⭐️ Топ 4 праздничных салатов из рыбы и морепродуктов
1️⃣ Салат «Флагман» с малосольной сёмгой
- Калорий на 100 г: 195
- Белков: 13 г
- Углеводов: 2 г
- Жиров: 15 г
Ссылка на пошаговый рецепт
2️⃣ Салат «Норвежский» с консервированной горбушей
- Калорий на 100 г: 190
- Белков: 8 г
- Углеводов: 17 г
- Жиров: 10 г
Ссылка на пошаговый рецепт
3️⃣ Салат «Красное море» со слабосолёной сёмгой
- Калорий на 100 г: 217
- Белков: 14 г
- Углеводов: 2 г
- Жиров: 17 г
Ссылка на пошаговый рецепт
4️⃣ Салат с кальмарами, креветками и крабовыми палочками
- Калорий на 100 г: 179
- Белков: 8 г
- Углеводов: 3 г
- Жиров: 15 г
Ссылка на пошаговый рецепт
😇 Пишите в комментариях пожелания о других подборках рецептов!
#семга #горбуша #креветки #кальмары #салат #подборка_рецептов
1️⃣ Салат «Флагман» с малосольной сёмгой
- Калорий на 100 г: 195
- Белков: 13 г
- Углеводов: 2 г
- Жиров: 15 г
Ссылка на пошаговый рецепт
2️⃣ Салат «Норвежский» с консервированной горбушей
- Калорий на 100 г: 190
- Белков: 8 г
- Углеводов: 17 г
- Жиров: 10 г
Ссылка на пошаговый рецепт
3️⃣ Салат «Красное море» со слабосолёной сёмгой
- Калорий на 100 г: 217
- Белков: 14 г
- Углеводов: 2 г
- Жиров: 17 г
Ссылка на пошаговый рецепт
4️⃣ Салат с кальмарами, креветками и крабовыми палочками
- Калорий на 100 г: 179
- Белков: 8 г
- Углеводов: 3 г
- Жиров: 15 г
Ссылка на пошаговый рецепт
😇 Пишите в комментариях пожелания о других подборках рецептов!
#семга #горбуша #креветки #кальмары #салат #подборка_рецептов
🍝 Паста с копчёной горбушей в сливочном соусе
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 20 минут
- Общее время: 30 минут
- Оборудование: сковорода, кастрюля
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 675 ккал
- Белки: 36 г
- Углеводы: 81 г
- Жиры: 23 г
🥘 Ингредиенты:
- 100 г филе копченой горбуши
- 200 г пасты Тортильони
- 50 г мягкого сыра
- 30 г твердого сыра
- 1 лимон
- 2 зубчика чеснока
- 1 красный перец чили
- 120 г листового салата
- 20 г дижонской горчицы
- оливковое масло для жарки
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Паста с консервированным тунцом
- Паста лингвини с креветками
- Паста с филе трески и лимоном
- Паста с семгой в сливочном соусе
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#горбуша #второе #на_сковородке #обед #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 20 минут
- Общее время: 30 минут
- Оборудование: сковорода, кастрюля
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 675 ккал
- Белки: 36 г
- Углеводы: 81 г
- Жиры: 23 г
🥘 Ингредиенты:
- 100 г филе копченой горбуши
- 200 г пасты Тортильони
- 50 г мягкого сыра
- 30 г твердого сыра
- 1 лимон
- 2 зубчика чеснока
- 1 красный перец чили
- 120 г листового салата
- 20 г дижонской горчицы
- оливковое масло для жарки
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Паста с консервированным тунцом
- Паста лингвини с креветками
- Паста с филе трески и лимоном
- Паста с семгой в сливочном соусе
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#горбуша #второе #на_сковородке #обед #ужин
🌽 Горбуша с кукурузой, рисом и салатом
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 20 минут
- Общее время: 30 минут
- Оборудование: кастрюля, 2 сковороды
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 679 ккал
- Белки: 33 г
- Углеводы: 49 г
- Жиры: 39 г
🥘 Ингредиенты:
- 2 филе горбуши по 100 г
- 150 г консервированной кукурузы
- 120 г бурого риса
- 50 г листового салата
- 1 лайм
- 30 г сыра фета
- 2 пера зеленого лука
- 1 ст. л. майонеза
- 1/2 ч. л. хлопьев перца чили
- по 1 ч. л. тмина, кориандра и копченой паприки
- 2 ч. л. оливкового масла
- 1 ст. л. растительного масла для жарки
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Жареный лосось с кускусом
- Филе лосося, обжаренное в кунжуте
- Жареная семга с запеченной картошкой
- Лосось с рисом и авокадо
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#горбуша #второе #на_сковородке #обед #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 20 минут
- Общее время: 30 минут
- Оборудование: кастрюля, 2 сковороды
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 679 ккал
- Белки: 33 г
- Углеводы: 49 г
- Жиры: 39 г
🥘 Ингредиенты:
- 2 филе горбуши по 100 г
- 150 г консервированной кукурузы
- 120 г бурого риса
- 50 г листового салата
- 1 лайм
- 30 г сыра фета
- 2 пера зеленого лука
- 1 ст. л. майонеза
- 1/2 ч. л. хлопьев перца чили
- по 1 ч. л. тмина, кориандра и копченой паприки
- 2 ч. л. оливкового масла
- 1 ст. л. растительного масла для жарки
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Жареный лосось с кускусом
- Филе лосося, обжаренное в кунжуте
- Жареная семга с запеченной картошкой
- Лосось с рисом и авокадо
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#горбуша #второе #на_сковородке #обед #ужин