نشر سایه سخن

⁠⁣زندگی یک انتخاب است؛ درد و رنج روانی یک انتخاب نیست. در زندگی هر مسیری که در پیش بگیرید، کم‌وبیش به مشکلات و درد و رنج دچار خواهید شد.

پس انتخاب در مورد داشتن یا نداشتن #درد و #رنج نیست، بلکه در مورد این است که آیا می‌خواهید با وجود درد و رنج، بهره‌مندی از یک #زندگی_هدفمند را انتخاب کنید؟

استیون هیز

📚 #برشی_از_کتاب : #زیستن_با_ریتم_زندگی_و_نه_با_آهنگ_خشم
✍️ اثر: #جورج_اچ_ایفرت و #متیو_مک‌کی و #جان_فورسایت
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #مهدی_اسکندری
📖 صفحه: 195
📇 انتشارات: #سایه_سخن
چاپ: #دوم
🆔 @Sayehsokhan

1.6K viewsMahboubeh Jamshidi, 10:20

نشر سایه سخن

📖چاپ: #دوم
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

2.3K viewsHassan Malekian, 18:05

نشر سایه سخن

Forwarded from نشر سایه سخن (Hassan Malekian)

📖چاپ: #دوم
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

445 viewsHassan Malekian, 16:30

نشر سایه سخن

Forwarded from نشر سایه سخن (Hassan Malekian)

📖چاپ: #دوم
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

705 viewsHassan Malekian, 16:35

نشر سایه سخن

📚 #کتاب : #زیستن_با_آهنگ_زندگی_نه_آهنگ_خشم
✍️ اثر: #جورج_اچ_ایفرت و #متیو_مک‌کی و #جان_فورسایت
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #دکتر_مهدی_اسکندری
📇 انتشارات: #سایه_سخن
چاپ: #دوم
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

1.5K viewsHassan Malekian, 16:30

نشر سایه سخن

💬 #ژست_های_موقرانه

⛔️ به نظر من، یک معلم خوب باید بتواند با شاگردانش ارتباط برقرار کند. با آنها به صورت قلب به قلب و نه مغز به مغز برخورد کند.

‼️ به عقیده من، او فقط موقعی می تواند با شاگردان ارتباط برقرار کند که بداند چگونه با خودش ارتباط برقرار کند.

⚠️ فکر می‌کنم که باید، بطور روزانه بهترین‌ها را درون خودم پیدا کنم تا بتوانم بخوبی درس بدهم.
باور دادم که اگر بخواهم شیاطین
درونی‌ام را در بیرون کلاس بگذارم، باید با بدترین‌های درونم، روابط نزدیکی داشته باشم.

🔔 معتقدم که یک معلم خوب، به ژست ترس خودش آگاه است. هر روز که درس می‌دهم، بیشتر یاد می‌گیرم که کی هستم، تا هنگام رویارویی با مسایل جزئی احساس شکست نکنم.

👓 مثل تقلب کردن، جاماندن دانش‌آموز از اتوبوس، دوباره مداد یا کاغذ اضافی خواستن یا نیاز دوباره به دستشویی رفتن.

📚 #برشی_از_کتاب : #گام_به_گام_تا_مدرسه_کیفی
📘#نام_اصلی: #Glasser_Quality_School
✍️ اثر: #دکتر_پیتر_دریسکول
📃مقاله:#آلیسون_ملوتی_کورماک
👌 ترجمه: #حسن_ملکیان
📖 صفحه: ۱۰۰_۹۹
📕 چاپ:#دوم
📇 انتشارات: #سايه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

1.6K viewsMahboubeh Jamshidi, 07:47

نشر سایه سخن

استرس طبیعی است

استرس یک بخش طبیعی زندگی است که می‌تواند فیزیکی و جسمانی و بخش اعظمی از آن نیز ناشی از لذت های روزمره باشد.

هر کس به نوعی استرس را کنترل می‌کند؛ بعضی بهتر از دیگران.

اما اگر استرس کنترل نشود می‌تواند باعث اختلالات جسمی، هیجانی و رفتاری شده و در نتیجه به سلامت نشاط در زندگی و روابط فردی و حرفه ای آسیب بزند.

📚 #برشی_از_کتاب : #ماهور_زندگی
📘#نام_اصلی: #How_to_eliminate_stress_and_anxiety_from_your_life
✍️ اثر: #دکتر_ویل_ادواردز
👌 ترجمه: #ابوذر_کرمی
📖 صفحه: 24
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📕 چاپ:#دوم
🆔 @Sayehsokhan

1.4K viewsHassan Malekian, 09:58

نشر سایه سخن

واقعاً به دنبال چه میگردم؟

حالا یک سوال مهم:

آیا واقعاً می‌خواهید به هدف برسید؟

خوب گوش کنید! آشنایی با خویشتن کمکتان می‌کند آنچه واقعاً می‌خواهید را از آنچه دیگران از شما می خواهند متمایز کنید.

مثلا شاید فکر کنید می خواهید یک نویسنده بزرگ شوید چون مادرتان داستان کوتاهی را که در کلاس ششم نوشتید تحسین کرده است.

شما میل شدیدی برای آن تحسین و تأیید پیدا کردید. در تمایل شما به نویسنده شدن می‌تواند توهم رسیدن به تحسین ، ستایش و تصدیق پنهان شده باشد.

📚 #برشی_از_کتاب : #افسانه_خوشبختی
📘#نام_اصلی:
#Development_the_success_mindset
✍️ اثر: #دکتر_ویل_ادواردز
👌 ترجمه: #ابوذر_کرمی
📖 صفحه: 30
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📕 چاپ:#دوم
🆔 @Sayehsokhan

1.3K viewsHassan Malekian, 09:30

نشر سایه سخن

📚 #کتاب : #ذهن_آگاهی
✍️ اثر: #ربکا_ای_ویلیامز و #جولی_اس_کرافت
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #دکتر_مهدی_اسکندری و #شیدا_لطفعلیان
📖 چاپ: #دوم
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

1.1K viewsHassan Malekian, 09:16

نشر سایه سخن

📝انسان‌ها نیازمند تفریح یا لذت نیز هستند. تعریف ارسطو از انسان، موجودی "قادر به خندیدن است" انسان می‌تواند بخندد. دراین‌جا منظور از واژه "تفریح" مسخره‌بازی نیست بلکه این واژه به لذت اشاره دارد. تفریح با یادگیری انسان ارتباط دارد، ما یگانه موجودات ساکن در خشکی هستیم که در سراسر زندگی خود بازی می‌کنیم و به همین دلیل، همواره در حال آموختنیم. روزی که بازی‌کردن را کنار بگذاریم، یادگیری و آموختن هم متوقف می‌شود. افرادی که عاشق هم می‌شوند، درباره یکدیگر چیزهای بسیاری می‌آموزند و از این رو، اغلب وقتی با هم هستند خنده بر لب دارند

📕در این کتاب دکتر ووبلدینگ که پس از گلسر بزرگ‌ترین چهره واقعیت درمانی است، به این نظریه و رویکرد، مفاهیم بسیاری افزوده و پیدایش، تحولات و آنچه امروز واقعیت درمانی نوین شناخته می‌شود را بسط داده است

📚واقعیت درمانی برای قرن بیست و یکم
✏️ترجمه دکتر علی صاحبی، حسین زیرک
📙انتشارات سایه سخن
(چاپ: #دوم)

🆔 @Sayehsokhan

1.3K viewsHassan Malekian, 08:03

نشر سایه سخن

درس #دوم از هفت درس رابطه عاطفی(زوجی)

✅ @school_of_happiness
🆔 @Sayehsokhan

1.2K viewsHassan Malekian, 05:02

نشر سایه سخن

📚واقعیت درمانی برای قرن بیست و یکم
✍ رابرت ووبلدینگ
✏️ترجمه دکتر علی صاحبی، حسین زیرک
📙انتشارات سایه سخن
(چاپ: #دوم)

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

2.9K viewsHassan Malekian, edited 07:39

نشر سایه سخن

حدود شش ماه پس از شروع کارگاه، جن به یکی از همکارانش گفت در حال کشمکش با این ایده است که نوجوانان انگیزۀ درونی دارند. با این‌که مجذوب اصل انگیزۀ درونی شده بود، تجربیاتش به او القا می‌کردند که می‌تواند به دادن جایزه به نوجوانان به آن‌ها انگیزه دهد.
برندا، یکی از دوستان او در یک مدرسۀ ابتدایی دیگر، در همان کارگاه شرکت کرده بود. جن تصمیم گرفت با برندا صحبت کند، چون به او علاقه داشت و برایش احترام قائل بود. «شنیده‌ای که می‌گویند ما از لحظۀ تولد انگیزۀ درونی داریم؟ اگر این‌طور است، پس چگونه من می‌توانم با دادن جوایز بیرونی به بچهها انگیزه دهم؟ برندا، من جایزه‌دادن به بچه‌ها را متوقف نکرده‌ام زیرا جواب می‌دهد!»
جن فریاد زد: «مسئله همین‌جاست! هر وقت جایزه‌دادن را متوقف می‌کنم، رفتار بچه‌‌ها خراب می‌شود. وقتی از جایزۀ بیرونی استفاده می‌کنم، نتایج بهتری می‌گیرم! خدایا این تأسف‌بار است!»

📚 #برشی_از_کتاب : #برانگیختن_شوق_یادگیری
✍️ اثر: #باب_سولو
👌 ترجمه: #سعید_مادح_خاکسار و #حسن_ملکیان
📖 صفحه: 65
📇 انتشارات: #سایه_سخن
👌چاپ:#دوم
🆔 @Sayehsokhan

1.2K viewsHassan Malekian, edited 11:00

نشر سایه سخن

#کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_روابط_صمیمانه
✍️ اثر: #کیم_الور
👌 ترجمه: #سحر_محمدی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📕چاپ: #دوم

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

1.2K viewsHassan Malekian, 04:17

نشر سایه سخن

مهم است که تا پایان زندگی تا جایی که قادرید، همواره به داشتن قرارهای عاشقانه و رفتن به تعطیلات ادامه دهید و تجربه‌های جدیدی کسب کنید. فعالیت‌هایی که زوج‌ها از آنها لذت می‌برند شاید بی‌نهایت باشد؛ گفت و گو در حال راه‌رفتن؛ غذاخوردن در رستوران مورد علاقه یا امتحان‌کردن رستوران‌های جدید؛ دیدار با خانواده و دوستان؛ کلاس‌های آشپزی، نقاشی؛ رانندگی و رفتن به مکان‌های جدید؛ کوه‌پیمایی یا رفتن به ساحل یا مرکز شهر؛ حضور در رویدادهای زنده( اجرا، نمایش، کنسرت و . . .)؛ نوشیدن چای.
تقریباً هر کاری که دو نفر انجام دهند و برایشان لذت بخش باشد در این فهرست جای می‌گیرد.

📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_روابط_صمیمانه
✍️ اثر: #کیم_الور
👌 ترجمه: #سحر_محمدی
📖 صفحه: 61 و 62
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📕 چاپ: #دوم

🆔 @Sayehsokhan

1.5K viewsHassan Malekian, 12:46

نشر سایه سخن