کتاب #عشق_چیست؟
نوشته دکتر #ویلیام_گلسر
ترجمه #دکتر_علی_صاحبی
#حشمت_اباسهل
#انتشارات_سایه_سخن
📕#چاپ_چهارم

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

چاپ: #پنجم 💔💔
کتاب #عشق_چیست؟
نوشته دکتر #ویلیام_گلسر
ترجمه #دکتر_علی_صاحبی #انتشارات_سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

⁉️نحوه طرح و پرسش #سوالات_جنسی در دوران آشنایی قبل از #ازدواج

💞از آنجایی‌که بسیاری از مشکلات #زوجین پس از ازدواج (علی‌الخصوص در ازدواج‌های سنتی) درخصوص عدم #تفاهم_جنسی و شناخت نادرست زوجین درخصوص مسائل #جنسی است، قبل از اینکه تصمیم نهایی برای ازدواج گرفته شود، طرح سوال و صحبت در این خصوص، بسیار قابل توجه و حائز اهمیت است.
فلذا بایستی در موقعیت مقتضی با رویکردی کاملا جدی و محترمانه و با الفاظی غیرمحرک با طرف مقابل مطرح شود.

💞 پذیرش یا عدم پذیرش طرف مقابل در خصوص صحبت در این زمینه، نحوه مواجه‌شدن با سوالات، چگونگی پاسخگویی به پرسش‌ها، علائم غیرکلامی درحین پاسخگویی به سوالات (شرم و حیا، سرخ‌شدن چهره، عدم تماس‌چشمی و روی برگرداندن، نگاههای تیز و خیره و...) فرد مقابل بسیار مهم و قابل بررسی می‌باشند.

💞 سوالات به‌گونه‌ای باید مطرح شود که نگرش‌ها، واکنش‌ها،حساسیت‌ها، ارزش‌ها و جهت‌گیری کلی فرد را مشخص کند.
❌ از وارد شدن به جزئیات #رفتار_جنسی خودداری کنید.
👈اگر در زمینه طرح این سوالات و صحبت در مورد مقولات جنسی با طرف مقابل مشکل دارید و یا در حین پاسخگویی ایشان، مشکوک به‌وجود اشکالاتی در این حوزه می‌شوید، حتما از #سکس_تراپیست و #مشاوره_قبل_از_ازدواج در این زمینه کمک بگیرید.

✅ نمونه ای از سوالات جنسی:

❗️در دوران مجردی با نیازهای #جسمی، جنسی و #روحی و #روانی خود چه می‌کردید؟

❗️شما درباره مسأله #رابطه_جنسی چه دیدگاهی دارید؟

❗️در مورد جایگاه مسائل جنسی در #زندگی_زناشویی چه نظری دارید؟

❗️چقدر در #زندگی به رابطه جنسی بها می‌دهید؟

❗️چقدر در زمینه مسائل جنسی اطلاعات دارید؟

❗️از چه منابعی اطلاعات جنسی را دریافت کرده‌اید؟

❗️به نظر شما نقش اصلی #زن/ #مرد در رابطه جنسی چیست؟

❗️به نظر شما انتظارات زن و مرد از #رابطه جنسی متفاوت است؟ چرا؟

❗️نظر شما در مورد #جذابیت‌های جسمانی ـ جنسی #همسر آینده‌تان چیست؟

❗️از روش‌های محبت‌کردن و #عشق ورزیدن چقدر اطلاع دارید؟

❗️آیا خود را به لحاظ جنسی، فردی سالم می‌دانید؟

❗️چقدر با مشکلات جنسی و #انحرافات_جنسی آشنایی دارید؟

❗️انتظارات و سلیقه‌های جنسی شما چگونه است؟

❗️وجود فرزند چقدر برای شما ضرورت دارد؟

❗️نظر شما درباره زمان فرزنددار شدن چیست؟ آیا نظر خاصی دارید؟ چرا؟

❗️آیا حاضرید برای #آگاهی بیشتر و دقیق‌تر از روش‌های جلوگیری از #بارداری به متخصص #زنان_و_زایمان یا #متخصص مربوط مراجعه کنید؟

