نشر سایه سخن
9.76K subscribers
13.1K photos
4.76K videos
270 files
3.79K links


📚📚کتابخانه ای همراه؛
همراه با شما تا هنر زندگی🌹🌹

خرید کتاب:
⬇️⬇️⬇️⬇️
www.sayehsokhan.com

📚ثبت سفارش مستقیم کتاب در دایرکت اینستاگرام:
👇👇👇👇
https://b2n.ir/s05391

آدرس: خ 12فروردین، کوچه بهشت آیین، پ 19 همکف
تلفن:66496410
Download Telegram
کتاب #واقعیت_درمانی_برای_قرن_بیست_و_یکم از امروز در انتشارات و سایت #سایه_سخن موجود است.
👈جهت خرید از دفتر انتشارات با شماره های 66496410 و 66962456 تماس بگیرید
👈 جهت خرید از سایت #سایه_سخن در قسمت کتابهای "چاپ اول" در صفحۀ اول سایت می توانید این کتاب را ملاحظه کنید و یا روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
http://www.sayehsokhan.com/default.aspx?TabId=502&Id=27517&mId=1&title=%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B9%DB%8C%D8%AA%20%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C%20%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C%20%D9%82%D8%B1%D9%86%20%D8%A8%DB%8C%D8%B3%D8%AA%20%D9%88%20%DB%8C%DA%A9%D9%85

شاد باشید🙏
🆔 @Sayehsokhan
دنیادیده‌ای را پرسیدند: «عقل ِ کَسان چون بسنجیم؟»
فرمود: «بنگرید که چه می‌گوید.»
گفتند: «وَ گر دَم بر نیاورد؟»
بازفرمود: «آدمی را نه‌چندان عقل باشد که زبان را مدام بسته دارد!»
***
کَسان: جمع کَس٬ افراد٬ آدمیان

🆔 @SayehSokhan
اگر چه تمامی آنچه ما از تولد تا مرگ انجام می دهیم، نوعی رفتار است، ولی رفتار بیش از یک جزء دارد.

1️⃣ اولین جزءِ رفتار ، عمل است.
رفتار در واقع یک اقدام است.
اما اگر این اقدام انتخابی است، پس باید همراه با فکر باشد،

2️⃣ پس فکرکردن دومین جزءِ رفتار است.
از آنجا که هنگام هوشیاری، همیشه چیزی را حس می کنیم،

3️⃣ پس احساس کردن سومین جزءِ رفتارکلی است.
و در آخر بدن ما در طول مدتی که زنده ایم همیشه در حال انجام دادن کاری است.
بنابراین آنچه در بدن ما همراه با اقدام، فکر و احساس، رخ می دهد،

4️⃣چهارمین جزءِ رفتارکلی یعنی فیزیولوژی می باشد.

✳️ بنابراین، هر چهار جزءِ رفتارکلی ،
عمل تفکر احساس و فیزیولوژی
(ساز و کار بدن) با هم در ارتباط هستند.

تئوری انتخاب به ما می آموزد بدون ایجاد تغییر در عمل و تفکراتمان، نمی توانیم احساس بهتری داشته باشیم.

❇️ آنچه که می توانیم تغییر دهیم و آنچه در صورت عدم رضایت از رفتارمان باید تغییر دهیم، شیوه ی عمل و تفکرمان است.

✳️ به عنوان مثال هنگامی که شما فرزند کوچک خود را در آغوش بکشید و ببوسید، در آغوش گرفتن و بوسیدن یک عمل یا اقدام است.
هنگام انجام این عمل، این فکر از ذهن شما می گذرد که چقدر از انجام این کار لذت می برید و در تمامی این لحظات، شما احساس خوبی دارید. با تدوام این رفتار ، سرعت ضربان قلب و تنفس شما بالاتر می رود ( فیزیولوژی ) و ممکن است ناخودآگاه از سر لذت آهی بکشید.

