24. Исповедь & О жизни (Лев Толстой)
Два произведения в одном переплете одного из моих любимых писателей.
Если вы не терпите Толстого, well, I don't blame you. Так как, его действительно тяжело понять. На этот год эта книга самая сложная, но все же теперь одна из любимых. (Просто я фанат Толстого, ничего с этим не поделать🥰)
"Исповедь" напоминает мне фильм "Начало"♟️. Ладно шучу, не совсем. В ней Толстой анализирует свои 60 лет жизни. И в заключении приходит к выводу, что ответы на мучающие его вопросы, он знал ещё в самом начале своей жизни. (U see what I mean?) И думаю его ответ о смысле жизни каждый поймет по своему. Ну, а моё понимание его ответа в принципе приятно удивило и удовлетворило. (Хотя в некотором я с ним не согласна🤷)
"О жизни" - это произведение которое долгое время было запрещено в России. Тем не менее, быстро распространялось нелегальным путём👀. Даже сейчас ощущается, будто закон нарушаешь👨⚖️, пока его читаешь, так как в ней действительно очень много острой критики, которую, ясень пень, многие не вынесут😢. Она касается не только философов, историков, религиозных деятелей, но и заядлых учёных материалистов. Конечно, книга многих оскорбит😆, но лично мне нравится смелость и ход его мыслей. В ней найдете его ответы на вопросы: "Что такое жизнь?", "В чем ее смысл?", "Что такое смерть?" и "Причем тут любовь?" Если вас интересует, что об этом думает старичок, попробовавший многое в жизни, go ahead and try it out.
Кстати👆, книга вышла только в 1887 году, а умер Толстой только в 1910 году. И по комментариям в конце книги, он (возможно) поменял некоторые свои взгляды на жизнь. Так что, it's not the end of the story. В его последних письмах, можно найти ещё много интересного (конечно если вы печетесь о жизни Толстого так же как и я... что маловероятно 😅)
Anyway, let me share some notes:
• "Я заблудился не столько оттого, что неправильно мыслил, сколько оттого, что я жил дурно."
• "И до глубокой старости, до смерти доживают люди, стараясь уверить себя, что если они сами не знают, зачем они живут, то это знают другие — те самые, которые точно так же мало знают это, как и те, которые на них полагаются."
• "Вся сложная, кипучая деятельность людей с их торговлей, войнами, путями сообщения, наукой, искусствами есть большей частью только давка обезумевшей толпы у дверей жизни."
• "Приходит время, когда разумное сознание перерастает ложные учения и человек останавливается посреди жизни и требует объяснения."
• "Истинное знание состоит в том, чтобы знать, что мы знаем то, что знаем, и не знаем того, чего не знаем, сказал Конфуций. Ложное же - в том, чтобы думать, что мы знаем то, чего не знаем, и не знаем того, что знаем; и нельзя дать более точного определения того ложного познания, которое царствует среди нас." (Похож на первый рубаят Омар Хаяма)
• "Начало любви, корень ее, не есть порыв чувства, затемняющий разум, как это обыкновенно воображают, но есть самое разумное, светлое и потому спокойное и радостное состояние, свойственное детям и разумным людям."
• "Жизнь человека есть стремление к благу, и то, к чему он стремится, то и дано ему."
Finally, душевная книга. Надеюсь, что вам понравится:)
#philosophy #classic #life
Два произведения в одном переплете одного из моих любимых писателей.
Если вы не терпите Толстого, well, I don't blame you. Так как, его действительно тяжело понять. На этот год эта книга самая сложная, но все же теперь одна из любимых. (Просто я фанат Толстого, ничего с этим не поделать🥰)
"Исповедь" напоминает мне фильм "Начало"♟️. Ладно шучу, не совсем. В ней Толстой анализирует свои 60 лет жизни. И в заключении приходит к выводу, что ответы на мучающие его вопросы, он знал ещё в самом начале своей жизни. (U see what I mean?) И думаю его ответ о смысле жизни каждый поймет по своему. Ну, а моё понимание его ответа в принципе приятно удивило и удовлетворило. (Хотя в некотором я с ним не согласна🤷)
"О жизни" - это произведение которое долгое время было запрещено в России. Тем не менее, быстро распространялось нелегальным путём👀. Даже сейчас ощущается, будто закон нарушаешь👨⚖️, пока его читаешь, так как в ней действительно очень много острой критики, которую, ясень пень, многие не вынесут😢. Она касается не только философов, историков, религиозных деятелей, но и заядлых учёных материалистов. Конечно, книга многих оскорбит😆, но лично мне нравится смелость и ход его мыслей. В ней найдете его ответы на вопросы: "Что такое жизнь?", "В чем ее смысл?", "Что такое смерть?" и "Причем тут любовь?" Если вас интересует, что об этом думает старичок, попробовавший многое в жизни, go ahead and try it out.
Кстати👆, книга вышла только в 1887 году, а умер Толстой только в 1910 году. И по комментариям в конце книги, он (возможно) поменял некоторые свои взгляды на жизнь. Так что, it's not the end of the story. В его последних письмах, можно найти ещё много интересного (конечно если вы печетесь о жизни Толстого так же как и я... что маловероятно 😅)
Anyway, let me share some notes:
• "Я заблудился не столько оттого, что неправильно мыслил, сколько оттого, что я жил дурно."
• "И до глубокой старости, до смерти доживают люди, стараясь уверить себя, что если они сами не знают, зачем они живут, то это знают другие — те самые, которые точно так же мало знают это, как и те, которые на них полагаются."
• "Вся сложная, кипучая деятельность людей с их торговлей, войнами, путями сообщения, наукой, искусствами есть большей частью только давка обезумевшей толпы у дверей жизни."
• "Приходит время, когда разумное сознание перерастает ложные учения и человек останавливается посреди жизни и требует объяснения."
• "Истинное знание состоит в том, чтобы знать, что мы знаем то, что знаем, и не знаем того, чего не знаем, сказал Конфуций. Ложное же - в том, чтобы думать, что мы знаем то, чего не знаем, и не знаем того, что знаем; и нельзя дать более точного определения того ложного познания, которое царствует среди нас." (Похож на первый рубаят Омар Хаяма)
• "Начало любви, корень ее, не есть порыв чувства, затемняющий разум, как это обыкновенно воображают, но есть самое разумное, светлое и потому спокойное и радостное состояние, свойственное детям и разумным людям."
• "Жизнь человека есть стремление к благу, и то, к чему он стремится, то и дано ему."
Finally, душевная книга. Надеюсь, что вам понравится:)
#philosophy #classic #life
25. Руководство астронавта по жизни на Земле (Кристофер Хэдфилд)
Вчера моя сестрёнка поведала мне, что у них в школе спросили, кем они хотели бы стать в будущем. Весь класс взорвался от смеха, когда очередь дошла до нее, и она выпалила: "Космонавт!" Разумеется, она пошутила, но призналась, что увидеть Землю из космоса она бы точно не отказалась.
Знаете, я никогда не интересовалась космосом, НЛО, экспериментами Илона Маска, и думать был ли действительно человек на Луне 🌚 - тоже как-то лень. Но, не знаю каким образом, эта книга полностью меня поглотила, было сложно от нее оторваться.