⁉️آیا اصرار دارید که بلافاصله بعد از ازدواج فرزنددار شوید، چرا؟

🆔 https://t.me/zendegiagahaneh
🆔 @Sayehsokhan

📋پرسشنامه ای برای #مشاورۀ_پیش_از_ازدواج

✅ #ارتباط
•آیا هر دو نفر شما درباره اهمیت برقراری ارتباط خوب و مناسب توافق دارید؟
•آیا شما دو نفر از چگونگی برقراری ارتباط با یکد‌‌یگر راضی هستید؟
•آیا شما وقت و زمان کافی برای برقراری ارتباط داشته‌اید؟ (حداقل 6 ماه نامزدی)
•هر یک از شما #شخصیت دیگری را چگونه توصیف می‌کنید؟
•آیا وقتی درباره چیزی که در ذهنتان می‌گذرد با شریک زندگیتان صحبت می‌کنید، مطلب را می‌فهمد؟
•آیا شما درباره‌ی اینکه از او بپرسید خواسته‌هایش چیست، احساس راحتی می‌کنید؟
•آیا شما دو نفر از #سطح_هوشی یکسان برخوردار هستید؟
•آیا علایق مشترک دارید؟
•آیا #نظام_ارزشی و اعتقادی شما مشترک است؟
•اگر شما ناامید یا #افسرده باشید آیا شریک #زندگی آینده شما حمایت و دلگرمی برای شما ایجاد می‌کند؟
•آیا از شیوه #تصمیم_گیری و ارتباطتان راضی هستید؟
•آیا با یکدیگر به #تفریح و بازی می‌پردازید؟
•سرگرمیهای شما دو نفر چیست؟
•آیا به یکدیگر افتخار می‌کنید؟
•به نظر شما وظایف و مسئولیت‌های یک #زن و یک #شوهر چیست؟
•آیا شما روحیه‌ی مبارزه طلبی دارید یا اهل گذشت هستید؟
✅حل #تعارض‌ها و کشمکش‌ها
•آیا شما عموما از نتیجه‌ی عدم توافق‌هایی که با یکدیگر دارید ناراضی هستید؟
•آیا شریک زندگی شما وقتی از دست شما عصبانی است آن را نشان می‌دهد؟
•وقتی شما از او عصبانی هستید به او می‌گویید؟
•آیا هردو شما دونفر می‌توانید #عصبانیت خود را #کنترل کنید؟
•آیا اشتباهات گذشته‌ی یکدیگر را دوباره مطرح می‌کنید؟
•آیا در حضور دیگران از یکدیگر #انتقاد می‌کنید؟
•آیا در صورت وجود مسائلی که ازدواجتان را تهدید می‌کند به خدمات #مشاوره‌ای روی خواهید آورد؟

■مسائل مالی
•موقعیت #اقتصادی شما چگونه است؟
•آیا می‌دانید درآمد شریک زندگی‌تان چقدر است؟
•دیدگاه‌های شما درباره مسائل #مالی چیست؟
•آیا به شریک زندگی تان در زمینه‌های مالی #اعتماد دارید؟
•آیا هر دو نفر شاغل هستید؟ آیا در این باره به توافق رسیده‌اید؟
•آیا حساب بانکی مشترک دارید؟
•درباره #هزینه‌ها و درآمدهایتان با یکدیگر صحبت می‌کنید؟

✅#روابط_جنسی
•آیا روابط #جنسی شما کنترل شده است؟
•آیا شما از شیوه و میزان ابراز #عواطف شریک زندگی خود راضی هستید؟
•آیا شما درباره مسائل و روابط جنسی به راحتی می‌توانید با یکدیگر صحبت کنید؟
•آیا درباره توانایی شریک زندگیتان در مورد وفاداری به زندگی #زناشویی اطمینان دارید؟
•آیا معتقدید که #احساسات عاشقانه شما به یکدیگر از #جذابیت_جنسی شما به یکدیگر مهمتر است؟
•آیا از شیوه‌های برقراری ارتباط همسرتان با جنس مخالف – مثلا در یک مهمانی – راضی هستید؟
•آیا به رابطه جنسی به چشم چیزی لذت‌بخش می نگرید یا #رابطه‌ای که باید آن را تحمل کرد؟
•آیا خواهان داشتن #فرزند هستند؟ در این باره با یکدیگر حرف زده‌اید؟