❇️ همچنین اگر شما فرزند کوچک خود را به دلیلی تنبیه کنید، تنبیه کردن یک عمل یا اقدام است. هنگام انجام این عمل، این فکر از ذهن شما می گذرد که چقدر از انجام این کار ناراحتید و برای تربیت وی لازم است در تمامی این لحظات، شما احساس بدی دارید. با تدوام این رفتار ، سرعت ضربان قلب و تنفس شما بالاتر می رود و ممکن است حتی لرزش صدا و بدن هم پیدا کنید( فیزیولوژی ).


📚 #برشی_از_کتاب:
#ازدواج_بدون_شکست
اثر #دكتر_ويليام_گلسر
👌 ترجمه #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سايه_سخن

🆔 @sayehsokhan
پرسش آقای همتی از آقای #دکتر_علی_صاحبی :

با سلام و خسته نباشید. سوالی از خدمت آقای دکتر صاحبی در خصوص تءوری انتخاب داشتم و اون این هست که یکی از اصول این تئوری اینه که چهار ساحت باور، عمل، احساسات و فیزیولوژی تعیین کننده رفتار ما هستند و اون طوری که من فهمیدم باید اصالت و اهمیت بیشتر رو به دو ساحت باورها و عملها داد تا رفتار و به طور کلی زندگی ما متحول بشه و احساسات و فیزیولوژی مثل چرخهای عقب ماشین به دنبال چرخهای جلویی حرکت میکنند در حالی که نظرات مختلفی درباره اصالت دادن به ساحتهای مختلف وجودی انسان که معمولا به پنج ساحت شامل سه ساحت درونی باور، احساس و اراده و دو ساحت بیرونی گفتار و کردار تقسیم میشه وجود داره و اینها همه روی همدیگه تاثیر میگذارن. به نظر ویلیام جیمز فیلسوف معروف آمریکایی که مطالعات عمیقی هم در روانشناسی داشته و بنیانگذار مکتب پراگماتیسم هست و کاملا عملگرا هم بوده معتقد بود تاثیر ساحت احساسات و عواطف و هیجانات در ساحتهای بیرونی و بقیه ساحتهای درونی به مراتب بیشتر از ساحتهای دیگر هست و باید در درجه اول به تهذیب اون پرداخت تا بقیه بخشها تحت تاثیر اون قرار بگیرن. البته استاد مصطفی ملکیان که من خیلی نظراتشون رو قبول دارم و میپسندم هم با این نظر موافق هستند.البته بنده شخصا فکر میکنم این که چه ساحتی اصالت و اهمیت بیشتری داره بستگی به سنخ روانی فرد داره و شاید نشه حکم کلی داد. مثلا نظر ویلیام جیمز در مورد خود من فکر کنم صادق باشه چون با شناختی که از خودم و تجربیاتم دارم هر وقت احساسات و انگیزشها و هیجانات روانی خیلی قوی داشتم تونستم در عمل خوب و موثر باشم و به بهترین نحو از پس مشکلات بربیام و موفقیت کسب کنم. من حتی هنوز هم خیلی وقتها با اینکه ممکنه عمیقا به چیزی اعتقاد بیارم و بخوام به نتایج اون اعتقاد دست پیدا کنم تا انگیزشهای احساسی روانی قوی نداشته باشم در عمل کار چندانی صورت نمیدم. در نهایت به نظرم این مساله بیشتر به سنخ روانی آدمها بستگی داره و در مورد افراد مختلف فرق میکنه و نتایج تءوری انتخاب لزوما برای همه افراد موفقیت به بار نمیاره بلکه ممکنه برای فردی مخرب باشه و فرد رو بیشتر از خودش ناامید کنه. آیا ارزیابی های روشن و مشخصی از افراد و بیمارانی که تحت این روش مورد درمان واقع شدند وجود داره و آماری هست که بشه بر اساس اون موفقیت عملی این روش رو اندازه گرفت و یا بشه گفت بیشتر بر روی چه نوع افرادی با چه سنخ روانی موثر هست؟ ممنون میشم دکتر صاحبی جواب من رو تو کانال یا به صورت خصوصی اعلام کنن. پیشاپیش از بذل توجهتون به بنده سپاسگزارم و براتون آرزوی موفقیت میکنم.
عباس همتی


