عواملی که تحریک جنسی مردان راکاهش میدهد
#افسردگی
#الکل
#داروها
#استرس اظطراب
#عصبانیت وخشم
#نگرانی وتشویش
#عوارض میانسالی
#عدم اعتمادبه نفس
#کاهش میل جنسی
#وضعیت سلامتی
رفع اختلالات نعوظ
@sexologyman2

افسردگی پاییزی را بشناسید

#افسردگی_پاییزی
@sexologyman2


از آنجا که میزان نور خورشید در فصلهای مختلف به روی فعالیت جانداران میتواند تاثیرات گوناگون داشته باشد، افسردگی فصلی (SAD) هم ممکن است ناشی از تغییرات طول روز و میزان تابش نور در فصول مختلف باشد که بر روی همه تاثیر گذار است. اندوه بی دلیل، از نشانه های اصلی افسردگی پاییزی است و عواملی مثل:
کم خوابی، بد خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بوده اند، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دانستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و غیره از جمله علائم افسردگی پاییزی اند.


راه های درمان افسردگی پاییزی
@sexologyman2

👈نور را زیاد کنید.
👈 غذاهای ترش کمتر مصرف کنید.
👈 گردش و تفریح یادتان نرود.
👈 پیاده روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمان است.
👈 از رنگ های گرم استفاده کنید.
👈 از ویتامین ها غافل نشوید.
👈 یک برنامه ریزی جدید برای زندگی خود داشته باشید، سلامت بدنی مثل ورزش و سلامت روانی مثل یاد گرفتن چیزی جدید می تواند جزو برنامه شما باشد.
تغییرات را از اهداف کوچک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید. اگر علایم ادامه پیدا کرد ،جهت درمان به روانپزشک مراجعه کنید.

@sexologyman2

‏اگرغم و اندوه بیش از دو هفته طول بکشد و شدت غم کاهش پیدا نکندمهم‌ترین وآشکارترین نشانه افسردگی می‌باشد


@Sexologyman2

#افسردگی

چگونه می توان فهمید میزان تستوسترون کم است؟

@Sexologyman2

همانطور که سن افزایش می یابد، به همان نسبت میزان تستوسترون نیز کاهش می یابد.

 
#اثرات_تستوسترون_دربدن

تستوسترون باعث رویش مو روی سینه مردان می شود

تستوسترون باعث افزایش میل جنسی می شود.

در طی بلوغ، این هورمون به ساخت و تقویت قدرت عضلات مردان کمک می کند.

صدای مردان را بم و کلفت می کند.

اندازه آلت تناسلی و بیضه های مرد را افزایش می دهد.

موجب افزایش تراکم استخوان می شود.

چربی های بدن را پخش می کند.

گلبول های قرمز خونی را تولید می کند.
@Sexologyman2
اسپرم را تولید می کند.
به طور کلی، عاملی که باعث ایجاد خصوصیات مردانه در مردان می شود، هورمون تستوسترون می باشد

#کاهش_تستوسترون

هیپوگنادیسم یک بیماری است که بیمار بر اساس مشکلات بیضه و یا غده تیروئید، نمی تواند به مقدار طبیعی تستوسترون را در بدن خود تولید کند.
@Sexologyman2
بعد از سن 30 سالگی، میزان تستوسترون در بیشتر مردان کاهش می یابد.

برخی مواقع، کاهش میل جنسی همراه با کاهش میزان تستوسترون می باشد، اما همیشه کاهش میل جنسی و اختلال نعوظ در اثر کاهش میزان تستوسترون نمی باشد.
#دیابت
#افسردگی
بیماری های قلبی عروقی
و افزایش فشار خون
باعث مشکلات نعوظ در مردان می شود.

 #علائم_کاهش_تستوسترون
کاهش تراکم استخوان و شکننده بودن استخوان
-#خستگی
#ضعف
غمگین بودن و افسردگی
عدم رضایت از رابطه جنسی با همسر
#ناباروری
بی خوابی و یا دیگر اختلالات خواب

افزایش چربی های بدن

کاهش حجم عضلات

کاهش قدرت عضلانی

متورم و حساس شدن سینه ها

ریزش مو

گرگرفتگی

کاهش انرژی

کاهش انگیزه

کاهش اعتماد به نفس

مشکل در تمرکز و حافظه

 البته باید گفت که علائم بالا غیر از کاهش تستوسترون، می توانند در اثر افزایش سن، عوارض جانبی برخی داروها، مشکلات تیروئید و افسردگی نیز ایجاد شوند.