Книга написана первым астронавтом из Канады и основана на его реальном опыте. И в отличие от моей сестры, когда он решил, что станет астронавтом в 9 лет, он никому об этом не говорил. Просто делал все возможное, чтобы приблизиться к своей мечте. "Что должен знать астронавт? Что должен уметь астронавт? Как бы поступил астронавт?"- вопросы, которые он неустанно себе задавал. (Интересный подход, не так ли?)
"Даже будучи девятилетним мальчишкой, я осознавал, что в жизни мне придется неоднократно делать выбор и мои решения будут иметь значение. "
Рассказ оставляет множество впечатлений. Например, как обыденные вещи превращаются в magic, просто убрав от них одну переменную, под названием гравитация 🌍. Из-за невесомости астронавты не принимают душ месяцами, привязывают себя во время сна чтобы не улететь (абсолютная шавасана🧘♂️), вырастают на несколько сантиметров в позвоночнике и проводят 40-минутный ритуал при каждом походе в туалет, который он детально описывает в одной главе (не поверите, но это интересно 😆). Кстати он даже записал там песню и снял клип Space Oddity, который стал хитом🎸.
Кроме мелочей, автор делится жизненными советами, которые можно применять не только на орбите.
Он пишет о том, что такое успех и чего он может вам стоить (в его время примерно 1 из 38 полетов заканчивался фатально).
А также о непредсказуемости жизни, и как с этим иметь дело: При его первом выходе в космос, он ослеп…ОСЛЕП, Карл! Посмотрите его ТЕД👈
"Инстинктивно я поднес руку к лицу, чтобы почесать глаз, и моя рука ударилась о смотровой щиток шлема. «Ты же в скафандре, болван!» — прошептал я сам себе. "
И особое внимание он уделяет своему правилу "Быть нулем", или подавлению нездорового чувства собственной важности (это говорит командир космической миссии 👆). Чего бы вы не достигли, ваши награды не дают никакого права думать, что вы лучше, чем другие. (После миссии, Крис начал подбирать мусор на улице, ничуть этим не стыдясь.)
Some notes:
• Урок, который я вынес из этой ситуации: настоящий лидер прокладывает путь и ведет за собой, а не просто грубо навязывает остальным свое мнение.
• Рано пришедший успех — ужасный учитель. По существу, вас награждали за недостаточную подготовку, поэтому в ситуации, когда готовиться необходимо, вы не справляетесь. Вы просто не знаете, как это делать.
• Предвидеть проблемы и размышлять над их решением — это на самом деле совершенно не то же самое, что обычное беспокойство.
• По моему опыту, страх возникает тогда, когда не знаешь, чего ждать, и сомневаешься, что можешь контролировать происходящее.
• Оглядываясь назад, понимаешь, что самая душераздирающая катастрофа может оказаться удачным поворотом судьбы.
Finally, неплохо бы всем нам стать "чуть-чуть астронавтами" на Земле. Это одна из немногих книг, которая воодушевляет примерами, не имеющими к тебе казалось бы вообще никакого отношения. Думаю, прочитав ее, вы со мной согласитесь:)
Всем мягкой посадки🚀👩🚀
#motivation #curiosity #truestory
Вчера моя сестрёнка поведала мне, что у них в школе спросили, кем они хотели бы стать в будущем. Весь класс взорвался от смеха, когда очередь дошла до нее, и она выпалила: "Космонавт!" Разумеется, она пошутила, но призналась, что увидеть Землю из космоса она бы точно не отказалась.
Знаете, я никогда не интересовалась космосом, НЛО, экспериментами Илона Маска, и думать был ли действительно человек на Луне 🌚 - тоже как-то лень. Но, не знаю каким образом, эта книга полностью меня поглотила, было сложно от нее оторваться.
Книга написана первым астронавтом из Канады и основана на его реальном опыте. И в отличие от моей сестры, когда он решил, что станет астронавтом в 9 лет, он никому об этом не говорил. Просто делал все возможное, чтобы приблизиться к своей мечте. "Что должен знать астронавт? Что должен уметь астронавт? Как бы поступил астронавт?"- вопросы, которые он неустанно себе задавал. (Интересный подход, не так ли?)
"Даже будучи девятилетним мальчишкой, я осознавал, что в жизни мне придется неоднократно делать выбор и мои решения будут иметь значение. "
Рассказ оставляет множество впечатлений. Например, как обыденные вещи превращаются в magic, просто убрав от них одну переменную, под названием гравитация 🌍. Из-за невесомости астронавты не принимают душ месяцами, привязывают себя во время сна чтобы не улететь (абсолютная шавасана🧘♂️), вырастают на несколько сантиметров в позвоночнике и проводят 40-минутный ритуал при каждом походе в туалет, который он детально описывает в одной главе (не поверите, но это интересно 😆). Кстати он даже записал там песню и снял клип Space Oddity, который стал хитом🎸.
Кроме мелочей, автор делится жизненными советами, которые можно применять не только на орбите.
Он пишет о том, что такое успех и чего он может вам стоить (в его время примерно 1 из 38 полетов заканчивался фатально).
А также о непредсказуемости жизни, и как с этим иметь дело: При его первом выходе в космос, он ослеп…ОСЛЕП, Карл! Посмотрите его ТЕД👈
"Инстинктивно я поднес руку к лицу, чтобы почесать глаз, и моя рука ударилась о смотровой щиток шлема. «Ты же в скафандре, болван!» — прошептал я сам себе. "
И особое внимание он уделяет своему правилу "Быть нулем", или подавлению нездорового чувства собственной важности (это говорит командир космической миссии 👆). Чего бы вы не достигли, ваши награды не дают никакого права думать, что вы лучше, чем другие. (После миссии, Крис начал подбирать мусор на улице, ничуть этим не стыдясь.)
Some notes:
• Урок, который я вынес из этой ситуации: настоящий лидер прокладывает путь и ведет за собой, а не просто грубо навязывает остальным свое мнение.
• Рано пришедший успех — ужасный учитель. По существу, вас награждали за недостаточную подготовку, поэтому в ситуации, когда готовиться необходимо, вы не справляетесь. Вы просто не знаете, как это делать.
• Предвидеть проблемы и размышлять над их решением — это на самом деле совершенно не то же самое, что обычное беспокойство.
• По моему опыту, страх возникает тогда, когда не знаешь, чего ждать, и сомневаешься, что можешь контролировать происходящее.
• Оглядываясь назад, понимаешь, что самая душераздирающая катастрофа может оказаться удачным поворотом судьбы.
Finally, неплохо бы всем нам стать "чуть-чуть астронавтами" на Земле. Это одна из немногих книг, которая воодушевляет примерами, не имеющими к тебе казалось бы вообще никакого отношения. Думаю, прочитав ее, вы со мной согласитесь:)
Всем мягкой посадки🚀👩🚀
#motivation #curiosity #truestory
26. Повелитель мух (Уильям Голдинг)
Книга о том как люди легко теряют рассудок в отсутствии порядков и законов, с мрачным, немного отвратительным и очень эмоциональным содержанием.
Уильям Голдинг написал эту книгу после прохождения Второй Мировой, и насколько я поняла, пытался выразить в ней свое разочарование в человечестве:
«Будучи молодым человеком, до войны я имел легковесно-наивные представления о человеке. Но я прошел через войну, и это изменило меня. Война научила меня — и многих других — совсем иному»
Хоть читать апокалиптическое произведение оказалось не самым приятным занятием, оно все же заставляет выйти из привычного пузыря и подумать о глобальных вещах. Как и маленькие дети из рассказа, люди поддаются страхам неопределенности и творят немыслимые, и казалось бы необъяснимые преступления. Так может ли в реальности убийство, воровство или предательство быть оправдано? Возможно вы не задумывались об этом, но столкнувшись с подобным в жизни, каковы будут ваши позиции?
