1. Сила воли (Келли Макгонигал)
First impression:
И так, книга открывшая challenge21, оказалось такой, прям, ну не знаю — Офигительной, что слов нет! Спасибо огромное моему 9-летнему другу за такой чудесный подарок к отъезду (да-да, ей 9 лет😆).
Who should read it:
Я знаю, что многие очень скептичны к подобным self-development-motivation-persuation жанрам, но тут вы найдете намного больше, чем ожидали (ну, или это только у меня, что-то бзыкнуло😅). So, если вы хотите подкачать свою волевую мышцу💪 или просто хотите лучше понять себя и других – книга для вас👌.
Background:
Книга написана Стэндфордским профессором (чьим огромным фанатом я уже успела стать) и основана на ее 10-недельном курсе "Наука о силе воли". В отличие от Willpower by Baumester, о которой я писала в прошлом году, эта книга намного шире, новее и практичнее.
10 глав ⇒ 10 недель курса, и каждая неделя ⇒ новая методика и новый эксперимент над собой. Автор не обещает, что после 10 недель вы горы перевернете, но хотя бы одна из методик должна вам подойти. Хоть я и не начала эти эксперименты и все прочитала за неделю😬, я как идиот в одиночной камере (этот строгий корейский карантин🔒) поддакивала и кивала каждому ее вопросу типа "Проследите случалось ли с вами, что вам кажется будто завтрашнее Я справится со всеми делами лучше, чем Я сегодня?" или "Караете ли вы себя за хлам который съели, и при этом продолжаете заказывать KFC?". That's why, думаю, каждый найдет в книге себя😅.
Takeaways:
- Оказалось, что силу воли можно моментально восполнить дыхательными упражнениями, так как это увеличивает вариабельность (omg) ритма вашего сердца🩺, что в свою очередь увеличивает силу воли. В книге найдете более красиво-звучащие научные аргументы, but if you trust me, можете попробовать замедлить дыхание (6 счетов на вдох, и 6 - выдох) или послушать подкасты с приложения Headspace (всего 3-10 мин).
- И, please, не будьте мазохистами! Не критикуйте себя за неудачи и не старайтесь не думать о своих дурных привычках. Прикиньте, чем больше вы пытаетесь не думать о чем-то, тем больше вы об этом думаете. Например, постарайтесь 5 мин не думать о панде🐼. Получилось? Вот-вот, чем больше вы думаете о запретном и неудачном, тем больше к этому ваш мозг тянется. Just let it go❄️ and meditate🌬️.
Some notes:
"Умный желает владеть собой — ребенок хочет сладостей." ~Руми
"Стресс — враг силы воли"
"Когда мы освобождаем себя от обещаний ложных наград, то зачастую обнаруживаем, что объект, в котором мы искали счастья, был главным источником наших страданий."
Finally:
В книге ещё безумно много всякой всячины, которая blew my mind. Советую абсолютно всем.
Good luck 🍀
P.S. Bookmate has 50% sales
#5stars #selfdevelopment #knowyourself #psychology
First impression:
И так, книга открывшая challenge21, оказалось такой, прям, ну не знаю — Офигительной, что слов нет! Спасибо огромное моему 9-летнему другу за такой чудесный подарок к отъезду (да-да, ей 9 лет😆).
Who should read it:
Я знаю, что многие очень скептичны к подобным self-development-motivation-persuation жанрам, но тут вы найдете намного больше, чем ожидали (ну, или это только у меня, что-то бзыкнуло😅). So, если вы хотите подкачать свою волевую мышцу💪 или просто хотите лучше понять себя и других – книга для вас👌.
Background:
Книга написана Стэндфордским профессором (чьим огромным фанатом я уже успела стать) и основана на ее 10-недельном курсе "Наука о силе воли". В отличие от Willpower by Baumester, о которой я писала в прошлом году, эта книга намного шире, новее и практичнее.
10 глав ⇒ 10 недель курса, и каждая неделя ⇒ новая методика и новый эксперимент над собой. Автор не обещает, что после 10 недель вы горы перевернете, но хотя бы одна из методик должна вам подойти. Хоть я и не начала эти эксперименты и все прочитала за неделю😬, я как идиот в одиночной камере (этот строгий корейский карантин🔒) поддакивала и кивала каждому ее вопросу типа "Проследите случалось ли с вами, что вам кажется будто завтрашнее Я справится со всеми делами лучше, чем Я сегодня?" или "Караете ли вы себя за хлам который съели, и при этом продолжаете заказывать KFC?". That's why, думаю, каждый найдет в книге себя😅.
Takeaways:
- Оказалось, что силу воли можно моментально восполнить дыхательными упражнениями, так как это увеличивает вариабельность (omg) ритма вашего сердца🩺, что в свою очередь увеличивает силу воли. В книге найдете более красиво-звучащие научные аргументы, but if you trust me, можете попробовать замедлить дыхание (6 счетов на вдох, и 6 - выдох) или послушать подкасты с приложения Headspace (всего 3-10 мин).
- И, please, не будьте мазохистами! Не критикуйте себя за неудачи и не старайтесь не думать о своих дурных привычках. Прикиньте, чем больше вы пытаетесь не думать о чем-то, тем больше вы об этом думаете. Например, постарайтесь 5 мин не думать о панде🐼. Получилось? Вот-вот, чем больше вы думаете о запретном и неудачном, тем больше к этому ваш мозг тянется. Just let it go❄️ and meditate🌬️.
Some notes:
"Умный желает владеть собой — ребенок хочет сладостей." ~Руми
"Стресс — враг силы воли"
"Когда мы освобождаем себя от обещаний ложных наград, то зачастую обнаруживаем, что объект, в котором мы искали счастья, был главным источником наших страданий."
Finally:
В книге ещё безумно много всякой всячины, которая blew my mind. Советую абсолютно всем.
Good luck 🍀
P.S. Bookmate has 50% sales
#5stars #selfdevelopment #knowyourself #psychology
Oops, too much😅
Мне очень нравится, что книга не тупо о деньгах и о том как разбогатеть. Она учитывает и наши ценности в жизни. На пути к FI, не стоит забывать о том, что для нас действительно важно. Например, если вы инвестируете в что-то, убедитесь, что компания не использует детский труд, негуманно уничтожает растения, животных или наживается на людском горе (unless you really want to be part of it😱). И научитесь отдавать себе отсчёт в том, как ваши отношения с деньгами развиваются. Можете использовать мою таблицу в Notion, которую я создала по этой системе.
P.S. Я не нашла приложений, которые могут трекить ваш бюджет и строить графики по этой книге. Если кто хочет, можем написать и выпустить app together. Just random idea💡
#5stars #selfdevelopment #money #finance
Мне очень нравится, что книга не тупо о деньгах и о том как разбогатеть. Она учитывает и наши ценности в жизни. На пути к FI, не стоит забывать о том, что для нас действительно важно. Например, если вы инвестируете в что-то, убедитесь, что компания не использует детский труд, негуманно уничтожает растения, животных или наживается на людском горе (unless you really want to be part of it😱). И научитесь отдавать себе отсчёт в том, как ваши отношения с деньгами развиваются. Можете использовать мою таблицу в Notion, которую я создала по этой системе.
P.S. Я не нашла приложений, которые могут трекить ваш бюджет и строить графики по этой книге. Если кто хочет, можем написать и выпустить app together. Just random idea💡
#5stars #selfdevelopment #money #finance
4. Унесённые ветром (Маргарет Митчелл)
⭐⭐⭐⭐⭐
Впервые слушала аудио книгу, потому заметок у меня нет. Но контент оказался таким насыщенным, что я в итоге часами сидела уставившись в стенку, переживая эту книгу. Ощущение будто сериал просмотрела на 2х скорости ⏩ (не советую так делать, но, ээх, было тяжко отлипнуть от книги).
Книга является единственным романом Маргарет Митчелл, который она писала 10 лет и за который получила Пулитцеровскую премию.
Это одна из немногих книг, где переживаешь за главного героя и при этом люто его ненавидишь (я имею в виду Скарлет). Ее уважаешь за смелость, презираешь за эгоизм и жалеешь за судьбу. Потому, смотря, что вы цените больше, мнение о ней у вас может состояться отличное от моего. Но не удивляться Скарлет - точно невозможно.
История мне напомнила о романе "Анна Каренина"🇷🇺. Та же светская женщина в роли главного отрицательного героя в разгар войны и семейных страстей. Но в этот раз в американском🇺🇲 экшен стиле, без "лишних" размышлений о смысле жизни и страстном желании подчинить всех.
