⁠⁣♻ چگونه به سوی زندگی #پویا و #کارآمد گام برداریم:

✅ ما حق داریم #انتخاب کنیم درهرلحظه چه احساسی داشته باشیم. صبح که برمیخیزیم می توانیم به خود بگوئیم که می توانم انتخاب کنم خُلقم خوب یا بد باشد.

✳ هرگاه اتفاق یا رویدادی ناگوار برای ما پیش می آید،
می توانیم انتخاب کنیم نسبت به آن رویداد #شکایت و #گله کنیم یا به آن بنگریم و از آن #بیاموزیم، اگرچه این کار آسان به نظر نمی رسد ولی

✳ تمام زندگی #انتخاب های گوناگونی است که هرروز و هرلحظه دربرابر ما گسترده می شود تا یکی را برگزینیم.

❇ (( شمائید که که زندگی خود را #انتخاب می کنید.))

❇ ما هر روز می توانیم انتخاب کنیم چگونه زندگی را بگذرانیم.

❇ از این رو " #نگرش " و "طرز تلقی" یعنی همه چیز.

✅ "نگرش" موضوع بسیار قدرتمندی است و نقش مهمی در سرنوشت ما ایفا میکند.
اگر فقط ما این گفته ها را بخوانیم بعد از یک هفته آنها را به یاد نمی آوریم ولی اگه این گفته هارا بنویسیم و به آنها عمل کنیم دیگر از یادمان نمیرود.

♻ #سعدی می فرماید دونوع افراد متضررند:

✅ آن که اندوخت و نخورد

✅ آن که آموخت و نکرد

✅ این مطالب را نمیخوانید که حالتان خوب شود بلکه میخواهید تغییری در " #نگرش " خود ایجاد کنید

♻ برای شروع تغییر بهتر این جملات را با شوق هر روز تکرار کنید:

✅ #به_خودم_قول_میدهم در مورد بهداشت و سلامت حرف بزنم

✅ ⁣#به_خودم_قول_میدهم نسبت به موفقیت دیگران شوق و شادی نشان دهم

✅ ⁣#به_خودم_قول_میدهم همواره بخش مثبت هرچیزی را نگاه کنم

✅ حال اگر تمام این جملات را و مشابه آنها را هر روز صبح با خود تکرار کنید و روی یک کاغذ پیاده کنید حتما در #رفتار شما و #نگرش تان تغییر ایجاد می شود

✳ اما حتما باید با #برنامه_ریزی به پیش روید و #هدفی روشن و تعریف شده برای خود داشته باشید چون آن کلید #موفقیت و کامیابی شما است.


📚 #برشي_از_كتاب
#زندگي_در_صدف_خويش_گهر_ساختن_است
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 23

🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣#جالب_و_خواندنی


می‌گویند در کشور #ژاپن
مرد میلیونری زندگی می‌کرد که از #درد_چشم خواب بچشم نداشت و برای مداوای چشم دردش
انواع قرصها و آمپولها را بخود تزریق کرده بود اما نتیجه چندانی نگرفته بود.

وی پس از مشاوره فراوان
با پزشکان و متخصصان زیاد درمان درد خود را مراجعه به یک #راهب مقدس و شناخته شده می‌بیند

وی به راهب مراجعه می‌کند
و راهب نیز پس از معاینه وی به او پیشنهاد کرد .... که مدتی به هیچ رنگی بجز رنگ
سبز نگاه نکند.

وی پس از بازگشت از نزد
راهب به تمام مستخدمین خود دستور میدهد با خرید بشکه‌های #رنگ_سبز تمام خانه را با
سبز رنگ‌آمیزی کند.

همینطور تمام اسباب و
اثاثیه خانه را با همین رنگ عوض می‌کند.

پس از مدتی رنگ ماشین ،
سِت لباس اعضای خانواده و مستخدمین و هر آنچه به چشم می‌آید را به رنگ سبز و ترکیبات
آن تغییر می‌دهد و البته چشم دردش هم تسکین می‌یابد.

بعد از مدتی مرد میلیونر
برای تشکر از راهب وی را به منزلش دعوت می نماید.

راهب وقتی به محضر بیمارش
می‌رسد از او می پرسد آیا چشم دردش تسکین یافته؟

مرد ثروتمند نیز تشکر کرده
و می‌گوید :" بله . اما این #گرانترین مداوایی بود که تاکنون داشته."

مرد راهب با تعجب به بیمارش
می‌گوید بالعکس این ارزانترین نسخه‌ای بوده که تاکنون تجویز کرده‌ام.

برای مداوای چشم دردتان،
تنها کافی بود #عینکی با شیشه سبز خریداری کنید و هیچ نیازی به این همه مخارج نبود.