Finally, книга навевает ужас. Неудивительно, что ее издали только с 22 попытки. Тем не менее, если вы любите вводить себя в стресс, или хотите подумать о чем-то высоком, книга для вас👍. Но я кажется ещё долго к таким книгам не вернусь (нужно немного отойти😆).
#stress #antiutopia #apocalypse
Книга о том как люди легко теряют рассудок в отсутствии порядков и законов, с мрачным, немного отвратительным и очень эмоциональным содержанием.
Уильям Голдинг написал эту книгу после прохождения Второй Мировой, и насколько я поняла, пытался выразить в ней свое разочарование в человечестве:
«Будучи молодым человеком, до войны я имел легковесно-наивные представления о человеке. Но я прошел через войну, и это изменило меня. Война научила меня — и многих других — совсем иному»
Хоть читать апокалиптическое произведение оказалось не самым приятным занятием, оно все же заставляет выйти из привычного пузыря и подумать о глобальных вещах. Как и маленькие дети из рассказа, люди поддаются страхам неопределенности и творят немыслимые, и казалось бы необъяснимые преступления. Так может ли в реальности убийство, воровство или предательство быть оправдано? Возможно вы не задумывались об этом, но столкнувшись с подобным в жизни, каковы будут ваши позиции?
Finally, книга навевает ужас. Неудивительно, что ее издали только с 22 попытки. Тем не менее, если вы любите вводить себя в стресс, или хотите подумать о чем-то высоком, книга для вас👍. Но я кажется ещё долго к таким книгам не вернусь (нужно немного отойти😆).
#stress #antiutopia #apocalypse
27. Селфи. Почему мы зациклены на себе и как это на нас влияет (Уилл Сторр)
"Не суди книгу по обложке"- или в нашем случае по названию. (Кстати, в оригинальной обложке книги можете увидеть свое отражение 😆) Книга намного глубже по контенту чем я предполагала. Думала, что читала про селфи🤳, но в итоге прочла "эволюцию" человеческого самомнения начиная от 📜греческой цивилизации индивидуализма до 👨💻Кремниевой эры перфекционизма.
В каждой главе получаешь порцию шока от неожиданных и малоизвестных источников "развитой" западной культуры.
Вот один пример:
Оказалось, что некий Джон Васконселлос, политик и приверженец Эсаленовской культуры (популярность которой вызвала скачок самоубийств), был настолько одержим идеей о том, что низкая самооценка является корнем всех проблем общества, что обманул СМИ и публику своим фейковым исследованием и убедил губернатора потратить миллион $ на внедрение его идеи в образовательную систему. С тех пор, что бы не вытворял ребенок в школе, его ни в коем случае не ругают, завышают оценки и твердят "Ты - совершенен, уникален и просто чудо✨!"
Помог ли проект решить преступность и насилие? ... Нет🤷. Но идея так крепко прилипла к обществу, что уровень нарциссизма нации резко повысился.
«Нарциссизм вызывает почти все, что американцы надеялись предотвратить повышением самооценки, включая агрессию, материализм, отсутствие заботы об окружающих, поверхностность жизненных ценностей. Пытаясь построить общество, воспевающее высокую самооценку, самовыражение и „любовь к себе“, американцы невольно породили новых нарциссов».
А ведь такое воспитание уже давно вышло за пределы США. Какого же нынешнее состояние самооценки в мире связанным социальными сетями?
"Будущее интернета представлялось «социальным». Он должен был восстановить силу «я». Его платформы должны были еще больше сгладить иерархии, наделив каждое «я» голосом, характером, харизмой, фирменным стилем. «Я» должно было оседлать наше растущее чувство индивидуализма, доведя неолиберальную игру до самых дальних уголков, натравив эго на эго в бесконечной конкуренции за подписчиков, комментарии и лайки. Но вместе с тем этому интернету также предстояло проникнуть и в темные пещеры подсознания, связанные с мощными первобытными инстинктами, такими как борьба за статус и репутацию, моральное возмущение и племенное наказание."
Думаю не стоит говорить о том сколько людей пострадало из-за социальных насмешек, ложных новостей, и депрессии о несоответствии себя с идеальным "Я", навязанными счастливыми постами красивых людей. Эта культура и до нас дошла: "Не выкладывай, я там не очень вышла"- знакомо?
"Наступило время «Ты». А чтобы уживаться и преуспевать на этой новой «Ты»-арене, ты должен был стать лучше, чем все другие «Ты» вокруг. Ты должен был стать интереснее, оригинальнее, красивее, иметь больше друзей, писать более остроумные посты, высказываться благонравнее и при этом выглядеть стильно, находиться в популярных местах и есть на завтрак полезную, вкусную и удачно освещенную еду."
Та-даа🎉 поздравляю, вот вам и век перфекционизма! Хорошо ли это? Well, с одной стороны мы можем брать пример к "лучшему" (типа ЗОЖ), а с другой, находимся под сильным давлением общества (peer pressure). Короче, вывод каждый может сделать сам.
Finally, если вы фанатеете по культуре Кремниевой долины или посмотрели Вдудь, прочтите последние 2 главы этой книжки, возможно ваше представление немного пошатнется. Хоть книга и ограничена, ведь автор рассматривает только экстремальные кейсы, для меня она дала возможность посмотреть на мир по-новому. И честно, я до сих пор не знаю, как к этой новой картине мира отнестись. (Сложно😐)
#mindblowing #truestory #history
"Не суди книгу по обложке"- или в нашем случае по названию. (Кстати, в оригинальной обложке книги можете увидеть свое отражение 😆) Книга намного глубже по контенту чем я предполагала. Думала, что читала про селфи🤳, но в итоге прочла "эволюцию" человеческого самомнения начиная от 📜греческой цивилизации индивидуализма до 👨💻Кремниевой эры перфекционизма.
В каждой главе получаешь порцию шока от неожиданных и малоизвестных источников "развитой" западной культуры.
Вот один пример:
Оказалось, что некий Джон Васконселлос, политик и приверженец Эсаленовской культуры (популярность которой вызвала скачок самоубийств), был настолько одержим идеей о том, что низкая самооценка является корнем всех проблем общества, что обманул СМИ и публику своим фейковым исследованием и убедил губернатора потратить миллион $ на внедрение его идеи в образовательную систему. С тех пор, что бы не вытворял ребенок в школе, его ни в коем случае не ругают, завышают оценки и твердят "Ты - совершенен, уникален и просто чудо✨!"
Помог ли проект решить преступность и насилие? ... Нет🤷. Но идея так крепко прилипла к обществу, что уровень нарциссизма нации резко повысился.
«Нарциссизм вызывает почти все, что американцы надеялись предотвратить повышением самооценки, включая агрессию, материализм, отсутствие заботы об окружающих, поверхностность жизненных ценностей. Пытаясь построить общество, воспевающее высокую самооценку, самовыражение и „любовь к себе“, американцы невольно породили новых нарциссов».
А ведь такое воспитание уже давно вышло за пределы США. Какого же нынешнее состояние самооценки в мире связанным социальными сетями?