✅#کودکان
•آیا درباره تعداد فرزندان در #آینده با یکدیگر صحبت کرده‌اید؟
•آیا درباره‌ی زمان بچه‌دارشدن به توافق رسیده‌اید؟
•چگونه فرزندان خود را #تربیت خواهید کرد؟
•چه نظام ارزشی و اعتقادی را در تربیت بچه به کار خواهید برد؟
•برای ایجاد انضباط چه خواهید کرد؟ تنبیه و تشویق‌ها را برنامه‌ریزی کرده‌اید؟
•آیا درباره مباحث فرزنددارشدن دیدگاه‌های مشابهی دارید – مثلا سقط جنین، فرزند خواندگی، و….

✅مذهب
•آیا هر دو یک مذهب دارید؟
•آیا شما به یکدیگر در نزدیک‌شدن به #خدا کمک می‌کنید؟ چگونه؟
•آیا برای انجام مراسم مذهبی با یکدیگر برنامه‌ریزی می‌کنید؟
•دیدگاه شما نسبت به #ازدواج و #طلاق چیست؟
•آیا می‌توانید سه هدف از ازدواج کردن را نام ببرید؟
•احساس شما نسبت به یک ازدواج موفق چیست؟
•آیا درباره تربیت مذهبی کودکانتان با یکدیگر توافق دارید؟
•آیا در نگرش شریک زندگی‌تان نسبت به باورها و مناسک مذهبی راضی هستید؟
•آیا شما یکدیگر را با یک #عشق از منظر الهی دوست دارید؟

■#خانواده و دوستان
•آیا خانواده‌های یکدیگر را تأیید می‌کنید؟ آیا آنها رابطه‌ی شما را تحکیم می‌کنند؟
•آیا می‌توانید خانواده‌های یکدیگر را بپذیرید و آنها را درک کنید؟
•چگونه باخانواده‌های یکدیگر رابطه برقرار خواهید کرد؟
•آیا از میزان ارتباط خانواده‌ی همسرتان در رابطه مشترکتان راضی هستید؟

– آیا دوستان مشترک دارید؟
– نحوه‌ی ارتباط با دوستانتان چگونه است؟ چقدر؟
– آیا شما روابط حل نشده و پیچیده‌ای در گذشته داشته‌اید؟

8- مسائل عاطفی
– خلق و خوی شما چگونه است و فکر می‌کنید چطور این خلق وخو روی ازدواجتان تأثیر خواهد گذاشت؟
– آیا شما حالت‌های عاطفی و مسائلی دارید که لازم است همسرتان آنها را بداند؟ (مثلا از موردی خاص #عصبی می‌شوید)
– چقدر در روابط منعطف هستید؟
– آیا به لحاظ #عاطفی به یکدیگر کمک می کنید و از هم #حمایت می‌کنید؟
– اگر روزی #عاشق شوید چگونه متوجه خواهید شد که این احساس زودگذر نیست؟
– روابط شما با والدینتان چطور است؟