Вопрос, который остался у меня для вас:
"Как вы думаете, сможет ли Скарлет сделать то, что запланировала в конце книги?"
Note: не учитывать сиквел 91 года "Скарлет". Он тут не причем! Википедия гласит, что Маргарет все таки закончила книгу, и более того даже начала писать ее с концовки. So, неожиданная концовка возможно была intentional.
Finally, книга офигенная🔥 Если все ещё не читали, не пропустите💪. И кстати, экранизация романа получила 10(!) премий Оскар🎬. Можете добавить к себе в список to-watch.
#5stars #fiction #classics #literature
⭐⭐⭐⭐⭐
Впервые слушала аудио книгу, потому заметок у меня нет. Но контент оказался таким насыщенным, что я в итоге часами сидела уставившись в стенку, переживая эту книгу. Ощущение будто сериал просмотрела на 2х скорости ⏩ (не советую так делать, но, ээх, было тяжко отлипнуть от книги).
Книга является единственным романом Маргарет Митчелл, который она писала 10 лет и за который получила Пулитцеровскую премию.
Это одна из немногих книг, где переживаешь за главного героя и при этом люто его ненавидишь (я имею в виду Скарлет). Ее уважаешь за смелость, презираешь за эгоизм и жалеешь за судьбу. Потому, смотря, что вы цените больше, мнение о ней у вас может состояться отличное от моего. Но не удивляться Скарлет - точно невозможно.
История мне напомнила о романе "Анна Каренина"🇷🇺. Та же светская женщина в роли главного отрицательного героя в разгар войны и семейных страстей. Но в этот раз в американском🇺🇲 экшен стиле, без "лишних" размышлений о смысле жизни и страстном желании подчинить всех.
Вопрос, который остался у меня для вас:
"Как вы думаете, сможет ли Скарлет сделать то, что запланировала в конце книги?"
Note: не учитывать сиквел 91 года "Скарлет". Он тут не причем! Википедия гласит, что Маргарет все таки закончила книгу, и более того даже начала писать ее с концовки. So, неожиданная концовка возможно была intentional.
Finally, книга офигенная🔥 Если все ещё не читали, не пропустите💪. И кстати, экранизация романа получила 10(!) премий Оскар🎬. Можете добавить к себе в список to-watch.
#5stars #fiction #classics #literature
8. The Formula (Albert-Laszlo Barabasi)
⭐⭐⭐⭐⭐
Книга про успех🙌. Вместо сугубо личных мнений и мотивационных речей, эта книга предоставляет короткое summary научных исследований об успехе в разных дисциплинах.
Для начала, несколько определений:
PERFORMANCE IS ABOUT YOU,
SUCCESS IS ABOUT US.
Нам всегда твердят, что "без труда (performance) не выловишь рыбку (success) из пруда🎣". Но все мы знаем, что в жизни все бывает намного сложнее. Вроде пашешь, получаешь хорошие оценки, бьешь какие-то рекорды (high performance), но медали не получаешь, в универ не поступаешь, а интервью не проходишь 😓(low success). Несправедливость (😤!?) или в формуле успеха есть ещё одна переменная, о которой мы забываем?
Дело в том, что наш performance, который зависит только от нас -> ОГРАНИЧЕН. Tогда как success, который определяется людьми, оценивающими нашу работу - >БЕЗГРАНИЧЕН. В наши дни конкуренция так зашкаливает, что по сути определить самого достойного невозможно. И в такие моменты, решающим фактором являются СВЯЗИ 🔗. (note: я не о Баке-Саке связях)
Performance drives success, but when performance can't be measured, NETWORKS drive success.
Networks это recommendations, referrals, cooperations, а также объем ваших попыток выдвинуть ваши результаты на сцену👏. По расчету учёных, абсолютно любая ваша попытка может стать судьбоносным поворотом в вашей карьере, и неважно в каком периоде жизни вы находитесь (да хоть на пенсии). Данные мотивируют, не так ли?
SUCCESS CAN COME AT ANY TIME.
Так что, если у вас уже сложилось впечатление, что мир ужасен и несправедлив к вам, так как вы не получили того что заслужили, вот вам ответ: Не повезло сейчас, повезет в следующий раз (главное этот следующий раз создать👆). Так что ноги в руки, прочтите книгу и продолжайте работать💦!
Finally, очень рекомендую посмотреть лекцию автора на тему успеха в NYU (можете поржать от души на 17 минуте😂), ну или его TED.
Good luck💪
#5stars #success #bigdata #career
⭐⭐⭐⭐⭐
Книга про успех🙌. Вместо сугубо личных мнений и мотивационных речей, эта книга предоставляет короткое summary научных исследований об успехе в разных дисциплинах.
Для начала, несколько определений:
PERFORMANCE IS ABOUT YOU,
SUCCESS IS ABOUT US.
Нам всегда твердят, что "без труда (performance) не выловишь рыбку (success) из пруда🎣". Но все мы знаем, что в жизни все бывает намного сложнее. Вроде пашешь, получаешь хорошие оценки, бьешь какие-то рекорды (high performance), но медали не получаешь, в универ не поступаешь, а интервью не проходишь 😓(low success). Несправедливость (😤!?) или в формуле успеха есть ещё одна переменная, о которой мы забываем?
Дело в том, что наш performance, который зависит только от нас -> ОГРАНИЧЕН. Tогда как success, который определяется людьми, оценивающими нашу работу - >БЕЗГРАНИЧЕН. В наши дни конкуренция так зашкаливает, что по сути определить самого достойного невозможно. И в такие моменты, решающим фактором являются СВЯЗИ 🔗. (note: я не о Баке-Саке связях)
Performance drives success, but when performance can't be measured, NETWORKS drive success.
Networks это recommendations, referrals, cooperations, а также объем ваших попыток выдвинуть ваши результаты на сцену👏. По расчету учёных, абсолютно любая ваша попытка может стать судьбоносным поворотом в вашей карьере, и неважно в каком периоде жизни вы находитесь (да хоть на пенсии). Данные мотивируют, не так ли?
SUCCESS CAN COME AT ANY TIME.
Так что, если у вас уже сложилось впечатление, что мир ужасен и несправедлив к вам, так как вы не получили того что заслужили, вот вам ответ: Не повезло сейчас, повезет в следующий раз (главное этот следующий раз создать👆). Так что ноги в руки, прочтите книгу и продолжайте работать💦!
Finally, очень рекомендую посмотреть лекцию автора на тему успеха в NYU (можете поржать от души на 17 минуте😂), ну или его TED.
Good luck💪
#5stars #success #bigdata #career
11. Linked (Albert-Laszlo Barabasi)
⭐⭐⭐⭐⭐
Очередная книга Барабаши, которая (по мнению моего ментора) является must-read книгой любого специалиста по данным. По мне, так книга подойдёт для чтения всем, кому интересно, как устроен мир.
Если вкратце объяснить о чем эта книга, достаточно просто посмотреть на subtitle: "how everything is connected to everything else and what it means for business, science, and everyday life". В общем, после некоторых глав, сидишь и понимаешь: "Уау, все в мире тесно связано."
Начинается книга историей теории графов (don't be scared, there's no math... ну почти), и развивается в объяснение о том почему в мире существует закон 80/20. Если вы о нем не слышали, то наверняка интуитивно догадывались о нем. Например, по закону 80/20 мы знаем что 80% всех денег принадлежат только 20% человечества ( т.е. доход Билл Гейтса мог бы прокормить всю планету. And btw probably you are in this 20%). Или 20% нефти западного КЗ, обеспечивают 80% всей республики. Или 80% онлайн публики принадлежат только 20% всех Вайнеров (так что стать знаменитым в инете не так уж и просто). Или только 20% всех молекул в наших клетках поддерживают 80% всего нашего метаболизма. Oops, что-то много примеров😅. And so on, and so on...
Okay, ну как вы поняли, хоть даже эти все вещи друг с другом не связаны, все они подчиняются одному и тому же таинственному закону Связей, который до сих пор активно изучается учёными (including our lab😏).