"Будущее интернета представлялось «социальным». Он должен был восстановить силу «я». Его платформы должны были еще больше сгладить иерархии, наделив каждое «я» голосом, характером, харизмой, фирменным стилем. «Я» должно было оседлать наше растущее чувство индивидуализма, доведя неолиберальную игру до самых дальних уголков, натравив эго на эго в бесконечной конкуренции за подписчиков, комментарии и лайки. Но вместе с тем этому интернету также предстояло проникнуть и в темные пещеры подсознания, связанные с мощными первобытными инстинктами, такими как борьба за статус и репутацию, моральное возмущение и племенное наказание."
Думаю не стоит говорить о том сколько людей пострадало из-за социальных насмешек, ложных новостей, и депрессии о несоответствии себя с идеальным "Я", навязанными счастливыми постами красивых людей. Эта культура и до нас дошла: "Не выкладывай, я там не очень вышла"- знакомо?
"Наступило время «Ты». А чтобы уживаться и преуспевать на этой новой «Ты»-арене, ты должен был стать лучше, чем все другие «Ты» вокруг. Ты должен был стать интереснее, оригинальнее, красивее, иметь больше друзей, писать более остроумные посты, высказываться благонравнее и при этом выглядеть стильно, находиться в популярных местах и есть на завтрак полезную, вкусную и удачно освещенную еду."
Та-даа🎉 поздравляю, вот вам и век перфекционизма! Хорошо ли это? Well, с одной стороны мы можем брать пример к "лучшему" (типа ЗОЖ), а с другой, находимся под сильным давлением общества (peer pressure). Короче, вывод каждый может сделать сам.
Finally, если вы фанатеете по культуре Кремниевой долины или посмотрели Вдудь, прочтите последние 2 главы этой книжки, возможно ваше представление немного пошатнется. Хоть книга и ограничена, ведь автор рассматривает только экстремальные кейсы, для меня она дала возможность посмотреть на мир по-новому. И честно, я до сих пор не знаю, как к этой новой картине мира отнестись. (Сложно😐)
#mindblowing #truestory #history
29. Хватит мечтать, займись делом! (Кэл Ньюпорт)
4-ая книга Кэла Ньюпорта в этом году💪. С уверенностью могу сказать, что она попала в топ моих любимых книг! После ее прочтения, я поняла, что во многом раньше ошибалась, ведь моим девизом всегда было: "следуй за мечтой" или "follow your passion". Конечно, звучит романтично, но сейчас понимаю, почему такой подход вынудил меня неожиданно для всех (и себя) "разочароваться" в химии, поменять специальность на программирование и, даже при этом, некоторое время "страдать" от того, что ничего не нравится😬. К счастью, эта книга помогает рационально оценить возможности и воздержаться от необдуманных степов на карьерной лестнице.
Общий посол книги, который запал мне в душу:
"Мастер думает о том, что он может дать людям, мечтатель — о том, что работа может дать ему."
В каждой главе эта простая мысль раскрывается во всех деталях, убеждая вас в том, что нет такого понятия как работа мечты, но есть такое понятие как счастливый профессионал (мастер):
"В ходе своих изысканий я сделал несколько удивительных открытий. Оказалось, что, если вы хотите иметь любимую работу, не следует гоняться за мечтами. Надо приобрести редкие и ценные профессиональные навыки, а затем вложить этот карьерный капитал в качества, делающие работу привлекательной. Самые ценные из этих качеств — независимость и высокая миссия."
Как копить карьерный капитал и определить может ли ваша работа позволить вам независимость и миссию вкратце тут впихнуть я не смогу. Но крайне рекомендую стрессующим от неопределенности студентам👨🎓 или людям, недовольным своей нынешней работой👨💼, узнать об этом в книжке.
Одна вещь, короткую я хотела бы всё-таки сюда впихнуть, - это какая работа уж точно вам не подойдёт🚧:
"Три отличительные особенности работы, для которой не годится подход мастера
1. Работа не позволяет отличиться благодаря редким и ценным профессиональным навыкам.
2. Работа не приносит пользы или даже вредит людям.
3. Вам не нравятся ваши коллеги."
Если вы знакомы хоть с одним из пунктов, увольняйтесь! Окей, шучу😁, но вам стоило бы задуматься ещё раз над своей работой.
Some random notes:
• "Если вам слишком комфортно, значит, вы не двигаетесь вперед."
• "Любовь к работе — вопрос времени."
• "Решая, стоит ли браться за привлекательную работу, дающую больше независимости, убедитесь в том, что за нее будут платить. Если будут, можно смело браться за работу. Если нет, продолжайте поиски."
• "Главное — заставить себя работать и постоянно совершенствоваться. Это труднее всего."
Finally, интересно то, что книга подойдёт как студентам, так и тем, кто работает уже много лет в одном месте. Подход автора очень похож на стратегию казахстанского миллиардера Маргулана Сейсенбаева. (Вот другое его интервью на эту тему.) Как он говорит: "Eсли нет возможности поменять работу, придайте ей смысл". Так что, если вы вдруг решили круто перевернуть свою карьеру, прочтите книжку чтобы все обдумать ещё раз. Возможно некоторые проблемы кроются не в работе, а в нашем отношении к ней.
Всем успешной и счастливой карьеры!
#motivation #selfdevelopment #truestory #career
4-ая книга Кэла Ньюпорта в этом году💪. С уверенностью могу сказать, что она попала в топ моих любимых книг! После ее прочтения, я поняла, что во многом раньше ошибалась, ведь моим девизом всегда было: "следуй за мечтой" или "follow your passion". Конечно, звучит романтично, но сейчас понимаю, почему такой подход вынудил меня неожиданно для всех (и себя) "разочароваться" в химии, поменять специальность на программирование и, даже при этом, некоторое время "страдать" от того, что ничего не нравится😬. К счастью, эта книга помогает рационально оценить возможности и воздержаться от необдуманных степов на карьерной лестнице.
Общий посол книги, который запал мне в душу:
"Мастер думает о том, что он может дать людям, мечтатель — о том, что работа может дать ему."
В каждой главе эта простая мысль раскрывается во всех деталях, убеждая вас в том, что нет такого понятия как работа мечты, но есть такое понятие как счастливый профессионал (мастер):
"В ходе своих изысканий я сделал несколько удивительных открытий. Оказалось, что, если вы хотите иметь любимую работу, не следует гоняться за мечтами. Надо приобрести редкие и ценные профессиональные навыки, а затем вложить этот карьерный капитал в качества, делающие работу привлекательной. Самые ценные из этих качеств — независимость и высокая миссия."
Как копить карьерный капитал и определить может ли ваша работа позволить вам независимость и миссию вкратце тут впихнуть я не смогу. Но крайне рекомендую стрессующим от неопределенности студентам👨🎓 или людям, недовольным своей нынешней работой👨💼, узнать об этом в книжке.
Одна вещь, короткую я хотела бы всё-таки сюда впихнуть, - это какая работа уж точно вам не подойдёт🚧:
"Три отличительные особенности работы, для которой не годится подход мастера
1. Работа не позволяет отличиться благодаря редким и ценным профессиональным навыкам.
2. Работа не приносит пользы или даже вредит людям.
3. Вам не нравятся ваши коллеги."