🆔️ https://t.me/zendegiagahaneh
🆔 @Sayehsokhan

انسان نمی‌تواند طولانی مدت با احساس پوچی سر کند: اگر به سوی چیزی رشد نکند، کاملاً راکد و منفعل نمی‌ماند؛ بلکه استعدادهای فروخورده‌اش، به ناخوشی، نومیدی و در نهایت فعالیت‌های ویران‌گر تبدیل می‌شود.
احساس پوچی یا خلأ معمولاً از این احساس افراد سرچشمه می‌گیرد که از انجام هر کار مؤثر در #زندگی خود یا دنیایی که در آن زندگی می‌کنند، ناتوانند. خلأ درونی حاصل انباشتگی درازمدت این عقیده‌ِ خاص فرد درباره‌ خودش است که قادر نیست به عنوان یک موجود هستی‌مند زندگی خود را اداره کند یا نگرش ‌دیگران را نسبت به خود تغییر دهد یا تأثیر مفیدی بر دنیای اطراف‌اش بگذارد. در نتیجه گرفتار همان حس عمیق نومیدی و بیهودگی‌ای می‌شود که بسیاری از مردم روزگار ما به آن دچارند؛ و از آن‌جا که خواست و احساسش تغییر مهمی ایجاد نمی‌کند، خیلی زود خواستن و احساس کردن را کنار می‌گذارد.
از سوی دیگر بی‌احساسی و فقدان عاطفه دفاع‌هایی هستند در برابر #اضطراب.
وقتی کسی مدام خود را با خطری مواجه می‌بیند که قادر نیست بر آن غلبه کند، آخرین دفاعش این است که حتی از حس کردن آن خطرات هم پرهیز کند.

📚#برشی_از_کتاب:
#عشق و اراده
#رولو_می

🆔 @Sayehsokhan

کتاب #عشق_چیست؟
نوشته دکتر #ویلیام_گلسر
ترجمه #دکتر_علی_صاحبی
#حشمت_اباسهل
#انتشارات_سایه_سخن
📕#چاپ_چهارم

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

کتاب #عشق_چیست؟
نوشته دکتر #ویلیام_گلسر
ترجمه #دکتر_علی_صاحبی  #انتشارات_سایه_سخن
چاپ: #پنجم

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

کتاب #عشق_چیست؟
نوشته دکتر #ویلیام_گلسر
ترجمه #دکتر_علی_صاحبی
#حشمت_اباسهل
#انتشارات_سایه_سخن
📕#چاپ_پنجم

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

#میلان_کوندرا_و_توتالیتاریسم

میلان کوندرا رمان‌نویس اهل چک و متولد ۱۹۲۹ است. کوندرا از ۱۹۵۸ درحالی‌که هنوز در چکسلواکی آن روز زندگی می‌کرد در رمان‌های #شوخی و #زندگی_جای_دیگری_است و در مجموعه داستان #عشق_های_خنده_دار به نقد جامعه‌ای پرداخت که زیر سلطه حکومت تک‌حزبی و توتالیتاریسم قرار داشت.

میلان کوندرا در مصاحبه‌ای با یان ماک ایوان گفته است: «آن‌چه در درون جوامع توتالیتر اتفاق می‌افتد، رسوایی‌های سیاسی نیست بلکه رسوایی‌های مردم شناختی است. پرسش اساسی برای من این بوده که قابلیت‌های انسان تا چه حد است. همه از بوروکراسی نظام کمونیستی، از گولاک‌ها، محاکمات سیاسی و تصفیه‌های استالینی حرف می‌زنند و همه‌ی این‌ها را به‌عنوان رسوایی‌های سیاسی مطرح می‌کنند و این حقیقت آشکار را به فراموشی می‌سپارند که نظام سیاسی نمی‌تواند کاری فراتر از قابلیت‌های مردم انجام دهد: اگر انسان توانایی کشتن نداشت هیچ رژیم سیاسی نمی‌توانست جنگ راه بیاندازد، از این جهت همیشه در پس مسألهٔ سیاسی مسأله‌ای مردم‌شناختی وجود دارد: حدود قابلیت‌های انسان».