А что это значит вообще? Это значит, что каким бы огромным и бесконечным мир не казался, он сотворён так, что ВСЕ СВЯЗАНО. Это значит, что чтобы добраться до президента скажем Зимбабве, вам в среднем нужно обменяться всего 6-ю рукопожатиями (из 7 МЛДР человек!). Isn't it crazy? Ну или, чтобы вызвать мировой экономический кризис, достаточно обанкротиться ОДНОЙ компании Тайланда (что в реале случилось при Азиатском кризисе 1997 года). И наконец, хватит одного заболевшего в деревушке Китая, чтобы заразить коронавирусом целый мир... Ага, все настолько серьезно 👆
И как бы грустно это не звучало, но закон связей также гласит, что во многих системах "богатые богатеют, и бедные беднеют". That's how it works. Но(!) если в этих системах разобраться, то можно теми же законами этот факт сломать (Google is a good example).
Finally, короче книга классная! Возможно некоторые научные части могут быть непонятными, но факты о тесном мире, в котором мы живём, круто и интересно подаются автором. Рекомендую:)
Take care 👍
#5stars #PopSci #world
⭐⭐⭐⭐⭐
Очередная книга Барабаши, которая (по мнению моего ментора) является must-read книгой любого специалиста по данным. По мне, так книга подойдёт для чтения всем, кому интересно, как устроен мир.
Если вкратце объяснить о чем эта книга, достаточно просто посмотреть на subtitle: "how everything is connected to everything else and what it means for business, science, and everyday life". В общем, после некоторых глав, сидишь и понимаешь: "Уау, все в мире тесно связано."
Начинается книга историей теории графов (don't be scared, there's no math... ну почти), и развивается в объяснение о том почему в мире существует закон 80/20. Если вы о нем не слышали, то наверняка интуитивно догадывались о нем. Например, по закону 80/20 мы знаем что 80% всех денег принадлежат только 20% человечества ( т.е. доход Билл Гейтса мог бы прокормить всю планету. And btw probably you are in this 20%). Или 20% нефти западного КЗ, обеспечивают 80% всей республики. Или 80% онлайн публики принадлежат только 20% всех Вайнеров (так что стать знаменитым в инете не так уж и просто). Или только 20% всех молекул в наших клетках поддерживают 80% всего нашего метаболизма. Oops, что-то много примеров😅. And so on, and so on...
Okay, ну как вы поняли, хоть даже эти все вещи друг с другом не связаны, все они подчиняются одному и тому же таинственному закону Связей, который до сих пор активно изучается учёными (including our lab😏).
А что это значит вообще? Это значит, что каким бы огромным и бесконечным мир не казался, он сотворён так, что ВСЕ СВЯЗАНО. Это значит, что чтобы добраться до президента скажем Зимбабве, вам в среднем нужно обменяться всего 6-ю рукопожатиями (из 7 МЛДР человек!). Isn't it crazy? Ну или, чтобы вызвать мировой экономический кризис, достаточно обанкротиться ОДНОЙ компании Тайланда (что в реале случилось при Азиатском кризисе 1997 года). И наконец, хватит одного заболевшего в деревушке Китая, чтобы заразить коронавирусом целый мир... Ага, все настолько серьезно 👆
И как бы грустно это не звучало, но закон связей также гласит, что во многих системах "богатые богатеют, и бедные беднеют". That's how it works. Но(!) если в этих системах разобраться, то можно теми же законами этот факт сломать (Google is a good example).
Finally, короче книга классная! Возможно некоторые научные части могут быть непонятными, но факты о тесном мире, в котором мы живём, круто и интересно подаются автором. Рекомендую:)
Take care 👍
#5stars #PopSci #world
17. Bad Samaritans. The guilty secrets of rich nations & the thread to global prosperity. (Ha-Joon Chang)
⭐⭐⭐⭐⭐
Прочитала эту книгу после того как взяла курс civilizations and belief systems. На курсе было много знакомых и друзей с разных стран, кто-то из стран развитых, кто-то из - развивающихся. Каждый пришел со своим взглядом на мир, экономику, политику, религию и культуру. Но стоило нам прочитать 9 главу этой книги, как достоверность общепринятых убеждений теперь оказалась под большим вопросом. Один мой друг даже признался, что книга помогла ему помириться с отцом (друг всегда винил культуру, которую 'навязывает' ему отец, в отсталости и торможении развития страны).
А вообще, вся книга говорит о том, как злые самаритяне (aka rich nations) помогают развивающимся странам своими "советами" по управлению экономикой страны. Автор утреждает, что их разрекламированные free market, низкие тарифы, иностранные инвестиции, удержание инфляции, importance of patents и тп, самаритяне сами не практиковали, но всем рекомендуют, тем самым разрушая экономику бедных стран. Честно, хоть я в экономике и политике полный нуль, я была очень удивлена как просто и интересно все это автор смог объяснить.
Автор также касается роли культуры в развитии страны. Многие считают, что конфуцианская дисциплина привела страны типа Сингапура к asian miracle, а аборигенская культура Африки не даёт ей никак выйти из бедствий. Я также часто слышу, что казахи будучи кочевым народом очень ленивы, а потому и не стремятся что-либо менять на благо страны. Согласны🤔 ? Возможно ваше мнение изменится после репорта 1915 года данного в книге. Там "эксперт" австралиец описывает жителей одной бедной страны, как чуть бы не самых страшных мошенников и бездельников в мире, без единого шанса на успех в экономике. Если бы только этот австралиец знал, что говорит о нынешней Японии, которую с бездельем ассоциировать никто теперь не станет. Таких экспертов с их заумными прогнозами и сейчас немало. Автор в одном из своих интервью тоже говорит, что сейчас люди are brainwashed, как в фильме Матрица, и мало кто пытается выбрать красную пилюлю💊, чтобы разобраться, что творится в мире. Легче верить в stereotypes и не углубляться в ненужные подробности. Так вот эта книга (и другие книги автора, которые теперь тоже хочется безумно прочитать) и есть что-то вроде этой красной пилюли (well, at least author hopes so).
Some notes:
• '[i]t is a very common clever device that when anyone has attained the summit of greatness, he kicks away the ladder by which he has climbed up, in order to deprive others of the means of climbing up after him.
• The roman politician and philosopher Cicero once said: 'Not to know what has been transacted in former times is to be always a child. If no use is made of the labours of past ages, the world must remain always in the infancy of knowledge.'
• But foreign investment follows, rather than causes, economic growth.
•... economic development does not automatically reduce corruption. Deliberate actions need to be taken to achieve that goal.
• ..people's behavior is not determined by culture.
Finally, короче книга - супер, а автор - красавчик. Если интересно можете прочитать отрывок из книги, которую мы читали на курсе, я оставлю ссылку в комментах. Всем хорошего дня!
#5stars #economics #politics #history
⭐⭐⭐⭐⭐
Прочитала эту книгу после того как взяла курс civilizations and belief systems. На курсе было много знакомых и друзей с разных стран, кто-то из стран развитых, кто-то из - развивающихся. Каждый пришел со своим взглядом на мир, экономику, политику, религию и культуру. Но стоило нам прочитать 9 главу этой книги, как достоверность общепринятых убеждений теперь оказалась под большим вопросом. Один мой друг даже признался, что книга помогла ему помириться с отцом (друг всегда винил культуру, которую 'навязывает' ему отец, в отсталости и торможении развития страны).
А вообще, вся книга говорит о том, как злые самаритяне (aka rich nations) помогают развивающимся странам своими "советами" по управлению экономикой страны. Автор утреждает, что их разрекламированные free market, низкие тарифы, иностранные инвестиции, удержание инфляции, importance of patents и тп, самаритяне сами не практиковали, но всем рекомендуют, тем самым разрушая экономику бедных стран. Честно, хоть я в экономике и политике полный нуль, я была очень удивлена как просто и интересно все это автор смог объяснить.
Автор также касается роли культуры в развитии страны. Многие считают, что конфуцианская дисциплина привела страны типа Сингапура к asian miracle, а аборигенская культура Африки не даёт ей никак выйти из бедствий. Я также часто слышу, что казахи будучи кочевым народом очень ленивы, а потому и не стремятся что-либо менять на благо страны. Согласны🤔 ? Возможно ваше мнение изменится после репорта 1915 года данного в книге. Там "эксперт" австралиец описывает жителей одной бедной страны, как чуть бы не самых страшных мошенников и бездельников в мире, без единого шанса на успех в экономике. Если бы только этот австралиец знал, что говорит о нынешней Японии, которую с бездельем ассоциировать никто теперь не станет. Таких экспертов с их заумными прогнозами и сейчас немало. Автор в одном из своих интервью тоже говорит, что сейчас люди are brainwashed, как в фильме Матрица, и мало кто пытается выбрать красную пилюлю💊, чтобы разобраться, что творится в мире. Легче верить в stereotypes и не углубляться в ненужные подробности. Так вот эта книга (и другие книги автора, которые теперь тоже хочется безумно прочитать) и есть что-то вроде этой красной пилюли (well, at least author hopes so).