Если вы знакомы хоть с одним из пунктов, увольняйтесь! Окей, шучу😁, но вам стоило бы задуматься ещё раз над своей работой.
Some random notes:
• "Если вам слишком комфортно, значит, вы не двигаетесь вперед."
• "Любовь к работе — вопрос времени."
• "Решая, стоит ли браться за привлекательную работу, дающую больше независимости, убедитесь в том, что за нее будут платить. Если будут, можно смело браться за работу. Если нет, продолжайте поиски."
• "Главное — заставить себя работать и постоянно совершенствоваться. Это труднее всего."
Finally, интересно то, что книга подойдёт как студентам, так и тем, кто работает уже много лет в одном месте. Подход автора очень похож на стратегию казахстанского миллиардера Маргулана Сейсенбаева. (Вот другое его интервью на эту тему.) Как он говорит: "Eсли нет возможности поменять работу, придайте ей смысл". Так что, если вы вдруг решили круто перевернуть свою карьеру, прочтите книжку чтобы все обдумать ещё раз. Возможно некоторые проблемы кроются не в работе, а в нашем отношении к ней.
Всем успешной и счастливой карьеры!
#motivation #selfdevelopment #truestory #career
30. Заправляй кровать (Уильям Макрейвен)
Well, признаю, что с треском провалила свой челлендж 😅. Но 30-ая книга, хоть и с опозданием, заслуживает особого внимания.
В книге Адмирал Уильям Макрейвен рассказывает, как его опыт морского котика поможет изменить вашу жизнь или даже весь мир. Может звучать банально, но это очень воодушевляющая книга, основанная на речи автора перед выпускниками Техасского университета в 2014 году (рекомендую посмотреть💪)
Название книги и его первый урок --> "Заправляй постель"
"Хорошо заправленная койка — не повод для похвалы, а нечто естественное. Это первая задача дня, и выполнить ее было важно: она показывала, что человек дисциплинирован и внимателен к мелочам. А вечером застеленная кровать напоминала, что я сделал нечто правильное, пусть и очень маленькое, чем можно гордиться."
Этот урок отлично вписывается в новогодние праздники, когда многие с энтузиазмом подводят итоги прошедшего года и проникаются надеждой на лучший следующий год. Так, почему бы не начать новый год с "мелочей", которые мы всегда откладываем на потом? Чтобы даже при неудачный обстоятельствах, мы придем домой и облегчением убедимся, что результаты этих мелочей сопровождали нас весь этот год с надеждой на лучшее будущее:
"Если вы не способны делать правильно незначительные вещи, вы никогда не справитесь с серьезными задачами. Но если у вас будет неудачный день, вы придете домой и вас встретит убранная — вами убранная — постель, она даст вам надежду на лучшее завтра."
Потому, желаю всем наполнить год выполненными мелочами, которые вдохновят и поддержат в выполнении ваших высоких миссий!
"Very" finally, хоть мне и не удалось уложится в сроки, но все же получилось сделать больше чем обычно. Как сказал мне сегодня брат: "Ты не смогла достичь Звезды, но попала на Луну😆". Не знаю, был ли полезен этот канал кому-либо из вас, и читает ли кто-нибудь до конца этот пост, но было очень приятно делиться впечатлениями в течении года и получать интересный фидбек😁 Так что...🥁 challenge20 официально закрыт и открывается challenge21🎉!
P.S. Буду рада, если вы поделитесь хотя бы одной любимой книгой, которую вы прочли в этом году (то есть в прошлом*), чтобы я смогла пополнить свой reading list.
Happy New Year again✨
#motivation #discipline #truestory #veryfinally
Well, признаю, что с треском провалила свой челлендж 😅. Но 30-ая книга, хоть и с опозданием, заслуживает особого внимания.
В книге Адмирал Уильям Макрейвен рассказывает, как его опыт морского котика поможет изменить вашу жизнь или даже весь мир. Может звучать банально, но это очень воодушевляющая книга, основанная на речи автора перед выпускниками Техасского университета в 2014 году (рекомендую посмотреть💪)
Название книги и его первый урок --> "Заправляй постель"
"Хорошо заправленная койка — не повод для похвалы, а нечто естественное. Это первая задача дня, и выполнить ее было важно: она показывала, что человек дисциплинирован и внимателен к мелочам. А вечером застеленная кровать напоминала, что я сделал нечто правильное, пусть и очень маленькое, чем можно гордиться."
Этот урок отлично вписывается в новогодние праздники, когда многие с энтузиазмом подводят итоги прошедшего года и проникаются надеждой на лучший следующий год. Так, почему бы не начать новый год с "мелочей", которые мы всегда откладываем на потом? Чтобы даже при неудачный обстоятельствах, мы придем домой и облегчением убедимся, что результаты этих мелочей сопровождали нас весь этот год с надеждой на лучшее будущее:
"Если вы не способны делать правильно незначительные вещи, вы никогда не справитесь с серьезными задачами. Но если у вас будет неудачный день, вы придете домой и вас встретит убранная — вами убранная — постель, она даст вам надежду на лучшее завтра."
Потому, желаю всем наполнить год выполненными мелочами, которые вдохновят и поддержат в выполнении ваших высоких миссий!
"Very" finally, хоть мне и не удалось уложится в сроки, но все же получилось сделать больше чем обычно. Как сказал мне сегодня брат: "Ты не смогла достичь Звезды, но попала на Луну😆". Не знаю, был ли полезен этот канал кому-либо из вас, и читает ли кто-нибудь до конца этот пост, но было очень приятно делиться впечатлениями в течении года и получать интересный фидбек😁 Так что...🥁 challenge20 официально закрыт и открывается challenge21🎉!
P.S. Буду рада, если вы поделитесь хотя бы одной любимой книгой, которую вы прочли в этом году (то есть в прошлом*), чтобы я смогла пополнить свой reading list.
Happy New Year again✨
#motivation #discipline #truestory #veryfinally
1. Сила воли (Келли Макгонигал)
First impression:
И так, книга открывшая challenge21, оказалось такой, прям, ну не знаю — Офигительной, что слов нет! Спасибо огромное моему 9-летнему другу за такой чудесный подарок к отъезду (да-да, ей 9 лет😆).
Who should read it:
Я знаю, что многие очень скептичны к подобным self-development-motivation-persuation жанрам, но тут вы найдете намного больше, чем ожидали (ну, или это только у меня, что-то бзыкнуло😅). So, если вы хотите подкачать свою волевую мышцу💪 или просто хотите лучше понять себя и других – книга для вас👌.
Background:
Книга написана Стэндфордским профессором (чьим огромным фанатом я уже успела стать) и основана на ее 10-недельном курсе "Наука о силе воли". В отличие от Willpower by Baumester, о которой я писала в прошлом году, эта книга намного шире, новее и практичнее.
10 глав ⇒ 10 недель курса, и каждая неделя ⇒ новая методика и новый эксперимент над собой. Автор не обещает, что после 10 недель вы горы перевернете, но хотя бы одна из методик должна вам подойти. Хоть я и не начала эти эксперименты и все прочитала за неделю😬, я как идиот в одиночной камере (этот строгий корейский карантин🔒) поддакивала и кивала каждому ее вопросу типа "Проследите случалось ли с вами, что вам кажется будто завтрашнее Я справится со всеми делами лучше, чем Я сегодня?" или "Караете ли вы себя за хлам который съели, и при этом продолжаете заказывать KFC?". That's why, думаю, каждый найдет в книге себя😅.
