تولد تو روزیه
که متوجه ارزش خودت میشی
روزی که قدر خودت رو میدونی
و به یک پذیرش واقعی از خودت میرسی
و تلاش میکنی تا از زندگیت
با وجود تمام خوبی ها و کاستی هاش لذت ببری🌱
Sep
سپهر خدابنده
اپیزود ۱۱۲ پادکست صلح درون با موضوع
خودتو زندگى كن🌱💎
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
که متوجه ارزش خودت میشی
روزی که قدر خودت رو میدونی
و به یک پذیرش واقعی از خودت میرسی
و تلاش میکنی تا از زندگیت
با وجود تمام خوبی ها و کاستی هاش لذت ببری🌱
Sep
سپهر خدابنده
اپیزود ۱۱۲ پادکست صلح درون با موضوع
خودتو زندگى كن🌱💎
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
تهش هیچی نیست، از مسیر لذت ببر
قدر آدم های درست زندگیتو بدون
و آدم های سمی رو حذف کن
خودتو سرزنش نکن
و اجازه نده کسی بهت انرژی بد بده
حسرت گذشته رو نخور
و با نگرانی آینده امروز رو خراب نکن
زندگی یک مسیره نه یک مقصد
زندگی یک سفره نه یک هدف
تو فرصت داری که تجربه کنی
و از بودنت لذت ببری
پس زندگیتو، زندگی کن❤️
اپیزود ۱۱۲ پادکست صلح درون با موضوع
خودتو زندگى كن🌱💎
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
قدر آدم های درست زندگیتو بدون
و آدم های سمی رو حذف کن
خودتو سرزنش نکن
و اجازه نده کسی بهت انرژی بد بده
حسرت گذشته رو نخور
و با نگرانی آینده امروز رو خراب نکن
زندگی یک مسیره نه یک مقصد
زندگی یک سفره نه یک هدف
تو فرصت داری که تجربه کنی
و از بودنت لذت ببری
پس زندگیتو، زندگی کن❤️
اپیزود ۱۱۲ پادکست صلح درون با موضوع
خودتو زندگى كن🌱💎
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
اگه مراقب هم نیستیم
اقلا دلیل حالِ بد همدیگه نشیم
شنیدین میگن مرا به خیر تو امید نیست، شر مرسان، حالا داستان اینه که ما شاید نتونیم یا نخوایم که به حال خوب دیگری کمک کنیم و دلیل لبخند روی لبش بشیم ولی اقلاً میتونیم دلیل اشک روی گونه اش نشیم
همین
Sep
سپهر خدابنده
اپیزود ۹۵ پادکست صلح درون با موضوع
به کسی که ازش ناراحتی نامه بنویس
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
اقلا دلیل حالِ بد همدیگه نشیم
شنیدین میگن مرا به خیر تو امید نیست، شر مرسان، حالا داستان اینه که ما شاید نتونیم یا نخوایم که به حال خوب دیگری کمک کنیم و دلیل لبخند روی لبش بشیم ولی اقلاً میتونیم دلیل اشک روی گونه اش نشیم
همین
Sep
سپهر خدابنده
اپیزود ۹۵ پادکست صلح درون با موضوع
به کسی که ازش ناراحتی نامه بنویس
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
دوستان عزیزم با کلیک بر روی لینک زیر در کانال پادکست یک دقیقه با من
@sepblogmusic
عضو بشید، اپیزود خاطرات گذشته و سختی یادآوری اونها با استاد فیروزی هم به اشتراک گذاشته شده
همچنین برای تهیه پکیج های نوجوانی و مهندسی ذهن و ۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه را میتونید به آیدی
@sepblogpodcast
پیام بدید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic
عضو بشید، اپیزود خاطرات گذشته و سختی یادآوری اونها با استاد فیروزی هم به اشتراک گذاشته شده
همچنین برای تهیه پکیج های نوجوانی و مهندسی ذهن و ۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه را میتونید به آیدی
@sepblogpodcast
پیام بدید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
اکثر آدما بیشتر از همه به ظاهر و کار و شغل و درآمد و موقعیت اجتماعی تو کار دارن
و هرچه قدر در مورد ارزش های وجودی حرف بزنیم
این واقعیت تغییر نمیکنه
با اینکه خیلی در مورد اینکه ارزش هویت وجودی ما خیلی بیشتر اینهاست صحبت کردم و متن نوشتم و پادکست درست کردم، ولی واقعیت این جامعه و این دنیا در حال حاضر اینه، چه خوشمون بیاد و چه نه، کاریش نمیشه کرد
اپیزود ۲۸ پادکست صلح درون با موضوع
تو از اهدافت مهم تری
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
و هرچه قدر در مورد ارزش های وجودی حرف بزنیم
این واقعیت تغییر نمیکنه
با اینکه خیلی در مورد اینکه ارزش هویت وجودی ما خیلی بیشتر اینهاست صحبت کردم و متن نوشتم و پادکست درست کردم، ولی واقعیت این جامعه و این دنیا در حال حاضر اینه، چه خوشمون بیاد و چه نه، کاریش نمیشه کرد