و پاسخ آقای #دكتر_علي_صاحبي به ایشان:


سلام
جناب همتي عزيز يك فهم يا برداشت را كه ملغمة يا تركيبي از ديدگاه ويليام جيمز و استاد ملكيان عزيز هستند را (كه البته هر دو فيلسوف هستند كه در حوزه روان شناسي نظريه پردازي كرده اند و نه محقق در قلمرو علم تجربي روان شناسي ، اينجا براي ما توضيح و تشريح كرده اند
ممنون از اين اينكه به ما چيز هاي خوبي را متذكر شدند. من سوْال خاصي را نمي بينم يا پرسشي يا ايهامي.
ايشان با نقل صدق كردن نظريه ساحت هاي پنجگانه در باره خودشان تكليف خود را با نظريه ها روشن كردند و من نمي دانم به جه ابهامي يا پرسشي بايد پاسخ بدهم.
فقط براي روشن تَر شدن برداشت ايشان از تئوري انتخاب لازم است بگويم كه صغراي قضييه ايشان نا درست است.
تئوري انتخاب اصلا معتقد به ٤ ساحت فكر و عمل و احساس و فيزيولوژي نيست و همچنين تئوري انتخاب اصلا معتقد نيست كه اين چهار عنصر تعيين كننده رفتار ماست.
تعيين كننده رفتار ما ادميان از ديدگاه تئوري انتخاب نياز هاي ذاتي يا ژنتيك اند كه عبارتند از نياز به عشق، أزادي. پيشرفت يا ارزشمتدي، تفريح و نياز بخ بقا،
رفتار وسيله اي است كه ما براي ارضاء و براورده سازي نياز ها از خود صادر مي كنيم.


🆔 @SayehSokhan
🔰 گفتگوي معلم با شاگرد🔰

زبان كنترل بيروني:

⛔️ اميني! بهت گفته باشم.
كاري نكن از الان تا پايان سال بگذارمت گوشه ي كلاس تا روي صندلي تنها بشيني.
اينقدر مزاحم ديگران نشو.


✳️ زبان نظريه انتخاب:

اميني! من از تنبيه كردن تو خسته شدم.
من مي خوام دوست تو باشم.
فكر ميكني كه تو چند تا دوست نياز داري؟ امروز بعدازظهر من وقت دارم كه در اين باره با هم كمي حرف بزنيم. من دوست دارم تو را بهتر بشناسم و بيشتر درباره ات بدانم.


📚 #برشی_از_کتاب:
#زبان_نظريه_انتخاب
اثر: #دكتر_ويليام_گلسر
#كارلين_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علي_صاحبي
🖨 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 60

🆔 @Sayehsokhan
✳️ بسياري از متخصصان معتقدند عامل هدف چيني و تعيين هدف مشخص، يكي از مهمترين عوامل متمايز كننده افراد موثر و موفق از ديگران است.

✳️ سهم اين عامل در موفقيت، مهمتر از هوش، تحصيلات و امكانات مالي است.

هدف، نتيجه يا پيامد مشخص و اندازه پذيري است كه فرد مي خواهد در چارچوب زماني خاص به آن دست يابد.

✳️ هدف، جهت گيري به سوي مقصد را هدايت مي كند. مثلا به دست آوردن درآمد مشخص، گرفتن شغلي خاص، برقراري رابطه با يك فرد معين و ... .


📚 #برشی_از_کتاب : #زندگی_در_صدف_خويش_گهر_ساختن_است
اثر: #دكتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات : #سايه_سخن
📖 صفحه: 100

🆔 @Sayehsokhan
اغلب دام هاي فكري ثابت و پايدارند، زيرا فكر كردن خودكار انجام مي شود.

✳️ وقتي احساس ارزشمندي خود را از دست مي دهيد، بسيار مهم است افكار مضري كه ميزان پذيرش خود را در شما كاهش داده اند، شناسايي كنيد و افكار سازنده را جايگزينشان كنيد.