Some notes:
• '[i]t is a very common clever device that when anyone has attained the summit of greatness, he kicks away the ladder by which he has climbed up, in order to deprive others of the means of climbing up after him.
• The roman politician and philosopher Cicero once said: 'Not to know what has been transacted in former times is to be always a child. If no use is made of the labours of past ages, the world must remain always in the infancy of knowledge.'
• But foreign investment follows, rather than causes, economic growth.
•... economic development does not automatically reduce corruption. Deliberate actions need to be taken to achieve that goal.
• ..people's behavior is not determined by culture.
Finally, короче книга - супер, а автор - красавчик. Если интересно можете прочитать отрывок из книги, которую мы читали на курсе, я оставлю ссылку в комментах. Всем хорошего дня!
#5stars #economics #politics #history
18. Воля к смыслу (Виктор Франкл)
⭐⭐⭐⭐⭐
* Who is Viktor Frankl? 🤨
Автор книги - невролог, психиатр, философ и еврей, переживший несколько концлагерей во второй мировой. Его уникальный опыт помог ему создать новую ветвь психиатрии после "легендарных" Фрейда и Адлера - логотерапию.
"Bведенный Фрейдом принцип удовольствия является ведущим для маленького ребенка, адлеровский принцип стремления к власти преобладает у подростков, а воля к смыслу — ведущий принцип зрелого человека."
И хоть название звучит как-то странно, логотерапия (в моей интерпретации) означает способ найти смысл своей жизни.
"Волю нельзя вызвать по требованию, командовать ею и ей приказывать. Нельзя захотеть захотеть. Чтобы пробудить волю к смыслу, нужно прояснить сам смысл."
* So what is the meaning of life, Dr. Frankl? 🤔
Автор хоть конкретно не пишет, но мой вывод из его философии (correct me if I'm wrong):
"То, что я именую волей к смыслу, можно определить как базовое стремление человека найти и осуществить смысл и цель. Это наиболее человеческое из всех явлений, поскольку животное, естественно, никогда не печется о смысле своего существования."
* Why Freud and Adler are wrong? "Will for meaning" VS. "pleasure & success"
Удовольствие и успех являются результатом воли к смыслу, не смыслом жизни, как считают многие психологи, включая Фрейда и Адлера.
"Чем более человек ставит себе целью непосредственное достижение удовольствия, тем менее он достигает её."
Люди, которые так одержимы материальными вещами или успехом, словно это и есть самоцель, говорят: «Время – деньги». Им кажется необходимым все время спешить. Мчаться на гоночной машине – для них тоже самоцель. Это защитный механизм, попытка избежать столкновения с экзистенциальным вакуумом (бессмысленностью). Чем менее ясна цель, тем скорее человек старается преодолеть расстояние до нее. Знаменитый венский комедиант Квалтингер в роли хулигана садился на мотоцикл и распевал: «Да-да, я не знаю, куда я стремлюсь, но теперь я доеду туда быстрее».
• So, what can I do, doc?🤷♀️
Франкл отмечает, что никто никогда не сможет, и не должен навязывать человеку смысл жизни. Каждый должен найти и осуществить его сам. В этом и прикол "свободы выбора" человека, тема которая до сих пор вызывает ярые споры среди людей.
"Cвобода воли — это свобода именно человеческой воли, то есть ограниченного, конечного существа. Наша свобода не есть свобода от различных обстоятельств, но скорее свобода выстоять в любых обстоятельствах."
Франкл же, будучи пленным концлагерей Гитлера, говорит, что потенциал человеческой натуры может выйти за пределы наших возможностей, будь в этом определенный смысл.
"Постоянное качество человеческой жизни в том и состоит, что она выходит за пределы себя и тянется к чему-то иному."
• What should I do, doc?😲
Xоть все мы разные, у нас у всех есть tool для обретения смысла. И по мнению Франкла, этот tool есть наша
"Совесть предполагает наличие уникальной человеческой способности подниматься над собой, оценивать и судить свои поступки по моральным и этическим понятиям."
Проще говоря, если у вы дружите со своей совестью, проблем со смыслом жизни быть не должно. Разумеется, это не означает, что совесть не надо развивать. У нас у всех есть "голос совести", который мы порой игнорируем (oops). Думаю, тут каждый сам разберётся.
Как говорит казахская пословица, которую я нашла в интернете👆:
(На богатство не полагайся, а на совесть опирайся)
* Finally, thanks, doc! 👍
Книга очень понравилась. Не столько философия,сколько его стилистика и примеры для объяснений. Если вас беспокоят какие-либо "экзистенциальные" вопросы, поверье, это нормально и по Франклу, даже нужно. Потому всем удачи и желаю найти свой смысл:)
Take care!
#5stars #psychology #selfdevelopment
⭐⭐⭐⭐⭐
* Who is Viktor Frankl? 🤨
Автор книги - невролог, психиатр, философ и еврей, переживший несколько концлагерей во второй мировой. Его уникальный опыт помог ему создать новую ветвь психиатрии после "легендарных" Фрейда и Адлера - логотерапию.
"Bведенный Фрейдом принцип удовольствия является ведущим для маленького ребенка, адлеровский принцип стремления к власти преобладает у подростков, а воля к смыслу — ведущий принцип зрелого человека."
И хоть название звучит как-то странно, логотерапия (в моей интерпретации) означает способ найти смысл своей жизни.
"Волю нельзя вызвать по требованию, командовать ею и ей приказывать. Нельзя захотеть захотеть. Чтобы пробудить волю к смыслу, нужно прояснить сам смысл."
* So what is the meaning of life, Dr. Frankl? 🤔
Автор хоть конкретно не пишет, но мой вывод из его философии (correct me if I'm wrong):
Cмысл жизни --> воля к смыслу
"То, что я именую волей к смыслу, можно определить как базовое стремление человека найти и осуществить смысл и цель. Это наиболее человеческое из всех явлений, поскольку животное, естественно, никогда не печется о смысле своего существования."
* Why Freud and Adler are wrong? "Will for meaning" VS. "pleasure & success"
Удовольствие и успех являются результатом воли к смыслу, не смыслом жизни, как считают многие психологи, включая Фрейда и Адлера.
"Чем более человек ставит себе целью непосредственное достижение удовольствия, тем менее он достигает её."
Люди, которые так одержимы материальными вещами или успехом, словно это и есть самоцель, говорят: «Время – деньги». Им кажется необходимым все время спешить. Мчаться на гоночной машине – для них тоже самоцель. Это защитный механизм, попытка избежать столкновения с экзистенциальным вакуумом (бессмысленностью). Чем менее ясна цель, тем скорее человек старается преодолеть расстояние до нее. Знаменитый венский комедиант Квалтингер в роли хулигана садился на мотоцикл и распевал: «Да-да, я не знаю, куда я стремлюсь, но теперь я доеду туда быстрее».
• So, what can I do, doc?🤷♀️
Франкл отмечает, что никто никогда не сможет, и не должен навязывать человеку смысл жизни. Каждый должен найти и осуществить его сам. В этом и прикол "свободы выбора" человека, тема которая до сих пор вызывает ярые споры среди людей.
"Cвобода воли — это свобода именно человеческой воли, то есть ограниченного, конечного существа. Наша свобода не есть свобода от различных обстоятельств, но скорее свобода выстоять в любых обстоятельствах."
Франкл же, будучи пленным концлагерей Гитлера, говорит, что потенциал человеческой натуры может выйти за пределы наших возможностей, будь в этом определенный смысл.
"Постоянное качество человеческой жизни в том и состоит, что она выходит за пределы себя и тянется к чему-то иному."
• What should I do, doc?😲
Xоть все мы разные, у нас у всех есть tool для обретения смысла. И по мнению Франкла, этот tool есть наша
совесть — способность к самотрансценденции, выходу за пределы себя."Совесть предполагает наличие уникальной человеческой способности подниматься над собой, оценивать и судить свои поступки по моральным и этическим понятиям."
Проще говоря, если у вы дружите со своей совестью, проблем со смыслом жизни быть не должно. Разумеется, это не означает, что совесть не надо развивать. У нас у всех есть "голос совести", который мы порой игнорируем (oops). Думаю, тут каждый сам разберётся.