اپیزود ۲۸ پادکست صلح درون با موضوع
تو از اهدافت مهم تری
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
اینی که میگمو شاید قبول نکنی اما
✍🏼 رفتار آدما در زمان جدایی
حرفای زیادی در مورد شعور اونها میزنه
نظرت چیه؟
بحث برچسب زدن نیستا، ولی واقعاً نمیشه این موضوع رو انکار کرد که رفتار بالغانه در موقعیت های بحرانی از نشونه های رشد فردی یک نفره و به میزانی که میتونه در زمان مشکلات حرمت ها رو حفظ کنه ارزشش بالاتر میره
اپیزود ۱۳۰ پادکست صلح درون با موضوع
احترام متقابل
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
✍🏼 رفتار آدما در زمان جدایی
حرفای زیادی در مورد شعور اونها میزنه
نظرت چیه؟
بحث برچسب زدن نیستا، ولی واقعاً نمیشه این موضوع رو انکار کرد که رفتار بالغانه در موقعیت های بحرانی از نشونه های رشد فردی یک نفره و به میزانی که میتونه در زمان مشکلات حرمت ها رو حفظ کنه ارزشش بالاتر میره
اپیزود ۱۳۰ پادکست صلح درون با موضوع
احترام متقابل
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
زخم بعضی از حرف ها
خیلی دردناک تر از فحش و توهین و تهمته
چون حس میکنی که تمام اون ارزش هایی
که براشون تلاش کردی زیر سوال رفته…
اپیزود ۱۳۸ پادکست صلح درون با موضوع
گزیده ای از کتاب آیین زندگی
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
خیلی دردناک تر از فحش و توهین و تهمته
چون حس میکنی که تمام اون ارزش هایی
که براشون تلاش کردی زیر سوال رفته…
اپیزود ۱۳۸ پادکست صلح درون با موضوع
گزیده ای از کتاب آیین زندگی
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
امروز با استاد فیروزی در اپیزودی که موضوع پیشنهادی شما عزیزان بود به مساله خیانت پرداختیم، پیشنهاد میکنم حتماً گوش کنید، با کلیک بر روی همین لینک
در کانال پادکست یک دقیقه با من
@sepblogmusic
این اپیزود رو دانلود و گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
در کانال پادکست یک دقیقه با من
@sepblogmusic
این اپیزود رو دانلود و گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
Audio
دوستان عزیزم
لطفا این فایل راهنمای ۲ دقیقه ای رو گوش کنید و بعدش عضو کانال پادکست یک دقیقه با من بشید
@sepblogmusic
و اولین اپیزود از سری محتواهای با نام
گپ خودمونی رو بشنوید
و در موردش به من فیدبک بدید تا بتونم کار رو
به شیوه بهتری جلو ببرم، مرسی
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
لطفا این فایل راهنمای ۲ دقیقه ای رو گوش کنید و بعدش عضو کانال پادکست یک دقیقه با من بشید
@sepblogmusic
و اولین اپیزود از سری محتواهای با نام
گپ خودمونی رو بشنوید
و در موردش به من فیدبک بدید تا بتونم کار رو
به شیوه بهتری جلو ببرم، مرسی
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
کنار فرد درست
تو ممکنه بخش هایی از خودتو بشناسی و دوست داشته باشی که قبلاً ازشون آگاه نبودی
اپیزود ۱۰۸ پادکست صلح درون با موضوع
انتخاب درست در رابطه دقيقاً چى هست؟
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
تو ممکنه بخش هایی از خودتو بشناسی و دوست داشته باشی که قبلاً ازشون آگاه نبودی
اپیزود ۱۰۸ پادکست صلح درون با موضوع
انتخاب درست در رابطه دقيقاً چى هست؟
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
انتظار احترام از یک آدم بی شعور رو نداشته باشید
بالا رفتن موقعیت کاری و مالی یک آدم بی شعور لزوماً تاثیری روی شعورش نمیذاره
و فقط یک بی شعور پولدار تر
یا یک بی شعور موفق تر میشه
گذر سن هم لزوماً به شعور کسی اضافه نمیکنه بلکه ممکنه اون رو به یک پیر بی شعور تبدیل کنه
تلاش برای تغییر بی شعوری آدما هم اغلب شکست میخوره چون اولاً فرد بی شعور قبول نداره که بی شعوره
و همه رو بی شعور میدونه غیر خودش!، بعدم اگه بدونه که بی شعوره
پذیرش این بی شعور بودنش براش سخته پس به همون مسیر بی شعوری قبلیش ادامه میده
بنابراین شاید بهترین راه مواجهه با یک فرد بی شعور فاصله گرفتن ازش یا اقلا مدیریت ارتباطتون باهاش باشه چون اون قرار نیست تغییری کنه ولی شما میتونید که انتخاب متفاوتی کنید و در معرض آسیبش قرار نگیرید