Takeaways:
- Оказалось, что силу воли можно моментально восполнить дыхательными упражнениями, так как это увеличивает вариабельность (omg) ритма вашего сердца🩺, что в свою очередь увеличивает силу воли. В книге найдете более красиво-звучащие научные аргументы, but if you trust me, можете попробовать замедлить дыхание (6 счетов на вдох, и 6 - выдох) или послушать подкасты с приложения Headspace (всего 3-10 мин).
- И, please, не будьте мазохистами! Не критикуйте себя за неудачи и не старайтесь не думать о своих дурных привычках. Прикиньте, чем больше вы пытаетесь не думать о чем-то, тем больше вы об этом думаете. Например, постарайтесь 5 мин не думать о панде🐼. Получилось? Вот-вот, чем больше вы думаете о запретном и неудачном, тем больше к этому ваш мозг тянется. Just let it go❄️ and meditate🌬️.
Some notes:
"Умный желает владеть собой — ребенок хочет сладостей." ~Руми
"Стресс — враг силы воли"
"Когда мы освобождаем себя от обещаний ложных наград, то зачастую обнаруживаем, что объект, в котором мы искали счастья, был главным источником наших страданий."
Finally:
В книге ещё безумно много всякой всячины, которая blew my mind. Советую абсолютно всем.
Good luck 🍀
P.S. Bookmate has 50% sales
#5stars #selfdevelopment #knowyourself #psychology
First impression:
И так, книга открывшая challenge21, оказалось такой, прям, ну не знаю — Офигительной, что слов нет! Спасибо огромное моему 9-летнему другу за такой чудесный подарок к отъезду (да-да, ей 9 лет😆).
Who should read it:
Я знаю, что многие очень скептичны к подобным self-development-motivation-persuation жанрам, но тут вы найдете намного больше, чем ожидали (ну, или это только у меня, что-то бзыкнуло😅). So, если вы хотите подкачать свою волевую мышцу💪 или просто хотите лучше понять себя и других – книга для вас👌.
Background:
Книга написана Стэндфордским профессором (чьим огромным фанатом я уже успела стать) и основана на ее 10-недельном курсе "Наука о силе воли". В отличие от Willpower by Baumester, о которой я писала в прошлом году, эта книга намного шире, новее и практичнее.
10 глав ⇒ 10 недель курса, и каждая неделя ⇒ новая методика и новый эксперимент над собой. Автор не обещает, что после 10 недель вы горы перевернете, но хотя бы одна из методик должна вам подойти. Хоть я и не начала эти эксперименты и все прочитала за неделю😬, я как идиот в одиночной камере (этот строгий корейский карантин🔒) поддакивала и кивала каждому ее вопросу типа "Проследите случалось ли с вами, что вам кажется будто завтрашнее Я справится со всеми делами лучше, чем Я сегодня?" или "Караете ли вы себя за хлам который съели, и при этом продолжаете заказывать KFC?". That's why, думаю, каждый найдет в книге себя😅.
Takeaways:
- Оказалось, что силу воли можно моментально восполнить дыхательными упражнениями, так как это увеличивает вариабельность (omg) ритма вашего сердца🩺, что в свою очередь увеличивает силу воли. В книге найдете более красиво-звучащие научные аргументы, but if you trust me, можете попробовать замедлить дыхание (6 счетов на вдох, и 6 - выдох) или послушать подкасты с приложения Headspace (всего 3-10 мин).
- И, please, не будьте мазохистами! Не критикуйте себя за неудачи и не старайтесь не думать о своих дурных привычках. Прикиньте, чем больше вы пытаетесь не думать о чем-то, тем больше вы об этом думаете. Например, постарайтесь 5 мин не думать о панде🐼. Получилось? Вот-вот, чем больше вы думаете о запретном и неудачном, тем больше к этому ваш мозг тянется. Just let it go❄️ and meditate🌬️.
Some notes:
"Умный желает владеть собой — ребенок хочет сладостей." ~Руми
"Стресс — враг силы воли"
"Когда мы освобождаем себя от обещаний ложных наград, то зачастую обнаруживаем, что объект, в котором мы искали счастья, был главным источником наших страданий."
Finally:
В книге ещё безумно много всякой всячины, которая blew my mind. Советую абсолютно всем.
Good luck 🍀
P.S. Bookmate has 50% sales
#5stars #selfdevelopment #knowyourself #psychology
2. Your money or your life (Vicki Robin)
First impression:
Если вы только начинаете вникать в финансовую литературу (like me) это определённо must read книга, которая трансформирует ваше отношение и подход к деньгам.
Who should read it:
Если вы не знаете, как зарабатывать деньги, тратить ваши деньги, сохранить накопления, приумножить накопления, покрыть долги или вам вообще наплевать на деньги и вы просто полагаетесь на прожорливую интуицию - книга для вас👌
Background:
Во-первых, нужно определить сколько стоят деньги. Как оценить то, чем оценивают?! Подумайте, как мы зарабатываем (или как зарабатывают ваши спонсоры или родители)? Окей, вроде бы работой, которая, допустим, длится 8 часов в день, 40ч в месяц. Но действительно ли это так? А как же время на дорогу (эти дурацкие пробки), на соответствующий вид (офисная одежда и макияж), поддержания традиций (корпоративы и всякие тусы для коллег) и развитие (дополнительные семинары, курсы, книги)? Если посчитать часы потраченные на работе и на работу, то ваши новые туфли стоят не просто 100 баксов, а десятки часов вашей жизни потраченной на работу, иногда кстати не самую приятную.
"Money is something we choose to trade our life energy for."
Окей, вырисовывается интересная картина🤔. Получается какой-то порочный круг: многие люди работают больше, чтобы сделать свою жизнь более комфортной. Но наслаждаться этой комфортной жизнью из-за этой работы времени не хватает (живём от выходных до выходных). А есть и такие, которым постоянно денег не хватает, так как тратят они больше чем зарабатывают (от зарплаты до зарплаты).
"Our task now is to retrieve that birthright of knowing ourselves as human beings rather than as human doings or human earnings."
Как из этого порочного круга выйти и обрести Финансовую независимость (Financial Independence FI), вы обязательно найдете в этой книге. Звучит too optimistic? Зависит от того будете ли вы следовать их советам. IMO, все что там говорится makes sense, просто мы чаще не думаем о долгосрочных перспективах, о которых книга заставляет задуматься. Было бы неплохо выйти на пенсию в 40 (или даже в 30) и наслаждаться жизнью не беспокоясь о затратах, не так ли?
"Most people who achieve Financial Independence eventually go back to work—but now they work because they choose to, not because they must."
Takeaways:
Идея, вокруг которой крутится эта система, запала мне в душу. И называется она - "осознанное потребление". Прикол в том, чтобы выкачивать максимум счастья из каждой(!) монетки. Это не означает экономить, скупиться или наоборот бросаться деньгами, нет. Это значит зарабатывать и тратить ровно столько, сколько тебе нужно для счастья.
"Enough is not the minimum amount for survival; it is the exact amount that gives you fulfillment without excess. ... Waste lies not in the number of possessions but in the failure to enjoy them."
Для тех кто не знал, если вы тратите больше чем вам нужно —> это приносит разочарование и, как правило - несчастье (у меня на странице в инсте есть график из научной работы, который это подтверждает).