Как говорит казахская пословица, которую я нашла в интернете👆:
Малыңа сүйенбе, арыңа сүйен.(На богатство не полагайся, а на совесть опирайся)
* Finally, thanks, doc! 👍
Книга очень понравилась. Не столько философия,сколько его стилистика и примеры для объяснений. Если вас беспокоят какие-либо "экзистенциальные" вопросы, поверье, это нормально и по Франклу, даже нужно. Потому всем удачи и желаю найти свой смысл:)
Take care!
#5stars #psychology #selfdevelopment
6. Beyond Soap (Dr. Sandy Skotnicki)
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Все знают, что Корея 🇰🇷известна своей бьюти индустрией. Не было случая чтобы меня не просили привезти какие-то популярные крема, маски или эссенции (God knows what that is). И мне было всегда интересно, реально ли корейская 10-step система работает.
Я стараюсь скептически относиться к обзорам бьюти ютуберов и решила, что наверное нужно про это узнать у квалифицированных врачей. Так вот я наткнулась на книгу профессора дерматологии Dr. Skotnicky из Университета Торонто. Хотя она лечащий врач со стажем и проблем с достоверностью быть не должно, я все же решила написать про эту книгу уже после того как опробую ее на себе🧪. Let’s go!
What you should know:
1. Meet your friends👀
У нас на коже много живности🦠. И прежде чем вы сморщитесь, знайте, что эта фауна необходима для вашего здоровья и защиты. Чем больше добрых бактерий на вашей коже, тем лучше. Исследования аборигенов показывают, что состав бактерий на их коже намного богаче чем у «цивилизованных» (и более прыщавых🤭) людей. Почему?
2. Skin + soap ⚠️
Человек создал такую штуку, называется мыло. Потом добавил туда всякие красители для красоты, отдушки для аромата, ну и консерванты чтоб не прогнило. Потом он истерически намыливает всем этим свою кожу, чтоб наверняка там противной этой живности не осталось. И так каждый день, а то и чаще. Next, кожа что-то начинает сушиться и приходится покупать ещё всякую всячину чтоб это исправить. И так по кругу. Makes sense, right?
3. It’s just about 💰
Но почему это так популярно? Да патамушта business и marketing. В книге даётся объемная статистика размеров косметической индустрии. Цифры слишком нереальны чтобы ее остановить: от $250 млрд до $400 млрд в год!
What you should do:
Долой мыло! Шучу, мыться никто не запрещал: hygiene is very important. Просто если у вас проблемы с кожей (особенно с сухостью) перестаньте скрести кожу своими средствами, поменяйте рацион и переходите на продукты протестированные дерматологами. Как говорил мой учитель по химии: «избыток абсолютно всего убивает☝️даже - любви💔»
Автор даёт небольшой список approved кремов, шампуней, умывалок и тд в книге и на сайте. Многие из них выходят даже дешевле корейской альтернативы. Мне лично понравилось 🥰.
Кстати, люди, которые пытаются пользоваться so-called organic products 🥕🥦🍯 рискуют получить аллергическую реакцию. По словам автора, органика создана для еды, а не для кожи. (Помню как жгло после овсяной маски🔥😭. Не пытайтесь повторить это дома, если кожа чувствительная😂)
Finally, книга очень понравилась. Там найдёте объяснения структуры вашей кожи, хронологию развития бьюти индустрии, и списки химикатов которые могут вызвать проблемы. Ее также можно использовать как справочник при очередной покупке. Звучит нудно, но написано на самом деле очень интересно и доступно (except chemicals part😪, don’t read that).
Take care!
#5stars #health #skincare
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Все знают, что Корея 🇰🇷известна своей бьюти индустрией. Не было случая чтобы меня не просили привезти какие-то популярные крема, маски или эссенции (God knows what that is). И мне было всегда интересно, реально ли корейская 10-step система работает.
Я стараюсь скептически относиться к обзорам бьюти ютуберов и решила, что наверное нужно про это узнать у квалифицированных врачей. Так вот я наткнулась на книгу профессора дерматологии Dr. Skotnicky из Университета Торонто. Хотя она лечащий врач со стажем и проблем с достоверностью быть не должно, я все же решила написать про эту книгу уже после того как опробую ее на себе🧪. Let’s go!
What you should know:
1. Meet your friends👀
У нас на коже много живности🦠. И прежде чем вы сморщитесь, знайте, что эта фауна необходима для вашего здоровья и защиты. Чем больше добрых бактерий на вашей коже, тем лучше. Исследования аборигенов показывают, что состав бактерий на их коже намного богаче чем у «цивилизованных» (и более прыщавых🤭) людей. Почему?
2. Skin + soap ⚠️
Человек создал такую штуку, называется мыло. Потом добавил туда всякие красители для красоты, отдушки для аромата, ну и консерванты чтоб не прогнило. Потом он истерически намыливает всем этим свою кожу, чтоб наверняка там противной этой живности не осталось. И так каждый день, а то и чаще. Next, кожа что-то начинает сушиться и приходится покупать ещё всякую всячину чтоб это исправить. И так по кругу. Makes sense, right?
3. It’s just about 💰
Но почему это так популярно? Да патамушта business и marketing. В книге даётся объемная статистика размеров косметической индустрии. Цифры слишком нереальны чтобы ее остановить: от $250 млрд до $400 млрд в год!
What you should do:
Долой мыло! Шучу, мыться никто не запрещал: hygiene is very important. Просто если у вас проблемы с кожей (особенно с сухостью) перестаньте скрести кожу своими средствами, поменяйте рацион и переходите на продукты протестированные дерматологами. Как говорил мой учитель по химии: «избыток абсолютно всего убивает☝️даже - любви💔»
Автор даёт небольшой список approved кремов, шампуней, умывалок и тд в книге и на сайте. Многие из них выходят даже дешевле корейской альтернативы. Мне лично понравилось 🥰.
Кстати, люди, которые пытаются пользоваться so-called organic products 🥕🥦🍯 рискуют получить аллергическую реакцию. По словам автора, органика создана для еды, а не для кожи. (Помню как жгло после овсяной маски🔥😭. Не пытайтесь повторить это дома, если кожа чувствительная😂)
Finally, книга очень понравилась. Там найдёте объяснения структуры вашей кожи, хронологию развития бьюти индустрии, и списки химикатов которые могут вызвать проблемы. Ее также можно использовать как справочник при очередной покупке. Звучит нудно, но написано на самом деле очень интересно и доступно (except chemicals part😪, don’t read that).
Take care!
#5stars #health #skincare
8. Когда дыхание растворяется в воздухе (Пол Каланити)
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Impression: Часто читаешь чтобы что-то узнать из книги, но в этот раз прочитав историю автора что-то узнаешь о самом себе.
Я прочитала эту книгу вчера залпом и до сих пор чувствую горькое послевкусие и глубокое впечатление от вроде бы знакомого, но провокационного рассказа. Наверное от того, что история не вымышленная и откровенно личная.
Автор был успешным 36-летним нейрохирургом, и за несколько месяцев до окончания резидентуры стал своим же пациентом. Вероятность рака легких была не более одной десятитысячной (0,0001), но все же жребий пал на него. Не зная сколько у него осталось времени, Пол написал эту книгу.
ПОЛ ДУМАЛ, ЧТО У НЕГО В ЗАПАСЕ ЕЩЕ МНОГО ВРЕМЕНИ. ОДНАКО ОН ОШИБАЛСЯ.
Больше всего меня впечатлили его размышления о смерти, смысле жизни, призвании и того как они изменились после осознания ограниченности данного нам времени. К сожалению, он не смог дописать эту книгу, но мне кажется этот факт придает его истории еще большее значение.
"Я и раньше знал что умру и не знал когда. После диагноза я тоже знал что умру и тоже не знал когда это случится."
ПОЛА ИНТЕРЕСОВАЛО ОСТАВШЕЕСЯ ВРЕМЯ, НАПОЛНЕННОЕ СМЫСЛОМ.
Он не мог знать наверняка сколько ему отдано и как ему смотреть в будущее:
10 лет - продолжать работу
5 лет - создать семью
1 год - написать книгу...
"У меня было чувство, что кто-то забрал мою кредитную карту и мне нужно учиться планировать бюджет."
Question: Вы когда-нибудь ставили свои приоритеты включая время как переменную?
Insight: Нужно ли быть смертельно больным, чтобы думать о своих приоритетах?
Finally, сорри что нагрузила, но такими вот pop-up вопросами мне эта книга и показалась провокационной. Книга не получилась тяжелой или грустной, а напротив веет какой-то необъяснимо легкой рутинной романтикой. Действительно читается на одном дыхании:)
Цените время and take care!