برای این کار نمی‌توانی
تمام دنیا را تغییر دهی، بلکه با #تغییر #چشم_انداز ت ( #نگرش) می‌توانی دنیا را به کام
خود درآوری.

تغییر دنیا کار احمقانه ای
است اما #تغییر_چشم‌انداز مان ( #نگرش) ارزان‌ترین و موثرترین روش می‌باشد.



"جمله خلقان سخره ی اندیشه اند
زین سبب خسته دل و غم پیشه اند"

👤 #مولوی

🆔 @SayehSokhan

⁠⁣گرت هواست که معشوق نگسلد پیوند نگاه دار سر رشته تا نگه دارد

✳ مسلما نخستین گام برای ایجاد پیوند واقعی با دیگری، #توجه_کردن است. 😍

❇ برای #توجه_کردن نیازمند #نگرش خاصی هستیم.

👍نگرشی همراه با باز بودن، تعمق، کنجکاوی 😳، پذیرندگی 🤗 و درک.

👌 همان طور که قبلا هم گفتم توجه همراه با باز بودن و کنجکاوی، #ذهن_آگاهی نامیده می شود.

👈 وقتی با #ذهن_آگاهی در کنار کسی حضور داریم #احساس_ارزشمندی، تقدیر🙏 و نوازش موج می زند.

هر چه بیشتر از همسرتان بریده شوید گرمی و محبت ❤ از رابطه رخت می بندد.👎

📚 #برشی_از_کتاب : #عمل_عاشقانه
📘#نام_اصلی: #ACT_Of_Love
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_شیرعلی_خرامین و #میترا_رفیعی
📖 صفحه: 32 تا 35
📇 انتشارات: #سايه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

‍ 🔊فایل صوتی

گزیده ای از سخنرانی #مصطفی_ملکیان

بزرگترين #کمک به ديگران #تغيير #نگرش آن ها به #هستى است.


🆑کانال سخنرانی ها👇
🆔 https://telegram.me/joinchat/CY-w0jvwyDYIn6eR5eAaAw
🌹
🆔 @sayehsokhan

♥️چگونه می توانیم #احساس_ارزشمندی بهتری داشته باشیم؟

✍پاسخ: افزایش و تقویت احساس ارزشمندی طی ۴ مرحله ساده زیر انجام می گیرد:

1⃣ خود را همان طور که هستید بپذیرید.

2⃣ برای خود #اهدافی در نظر بگیرید و برای دستیابی به آن ها #برنامه_ریزی و #تلاش کنید.

3⃣ رویارویی با موانع راه

4⃣ دستیابی به #نگرش و طرز فکری متفاوت با طرز فکر فعلیتان

📚 #برشی_از_کتاب : #احساس_ارزشمندی
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
📖 صفحه: ۱۷
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

درس هایی ارزشمند از کتاب هفت عادت مردمان موثر:

📌 عادت اول : عامل بودن
مسئولیت کارهای خود را برعهده بگیرید و اشخاص و شرایط را ملامت نکنید...

📌 عادت دوم: ذهنأ از پایان شروع کنید
به روشنی ، مقصدتان را تعیین کنید تا بدانید که میخواهید به کجا برسید...

📌 عادت سوم: نخست به اولین ها بپردازید
به سمت عمل کردن گام بردارید و بدون تاخیر گام اول را بردارید...

📌عادت چهارم: طرز فکر برنده_برنده داشته باشید
میان احترام به خود و احترام به دیگران تعادل ایجاد کنید...

📌 عادت پنجم: اول فهمیدن و سپس فهماندن
اول در پی فهمیدن باشید،سپس سعی کنید بفهمانید،پس از توجه به دیدگاه خودتان به موضوع از دید دیگران نیز بنگرید...

📌 عادت ششم: نیروی جمعی ایجاد کنید
از قدرت تیم سازی غافل نشوید...

📌 عادت هفتم: ارّه ی خود را تیز کنید
باز سازی دانسته ها شرط اول است، گاه دست از کار بکشید و اطلاعات خود را به روز کنید...
#عادت #روتین #موثر بودن#کلینیک #نگرش پرواز
🆔 @Sayehsokhan

♥️چگونه می توانیم #احساس_ارزشمندی بهتری داشته باشیم؟

✍پاسخ: افزایش و تقویت احساس ارزشمندی طی ۴ مرحله ساده زیر انجام می گیرد:

1⃣ خود را همان طور که هستید بپذیرید.

2⃣ برای خود #اهدافی در نظر بگیرید و برای دستیابی به آن ها #برنامه_ریزی و #تلاش کنید.

3⃣ رویارویی با موانع راه

4⃣ دستیابی به #نگرش و طرز فکری متفاوت با طرز فکر فعلیتان

📚 #برشی_از_کتاب : #احساس_ارزشمندی
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
📖 صفحه: ۱۷
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📕 چاپ: #هفتم
🆔 @Sayehsokhan