من در ادامه نظرات میلان کوندرا می‌خواهم این مساله را مطرح کنم که توتالیتاریسم و فاشیسم، نظام‌های سیاسی فعال‌کننده بدترین قابلیت‌های انسان هستند. برخی توتالیتاریسم و فاشیسم را محصول قابلیت‌های روانی انسان‌ها می‌دانند و اعتقاد دارند اگر در جامعه‌ای که توتالیتاریسم یا #فاشیسم شکل گرفته است، رفتار عمومی مردم را مطالعه کنید می‌بینید که بی‌رحمی، خودمحوری، پستی و دنائت آن‌قدر شیوع دارد که به این نتیجه خواهید رسید که این مردم لیاقت نظام سیاسی سالم‌تری را ندارند، اما من باور دارم که این مسیر علت و معلولی مسیری دوطرفه است: از یک سو وجه تاریک انسان‌ها بستر شکل‌گیری نظام‌های توتالیتاریست و فاشیست است و از سوی دیگر این نظام‌های سیاسی، تشدید‌کننده و تحریک‌کننده وجه تاریک انسان‌ها هستند. بنابراین در چنین نظام‌های سیاسی یک سیکل معیوب ایجاد می‌شود، سیکل معیوبی که منجر به تشدید رذالت و پستی در جامعه می‌شود. مردم دروغگو، متملق، ریاکار، بی‌رحم و فاقد همدلی و فداکاری می‌شوند زیرا این تنها الگوی برنده‌بودن در نظام‌های توتالیتر و فاشیست است. اگر با عینک روان‌شناسی فردی به این مردم نگاه کنید و پویایی‌های اجتماعی را نادیده بگیرید به این نتیجه خواهید رسید که این مردم منشاء و مولد وضع موجود هستند و لایق چیزی جز این نیستند اما اگر عینک روان‌شناسی سیستمی به چشم بزنید خواهید دانست که «مردم» ، یک پدیده استاتیک نیستند. بلکه مردم وجوه مختلفی دارند و نظام‌های سیاسی هم محصول این وجوه و هم عامل تشدید یا تخفیف این وجوه هستند.

اگر به جای پرسش "انسان چیست؟" پرسش "انسان چه می‌تواند باشد؟" را بگذارید خواهید دید که این پرسش به جای یک پاسخ، پاسخ‌های متعددی خواهد داشت و نظام سیاسی یکی از متغیرهای تعیین‌کننده پاسخ این معادله است.

#دکترمحمدرضاسرگلزایی_روانپزشک

پی نوشت: مصاحبه میلان کوندرا از مقدمه کتاب عشق‌های خنده‌دار ترجمه فروغ پوریاوری انتشارات روشنگران و مطالعات زنان نقل شد.

@drsargolzaei
🆔 @Sayehsokhan

فقط برای #عشق_ورزیدن ❤️ وقت هست، آنهم گویی فقط یک لحظه".

🆔 @SayehSokhan

تمرین‌های #ذهن_آگاهی برای پرورش #عشق_حقیقی
گفتارهایی از استاد خردمند تیک نات هان

#مانترای_اول: تمرین حضور‌داشتن در رابطه و تمرین جملاتی با مضمون:

من اینجا کنارت هستم.

ادامه دارد♥️

در مسیر هُشیواری
‏
🌱@metahoshivar
🆔 @Sayehsokhan

تمرین‌های #ذهن_آگاهی برای پرورش #عشق حقیقی
گفتارهایی از استاد خردمند تیک نات هان
مانترای دوم :
تمرین حضور داشتن و قدردانی
و تمرین جملاتی با مضمون:

می‌دانم آنجایی و خوشحالم.

ادامه دارد♥️
در مسیر هُشیواری
@metahoshivar
🆔 @Sayehsokhan

تمرین‌های #ذهن_آگاهی برای پرورش #عشق حقیقی
گفتارهایی از استاد خردمند تیک نات هان
مانترای سوم:
تمرین حضور داشتن برای دیگری در مواقع درد و رنج
و تمرین جملاتی با مضمون:
می‌دانم ناراحتی، برای همین کنارت هستم.

ادامه دارد♥️
در مسیر هُشیواری

@metahoshivar
🆔 @Sayehsokhan

تمرین‌های #ذهن_آگاهی برای پرورش #عشق حقیقی
گفتارهایی از استاد خردمند تیک نات هان
مانترای چهارم:
تمرین «گفتگو» درباره دلخوری‌ و ناراحتی و کنار گذاشتن غرور.
.
ادامه دارد♥️

در مسیر هُشیواری
‏metahoshivar@ 🌱

لینک اینستاگرام:
https://shorturl.at/cxFZ9
🆔 @Sayehsokhan

تمرین‌های #ذهن_آگاهی برای پرورش #عشق حقیقی
گفتارهایی از استاد خردمند تیک نات هان
مانترای پنجم :

چه لحظه شادی داریم.