#5stars #biography #life #philosophy
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Impression: Часто читаешь чтобы что-то узнать из книги, но в этот раз прочитав историю автора что-то узнаешь о самом себе.
Я прочитала эту книгу вчера залпом и до сих пор чувствую горькое послевкусие и глубокое впечатление от вроде бы знакомого, но провокационного рассказа. Наверное от того, что история не вымышленная и откровенно личная.
Автор был успешным 36-летним нейрохирургом, и за несколько месяцев до окончания резидентуры стал своим же пациентом. Вероятность рака легких была не более одной десятитысячной (0,0001), но все же жребий пал на него. Не зная сколько у него осталось времени, Пол написал эту книгу.
ПОЛ ДУМАЛ, ЧТО У НЕГО В ЗАПАСЕ ЕЩЕ МНОГО ВРЕМЕНИ. ОДНАКО ОН ОШИБАЛСЯ.
Больше всего меня впечатлили его размышления о смерти, смысле жизни, призвании и того как они изменились после осознания ограниченности данного нам времени. К сожалению, он не смог дописать эту книгу, но мне кажется этот факт придает его истории еще большее значение.
"Я и раньше знал что умру и не знал когда. После диагноза я тоже знал что умру и тоже не знал когда это случится."
ПОЛА ИНТЕРЕСОВАЛО ОСТАВШЕЕСЯ ВРЕМЯ, НАПОЛНЕННОЕ СМЫСЛОМ.
Он не мог знать наверняка сколько ему отдано и как ему смотреть в будущее:
10 лет - продолжать работу
5 лет - создать семью
1 год - написать книгу...
"У меня было чувство, что кто-то забрал мою кредитную карту и мне нужно учиться планировать бюджет."
Question: Вы когда-нибудь ставили свои приоритеты включая время как переменную?
Insight: Нужно ли быть смертельно больным, чтобы думать о своих приоритетах?
Finally, сорри что нагрузила, но такими вот pop-up вопросами мне эта книга и показалась провокационной. Книга не получилась тяжелой или грустной, а напротив веет какой-то необъяснимо легкой рутинной романтикой. Действительно читается на одном дыхании:)
Цените время and take care!
#5stars #biography #life #philosophy
9. Большие надежды (Чарльз Диккенс)
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Комедия переходящая в трагедию. Хотя на русский книгу перевели как большие надежды, прямо книга переводится как «великие ожидания». Лишь закончив книгу, понимаешь, почему различие в переводе имеет ключевое значение.
Герой книги живет в 19 веке, но так же как и мы, он простой человек. Человек имеет надежды и ожидания. Надежды диктуются нутром самого человека. Ожидания рисуются его окружением. Порой они пересекаются, но бывает они идут врозь. Почему? Чтобы прояснив свои надежды, человек этот не навязывал свои ожидания другим.
Что случится если целью всех наших действий будет удовлетворение чужих ожиданий? Диккенс даёт свой вариант ответа. Как я поняла, гоняясь за великими ожиданиями, можно разбить все свои большие надежды.
Some notes:
• “Невозможно сказать, как далеко распространяется влияние честного, душевного, преданного своему долгу человека; но вполне возможно почувствовать, как оно и тебя согревает на своем пути…”
• “Короче говоря, я из трусости не сделал того, что заведомо надлежало сделать, так же как раньше из трусости сделал то, чего делать заведомо не надлежало.”
• “Вот тебе твой верный друг что скажет: хочешь стать необыкновенным — добивайся своего правдой, а кривдой никогда ничего не добьешься.”
Finally, если решитесь прочитать или перечитать эту историю, задайте себе:
Поступил бы я так же будь я в другом окружении? Я решил что так надо, или так от меня ожидали те или иные? Надеюсь, ответ всегда будет удовлетворительным:)
Take care!
#5stars #classics #psychology
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Комедия переходящая в трагедию. Хотя на русский книгу перевели как большие надежды, прямо книга переводится как «великие ожидания». Лишь закончив книгу, понимаешь, почему различие в переводе имеет ключевое значение.
Герой книги живет в 19 веке, но так же как и мы, он простой человек. Человек имеет надежды и ожидания. Надежды диктуются нутром самого человека. Ожидания рисуются его окружением. Порой они пересекаются, но бывает они идут врозь. Почему? Чтобы прояснив свои надежды, человек этот не навязывал свои ожидания другим.
Что случится если целью всех наших действий будет удовлетворение чужих ожиданий? Диккенс даёт свой вариант ответа. Как я поняла, гоняясь за великими ожиданиями, можно разбить все свои большие надежды.
Some notes:
• “Невозможно сказать, как далеко распространяется влияние честного, душевного, преданного своему долгу человека; но вполне возможно почувствовать, как оно и тебя согревает на своем пути…”
• “Короче говоря, я из трусости не сделал того, что заведомо надлежало сделать, так же как раньше из трусости сделал то, чего делать заведомо не надлежало.”
• “Вот тебе твой верный друг что скажет: хочешь стать необыкновенным — добивайся своего правдой, а кривдой никогда ничего не добьешься.”
Finally, если решитесь прочитать или перечитать эту историю, задайте себе:
Поступил бы я так же будь я в другом окружении? Я решил что так надо, или так от меня ожидали те или иные? Надеюсь, ответ всегда будет удовлетворительным:)
Take care!
#5stars #classics #psychology
1. iGen (Jean M. Twenge)
⭐⭐⭐⭐⭐
Будучи человеком старомодным Tiktok для меня все еще как iPad для моей бабушки. Не то чтобы нельзя этому научиться, скорее желание учиться новым трендам уже нет. Круглосуточный доступ в интернет у меня появился только в старших классах. Помню, что для меня это было что-то невероятное. Теперь же, когда я вижу как мои племянники растут в совершенно различном мире от моего, понимаю что технологии уже не привилегия, а необходимость уже с самого рождения.
Так какая же картина мира будет строиться у детей выросших в эпоху интернета? В этой книге дается обзор на поколение таких детей в Америке, где интернет появился раньше других стран. Разумеется в более традиционных странах как КЗ, эффект "online 24/7" может развиваться в другом направлении. Но думаю важно знать куда super-connectivity нас может привеcти подражай мы культуре воспитания западных стран. Оказалось, что запад бьет тревогу⚠️.
Motivation. Автор книги знаменита своими исследованиями о психологических различиях в поколениях. По ее словам, мир технологического прогресса имеет двоякую натуру. С одной стороны, дети сейчас как никогда защищены от физических опасностей, но так же как никогда уязвимы эмоционально. Такая комбинация ведет к тому, что дети взрослеют позже (вам наверное тоже говорили родители "Я в вашем возрасте уже..."😆). Они менее мотивированы работать, участвовать в социальных ивентах и достигать высоких целей. Думаю если говорить вкратце: это поколение, которое знает больше, но действует меньше всех.
Happiness. Хуже всего то, что по данным с каждым поколением дети становятся все несчастнее. И чем меньше дети увлекаются спортом, культурой и офлайн общением и чем больше сидят за своими экранами, тем меньше они чувствуют радость от жизни (посмотрите на график в чате). И многие страдают кризисом идентичности, запутавшись в ярлыках навязанным обществом. Я сейчас тоже исследую разговоры подростков с чат ботами🤖, и не поверите сколько из них признаются боту о своей депрессии или суицидальных мыслях. Это больше чем печально...🙁
Some quotes:
* Even before the Internet, boys tended to bully one another physically and girls verbally. Social media give middle and high school girls a 24/7 platform to carry out the verbal aggression they favor, ostracizing and excluding other girls.
* Students whose parents displayed those characteristics (often known as "helicopter parents") had lower psychological well-being and were more likely to have been prescribed medication for anxiety and depression. [here she talks about overprotective parents]
* In other words, there is a simple, free way to improve mental health: put down the phone, and do something else.
Finally, помню как в школе прочитала Отцы и Дети Тургенева. Я не совсем понимала почему взгляды на жизнь могут так сильно расходиться спустя лишь одно поколение. Но возможно уже неважно почему, нужно просто друг друга понять👫. Забанить интернет будет глупо, но нужно учить детей им правильно пользоваться. Кому интересно, автор дает практические советы в конце книги. I feel all of them make sense.
Please, stay happy and take care❤️
#5stars #psychology #sociology
⭐⭐⭐⭐⭐
Будучи человеком старомодным Tiktok для меня все еще как iPad для моей бабушки. Не то чтобы нельзя этому научиться, скорее желание учиться новым трендам уже нет. Круглосуточный доступ в интернет у меня появился только в старших классах. Помню, что для меня это было что-то невероятное. Теперь же, когда я вижу как мои племянники растут в совершенно различном мире от моего, понимаю что технологии уже не привилегия, а необходимость уже с самого рождения.
