اين #ويديو ی کوتاه را با دقت ببينيد تا متوجه شوید #مراقبه ( #مدیتیشن) چه فوایدی دارد و چگونه باید انجام پذیرد

لطفا ویدیو را نشر دهيد...

🆔 @SayehSokhan

در اين عصر پر هياهو و تنش،تنها عنصري كه #ذهن شما را سالم نگاه ميدارد، #مراقبه و آرامش دروني است...
🆔 @SayehSokhan

🎥 #ذهن_آگاهی

آموزشی ساده برای کسانی که میخواهند در روز چند دقیقه #مراقبه داشته باشند و در #لحظه زندگی کنند.

🆔 @sayehsokhan

🔅او خودش می داند..


گوینده: #سعید_الیف

#مراقبه
#نیایش
#شعر


@rahi_be_rahaei

[لحظه‌های ریزه میزه] همین الان مکث کن! در مسیر یادگیرنده هستی یا قضاوت‌کننده؟

با طرز فکر یادگیرنده انتخاب می‌کنیم و وقتی روی طرز فکر قضاوت‌کننده هستیم واکنشی رفتار می‌کنیم.

چطور می‌تونیم ناظر بهتری بر خویشتن باشیم؟

در باشگاه کتابخوانی انتخاب بهتر مشغول تسهیل‌گری کتاب «سوالاتت را تغییر بده تا زندگی‌ات تغییر کند» هستم.
بخش‌هایی از کتاب رو به مرور با شما هم سهیم میشم.

در مسیرِ هُشیواری، هم‌راه و هم‌قدم
@metahoshivar 🌱
الهه اکبری
کوچ حرفه‌ای آکادمی ایمپکت آمریکا ▫️
تسهیل‌گر مهارت‌های ذهن‌آگاهی ▪️

.
.
.
#متاهشیوار #ذهن_آگاهی #توجه_آگاهی #بهوشیاری #کتابخوانی #روانشناسی #مایندفولنس #ذهن #کوچینگ #توسعه_فردی #خودمراقبتی #مراقبه #استرس

🆔 @Sayehsokhan

📽#کلیپ_آموزشی
در مورد #مدیتیشن بیشتر بدانید.
مدیتیشن نوعی ورزش ذهنی است که کمک زیادی به کاهش #نشخوارهای ذهنی و افزایش #تمرکز می‌کند.
#روانشناسی #روانشناس #مراقبه

🆔 @Sayehsokhan

🪴یک تکنیک بسیار عالی مراقبه

📚منابع پیشنهادی:

👈 مسیری هنرمندانه به سوی ذهن آگاهی

👈 از ذهنت خارج شو و زندگی کن

👈 ذهن آگاهی در رفتارهای اعتیادآور


#ذهن_آگاهی، #مراقبه
@royalmind

🆔 @sayehsokhan