اپیزود ۱۴۴ پادکست صلح درون با موضوع
ویژگی های افراد بی شعور بر اساس کتاب خاویر کرمنت
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
بالا رفتن موقعیت کاری و مالی یک آدم بی شعور لزوماً تاثیری روی شعورش نمیذاره
و فقط یک بی شعور پولدار تر
یا یک بی شعور موفق تر میشه
گذر سن هم لزوماً به شعور کسی اضافه نمیکنه بلکه ممکنه اون رو به یک پیر بی شعور تبدیل کنه
تلاش برای تغییر بی شعوری آدما هم اغلب شکست میخوره چون اولاً فرد بی شعور قبول نداره که بی شعوره
و همه رو بی شعور میدونه غیر خودش!، بعدم اگه بدونه که بی شعوره
پذیرش این بی شعور بودنش براش سخته پس به همون مسیر بی شعوری قبلیش ادامه میده
بنابراین شاید بهترین راه مواجهه با یک فرد بی شعور فاصله گرفتن ازش یا اقلا مدیریت ارتباطتون باهاش باشه چون اون قرار نیست تغییری کنه ولی شما میتونید که انتخاب متفاوتی کنید و در معرض آسیبش قرار نگیرید
اپیزود ۱۴۴ پادکست صلح درون با موضوع
ویژگی های افراد بی شعور بر اساس کتاب خاویر کرمنت
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
تا پایان سال فرصت دارید که
پادکست ها و پکیج ها را
با ۲۰ درصد تخفیف تهیه کنید
برای این منظور به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
پادکست ها و پکیج ها را
با ۲۰ درصد تخفیف تهیه کنید
برای این منظور به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
جهانی که برای زنان جای بهتری باشه
قطعاً
برای مردان هم جای بهتری خواهد بود
اپیزود ۱۴۹ صلح درون رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
قطعاً
برای مردان هم جای بهتری خواهد بود
اپیزود ۱۴۹ صلح درون رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
دوستان عزیزم
مبحث طرحواره ها(تله های زندگی)
در پادکست شادی درون تکمیل میشه که در اون ریشه های شکل گیری طرحواره ها رو بررسی میکنیم و بعدش راهکارهای کاربردی که برای حل اونها استفاده میشه رو براتون میگم، همچنین لیست موضوعات پادکست ها بالای کانال پین شده و با کلیک بر روی لینک های آبی میتونید موارد مطرح شده در هر پادکست رو ببینید🌱
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
مبحث طرحواره ها(تله های زندگی)
در پادکست شادی درون تکمیل میشه که در اون ریشه های شکل گیری طرحواره ها رو بررسی میکنیم و بعدش راهکارهای کاربردی که برای حل اونها استفاده میشه رو براتون میگم، همچنین لیست موضوعات پادکست ها بالای کانال پین شده و با کلیک بر روی لینک های آبی میتونید موارد مطرح شده در هر پادکست رو ببینید🌱
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
گاهی تشویق یک نفر به مثبت اندیشی
منفی ترین کاریه که میشه براش انجام داد!
در شرایط فعلی
حرف های مثبت توخالی زدن و تلاش برای انکار درد و رنج نه تنها کمکی به افراد نمیکنه بلکه ممکنه که خشم و رنج و دردشون رو بیشتر کنه چون احساس میکنن که داری حالشون رو نادیده میگیری و از قضا این روش نه تنها جواب هم نمیده بلکه بعضاً اثر عکس هم داره پس بهتره که به جای این عمل بیهوده یک مقدار شنونده بهتری برای همدیگه باشیم و همدلی و همدردی و گوش شنوا بودن رو تمرین و جایگزین نصیحت و پند و اندرز و راهنمایی های بی فایده کنیم
اپیزود ۱۴۱ پادکست صلح درون با موضوع
افراد بسیار حساس را بشناسیم(HSP)
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
منفی ترین کاریه که میشه براش انجام داد!
در شرایط فعلی
حرف های مثبت توخالی زدن و تلاش برای انکار درد و رنج نه تنها کمکی به افراد نمیکنه بلکه ممکنه که خشم و رنج و دردشون رو بیشتر کنه چون احساس میکنن که داری حالشون رو نادیده میگیری و از قضا این روش نه تنها جواب هم نمیده بلکه بعضاً اثر عکس هم داره پس بهتره که به جای این عمل بیهوده یک مقدار شنونده بهتری برای همدیگه باشیم و همدلی و همدردی و گوش شنوا بودن رو تمرین و جایگزین نصیحت و پند و اندرز و راهنمایی های بی فایده کنیم
اپیزود ۱۴۱ پادکست صلح درون با موضوع
افراد بسیار حساس را بشناسیم(HSP)
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
چه طور میتونی کسی رو بشناسی
که خودش، خودشو درست درک نکرده
و نمیدونه کجای زندگیش ایستاده؟!