Так какая же картина мира будет строиться у детей выросших в эпоху интернета? В этой книге дается обзор на поколение таких детей в Америке, где интернет появился раньше других стран. Разумеется в более традиционных странах как КЗ, эффект "online 24/7" может развиваться в другом направлении. Но думаю важно знать куда super-connectivity нас может привеcти подражай мы культуре воспитания западных стран. Оказалось, что запад бьет тревогу⚠️.
Motivation. Автор книги знаменита своими исследованиями о психологических различиях в поколениях. По ее словам, мир технологического прогресса имеет двоякую натуру. С одной стороны, дети сейчас как никогда защищены от физических опасностей, но так же как никогда уязвимы эмоционально. Такая комбинация ведет к тому, что дети взрослеют позже (вам наверное тоже говорили родители "Я в вашем возрасте уже..."😆). Они менее мотивированы работать, участвовать в социальных ивентах и достигать высоких целей. Думаю если говорить вкратце: это поколение, которое знает больше, но действует меньше всех.
Happiness. Хуже всего то, что по данным с каждым поколением дети становятся все несчастнее. И чем меньше дети увлекаются спортом, культурой и офлайн общением и чем больше сидят за своими экранами, тем меньше они чувствуют радость от жизни (посмотрите на график в чате). И многие страдают кризисом идентичности, запутавшись в ярлыках навязанным обществом. Я сейчас тоже исследую разговоры подростков с чат ботами🤖, и не поверите сколько из них признаются боту о своей депрессии или суицидальных мыслях. Это больше чем печально...🙁
Some quotes:
* Even before the Internet, boys tended to bully one another physically and girls verbally. Social media give middle and high school girls a 24/7 platform to carry out the verbal aggression they favor, ostracizing and excluding other girls.
* Students whose parents displayed those characteristics (often known as "helicopter parents") had lower psychological well-being and were more likely to have been prescribed medication for anxiety and depression. [here she talks about overprotective parents]
* In other words, there is a simple, free way to improve mental health: put down the phone, and do something else.
Finally, помню как в школе прочитала Отцы и Дети Тургенева. Я не совсем понимала почему взгляды на жизнь могут так сильно расходиться спустя лишь одно поколение. Но возможно уже неважно почему, нужно просто друг друга понять👫. Забанить интернет будет глупо, но нужно учить детей им правильно пользоваться. Кому интересно, автор дает практические советы в конце книги. I feel all of them make sense.
Please, stay happy and take care❤️
#5stars #psychology #sociology
4. If the oceans were ink (Carla Power)
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
[гугл перевод в комментариях 😁]
The book is written by a journalist who challenges herself to really understand the subject of her work from the insider’s perspective. Secular Jew with liberal views having tea talks with a conservative Indian Muslim scholar for a course of a year. I was intrigued and had a few questions for the author.
* Why would you ever decide to do that?
- It made me want to run out there, armed only with my keyboard, and attack prevailing stereotypes. I was ready to lead a charge into transcivilizational dialogue.
* What is it like to immerse oneself in something new?
- Like my father before me, I feel most at home when I’m away from it, freed from the expectations of my own culture.
* Are misunderstandings scary to face?
- I knew that the Sheikh was tolerant of differences: I’d known that since the day I bounced into our shared office in a miniskirt. I’d watched him talk politely to pierced and dreadlocked hippies. And when, just a few years ago, I finally had the guts to tell him that my mother was Jewish, he nodded, smiled, and was as warm as before. Differences weren’t just to be tolerated, he once wrote, but were God’s design: “If Allah had pleased, He would have created all people alike, yet Allah has bestowed on man the potential for intellect and will, hence people have diverse beliefs, thoughts, and tendencies.”
* Any aftereffects from your conversations?
- [Sheikh Akram said] ‘But every cup of tea depends on the whole universe being there. For the tea to exist, it needs the sun and the moon. It needs the earth to the there. He made water, He made the container to hold it, He made the leaves to grow. When we were born everything was there, just waiting for us. Every cup of tea depends on the whole universe.’ I couldn’t decide whether this logic was oppressive or inspiring. I rather thought it was both, like the satisfying ache of stretching after a session hunched over a laptop.
Studying with a man who saw everything from tea leaves to algebra as gifts from God, I was struck by a new seam of gratitude running through me. I’d emerge from a lesson not with faith, but with what I suppose a fashionable guru would call mindfulness.
* Why can't we understand one another?
- “You know, in the English language, when people say they ‘believe,’ it means ‘I doubt.’ Like if I ask you if you’re coming to see me, and you say, ‘Oh, I believe so,’ it means you are doubtful. But belief in Islam is not like that. Belief in Islam means that you are certain it must be true.”
Finally, it is a beautifully written book that covers topics from religion and politics to history and feminism. It is masterfully objective, yet warm and personal at the same time. “Without a year trying to see the world from Akram’s vantage, I wouldn’t be able to make out the contours of my own.”
What about building our own contours?🤔
#5stars #religion #politics #history #truestory
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
[гугл перевод в комментариях 😁]
The book is written by a journalist who challenges herself to really understand the subject of her work from the insider’s perspective. Secular Jew with liberal views having tea talks with a conservative Indian Muslim scholar for a course of a year. I was intrigued and had a few questions for the author.
* Why would you ever decide to do that?
- It made me want to run out there, armed only with my keyboard, and attack prevailing stereotypes. I was ready to lead a charge into transcivilizational dialogue.
* What is it like to immerse oneself in something new?
- Like my father before me, I feel most at home when I’m away from it, freed from the expectations of my own culture.
* Are misunderstandings scary to face?
- I knew that the Sheikh was tolerant of differences: I’d known that since the day I bounced into our shared office in a miniskirt. I’d watched him talk politely to pierced and dreadlocked hippies. And when, just a few years ago, I finally had the guts to tell him that my mother was Jewish, he nodded, smiled, and was as warm as before. Differences weren’t just to be tolerated, he once wrote, but were God’s design: “If Allah had pleased, He would have created all people alike, yet Allah has bestowed on man the potential for intellect and will, hence people have diverse beliefs, thoughts, and tendencies.”
* Any aftereffects from your conversations?
- [Sheikh Akram said] ‘But every cup of tea depends on the whole universe being there. For the tea to exist, it needs the sun and the moon. It needs the earth to the there. He made water, He made the container to hold it, He made the leaves to grow. When we were born everything was there, just waiting for us. Every cup of tea depends on the whole universe.’ I couldn’t decide whether this logic was oppressive or inspiring. I rather thought it was both, like the satisfying ache of stretching after a session hunched over a laptop.
Studying with a man who saw everything from tea leaves to algebra as gifts from God, I was struck by a new seam of gratitude running through me. I’d emerge from a lesson not with faith, but with what I suppose a fashionable guru would call mindfulness.
* Why can't we understand one another?
- “You know, in the English language, when people say they ‘believe,’ it means ‘I doubt.’ Like if I ask you if you’re coming to see me, and you say, ‘Oh, I believe so,’ it means you are doubtful. But belief in Islam is not like that. Belief in Islam means that you are certain it must be true.”
Finally, it is a beautifully written book that covers topics from religion and politics to history and feminism. It is masterfully objective, yet warm and personal at the same time. “Without a year trying to see the world from Akram’s vantage, I wouldn’t be able to make out the contours of my own.”
What about building our own contours?🤔
#5stars #religion #politics #history #truestory
6. Скажи жизни Да! (Виктор Франкл)
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
[гугл перевод в комментариях 😁]
This special month is coming to an end✨. Shame on me, I was using it as an excuse and left my readings for a while. So here I am, realizing that better late than never. Sharing some reflections from the book I read a long time ago. I think it fits perfectly into the theme of Ramadan with open-ended questions of challenges, will, and meaning.
This is the second book by Doctor Frankl I read, this time easier to comprehend and harder not to reflect on. I'll just let the author speak for himself. Maybe some of you would find this insightful:
Вся сложность в том, что вопрос о смысле жизни должен быть поставлен иначе. Надо выучить самим и объяснить сомневающимся, что дело не в том, чего мы ждем от жизни, а в том, чего она ждет от нас [am I complaining more than thankful?]. Говоря философски, тут необходим своего рода коперниканский переворот: мы должны не спрашивать о смысле жизни, а понять, что этот вопрос обращен к нам — ежедневно и ежечасно жизнь ставит вопросы [every moment of my life, do I notice?], и мы должны на них отвечать — не разговорами или размышлениями, а действием, правильным поведением [do I reply to this calls or snooze them?] . Ведь жить — в конечном счете значит нести ответственность за правильное выполнение тех задач, которые жизнь ставит перед каждым, за выполнение требований дня и часа [isn't responsibility (amanat) something none but humans are granted with?].
