🥙 Салат с копченым лососем и авокадо

🍽 Параметры готовки:
- Время готовки: 15 минут
- Оборудование: большая тарелка
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая

✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 577 ккал
- Белки: 24 г
- Углеводы: 28 г
- Жиры: 41 г

🥘 Ингредиенты:
- 150 г лосося горячего копчения
- 80 г майонеза
- 80 г сметаны
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 огурец
- 1 авокадо
- 1 головка салата латука
- 1/2 фенхеля
- 1/2 красной луковицы
- 2 столовые ложки каперсов
- 2 столовые ложки сока лимона
- 2 зубчика чеснока
- 3 веточки укропа
- по 2 щепотки соли и перца

👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!

‼️ Похожие рецепты:
- Легкий салат с тунцом
- Салат с макаронами и консервированным тунцом
- 5 лучших салатов с морепродуктами без майонеза
- Самые вкусные салаты с рыбными консервами

😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!

#лосось #семга #форель #салат #ужин #обед

🍚 Запечённая форель с рисом и овощами

🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 25 минут
- Общее время: 35 минут
- Оборудование: сковорода, противень, кастрюля
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая

✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 634 ккал
- Белки: 33 г
- Углеводы: 85 г
- Жиры: 18 г

🥘 Ингредиенты:
- 200 г форели
- 150 г риса
- 80 г горошка
- 1 морковь
- 1 лук-шалот
- 2 ст. л. соевого соуса
- 1 ст. л. мёда
- 1 ст. л. винного уксуса
- 1 ст. л. кетчупа
- 1 ст. л. джема чили
- 1 ч. л. кунжута
- 30 г сливочного масла
- соль и перец по вкусу

👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!

‼️ Похожие рецепты:
- Запеченный лосось с картофельным пюре
- Жареный лосось с капустой и стручковой фасолью
- Итальянское ризотто с лососем
- Жареный лосось в медовом соусе

😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!

#форель #второе #в_духовке #обед #ужин