تمرین «ذهن‌آگاهی» از لحظاتِ کنار همدیگر بودن و لمس شگفتی این خوش‌شانسی

ادامه دارد♥️

در مسیر هُشیواری
@metahoshivar 🌱

مطالعه بیشتر: راه و رسم عشق: تیک‌نات‌هان
نشرمثلث
لینک اینستاگرام:

https://www.instagram.com/reel/Cs0gVwpAX31/?igshid=ZWQyN2ExYTkwZQ==
🆔 @Sayehsokhan

تمرین‌های #ذهن_آگاهی برای پرورش #عشق حقیقی
گفتارهایی از استاد خردمند تیک نات هان
مانترای ششم :

تا حدی حق با توست.

تمرینِ غرق نشدن در تمجید و یا انتقاد و توجه به این اصل که همه ما انسانیم و نقاط قوت و ضعف خودمان را داریم.

پایان♥️

در مسیر هُشیواری
‏@metahoshivar 🌱

لینک ویدویی اینستاگرام:
https://www.instagram.com/reel/Cs5jFItN8QM/?igshid=ZWQyN2ExYTkwZQ==
🆔 @Sayehsokhan

#میلان_کوندرا_و_توتالیتاریسم

میلان کوندرا رمان‌نویس اهل چک و متولد ۱۹۲۹ است. کوندرا از ۱۹۵۸ در حالی که هنوز در چکسلواکی آن روز زندگی می‌کرد در رمان‌های #شوخی و #زندگی_جای_دیگری_است و در مجموعه داستان #عشق_های_خنده_دار به نقد جامعه‌ای پرداخت که زیر سلطه حکومت تک‌حزبی و توتالیتاریسم قرار داشت.
میلان کوندرا در مصاحبه‌ای با یان ماک ایوان گفته است: «آن‌چه در درون جوامع توتالیتر اتفاق می‌افتد، رسوایی‌های سیاسی نیست بلکه رسوایی‌های مردم شناختی است. پرسش اساسی برای من این بوده که قابلیت‌های انسان تا چه حد است. همه از بوروکراسی نظام کمونیستی، از گولاک‌ها، محاکمات سیاسی و تصفیه‌های استالینی حرف می‌زنند و همه‌ی این‌ها را به عنوان رسوایی‌های سیاسی مطرح می‌کنند و این حقیقت آشکار را به فراموشی می‌سپارند که نظام سیاسی نمی‌تواند کاری فراتر از قابلیت‌های مردم انجام دهد: اگر انسان توانایی کشتن نداشت هیچ رژیم سیاسی نمی‌توانست جنگ راه بیاندازد، از این جهت همیشه در پس مسألهٔ سیاسی مسأله‌ای مردم شناختی وجود دارد: حدود قابلیت‌های انسان».
من در ادامه نظرات میلان کوندرا می‌خواهم این مساله را مطرح کنم که توتالیتاریسم و فاشیسم، نظام‌های سیاسی فعال‌کننده بدترین قابلیت‌های انسان هستند. برخی توتالیتاریسم و فاشیسم را محصول قابلیت‌های روانی انسان‌ها می‌دانند و اعتقاد دارند اگر در جامعه‌ای که توتالیتاریسم یا #فاشیسم شکل گرفته است، رفتار عمومی مردم را مطالعه کنید می‌بینید که بی‌رحمی، خودمحوری، پستی و دنائت آن قدر شیوع دارد که به این نتیجه خواهید رسید که این مردم لیاقت نظام سیاسی سالم‌تری را ندارند، اما من باور دارم که این مسیر علت و معلولی مسیری دوطرفه است: از یک سو وجه تاریک انسان‌ها بستر شکل گیری نظام‌های توتالیتاریست و فاشیست است و از سوی دیگر این نظام‌های سیاسی، تشدیدکننده و تحریک‌کننده وجه تاریک انسان‌ها هستند. بنابراین در چنین نظام‌های سیاسی یک سیکل معیوب ایجاد می‌شود، سیکل معیوبی که منجر به تشدید رذالت و پستی در جامعه می‌شود. مردم دروغگو، متملق، ریاکار، بی‌رحم و فاقد همدلی و فداکاری می‌شوند زیرا این تنها الگوی برنده بودن در نظام‌های توتالیتر و فاشیست است. اگر با عینک روان‌شناسی فردی به این مردم نگاه کنید و پویایی‌های اجتماعی را نادیده بگیرید به این نتیجه خواهید رسید که این مردم منشاء و مولد وضع موجود هستند و لایق چیزی جز این نیستند اما اگر عینک روان‌شناسی سیستمی به چشم بزنید خواهید دانست که «مردم» ، یک پدیده استاتیک نیست. بلکه مردم وجوه مختلفی دارند و نظام‌های سیاسی هم محصول این وجوه و هم عامل تشدید یا تخفیف این وجوه هستند.
اگر به جای پرسش "انسان چیست؟" پرسش "انسان چه می‌تواند باشد؟" را بگذارید خواهید دید که این پرسش به جای یک پاسخ، پاسخ‌های متعددی خواهد داشت و نظام سیاسی یکی از متغیرهای تعیین‌کننده پاسخ این معادله است.