Так что же такое человек? Это существо, которое всегда решает, кто он. Это существо, которое изобрело газовые камеры. Но это и существо, которое шло в эти камеры, гордо выпрямившись, с молитвой на устах [what decisions am I responsible for?].
Человек, осознавший свою ответственность перед другим человеком или перед делом, именно на него возложенным, никогда не откажется от жизни. Он знает, зачем существует, и поэтому найдет в себе силы вытерпеть почти любое «как» ["why" is where I can go beyond my expected "hows"].
Finally, I hope you guys are doing great. It's funny to see that new people join this small channel while I'm being so inconsistent and lazy at times XD. I am really thankful for you all being here with me. So as a gesture of gratefulness and as Eid is approaching🌙 I would love to gift a book to one of you🎁.
With ❤️,
Semka
Оставьте комментарий к этому посту с вашим любимым инсайтом за этот месяц, чтобы принять участие в розыгрыше✍️
#5stars #psychology #history #giveaway
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
[гугл перевод в комментариях 😁]
This special month is coming to an end✨. Shame on me, I was using it as an excuse and left my readings for a while. So here I am, realizing that better late than never. Sharing some reflections from the book I read a long time ago. I think it fits perfectly into the theme of Ramadan with open-ended questions of challenges, will, and meaning.
This is the second book by Doctor Frankl I read, this time easier to comprehend and harder not to reflect on. I'll just let the author speak for himself. Maybe some of you would find this insightful:
Вся сложность в том, что вопрос о смысле жизни должен быть поставлен иначе. Надо выучить самим и объяснить сомневающимся, что дело не в том, чего мы ждем от жизни, а в том, чего она ждет от нас [am I complaining more than thankful?]. Говоря философски, тут необходим своего рода коперниканский переворот: мы должны не спрашивать о смысле жизни, а понять, что этот вопрос обращен к нам — ежедневно и ежечасно жизнь ставит вопросы [every moment of my life, do I notice?], и мы должны на них отвечать — не разговорами или размышлениями, а действием, правильным поведением [do I reply to this calls or snooze them?] . Ведь жить — в конечном счете значит нести ответственность за правильное выполнение тех задач, которые жизнь ставит перед каждым, за выполнение требований дня и часа [isn't responsibility (amanat) something none but humans are granted with?].
Так что же такое человек? Это существо, которое всегда решает, кто он. Это существо, которое изобрело газовые камеры. Но это и существо, которое шло в эти камеры, гордо выпрямившись, с молитвой на устах [what decisions am I responsible for?].
Человек, осознавший свою ответственность перед другим человеком или перед делом, именно на него возложенным, никогда не откажется от жизни. Он знает, зачем существует, и поэтому найдет в себе силы вытерпеть почти любое «как» ["why" is where I can go beyond my expected "hows"].
Finally, I hope you guys are doing great. It's funny to see that new people join this small channel while I'm being so inconsistent and lazy at times XD. I am really thankful for you all being here with me. So as a gesture of gratefulness and as Eid is approaching🌙 I would love to gift a book to one of you🎁.
With ❤️,
Semka
Оставьте комментарий к этому посту с вашим любимым инсайтом за этот месяц, чтобы принять участие в розыгрыше✍️
#5stars #psychology #history #giveaway
8. Spaceman (Mike Massimino)
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Захотелось какой-нибудь inspiring ✨жизненной книжки. И наконец нашла книгу про очередного астронавта 👨🚀очень похожую на книгу Криса Хэдфилда (really loved it). Все же есть что-то завораживающее в историях child dreams come true🌈И это одна из таких историй (plus his style is hilarious😆).
Don’t get me wrong: It’s not about dreams✋
Да, он мечтал стать астронавтом с тех самых пор как увидел Армстронга на луне еще ребенком. И да, он забыл об этой мечте так же как и многие из нас. Но в отличие от многих, Майк вспомнил о своей мечте, когда жизнь дала ему шанс ее исполнить. Он работал инженером, пока друг не предложил ему податься в НАСА.
Life is funny. I'd applied to the wrong graduate program, but that eventually led me to the right grad program. I'd taken what I thought was the wrong undergraduate major, and that was the thing that set me apart and allowed me to find my niche. I don't know if there are any lessons to take from that except to realize that the things you think are mistakes may turn out not to be mistakes. I realized wherever you are, if you make the most of what you've got, you can find a way to keep moving forward.
You may think it’s impossible 🤨
Его не приняли на работу, так как он был физически НЕГОДЕН. И когда я подумала что книга на этом закончилась, он удивляет всех и себя пройдя медосмотр на следующий год после интенсивных ежедневных упражнений на глаза👀🏋️.
Because being the right person isn’t about being perfect; it’s about being able to handle whatever life throws at you.
So what is it like to be there?🚀
And my thought looking down at the Earth was Wow. How much God our Father must love us that he gave us this home. He didn’t put us on Mars or Venus with nothing but rocks and frozen waste. He gave us paradise and said, “Live here.” It’s not easy to wrap your head around the origins and purpose of the universe, but that’s the best way I can describe the feelings I had.
Random notes:
• You only have one life. You have to spend it doing something that matters.
• If you get caught up worrying about things you can't control, you'll drive yourself nuts. It's better to focus on the things right in front of you. Identify the places where you can have a positive impact. Concentrate there and let the rest take care of itself.
• … because it wasn't really about choosing a career; it was about deciding who I was, which part of myself I wanted to be, and that's the hardest decision any of us has to make.
Finally, imagine being there instead of him looking down at 🌎 . What would you feel?
Take care and take your chance!
#5stars #biography #motivation #dreams
P.S. He is reading the audiobook himself. Check it out, it is free on Amazon Audible :)
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Захотелось какой-нибудь inspiring ✨жизненной книжки. И наконец нашла книгу про очередного астронавта 👨🚀очень похожую на книгу Криса Хэдфилда (really loved it). Все же есть что-то завораживающее в историях child dreams come true🌈И это одна из таких историй (plus his style is hilarious😆).
Don’t get me wrong: It’s not about dreams✋
Да, он мечтал стать астронавтом с тех самых пор как увидел Армстронга на луне еще ребенком. И да, он забыл об этой мечте так же как и многие из нас. Но в отличие от многих, Майк вспомнил о своей мечте, когда жизнь дала ему шанс ее исполнить. Он работал инженером, пока друг не предложил ему податься в НАСА.
Life is funny. I'd applied to the wrong graduate program, but that eventually led me to the right grad program. I'd taken what I thought was the wrong undergraduate major, and that was the thing that set me apart and allowed me to find my niche. I don't know if there are any lessons to take from that except to realize that the things you think are mistakes may turn out not to be mistakes. I realized wherever you are, if you make the most of what you've got, you can find a way to keep moving forward.
You may think it’s impossible 🤨
Его не приняли на работу, так как он был физически НЕГОДЕН. И когда я подумала что книга на этом закончилась, он удивляет всех и себя пройдя медосмотр на следующий год после интенсивных ежедневных упражнений на глаза👀🏋️.
Because being the right person isn’t about being perfect; it’s about being able to handle whatever life throws at you.
So what is it like to be there?🚀
And my thought looking down at the Earth was Wow. How much God our Father must love us that he gave us this home. He didn’t put us on Mars or Venus with nothing but rocks and frozen waste. He gave us paradise and said, “Live here.” It’s not easy to wrap your head around the origins and purpose of the universe, but that’s the best way I can describe the feelings I had.
Random notes:
• You only have one life. You have to spend it doing something that matters.
• If you get caught up worrying about things you can't control, you'll drive yourself nuts. It's better to focus on the things right in front of you. Identify the places where you can have a positive impact. Concentrate there and let the rest take care of itself.
• … because it wasn't really about choosing a career; it was about deciding who I was, which part of myself I wanted to be, and that's the hardest decision any of us has to make.
Finally, imagine being there instead of him looking down at 🌎 . What would you feel?
Take care and take your chance!
#5stars #biography #motivation #dreams
P.S. He is reading the audiobook himself. Check it out, it is free on Amazon Audible :)