گاهی مشکل از جایی شروع میشه که ما به جای واقع بین بودن، خوش خیالی رو جایگزین میکنیم، چون دوست داریم شرایط طوری که ما دلمون میخواد رقم بخوره و اون موقعیت رو به شکلی که دوست داریم ببینیم نه طوری که واقعا هست
اپیزود ۷۵ پادکست صلح درون با موضوع
نشانه ها را انکار نکن
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
که خودش، خودشو درست درک نکرده
و نمیدونه کجای زندگیش ایستاده؟!
گاهی مشکل از جایی شروع میشه که ما به جای واقع بین بودن، خوش خیالی رو جایگزین میکنیم، چون دوست داریم شرایط طوری که ما دلمون میخواد رقم بخوره و اون موقعیت رو به شکلی که دوست داریم ببینیم نه طوری که واقعا هست
اپیزود ۷۵ پادکست صلح درون با موضوع
نشانه ها را انکار نکن
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
زیاد از حد فکر کردن
توان ایجاد مشکلاتی رو داره
که وجود ندارن!
بخش ۲۳ پادکست شادی درون با موضوع
تکنیک تخلیه فکر
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
توان ایجاد مشکلاتی رو داره
که وجود ندارن!
بخش ۲۳ پادکست شادی درون با موضوع
تکنیک تخلیه فکر
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
درک و شعور آدم ها رو
قبل از بها دادن بهشون بسنجیم
البته گاهی همین بها دادنه باعث میشه که متوجه میزان شعور اونها بشیم، پس ضربه خوردن شاید بهترین راهنمای ما برای تغییر جهت باشه!
اپیزود ۱۴۴ پادکست صلح درون با موضوع
ویژگی های افراد بی شعور بر اساس کتاب خاویر کرمنت
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
قبل از بها دادن بهشون بسنجیم
البته گاهی همین بها دادنه باعث میشه که متوجه میزان شعور اونها بشیم، پس ضربه خوردن شاید بهترین راهنمای ما برای تغییر جهت باشه!
اپیزود ۱۴۴ پادکست صلح درون با موضوع
ویژگی های افراد بی شعور بر اساس کتاب خاویر کرمنت
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
والدین ما هم یک بار زندگی کردن
و اونها هم تروماهایی داشتن
که شاید نتونستن ازشون عبور کنن
و ناخواسته به ما آسیب زدن
بنابراین سرزنش اونها هم کمکی نمیکنه، بلکه فقط رنج تغییر ما رو بیشتر میکنه
و بهترین تصمیم اینه که ما روند رو عوض کنیم و با سالم تر کردن فکر و روح و روان مون، شرایطی رو ایجاد کنیم که هم خودمون بهتر زندگی کنیم و هم پدر و مادرهای کم آسیب تری برای بچه هامون باشیم
همین🌱
اپیزود ۳۹ پادکست صلح درون با موضوع
تله های زندگی (طرحواره ها)
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
و اونها هم تروماهایی داشتن
که شاید نتونستن ازشون عبور کنن
و ناخواسته به ما آسیب زدن
بنابراین سرزنش اونها هم کمکی نمیکنه، بلکه فقط رنج تغییر ما رو بیشتر میکنه
و بهترین تصمیم اینه که ما روند رو عوض کنیم و با سالم تر کردن فکر و روح و روان مون، شرایطی رو ایجاد کنیم که هم خودمون بهتر زندگی کنیم و هم پدر و مادرهای کم آسیب تری برای بچه هامون باشیم
همین🌱
اپیزود ۳۹ پادکست صلح درون با موضوع
تله های زندگی (طرحواره ها)
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
در یک ارتباط درست
تو ناچار نیستی که دائم
خودت و رفتارهات رو کنترل کنی
چون نگران این نیستی که
طرف مقابلت واکنش های
غیر قابل پیش بینی و عجیب نشون بده!
اپیزود ۱۴۰ پادکست صلح درون با موضوع
برای دوام رابطه،
لازمه که از قلب همدیگه مراقبت کنیم
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
تو ناچار نیستی که دائم
خودت و رفتارهات رو کنترل کنی
چون نگران این نیستی که
طرف مقابلت واکنش های
غیر قابل پیش بینی و عجیب نشون بده!
اپیزود ۱۴۰ پادکست صلح درون با موضوع
برای دوام رابطه،
لازمه که از قلب همدیگه مراقبت کنیم
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog