در ⏰ #قرارملاقات با خودم #امروز_تصمیم_دارم :
راه خودم را دنبال کنم و این جرات را داشته باشم که پیرو قلب و ادراک خودم باشم.
🆔 @SayehSokhan

زندگی مثل آسانسور میمونه. تو راه بالا رفتنت بعضی وقتا باید بایستی و اجازه بدی آدما پیاده بشن!
🆔 @SayehSokhan

گزارش صداوسیما که نظر مردم رو درباره فیلتر تلگرام میپرسید و همه خوشحال و راضی بودن، یادتونه؟

حالا این گزارش که به صورت مستقل تهیه شده رو ببینید و با اون مقایسه کنید!

🆔 @SayehSokhan

#ازشما ارسالی از خانم #مهربانو
@imsuccessful
🆔 @SayehSokhan

⁠⁣💬 #وقت_خشم_چه_اتفاقی_در_بدن_ما_می_افتد؟ ( #قسمت_دوم)

✳ موقعی که در حال زمین خوردن بودید فکر نکردید که
" بهتر است برای اینکه جلوی این ضربه را بگیرم دستم را پشت سرم بگذارم." ؟
نه!
این کار را بدون اینکه به صورت ارادی از آن آگاه باشید ، انجام دادید.
👍 عملکرد خشم نیز تا حدی مانند حال ما در هنگام زمین خوردن است.
#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #مهارت_های_زندگی_برای_نوجوانان_مدیریت_خشم
📘#نام_اصلی: #Life_Skills_Anger_management
✍️ اثر: #ایوان_پیرسون
👌 ترجمه: #دكتر_زهره_قربانی
📖 صفحه: 12
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

💬 به بهانه پنجاهمین سالمرگ جهان‌پهلوان #تختی

‍ 🤼‍♂ #تختی؛ سروی ایستاده در برابر توفان!

✍ احسان محمدی

🏅حتی اگر به افسانه‌ها هم اعتقاد نداشته باشید، شانه بالا بیندازید و به کتابخانه‌تان که مملو از کتاب‌های فلسفی است تکیه کنید و بگویید این حرف‌ها خرافه است، باز هم سخت است که بعضی نشانه‌ها را نبینید.

🏅بعضی‌ها انگار «نظرکرده» اند. انگار از روز نخست تولد تا روزی که در خاک به امانت گذاشته می‌شوند خدا بغلشان کرده است. سفت. بعضی‌ها که مرگشان مثل زندگی‌شان الهام‌بخش است، پرشور است و هنوز خون گرم را زیر پوست آدم می‌دواند.

🏅#اینگرید_برگمن بازیگر شهیر در مورد #ارنست_همینگوی می‌گفت: «بعید است او یک نفر باشد»! شاید بتوان این تعبیر را در مورد غلامرضا تختی هم به کار برد. قهرمانی قوی پنجه روی تشک‌های کشتی، مردی آرام با قلبی بزرگ کنار مادرش، ستونی برای آنها که دنبال جایی می‌گشتند که سرشان را به آن تکیه بدهند، گریه کنند و دمی آرام بگیرند، پهلوانی که برای حمایت از مردم مصیبت دیده‌اش در زلزله‌ای خانمان‌سوز به هر دری زد.

🏅تختی زمینی زندگی کرد و زمینی جان باخت. باید کوشید تا از آسمانی کردن مردی که جنوب شهری بودنش را پنهان نمی کرد جلوگیری کرد. ستایش‌های اغراق آمیز و داستان‌سرایی‌هایی که گاه در فضای مجازی در خصوص او صورت می‌گیرد دست کمی از توهین‌ها و تهمت‌های بی‌پایه ندارد.

🏅مرگ به موقع گاهی نعمت است، آدم را از دست قضاوت‌های غیرمنصفانه نجات می‌دهد و باعث می‌شود کمتر در معرض توفان‌های بی‌رحم قرار بگیرد.

🏅کسی چه می‌داند، شاید اگر تختی از خودکشی گذر می‌کرد و به کهن‌سالی می‌رسید، مربی می شد و نتایجش مانند دوران کشتی‌گیری درخشان نبود آن‌وقت هر طفل نی‌سواری به خود حق می‌داد او را به مسلخ قضاوت‌های بی‌پایه بکشاند.

🏅ساعت را نمی‌شود به عقب برگرداند وگرنه میلیون‌ها ایرانی حاضر بودند دزدانه به اتاق شماره بیست و سه هتل #آتلانتیک تهران بروند و قرص‌هایی که گفته می‌شود تختی با خوردن آن‌ها دست به خودکشی زد را بردارند تا هفده دی ماه در تقویم ورزش ایران‌زمین سیاه نشود.

🏅او حتی با این پایان تلخ از مردان خوشنام تاریخ ایران است. کافی است برای دانستن محبوبیت‌اش میان مردمان این سرزمین بدانید؛ با انتشار خبر مرگ تختی، هفت تن در شهرهای مختلف ایران خود را کشتند که از همه فجیع‌تر قصابی در #کرمانشاه بود که خود را به قناره آویخت و یادداشت بزرگی بر شیشه مغازه‌اش گذاشت که «جهان بی جهان‌‌پهلوان ماندنی نیست».
🆔 @SayehSokhan

دوچرخه سوار:
چطور میشه عجیب زندگی کرد؟
دوست داشتم کاری انجام بدم که متفاوت باشه!
چون زندگی دشمن زمانه!
با روزمرگی مغزت درجا می زنه!
باید یه جوری از روزمرگی خارج شد!
🆔 @sayehsokhan

چرا در ایران اختلاس زیاد است؟


مجله هنرى ژوان

مدت هاست در هر جمع و گروهی این سوال طرح می شود که:
چرا در ایران اختلاس زیاد است؟
چرا تهمت فراوان است ؟
چرا دروغ بی شمار است؟
چرا زیرآب زنی در کار و خیانت در شغل و فساد در خانواده افزون شده است؟
چرا جوانان به مواد مخدر روی اورده اند ؟
چرا رابطه های آن چنانی رواج یافته ؟
چرا میزان تصادفات رانندگی زیاد شده؟
چرا دعواهای خانگی و خیابانی و چاقو کشی و قتل و جنایت و تجاوز روز به روز بیشتر می شود؟
چرا تحمل ایرانی ها کم شده.؟
. چرا فحش زیاد شده ..؟

چرا هر کس که سفری به اروپا می کند، می گوید آنجا احترام دیده و در ایران بی احترامی ....؟
چرا و چرا؟؟

مگر از صبح تاشب نوای دین از صدا و سیما به گوش نمی رسد؟
مگر هر هفته در کل کشور نماز جمعه برگزار نمی شود؟
مگر این همه مداح و سخنران که شب و روز از خدا و پیغمبر می گویند، کم است ؟
پس چرا مشکلات اخلاقی جامعه روز به روز اسفناک تر و فجیع تر می شود؟؟

خلاصه :چرا جامعه ایران از اخلاق دور شده است؟

پاسخ این همه سوال فقط یک عبارت است:

ابهام از آینده و اخلاقی زیستن!


در دهۀ ۱۹۶۰ تعدادی از روان‌شناسان اجتماعی فرانسوی با همكاری یك مؤسسۀ تحقیقاتی بزرگ، در اروپا یك مركز شبانه روزی تأسیس كردند.

در این مركز، نوجوانان ۱۲تا ۱۹سال آموزش می‌دیدند و زندگی می‌كردند. مدّت یك سال همه چیز به صورت عادی جریان داشت
و آزمایش‌های مختلف كمی و كیفی بر روی آنان انجام گرفت.

در طول این یك سال، هر نوجوان سه وعدۀ غذایی روزانه با احتساب میان وعده‌ها، ۸۰۰گرم غذا می‌خورد.

پس از یك سال به تدریج و آگاهانه شایعه كردند به علت وضعیت اقتصادی نابسامان شبانه‌روزی، ممكن است غذا به لحاظ كمی و كیفی جیره‌بندی شود.

شش ماه بعد از این شایعه، میزان غذای مصرفی روزانه هر فرد از ۸۰۰گرم به ۱۲۰۰گرم افزایش یافت.
هنگامی كه عملاً جیره‌بندی را آغاز كردند، مصرف غذا از ۱۲۰۰گرم به 1500گرم رسید و حتی در اواخر این دورۀ چهارساله، نوجوانانی بودند كه در شبانه روز بیش از ۵كیلوگرم غذا می‌خوردند.

دلیل افزایش مصرف این بود كه نوجوانان آیندۀ خود را مبهم می‌دیدند.

هنگامی كه مركز شبانه‌روزی در وضع عادی قرار داشت، افراد غذای خود را به یكدیگر تعارف می‌كردند
و نسبت به یكدیگر رابطه‌ای مبتنی بر نیكوكاری، شفقت و نوعی از خودگذشتگی داشتند. امّا هنگامی كه شایعۀ كمبود غذا مطرح شد، تعارفات، رعایت ادب و رفتارهای مهربانانه، نسبت به یكدیگر كمتر شد.

در واقع به دلیل مبهم بودن آینده، اخلاقی زیستن بر پایۀ عدالت، احسان، رعایت ادب و.. به مرور زمان كمرنگ گشت.

آینده ی مبهم و نامعلوم افراد از نظر مالی، شغلی و.. آستانۀ اخلاق و تحمل را در هر جامعه ای كاهش می‌دهد.

به طور مثال، در جامعه‌ای كه همۀ افراد با هر تخصصی می‌توانند شغلی داشته باشند، كارشكنی، حسادت، تهمت، سخن‌چینی، چاپلوسی و.. كمتر است.

به طور كلی در جامعه‌ای كه نیازهای اساسی انسان‌ها در آن تأمین می‌شود، افراد بر پایۀ موازین اخلاقی زندگی می‌كنند.

پس اخلاقی زیستن ارتباطی به نصیحت های اخلاقی و ازدیاد مجالس دینی ندارد.
اخلاقی زیستن نیاز به آرامش ذهنی و ثبات اقتصادی دارد.

به جای صرف هزینه های بسیار برای دعاهای مستحب کمیل و ندبه و سخنرانی های خسته کننده و مداحی های سوزناک و خرج برای برپایی مجالس و همایش های بی اثر ؛ بهتر است این ثروت عمومی را به واجبات مردم یعنی مخصوصا ازدواج و شغل منتقل کنید.

جوانی که شغل دارد و ازدواج کرده ، با خوش بینی به آینده می نگرد
و همین آرامش به او زندگی اخلاقی بهتری هدیه خواهد داد .

پس ، لطفا مستحبات را کم کنید و به واجبات برسید.


سخنرانی استاد مصطفی ملکیان با عنوان
اخلاق و آسیب‌های اجتماعی
🆔 @Sayehsokhan

✍️ #چهل_قاعده_شمس_تبریزی

#قاعده_بیست_و_سوم:

✳️ زندگی اسباب پر زرق و برقی است که به ما امانت سپرده‌اند.
❇️بعضی‌ها اسباب بازی را آنقدر جدی میگیرند که به خاطرش می‌گریند و پریشان می‌شوند. بعضی‌ها هم همین که اسباب بازی را به دست می‌گیرند کمی با آن بازی میکنند و بعد میشکنندش و می‌اندازندش دور.

⚠️یا زیاده بهایش می‌دهیم، یا بهایش را نمی‌دانیم. از زیاده‌روی بپرهیز.

🛎 صوفی نه افراط می‌کند نه نفریط. صوفی همیشه میانه را برمی‌گزیند.


📚 #ملت_عشق
✍️ اثر: #الیف_شافاک
🆔 @SayehSokhan

📆 دوشنبه ۱۸ دی ۹۶
#ازفلاسفه
#نیچه
🆔 @SayehSokhan

در ⏰ #قرارملاقات با خودم #امروز_تصمیم_دارم :
مجسم کنم که یک، پنج و ده سال دیگر می خواهم چگونه و کجا باشم. مسیری را برای رسیدن به جایگاه مورد نظرم ترسیم کنم.
🆔 @SayehSokhan

#ازشما ارسالی از خانم #مهربانو
@imsuccessful
🆔 @SayehSokhan

#ازشما ارسالی از خانم #مریدی

#يك_جرعه_كتاب

آدم‌ها عاشق ما نمی‌‌شوند. آدم‌ها جذب ما می‌‌شوند.
در لحظه‌ای حساس، حرف‌هایی‌ را می‌‌زنیم که شخصی‌ نیاز به شنیدنش داشته.
در یک لحظه‌ی حساس‌، طوری رفتار می‌‌کنیم که شخص‌، احساس می‌‌کند تمام عمر در انتظار کسی‌ مثل ما بوده !
در یک لحظه‌ی حساس‌، حضور ما‌، وجودِ شخص را طوری کامل می‌‌کند که فکر می‌کند حسی که دارد نامی‌ جز عشق ندارد.
آدم‌ها فکر می‌‌کنند که عاشق شده‌اند. آدم‌ها فکر می‌‌کنند بدون وجود ما حتی یک روز دوام نمی‌‌آورند.
آدم‌ها فکر می‌‌کنند مکمل خود را یافته‌اند... آدم‌ها زیاد فکر می‌‌کنند...
آدم‌ها در واقع مجذوب ما می‌شوند و پس از مدتی‌ که جذابیت ما برایشان عادی شد ، متوجه می‌‌شوند که چقدر جایِ عشق در زندگی‌‌شان خالیست...
می‌‌فهمند در جستجوی عشق‌های واقعی‌ باید ما را ترک کنند!
تمامِ حرفِ من این‌ست که کاش آدم‌ها یاد بگیرند که «عشق پدیده‌ای حس کردنی‌ست نه فکر کردنی» و کاش بفهمند که بعد از رفتنشان ، عشقی‌ را که فکر می‌کرده‌اند دارند چه می‌کند با کسانی‌ که حس میکرده اند این عشق واقعی‌ ‌ست.

#نیکی‌_فیروزکوهی
در خانه ما عشق كجا ضیافت داشت
🆔 @SayehSokhan

سخنانی از استیو جابز، کریس رونالدو، راجر فدرر، آرنولد، مایکل جردن، بروس لی و ویل اسمیت درباره موفقیت!
فوق العاده است!
🆔 @sayehsokhan

. سرطان که گرفت بیست و دو سالش بود. گفت دراز کشیده بودم کنار استخر خانه پدری، دیدم مختصر بادی دارد جایی که نباید داشته باشد. مسخره می کرد که اگر این پوست و استخوانی نبودم که هستم، امکان نداشت ببینم و الان اینجا نبودم. رفت دکتر و گفتند سرطان تخمدان. شیمی درمانی و این طرف و آن طرف. پوستم کنده شد ولی آخرش خوب شدم و الان ده سالیه که از سرطان خبری نیست. عکسهای دوران بیماری را که دیدم، همه لبخند به لب بود. گفتم احسنت به این روحیه. گفت چه کنیم؟ پیش میاد. ماییم که باید از این سد بگذریم. دنیا که به ما چیزی بدهکار نیست.


۲. "دنیا چیزی به تو بدهکار نیست". اوایل این را زیاد می شنیدم و نمی‌فهمیدم. سالها که گذشت به نظرم مهمترین اصل زندگانی آمد. فارسیش می‌شود یک چیزی شبیه اینکه توقعی از دنیا نداشته باشید. ترجمه تحت‌اللفظیش را ولی بیشتر می پسندم. دنیا چیزی به آدمیزاد بدهکار نیست. همین که نفس می‌کشی، باید تمام توقعت باشد، اولش و آخرش.

۳. آقای بری شوارتز می‌گوید، در مصاحبه با آقای اسکات بری کافمن، و در هزار جای دیگر. می گوید که شادمانی و خوشی به تنوع زیاد نیست، به توقع کم است. انتظار که نداشته باشی از دنیا، همه چیز ساده‌تر است و خیال آسوده‌تر. انتظار که نداشته باشی از دنیا، سوال این نیست که دنیا برای من چه کرده، سوال اینست که من دنیا را جای بهتری کرده‌ام یا نه؟ سوال این نیست که من چرا فلان قدر حقوق می‌گیرم و بیشتر نمی‌گیرم، سوال اینست که چه می‌کنم برای این درآمد و چه می‌توانم بکنم که ارزش افزوده بیشتری تولید کنم؟ سوال این نیست که من آدم به این خوبی، چرا هزار و یک بلا سرم می‌آید. اینست که من، چه دارم برای ارائه؟

۴. از تمام حیوانات عالم، طلبکارشان فقط ماییم. هیچ نهنگی وقتی به ساحل می‌افتد فکر نمی کند که چون روزی به طریقی به نهنگ دیگری کمک کرده کائنات یک آب‌تنی دیگر به او بدهکار است. نهنگ که هیچ، یک‌سوم جمعیت جهان که باید روزی دو کیلومتر برای آب آشامیدنی و سه کیلومتر برای جمع آوری هیزم و چهار کیلومتر برای غذا پیاده روی کنند هم فقط به فکر گذرانند. جهان مدرن ولی، فارغ از دین و فرهنگ و جغرافیا، اعتقاد دارد به یک کارمای عجیبی. خیلیها که مثل دوست بیست و دو ساله من از سد بزرگی می‌گذرند، دنیا را متفاوت می‌بینند. به جای توقع از دنیا، صرفا می‌خواهند اسمشان را روی یک گوشه‌اش حک کنند. که ما اینجا بودیم، چیزی هم نخواستیم، جنگیدیم و اسممان روی این تکه سنگ ماند. گذشتن از این توقع عجیب بی ربط از دنیا، یکی از سرفصلهای مهم زندگیست. به قول آقای مارک تواین، چیزی بدهکارت نیست برادر. خیلی قبل از تو اینجا بوده.

پ.ن. دوست گل ما امروز هشت سالی است که شغلش جمع‌آوری پول برای تحقیق در مورد سرطان است.

👤 #علی_فرنودیان
@Farnoudian
🆔 @SayehSokhan

جایی می خواندم: « در دوران سیاه حکومت #استالین، دست زدن پای سخنرانی سران حزب کمونیست شوروی گاه تا 20 دقیقه هم طول می کشید و آن هم یک علت داشت: شایع شده بود که ( کا.گ.ب ) سخنرانی ها را زیر نظر می گیرد تا اولین کسی که دست زدن را قطع میکند شناسایی کند. این بود که هیچ کس #جرات نمی کرد اول از همه دست از تشویق بکشد.

سرانجام برای حل مشکل، زنگی را در جلسات کار گذاشتند که اعلام ختم دست زدن را می کرد. البته این زنگ هم برای خودش داستانی داشت! بعضی ها برای چاپلوسی و خودنمایی، بعد از صدای زنگ هم باز دست می زدند و به افتخار سران شعار می دادند»!

📕 یاد بخشی از کتاب #سرزمین_گوجه_های_سبز نوشته #هرتا_مولر افتادم: « بُغض گلوی همه را گرفته بود، اما چون اجازه نداشتند #گریه کنند. به جای آن همگی دست مفصلی زدند. هیچ کس جرات نکرد به عنوان اولین نفر دست نزند.»

پ ن: ما چقدر گرفتار این دست زدن ها هستیم..؟

@existentialistt
🆔 @SayehSokhan

💠 کتاب‌های برای بهبود کیفیت زندگی

به انتخابِ صدیق قطبی


🍃 فلسفه‌ای برای زندگی: روش‌های کهن رواقی برای زندگی امروز، ویلیام اروین، ترجمه محمد یوسفی، نشر ققنوس(ترجمه‌ی دیگر: فلسفه‌ای برای زندگی: رواقی زیستن در دنیای امروزی، ویلیام اروین، ترجمه محمود مقدسی، نشر گمان)