#دکترمحمدرضاسرگلزایی_روانپزشک

پی‌نوشت: مصاحبه میلان کوندرا از مقدمه کتاب عشق‌های خنده‌دار ترجمه فروغ پوریاوری انتشارات روشنگران و مطالعات زنان نقل شد.

@drsargolzaei

🆔 @Sayehsokhan

یک قاعده کلی در مورد هرگونه عشقی وجود دارد، چه عشق به زندگی باشد، چه عشق به یک انسانِ دیگر، به یک حیوان و یا یک گل.

من هنگامی می‌توانم دوست بدارم که عشق من"درخور" معشوق باشد و با نیازها و طبیعت او "هم‌خوانی" داشته باشد. #عشق من به گیاهی که به آب کم نیازدارد، خود را در این نشان می‌دهد که تنها همان‌قدر که نیاز دارد به آن آب بدهم. اگر درباره‌ آنچه که برای گیاهان سودمنداست، یک پیش‌باوری دارم، مثلاً اینکه همه گیاهان به آب فراوان نیازدارند، گیاه را خراب خواهم کرد و از بین خواهم برد، چون نمی‌توانم آن را چنان که بایسته‌ اوست دوست بدارم.

پس فقط دوست داشتن و "بهترین آرزوها" را برای یک موجود زنده‌ دیگر داشتن، کافی نیست. تا ندانم نیاز یک گیاه، یک حیوان، یک کودک، یک مرد و یا یک زن چیست و تا نتوانم خود را از پیش‌فرض‌ام در این‌‌باره که بهترین چیز برای دیگران چیست و از "میلم به کنترل دیگران"، رها کنم، عشق من ویرانگر است.

#اریک_فروم
برگرفته از کتاب #هنر_عشق_ورزیدن


🆔 @sayehsokhan

🦋رهایی از رنج با پذیرش اصل ناپایداری!

👥همه ما داستان‌های متفاوتی برای خود ساخته‌ایم که گذشته خود را مفهوم‌سازی کرده و معتقدیم  یک‌ سری اتفاقات باعث شده من اینطور باشم و از حالا به بعد هم چنین و چنان خواهم بود.

🗣همان طور که ذهنم این داستان‌ها را در مورد من ساخته در مورد همسر یا کسی که با او زندگی می‌کنم نیز همین کار را می‌کند.
چسبیدن ما به این داستان‌ها و حقیقت پنداشتن آنها باعث کم شدن انعطافمان و محدود شدن درکمان از یکدیگر می‌شود.