 @Sexologyman2
چگونه می توان فهمید میزان تستوسترون کم است؟

توسط آزمایش خون می توان از میزان تستوسترون در بدن آگاه شد.
 

میزان طبیعی تستوسترون 300 نانوگرم در دسی لیتر است.

 
میزان بالای آن 1000 تا 1200 نانوگرم در دسی لیتر و میزان کم آن کمتر از 300 نانوگرم در دسی لیتر است.

 
علل کاهش میزان تستوسترون

آسیب بیضه ها

سرطان بیضه و یا درمان سرطان بیضه

اختلالات هورمونی

عفونت

ایدز

بیماری مزمن کبد و یا کلیه

دیابت نوع دو

چاقی

برخی داروها و برخی اختلالات ژنتیکی

افزایش سن
@Sexologyman2
برخی مطالعات نشان داده مردانی که هورمون تستوسترون را دریافت کردند، توده عضلانی آنها افزایش یافت، اما قدرت عضلانی را بدست نیاوردند

درمان کاهش تستوسترون

درمان جایگزینی با هورمون تستوسترون می تواند علائم کاهش تستوسترون را بهبود بخشد.

پزشکان هورمون تستوسترون را به صورت تزریقی، پالتی (در بافت زیر جلدی گذاشته می شود) و یا چسبی و یا ژلی تجویر می کنند
خطرات درمان با هورمون تستوسترون

این درمان ممکن است باعث آپنه خواب گردد.

باعث افزایش گلبول های قرمز خونی (پلی سیتمی) می شود که موجب افزایش بیماری قلبی می گردد.

باعث تحریک رشد سلول های غیرسرطانی پروستات و احتمالا تحریک سرطان پروستات می شود.
سینه را بزرگ می کند.
تولید اسپرم را کم می کند
باعث چروکیده شدن بیضه ها می شود

Telegram.me/sexologyman2

با علائم افسردگی آشنا شوید ...

احساس غمگینی مداوم
کاهش اشتها
کاهش قدرت تصمیم گیری

@sexologyman2

#افسردگی

#افسردگی باعث استرس شده و ایمنی بدن را کاهش می دهد. ایمنی بدن نه تنها احتمال ابتلا به بیماری را افزایش می دهد بلکه تاثیر منفی بر باروری نیز دارد. افسردگی، میل جنسی را نیز کاهش می دهد.
@sexologyman2

فیلمی برای کسانی که به افسردگی دچارهستند (بازیرنویس فارسی)

افسردگی بدترین بیماری خاموش که شاید خودت هم متوجه آن نیستی

@sexologyman2

#افسردگی

#افسردگی باعث استرس شده و ایمنی بدن را کاهش می دهد. ایمنی بدن نه تنها احتمال ابتلا به بیماری را افزایش می دهد بلکه تاثیر منفی بر باروری نیز دارد. افسردگی، میل جنسی را نیز کاهش می دهد.

تحقیقات نشان داده خانم هایی که در رابطه جنسی به ارگاسم نمیرسند بیشتر دچار افسردگی میشوند

@sexologyman2

فیلمی برای کسانی که به افسردگی دچارهستند (بازیرنویس فارسی)

افسردگی بدترین بیماری خاموش که شاید خودت هم متوجه آن نیستی

@sexologyman2

#افسردگی

یه روش درمان افسردگی هم هست بهش میگن "غذا درمانی" اینجوریه که وقتی دلت گرفته و حالت خوب نیست؛ غذاها و خوراکی‌هایی که دوست داری رو میخوری، تاثیری تو کم شدن غمت نداره ولی تحمل غم و غصه‌ها رو راحت‌تر میکنه.


@sexologymanir

#افسردگی
#سکسولوژی

#افسردگی در زنان...

به علت فشار روانی ناشی از دنیای امروز، تغییرات هورمونی، و نادیده گرفته شدن حق و حقوقشان زنان دوبرابر بیشتر از مردان به افسردگی مبتلا می شوند.

@sexologymanir