🍃 نیروی حال، اکهارت تول، ترجمه هنگامه آذری، نشر کلک آزادگان

🍃 جهانی نو: آگاهی معنوی از آهنگ زندگی؛ اکهارت تله، ترجمه هنگامه آذری، نشر کلک آزادگان(ترجمه‌ی دیگر: ملکی دیگر، ملکوتی دیگر، اکهارت تلی، ترجمه سیامک عاقلی، نشر نامک)

🍃 سکون سخن می‌گوید، از اکهارت توله، ترجمۀ فرناز فرود، نشر کلک آزادگان

🍃 تسلی بخشی‌های فلسفه، آلن دو باتن، ترجمه عرفان ثابتی، نشر ققنوس

🍃 چهار میثاق: کتاب خرد سرخ‌پوستان تولتک، میگل روئیز، ترجمه دل‌آرا قهرمان، نشر ذهن‌آویز/ نشر پیکان

🍃 «چطور زندگی كنيم؟» (سرگذشت مونتنی در يک سؤال و بيست جواب)، سارا بيكول، ترجمه مريم تقديسی، نشر ققنوس

🍃 چگونه از تنهایی لذت ببریم، سارا میتلند، ترجمه سما قرایی،‌ نشر هنوز

🍃 چگونه سلامت عاطفی داشته باشیم، آلیور جیمز، ترجمه سما قرایی، نشر هنوز

🍃 چگونه عاقل بمانیم، فلیپا پری، ترجمه تینا حمیدی، نشر هنوز

🍃 درس‌های نیچه برای زندگی، جان آرمسترانگ، ترجمه‌ صالح نجفی،‌ نشر هنوز

🍃 درس‌های فروید برای زندگی، برت کار، ترجمه صالح نجفی،‌ نشر هنوز

🍃 انسان در جستجوی معنا، ویکتور فرانکل، ترجمه دکتر نهضت صالحيان و مهین میلانی، نشر درسا

🍃 از دل تو تا دل من؛ دوازده گام برای زندگی مهربانانه، کارن آرمسترانگ، رجمه مرضیه سلیمانی، فرهنگ نشر نو

🍃 زندگی خوب (۳۰ گام فلسفی براي كمال بخشيدن به هنر زيستن)، مارک ورنون، ترجمه پژمان طهرانیان، فرهنگ نشر نو

🍃 ۴۲ اندیشۀ ناب: تأملاتی دربارۀ زندگی، جهان و هر آن چیز دیگر، مارک ورنون، ترجمه پژمان طهرانیان، فرهنگ نشر نو

🍃 تائوت چینگ، لائو تزو، ترجمه فرشید قهرمانی، نشر مثلث

🍃 تأملات، مارکوس اورلیوس، ترجمه عرفان ثابتی،‌نشر ققنوس


@sedigh_63
🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 #خط_کشی_برای_شناخت_وسواس ( قسمت اول)

✳ اگر خود یا اطرافیان شما بیش از 10 مورد از رفتار های فهرست زیر را انجام می دهند خواندن این کتاب می تواند به او و شما به طور موثری کمک کند.

👈 می ترسند به خود یا دیگران آسیب بزنند.
👈می ترسند مسئول اتفاقات وحشتناک مانند دزدی و آتش سوزی باشند.

👈 ترس از تصاویر خشونت آمیز و زشت در ذهن خوددارند.
👈از بیرون آمدن کلمات زشت و رکیک از دهان خود نگرانند.

#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #آشنایی_با_وسواس_و_شیوه_های_رهایی_از_آن
✍️ اثر: #پادمال_دی_سیلوا و #استنلی_راکمن
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #فریده_محمدی
📖 صفحه: 7
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

#معرفی_کتاب
#ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
اثر: #دکتر_علی_صاحبی
نشر #سایه_سخن
جهت خرید: https://goo.gl/dpcirQ
🆔 @SayehSokhan

مصاحبه شاهین صمد پور با یکی از مصاحبه شونده های اون گزارش صدا و سیما

🆔 @SayehSokhan