💡اگر آگاهانه به‌جای گیرافتادن در داستان‌های خود و همسرمان به مشاهده آنها بنشینیم در می‌یابیم که خودمان و داستان‌هایمان، همسرمان و داستان‌هایش از هم جدا هستند.

✅جدا کردن خودمان از افکار و احساسات و هیجاناتمان و همچنین از داستان‌های ساخته ذهن به ما دیدگاهی مشفقانه و انعطاف‌پذیر می‌دهد.
همه ما یک وجود ثابت داریم و همه با اصل ناپایداری و عدم ثبات مواجهیم. درست شبیه رابطه آسمان با آب و هوا رابطه صفحه شطرنج با مهره‌ها. وجود آسمان و صفحه شطرنج همیشه و همواره ثابت است. این آب و هوا و مهره‌های شطرنجند که می‌آیند، می‌مانند و نهایتا می‌روند. هیچ‌وقت آسمان با آب و هوا تعریف نمی‌شود. آسمان همچون ما خود هویتی محکم و مجزا از آب و هوا دارد. ذات وجود ما هم ثابت و جدا از افکار و احساساتی است که می‌آیند و می‌روند. چه مثبت و چه منفی. این موضوع در مورد همسرمان و داستان‌های او هم صادق است.
نتیجه این‌که ما افکار و احساساتمان و داستان‌هایمان نیستیم. بهتر است تماشاگر داستان‌های خود و همسرمان باشیم و آنها را جدی نگرفته و گیرشان نیفتیم.

📝تمرین کنیم طوری با همسرمان و دیگران ارتباط برقرار کنیم که هیچ داستانی در مورد آنها نداریم و بر خلاف تمام قضاوت‌ها و سرزنش‌هایی که ذهنمان درباره خودمان و رابطه‌مان دارد با شفقت و مهربانی رفتار کنیم.

📚از کتاب شادکامی جدید اثر دکتر متیو مک کی
در فلسفه بودایی داریم که مادری یگانه پسرش را در جوانی از دست داد. او به‌ شدت سوگواری می‌کرد و سخت در رنج بود که چرا این اتفاق وحشتناک باید برای پسر او بیفتد. مردم او را ترغیب کردند که از بودا کمک بخواهد. زن قبول کرد و به نزد بودا رفت و از او خواست دارویی به او بدهد تا پسرش را به دنیا بازگرداند.
بودا فهمید او به شدت رنج می‌برد و مصرانه خواستار بازگشت پسرش است، بنابراین گفت حتما کمکش خواهد کرد، اما ابتدا باید به در خانه روستائیان برود و یک مشت دانه خردل از آنان بگیرد. زن مشتاقانه پذیرفت ولی بودا اضافه کرد: این دانه‌ها را فقط باید از خانواده‌هایی بگیری که مرگ هیچ‌کدام از عزیزانشان را هرگز ندیده باشند.
زن از خانه‌ای به خانه دیگر می‌رفت و در می‌زد و بذر خردل طلب می‌کرد و شرط را می‌گفت. او تمام خانه‌های روستا را زد اما هیچ خانواده‌ای نبود که عزیزی را از دست نداده باشد.

مادر سوگوار نتوانست حتی یک دانه خردل جمع کند. در عوض نشست و غروب خورشید و تاریکی روستا را در سکوت شب تماشا کرد و آنگاه متوجه شد چرا بودا زیر درخت نشسته و می‌خواهد به او بیاموزد که در جهان مادی همه چی ناپایدار است و هرچه بیشتر با این حقیقت بجنگید بیشتر رنج خواهید برد. این‌گونه بود که آن زن از رنج، رهایی پیدا کرد.

🩵ریشه اصلی تمام رنج‌های بشر در انکار اصل ناپایداری است. اگرچه برخی از عناصر معنوی مثل #عشق، #خرد و #حقیقت ابدی‌اند.

شاد و در لحظه باشید
ارادتمند
حسن ملکیان

✍ #دستنوشته_های_مدیر_سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan