نشر سایه سخن
9.74K subscribers
13K photos
4.72K videos
270 files
3.76K links


📚📚کتابخانه ای همراه؛
همراه با شما تا هنر زندگی🌹🌹

خرید کتاب:
⬇️⬇️⬇️⬇️
www.sayehsokhan.com

📚ثبت سفارش مستقیم کتاب در دایرکت اینستاگرام:
👇👇👇👇
https://b2n.ir/s05391

آدرس: خ 12فروردین، کوچه بهشت آیین، پ 19 همکف
تلفن:66496410
Download Telegram
#دعا

وقتي دعا می کنید؛نیازی نیست نمایشی از دانش معنویتان ارائه بدهید،
یا متون را از حفظ بخوانید.
برای همین است که دعای کودکان مستجاب می شود.
و وقتي یک قدیس دعا میخواند؛دعایش مثل دعا خواندن یک کودک است.
یک شب نوجواني بدون اینکه دعا بخواند؛ پرید توی رخت خواب و پتو روی سرش کشید. مادرش به او یادآوري کرد که دعایش را نخوانده است.

او جواب داد:
"آیا درست است که این وقت شب آن هم درشب به این سردی خدا را از خواب بیدارکنم ؟"
از چنین بچه ای خداوند دعای کلامی نمیخواهد. همان ملاحظه ای که کرده است که دریک شب سرد بی موقع خدا را بیدار نکند عین دعا است.
همین احساس کافی است؛
نیازی به گفتن چیزی نیست.
کلمه خدا فقط یک بهانه است؛
در واقع کل هستی خدا است.
کل؛ الهی است و وقتي شما لبریز احساس الوهیت شوید؛
با کل هستی یکی خواهید شد.
راه حل مشکل شما رسیدن به آن وحدت است.

#اشو

https://t.me/noktehaymanavi
🆔 @sayehsokhan
معرفی_کوتاهی_از_کتاب_خشت_اول_گامی.pdf
452.2 KB
🔹شناسنامه، فهرست مطالب و مقدمه کتاب«خشت اول» گامی در آموزش انشا و نویسندگی، دوره اول دبیرستان

🔹نشر لوح زرین
🔹برای تهیه کتاب در تلگرام به این نشانی پیامک بزنید:
@ensha110
🆔 @sayehsokhan
🎯🎯🎯🎯

علل بی برنامه بودن...

این یک مشکل همگانی است که روزهایمان بی برنامه و بی ثمر است اما دلایل آن چیست؟


1- فهرست کارهای خود را صبح مینویسید!
فهرست کارهای خود را شب قبل بنویسید. این گونه مجبور نیستید انرژی صبح اول وقت خود را صرف برنامه ریزی کنید. در ضمن صبح با انگیزه از خواب برمیخیزید.

2- بیش از اندازه مینویسید!
فقط سه تا از مهم ترین کارهای خود را یادداشت کنید، کارهایی که باید هر طور شده در روز آینده انجام شود.

3- دسته بندی نمیکنید!
وقتی که سه کار اصلی و مهم خود را مشخص کردید،‌ همه اهداف خود را در دو لیست دسته بندی کنید: اهداف بلند مدت و اهداف هفتگی و کوتاه مدت.

4- کار خود را به طور واضح و روشن نمینویسید!
اگر اهدافتان مبهم و نامعلوم باشد،‌ خروجی کار شما نیز مبهم خواهد بود. کارها را به شکل واضح بنویسید، مثلا به جای ورزش بنویسید 15 دقیقه پیاده روی سریع و 25 دقیقه تنیس روی میز

5- اولویت بندی نمیکنید!
اگر با کاری که اولویت پایین تری دارد شروع کنید به احتمال زیاد نمیتوانید کارهای مهم تر را به اتمام برسانید. سه تا از مهم ترین کارهای خود را به ترتیب اولویت شماره بندی کنید و تمام هدفتان بر این باشد که اولین کار را صبح اول وقت قبل از اینکه ایمیل خود را چک کنید انجام دهید.

6- انتظار حوادث غیرمنتظره را ندارید!
هر روز حداقل یک ساعت را برای کارهای غیرمنتظره در نظر بگیرید. در نظر گرفتن چنین زمانی برای حوادث غیر منتظره استرس شما را کاهش میدهد.

7- اهداف بزرگ خود را فراموش کرده‌اید!

درباره بزرگ ترین هدف خود فکر کنید. مثلاً آیا دوست دارید ارتقاء شغلی بگیرید؟ پول خود را برای تعطیلات پس انداز کنید؟ اگر کارهای داخل لیست، شما را به آنچه که می خواهید نمیرساند مجدد آنها را ارزیابی کنید و ببینید چرا آن‌ها را داخل لیست آورده‌اید.

@drahmadhellat
🆔 @SayehSokhan
[چهل قانون عشق]

قانون اول:
کلماتی که خداوند را با آن توصیف می‌کنیم، آیینه‌ای است که می‌توانیم خود را در آن ببینیم.
اگر با نام خدا ابتدا موجودی به ذهنت می‌آید که باید از او ترسید یا خجالت کشید، در آن صورت ترس و شرم بر فضای درونت حاکم است!

ولی اگر با نام خدا در ابتدا عشق و رحمت و شفقت احساس می‌کنی، بدان معنی است که این صفات در درون تو نیز به میزان زیاد موجود است ...

الیف شافاک
ملت عشق
🆔 @sayehsokhan
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
مستند بلور بنفش

آشنایی با مولانا
در قونیه

قسمت اول

@noktehaymanavi
🆔 @sayehsokhan
✳️ #پرسش_امروز

چه موقع می خواهیم کاری تازه و غیرعادی را شروع کنیم؟

❇️ چه مهارت ها و امتیازات تازه ای را تا کنون کسب کرده ایم؟

📚 #برشی_از_کتاب:
#چله_نشینی_شاد
✍️ اثر: #حسن_ملکیان
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: ۴۳
🔟 روز دهم: متفاوت باشیم

🆔 @sayehsokhan
امشب بعد از مدتها با یکی از دوستان قدیمی صحبت کردم. دو سال پیش در حالت روحی بسیار بد، با روحیه‌ای پژمرده و بسیار زودرنج به اصرار من با روانپزشکی مشاوره‌ را شروع کرد. حالش چنان بود و خلقیاتش طوری که نهایت امیدواری این بود که خودش را نکشد و بتواند به زندگی عادی برگردد.
اما امشب با آدمی حرف زدم بسیار خوش‌روحیه، شوخ‌طبع و امیدوار که هم کار خوبی دارد و هم کلاس زبان و رقص می‌رود؛ یعنی از لحاظ روحی و روانی بسیار بالاتر از سطح متوسط ایرانیان.

حال درونتان را جدی بگیرید دوستان. اینقدر هی وضع سیاسی و اجتماعی و اقتصادی را بهانه نکنید. ما چاره‌ای جز خوشبختی نداریم.
همین دوست من با همین وضع اقتصادی فعلی‌اش در تهران، تا یکی دو سال پیش همان احساس فلاکت و تیره‌روزی و افسردگی‌ای را داشت که اغلب ایرانیان.
امروز احساس خوشبختی می‌کند. و هست. باشید.

✍️محمود فرجامی
🆔 @SayehSokhan
⚠️5 نشانه فردی که به احساسات شما اهمیت نمی دهد:

1️⃣همیشه تقصیر همه چیز را گردن شما می اندازند
2️⃣احساسات شما را فیلم بازی کردن می بینند
3️⃣حال شما را نمی پرسند
4️⃣همیشه احساس تنهایی می کنید
5️⃣ازانتقاد یا بحث کردن با آنها می ترسید چون می دانید همیشه شما باید تقصیر را گردن بگیرید

@mrmz_omom
🆔 @SayehSokhan
می خواهم اقلا یک ‌نفر باشد
که من با او
از همه چیز،
همان طور حرف بزنم
که با خودم حرف می زنم.

👤فئودور داستایوفسکی

@naghmegi
🆔 @sayehsokhan
Audio
بازخوانی آثار متفکران
ملکیان شناسی (نوبت دوازدهم)
( #دکتر_سروش_دباغ ) 👇

@Wisdomology
🆔 @sayehsokhan
امروز صبح ساعت شش و نیم رسیدم شرکت. قبل از رفتگرها و ژاندارم‌ها.
تنها کسی که آمده بود، جسیکا بود.

یک دختر بیست و شش هفت ساله که کارش کشیدن نقشه‌ی جاده و کوی و برزن است. نشسته بود روی زمین و تکیه داده بود به دیوار راهرو. تلفنش دم گوشش بود و با چشم بسته برای کسی آواز می‌خواند. یک آهنگی توی مایه‌های فرانک سیناترا.

دیدن جسیکا ساعت شش و نیم صبح، آن‌هم در آن حالت، همان‌قدر سورآل بود که اگر یک پنگوئن توی راهرو آدرس قطب شمال را ازم می‌پرسید. کمی ایستادم و نگاهش کردم. بعد متوجه من شد و خیلی خجالت زده صورتش را کرد آن‌طرف و ادامه داد به خواندن. من هم رفتم توی اتاقم. یک ربع بعد آمد پیشم و گفت که تولد پدرش است. هر سال روز تولدش بهش زنگ می‌زند و برایش آواز می‌خواند پشت تلفن. در واقع کادوی تولدش است. به همین سادگی. ماجرا برایم سورآل‌تر شد.

سورآل چیزی است که بر خلاف روند طبیعی باشد. روند طبیعی مثلا خریدن کتاب و جوراب و کروات و پمپ‌باد و شمشیر و این‌ها برای تبریک تولد. اما این کادو یک چیز دیگر است لامصب. حال پدرش خریدنی است امروز لابد.
به هیچ نتیجه‌ی فلسفی هم نمی‌خواهم برسم. در واقع همین یک اتفاق ساده کافی است تا آدم به هیچ نتیجه‌گیری منطقی و شکافتن اتم و بالارفتن از منبری نیاز پیدا نکند. همه‌ی این ماجراها را فقط بابت این گفتم که این حس خوب را تقسیم کرده باشم. آدم که نمی‌شود فقط مثل پشه مالاریا ناقل خبر بد و غم و اندوه باشد. دم جسیکا گرم.

✍️#فهیم_عطار
@fahimattar
🆔 @SayehSokhan
تنفس درست چگونه است؟


به آرامی یک دست را روی قفسه سینه و دست دیگر را روی شکم قرار دهید و لحظه ای به تنفس تان دقت کنید.

آیا با عمل دم، دستی که روی شکم گذاشته اید بالا می رود یا دستی که روی سینه گذاشته اید و شاید هر دو؟

حدس می زنیم دستی را که روی سینه گذاشته اید بیشتر حرکت می‌کند.

بار تنفس اغلب افراد بیشتر روی سینه است.
البته این مسئله طبیعی است کاری را که قرار است یاد بگیرید کمی متفاوت است.

می خواهیم تمرکز تنفستان بیشتر روی شکم قرار داشته باشد.