"The material progress that was supposed to free us has left us more enslaved."
Как посчитать сколько нужно для счастья, узнаете в книге.
Some notes:
"You don’t want more money so that you can have more material possessions. You want more money so that you can have enough material possessions and more life."
"What is a purpose higher than getting what we want? The opposite of getting is **giving**—and therein lies a secret to fulfillment. Beyond the point of enough, we achieve happiness by exercising our capacity to give."
"In an environment of more is better, “enough” is like the horizon—always receding."
"Keep track of every cent that comes into or goes out of your life."
"Along with racism and sexism, our society has a form of caste system based on what you do for money. We call that jobism, and it pervades our interactions with one another on the job, in social settings and even at home."
Finally:
First impression:
Если вы только начинаете вникать в финансовую литературу (like me) это определённо must read книга, которая трансформирует ваше отношение и подход к деньгам.
Who should read it:
Если вы не знаете, как зарабатывать деньги, тратить ваши деньги, сохранить накопления, приумножить накопления, покрыть долги или вам вообще наплевать на деньги и вы просто полагаетесь на прожорливую интуицию - книга для вас👌
Background:
Во-первых, нужно определить сколько стоят деньги. Как оценить то, чем оценивают?! Подумайте, как мы зарабатываем (или как зарабатывают ваши спонсоры или родители)? Окей, вроде бы работой, которая, допустим, длится 8 часов в день, 40ч в месяц. Но действительно ли это так? А как же время на дорогу (эти дурацкие пробки), на соответствующий вид (офисная одежда и макияж), поддержания традиций (корпоративы и всякие тусы для коллег) и развитие (дополнительные семинары, курсы, книги)? Если посчитать часы потраченные на работе и на работу, то ваши новые туфли стоят не просто 100 баксов, а десятки часов вашей жизни потраченной на работу, иногда кстати не самую приятную.
"Money is something we choose to trade our life energy for."
Окей, вырисовывается интересная картина🤔. Получается какой-то порочный круг: многие люди работают больше, чтобы сделать свою жизнь более комфортной. Но наслаждаться этой комфортной жизнью из-за этой работы времени не хватает (живём от выходных до выходных). А есть и такие, которым постоянно денег не хватает, так как тратят они больше чем зарабатывают (от зарплаты до зарплаты).
"Our task now is to retrieve that birthright of knowing ourselves as human beings rather than as human doings or human earnings."
Как из этого порочного круга выйти и обрести Финансовую независимость (Financial Independence FI), вы обязательно найдете в этой книге. Звучит too optimistic? Зависит от того будете ли вы следовать их советам. IMO, все что там говорится makes sense, просто мы чаще не думаем о долгосрочных перспективах, о которых книга заставляет задуматься. Было бы неплохо выйти на пенсию в 40 (или даже в 30) и наслаждаться жизнью не беспокоясь о затратах, не так ли?
"Most people who achieve Financial Independence eventually go back to work—but now they work because they choose to, not because they must."
Takeaways:
Идея, вокруг которой крутится эта система, запала мне в душу. И называется она - "осознанное потребление". Прикол в том, чтобы выкачивать максимум счастья из каждой(!) монетки. Это не означает экономить, скупиться или наоборот бросаться деньгами, нет. Это значит зарабатывать и тратить ровно столько, сколько тебе нужно для счастья.
"Enough is not the minimum amount for survival; it is the exact amount that gives you fulfillment without excess. ... Waste lies not in the number of possessions but in the failure to enjoy them."
Для тех кто не знал, если вы тратите больше чем вам нужно —> это приносит разочарование и, как правило - несчастье (у меня на странице в инсте есть график из научной работы, который это подтверждает).
"The material progress that was supposed to free us has left us more enslaved."
Как посчитать сколько нужно для счастья, узнаете в книге.
Some notes:
"You don’t want more money so that you can have more material possessions. You want more money so that you can have enough material possessions and more life."
"What is a purpose higher than getting what we want? The opposite of getting is **giving**—and therein lies a secret to fulfillment. Beyond the point of enough, we achieve happiness by exercising our capacity to give."
"In an environment of more is better, “enough” is like the horizon—always receding."
"Keep track of every cent that comes into or goes out of your life."
"Along with racism and sexism, our society has a form of caste system based on what you do for money. We call that jobism, and it pervades our interactions with one another on the job, in social settings and even at home."
Finally:
Oops, too much😅
Мне очень нравится, что книга не тупо о деньгах и о том как разбогатеть. Она учитывает и наши ценности в жизни. На пути к FI, не стоит забывать о том, что для нас действительно важно. Например, если вы инвестируете в что-то, убедитесь, что компания не использует детский труд, негуманно уничтожает растения, животных или наживается на людском горе (unless you really want to be part of it😱). И научитесь отдавать себе отсчёт в том, как ваши отношения с деньгами развиваются. Можете использовать мою таблицу в Notion, которую я создала по этой системе.
P.S. Я не нашла приложений, которые могут трекить ваш бюджет и строить графики по этой книге. Если кто хочет, можем написать и выпустить app together. Just random idea💡
#5stars #selfdevelopment #money #finance
Мне очень нравится, что книга не тупо о деньгах и о том как разбогатеть. Она учитывает и наши ценности в жизни. На пути к FI, не стоит забывать о том, что для нас действительно важно. Например, если вы инвестируете в что-то, убедитесь, что компания не использует детский труд, негуманно уничтожает растения, животных или наживается на людском горе (unless you really want to be part of it😱). И научитесь отдавать себе отсчёт в том, как ваши отношения с деньгами развиваются. Можете использовать мою таблицу в Notion, которую я создала по этой системе.
P.S. Я не нашла приложений, которые могут трекить ваш бюджет и строить графики по этой книге. Если кто хочет, можем написать и выпустить app together. Just random idea💡
#5stars #selfdevelopment #money #finance
3. Get Some Headspace (Andy Puddicombe)
Книга написана англичанином, который отправился путешествовать по миру в поисках лучших буддийских учителей и практик. Несмотря на это, в книге вы не найдете повествований о вселенной, чакре и энергии ци. Скорее, вы поймёте что-то такое headspace, и почему после этой книги, сама скептичность, Бил Гейтс, начал практиковать медитацию каждый день.
Who should read it:
Книга подойдёт тем, кому сложно сфокусироваться на чем-то одном из-за нескончаемого роя хаотичных мыслей и эмоции. Также если вы не можете нормально уснуть, потеряли вкус жизни, страдаете необоснованной депрессией или даже кожными заболеваниями (I'm not kidding), книга для вас👍.
Takeaways:
• Медитация — это навык и практика (не религия), которая тренирует вашу осознанность. Необязательно сидеть в позе лотоса 🧘и мычать себе под нос весь день, чтобы медитировать. По словам автора, хватает и тихонько сидеть на стуле по 10 мин в день и (самое сложное) не стараться контролировать процесс.
Meditation is a skill and, like any skill, needs to be repeated on a regular basis if it’s to be learnt and refined.
• Медитации бывают разных видов: при ходьбе, перед сном, на пробежке и даже во время еды. Последнее, кстати, мне кажется одно из самых кайфовых. Давно ли вы наслаждались едой, прочувствовав запах, температуру, текстуру, вкус или хруст еды, не уткнувшись при этом в свой экран? 🤤Давно ли вы задумывались над тем сколько нужно было труда чтобы этот салат (ну или бургер) попал вам на стол, и проявляли ли вы благодарность?
