکی از عادات رفتاری غلط استفاده از بالش های با ارتفاع بلند میباشد که هر کدام از این عادات رفتاری باید به مرور تغییر کند
🔶 در گذشته تقریبا چیزی به عنوان #گردن درد و مشکلات گردنی وجود نداشت. یکی از دلایل آن استفاده از #متکا به جای #بالش بوده است.
🔷 متکا، بالشی بود که به صورت گرد و استوانه ای دوخته می‌شد و داخل آن را با مواد طبیعی مانند پَر و یا پشم پُر می‌کردند که اثرات سوء استفاده از مواد پلاستیکی و شیمیایی را نداشت
⬅️ و برای اینکه مواد داخل آن ایجاد حساسیت نکند داخل پارچه یا همان متقال را آغشته به سیریش (یک نوع چسب که در قدیم در منزل درست میکردند) میکردند تا هنگام خواب موقع تنفس برای کسانی که حساسیت داشتند ایجاد مزاحمت نکند
🔶 این حالت گرد و استوانه‌ای بودن متکا اجازه نمی داد که سر بلند تر و بالاتر از سطح بدن قرار گیرد به‌دلیل اینکه زمانی که سر را روی متکا می‌گذاشتند مقداری از مواد داخل آن جا به جا می شد ، حالت سر به صورت اتوماتیک با بدن تنظیم می‌شد و سر کلاس بالاتر از بدن قرار نمی‌گرفت و تقریباً هم راستای بدن قرار می‌گرفت.
🔷 زمان استفاده از متکا، اگر شخص هنگام خواب بچرخد و به پهلو بخوابد ارتفاع متکا بلندتر شده و باز به صورت اتوماتیک سر در راستای بدن قرار می‌گیرد یعنی در طول خواب و #استراحت ستون فقرات در حالت صاف و بدون شکستگی میماند این حالت در خواب #سلامت گردن و ستون فقرات را به دنبال خواهد داشت.

#تربیت_جنسی5

🔴 عوامل موثر بر #بلوغ_زود_رس:👇👇👇

✅ #غذای_انسی:عدم مانوس بودن وهمدلی پدر ومادر با کودک وعدم احترام و شخصیت دادن به کودک،اموزش جنسی زود هنگام

✅ #غذای_جذبی:اگر کودک از روی عمد یا شوخی مورد دست ورزی قرار بگیرد.

✅ #غذای_خوراکی:انواع فست فود ها،سرخ کردنی ها،کنسروها وفلفل

✅ #غذای_پنداری: منزوی شدن واضطراب کودک در خانه

✅ #غذای_جنسی:انواع فیلم ها،عکس ها،اهنگ ها و انیمیشن ها

❗️نوع #روابط پدر ومادر در خانه روی بلوغ زود رس تاثیر گذار می باشد .

✅ #سلامت_جسمانی_وعمومی: هر چه بچه بنیه قوی ترین داشته باشد دچاربلوغ زودرس نمی شود ولی بچه های ضعیف مستعد تر هستند.

✅ #بیماریهای_طولانی:باعث بی حوصلگی کودک می شود وزیاد در رختخواب خوابیدن باعث می شود بچه خود را دست ورزی کند.

✅ #حساسیت_های_پوستی: خارش ناحیه تناسلی که کودک با خاراندن آن احساس لذت وتحریک می کند.

🔴 #درمان_خارش :
💥شستن آن ناحیه با مخلوط سرکه وگلاب ،استفاده ازصاف کننده های خون مثل کاهو،عناب،انار

🔴 #عفونت_های_ادراری:
💥 بهترین درمان آن هر ۶ ساعت یک لیوان آب سیب + عسل ،دمنوش آویشن+ پونه می باشد.

✅اگر کودک خود را دست ورزی کرد #کتک_زدن ممنوع است واین کار حساسیت او را بیشتر می کند وبا نهی کردن بچه لجباز تر می شود چون لذت را برده است.

✅ابتدا باید #علتها را درمان کرد ،بچه را تند تند دستشویی برد،هر ۵ روز یکبار حمام برده و ناحیه تناسلی را شسته شود ولی زیاد دست نزنید.

✅هروقت کودک خود را دست ورزی کرد اورا با کار دیگر مشغول کرده تا فراموش کند

❗️ این موارد ذکر شده را تابرطرف شدن کامل این #عادات انجام دهید.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