📚 #برشی_از_کتاب : #از_ذهنت_خارج_شو_و_زندگی_کن #ویژه_نوجوانان
✍️ اثر: #جوزف_وی_سیاروچی و #لوئیز_هیز و #آن_بیلی
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #مهدی_اسکندری
📖 صفحه: 53
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
مدام گله می کنیم که اینستاگرام محل نشان دادن خوشی هایمان شده. راستش من هیچوقت از کار جماعتی که از تشیع جنازه عزیزشان عکس و فیلم می گیرند، سر در نیاورده ام...
ما آدم ها، دوندگان یک مسابقه ماراتنیم، یک دونده معمولا عکسی از طول مسیری که دویده ندارد، از میانه راهی که طی کرده، از رنج و دردی که کشیده. او دویده، خسته شده، گاهی وسط راه پشیمان شده، ایستاده و آبی خورده، به خط پایان نگاه کرده و به خودش قوت قلب داده، دوباره دویدن را از سر گرفته و به هر جان کندنی شده از خط گذشته.
بیشتر عکس ها متعلق به همین زمان است، دقیقا وقتی که دونده از خط پایان عبور می کند، جایی که نگاهش به دوربین است و رو به آن لبخند می زند. مثل کوهنوردی که به قله می رسد. کسی از درد و رنجش عکس نمی‌گیرد.
هیچ‌ آدمی دلش نمی‌خواهد یادش بیاید که چه لحظات بدی را تحمل کرده، هر کوهنوردی می‌خواهد فقط روی قله ایستادن را به یاد بیاورد...
من عاشق عکس بیماران سرطانی هستم که از پس مریضی شان برآمده اند، با موهایی که تازه روی سرشان جوانه زده رو به دوربین لبخند می زنند، هیچ بیماری از لحظات بدش عکس نمی گیرد، از آن گیجی و تهوع بعد از شیمی درمانی، مثل گیجی و تهوع یک دونده ی ماراتن، ما دوندگان یک مسابقه ی ماراتنیم، بگذارید از خوشی هایمان عکس بگیریم...

✍️ #مریم_سمیع_زادگان
🆔 @SayehSokhan
🔻تخيل و تربيت اخلاقى

🔷 خانم سيمون وى (الهى دان و عارف فرانسوى)در کتاب "نياز به ريشه" اين مطلب را بيان مى کند که بزرگترين دوست اخلاقى زيستن تخيل و بزرگترين دشمن آن توهم است. اگر مى خواهيم نسل آينده بشر اخلاقى تر شود بايد از کودکى در فرايند تربيت، قدرت تخيل کودک را افزايش و توهم او را کم کنيم.
🔹خانم آيريس مرداک (فيبسوف اخلاق) با کار بر روى اين ايده پيشنهاد داد که چون ادبيات به پرورش تخيل کمک زيادى مى کند ، کودکان بايد از آغاز با ادبيات آشنا شوند تا از اين راه اخلاقى تر شوند.
🔹خانم هانا آرنت متفکر آلمانى توانست به طور تجربى ايده تاثير تخيل در تربيت اخلافى را اثبات کند.هانا آرنت با بررسى زندگى آيشمن( افسر نازى که مسئول يهودى سوزى در رژيم هيتلر بود ) در زمان محاکمه اش، متوجه شد، آيشمن ، در زندگى اش انسانى از هر جهت درستکار است و در طول عمرش فساد مالى و جنسى نداشته و فرد منظمى بوده است ولى در عين حال اين جنايات را انجام داده است. هانا آرنت با کمک روانشناسان فهميد ، اشکال آيشمن اين است که قدرت تخيل ندارد و نمى تواند خودش را جاى ديگران بگذارد.
🔹 زندگى فاصله بالفعل ما با ديگران را افزايش مى دهد و تخيل مى تواند اين فاصله را کاهش دهد. بنابراين تخيل شرط لازم اخلاقى زيستن است.

#تخيل #تربيت_اخلاقى

تعليم و تربيت اخلاقى- استاد مصطفى ملکيان
👇👇
🆔 @sayehsokhan
✳️ #پرسش_امروز

اگر معیارهایی را که داریم، بالا ببریم و تصمیم واقعی بگیریم که براساس آنها زندگی کنیم، چه تغییرات شگرفی ایجاد خواهد شد؟

📚 #برشی_از_کتاب:
#چله_نشینی_شاد
✍️ اثر: #حسن_ملکیان
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: ۴۶
روز یازدهم: آن یک نفر تو باش

🆔 @sayehsokhan
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
مستند بلور بنفش قسمت دوم

آشنایی با مولانا

در قونیه

@noktehaymanavi
🆔 @sayehsokhan