It’s about developing a gentle curiosity: watching, noticing and observing what’s happening in every aspect of your life – how you act, how you speak, and how you think. But remember, it’s not about trying to be someone else, it’s about finding a sense of ease with you as you are, right now.
Вообще книга залетела не столько наставлениями, сколько личными историями из жизни автора. У него мягкий и теплый юмор, с которым он расскажет, как он преодолел испытания каждого монастыря. И книгу можно даже читать, чтобы просто получить это тепло и вдохновение от этих небольших историй.
Some notes:
* Have you ever noticed how much emphasis some people place on even the smallest amount of difficulty in their lives, and how little time they spend reflecting on moments of happiness?
* By changing the way in which you see the world, you effectively change the world around you.
* Meditation activates parts of the brain related to happiness.
Finally, делюсь с вами тедом автора и его платформой Headspace. Там вы можете пройти бесплатно basic meditation курс, которым я пользовалась ещё будучи в школе. Не скажу, что вы станете супер уровновешанным после курса😅, но кушать с наслаждением может всё-таки начнёте😋.
Take your time:)
#4stars #selfdevelopment #mind #health
Книга написана англичанином, который отправился путешествовать по миру в поисках лучших буддийских учителей и практик. Несмотря на это, в книге вы не найдете повествований о вселенной, чакре и энергии ци. Скорее, вы поймёте что-то такое headspace, и почему после этой книги, сама скептичность, Бил Гейтс, начал практиковать медитацию каждый день.
Who should read it:
Книга подойдёт тем, кому сложно сфокусироваться на чем-то одном из-за нескончаемого роя хаотичных мыслей и эмоции. Также если вы не можете нормально уснуть, потеряли вкус жизни, страдаете необоснованной депрессией или даже кожными заболеваниями (I'm not kidding), книга для вас👍.
Takeaways:
• Медитация — это навык и практика (не религия), которая тренирует вашу осознанность. Необязательно сидеть в позе лотоса 🧘и мычать себе под нос весь день, чтобы медитировать. По словам автора, хватает и тихонько сидеть на стуле по 10 мин в день и (самое сложное) не стараться контролировать процесс.
Meditation is a skill and, like any skill, needs to be repeated on a regular basis if it’s to be learnt and refined.
• Медитации бывают разных видов: при ходьбе, перед сном, на пробежке и даже во время еды. Последнее, кстати, мне кажется одно из самых кайфовых. Давно ли вы наслаждались едой, прочувствовав запах, температуру, текстуру, вкус или хруст еды, не уткнувшись при этом в свой экран? 🤤Давно ли вы задумывались над тем сколько нужно было труда чтобы этот салат (ну или бургер) попал вам на стол, и проявляли ли вы благодарность?
It’s about developing a gentle curiosity: watching, noticing and observing what’s happening in every aspect of your life – how you act, how you speak, and how you think. But remember, it’s not about trying to be someone else, it’s about finding a sense of ease with you as you are, right now.
Вообще книга залетела не столько наставлениями, сколько личными историями из жизни автора. У него мягкий и теплый юмор, с которым он расскажет, как он преодолел испытания каждого монастыря. И книгу можно даже читать, чтобы просто получить это тепло и вдохновение от этих небольших историй.
Some notes:
* Have you ever noticed how much emphasis some people place on even the smallest amount of difficulty in their lives, and how little time they spend reflecting on moments of happiness?
* By changing the way in which you see the world, you effectively change the world around you.
* Meditation activates parts of the brain related to happiness.
Finally, делюсь с вами тедом автора и его платформой Headspace. Там вы можете пройти бесплатно basic meditation курс, которым я пользовалась ещё будучи в школе. Не скажу, что вы станете супер уровновешанным после курса😅, но кушать с наслаждением может всё-таки начнёте😋.
Take your time:)
#4stars #selfdevelopment #mind #health
4. Унесённые ветром (Маргарет Митчелл)
⭐⭐⭐⭐⭐
Впервые слушала аудио книгу, потому заметок у меня нет. Но контент оказался таким насыщенным, что я в итоге часами сидела уставившись в стенку, переживая эту книгу. Ощущение будто сериал просмотрела на 2х скорости ⏩ (не советую так делать, но, ээх, было тяжко отлипнуть от книги).
Книга является единственным романом Маргарет Митчелл, который она писала 10 лет и за который получила Пулитцеровскую премию.
Это одна из немногих книг, где переживаешь за главного героя и при этом люто его ненавидишь (я имею в виду Скарлет). Ее уважаешь за смелость, презираешь за эгоизм и жалеешь за судьбу. Потому, смотря, что вы цените больше, мнение о ней у вас может состояться отличное от моего. Но не удивляться Скарлет - точно невозможно.
История мне напомнила о романе "Анна Каренина"🇷🇺. Та же светская женщина в роли главного отрицательного героя в разгар войны и семейных страстей. Но в этот раз в американском🇺🇲 экшен стиле, без "лишних" размышлений о смысле жизни и страстном желании подчинить всех.
Вопрос, который остался у меня для вас:
"Как вы думаете, сможет ли Скарлет сделать то, что запланировала в конце книги?"
Note: не учитывать сиквел 91 года "Скарлет". Он тут не причем! Википедия гласит, что Маргарет все таки закончила книгу, и более того даже начала писать ее с концовки. So, неожиданная концовка возможно была intentional.
Finally, книга офигенная🔥 Если все ещё не читали, не пропустите💪. И кстати, экранизация романа получила 10(!) премий Оскар🎬. Можете добавить к себе в список to-watch.
#5stars #fiction #classics #literature
⭐⭐⭐⭐⭐
Впервые слушала аудио книгу, потому заметок у меня нет. Но контент оказался таким насыщенным, что я в итоге часами сидела уставившись в стенку, переживая эту книгу. Ощущение будто сериал просмотрела на 2х скорости ⏩ (не советую так делать, но, ээх, было тяжко отлипнуть от книги).
Книга является единственным романом Маргарет Митчелл, который она писала 10 лет и за который получила Пулитцеровскую премию.
Это одна из немногих книг, где переживаешь за главного героя и при этом люто его ненавидишь (я имею в виду Скарлет). Ее уважаешь за смелость, презираешь за эгоизм и жалеешь за судьбу. Потому, смотря, что вы цените больше, мнение о ней у вас может состояться отличное от моего. Но не удивляться Скарлет - точно невозможно.
История мне напомнила о романе "Анна Каренина"🇷🇺. Та же светская женщина в роли главного отрицательного героя в разгар войны и семейных страстей. Но в этот раз в американском🇺🇲 экшен стиле, без "лишних" размышлений о смысле жизни и страстном желании подчинить всех.
Вопрос, который остался у меня для вас:
"Как вы думаете, сможет ли Скарлет сделать то, что запланировала в конце книги?"
Note: не учитывать сиквел 91 года "Скарлет". Он тут не причем! Википедия гласит, что Маргарет все таки закончила книгу, и более того даже начала писать ее с концовки. So, неожиданная концовка возможно была intentional.
Finally, книга офигенная🔥 Если все ещё не читали, не пропустите💪. И кстати, экранизация романа получила 10(!) премий Оскар🎬. Можете добавить к себе в список to-watch.
#5stars #fiction #classics #literature