❇️ چنين افكاري، گاه به صورت انتظارهاي بيش از حد از خودتان نمايانگر مي شوند.
گاهي به صورت مقايسه كردن خود با ديگران و گاهي به شمايل افكار بدبينانه حضور پيدا مي كنند.


📚 #برشی_از_کتاب :
#احساس_ارزشمندي_و_راه_هاي_تقويت_آن
اثر #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات #سایه_سخن

🆔 @SayeSokhan
🍃🍃برای رشد باید کتاب بخوانیم

🔹ما با تکرار در حرف‌های گذشته رشد نمی‌کنیم، بلکه باید رشد کنیم و نباید یک سلسله حرف‌های کلیشه ای را تکرار کنیم که باعث عقب ماندن ما می شود، چون عالم در حال گذر است. به قول حافظ: دور فلک درنگ ندارد، شتاب کن.

🔹ممکن است اگر در یک قطار ما واگن سوم باشیم و نسبت به واگن سی ام 27 واگن جلوتر باشیم اما اگر یک قطاری آمد و از کل این قطار جلو بزند ما عقب مانده ایم. لذا نباید به کمترین ها نسبت به خودمان نگاه کنیم و خودمان را با آنها مقایسه کنیم و دلخوش به این باشیم که از آنها جلوتریم درحالی که از قطارهای دیگر عقب مانده ایم.
و راه حل رشد، مطالعه است و باید کتاب بخوانیم و با هم بحث کنیم.

🔹پرداختن به مسائل فرهنگی نیاز به مادهٔ خام دارد و مادهٔ آن مطالعه است. باید کتاب‌هایی بخوانیم که فرهنگ ما را عوض کند. مطالب فیزیک، شیمی و جغرافیا و ... معلومات ما را افزایش می‌دهد ولی فرهنگ ما را تغییر نمی‌دهد. ما باید در حوزهٔ روانشناسی، فلسفه، ادبیات (خصوصاً رمان، داستان کوتاه و شعر)، عرفان و حوزهٔ دین مطالعه کنیم. این حوزه‌ای است که فرهنگ‌ساز است و ما را فرهیخته تر می‌کند.

🔹کتاب خواندن با سرچ کردن در سایت‌ها متفاوت است . یادگیری با مطالعهٔ کتاب میسر می‌شود. حتی در حوزهٔ سیاست کتاب بخوانید و با هم بحث کنید تا رشد کنید.
🌂سخنرانی اختلاف ها را با قواعد اخلاقی حل کنیم
@mostafamalekian
📚 سومین اطلاعیه #جلسات_کتابخوانی 📚
" گروه سوم کتابخوانی"

همراهان عزیز

در #جلسات_کتابخوانی و آشنایی با مفاهیم و آموزه های تئوری انتخاب، همراه ما باشید!
در این جلسات کتاب #تئوری_انتخاب ، نوشته #دکتر_ویلیام_گلسر، ترجمه آقای #دكتر_علي_صاحبي را برای مطالعۀ گروهی انتخاب کرده ایم.
این جلسات دو هفته یکبار بطور رایگان در مرکز آموزش موسسه واقعیت درمانی برگزار می شود.
تسهیلگر گروه سوم، سرکار #خانم_الهام_زارع دارای گواهینامه بین المللی از موسسه تئوری انتخاب ویلیام گلسر و از سوپروایزرهای آینده دوره های عملی موسسه.

زمان اولین جلسه: شنبه چهارم دیماه از ساعت 15 الی 17.
طول مدت جلسات: ده جلسه.
دوستان علاقه مند به شرکت در این جلسات و هم اندیشی در این خصوص، لطفا با دفتر موسسه سرکار خانم رعنایی به شماره 📞 66125976📞 تماس حاصل فرمایید.
ظرفیت جلسات : حداکثر 15 نفر

تمام جلسات رایگان و ورود برای عموم آزاد است.

آدرس برگزاری جلسات دفتر مرکز آموزش تئوری انتخاب (موسسه واقعیت درمانی ایران) :

میدان انقلاب خیابان کارگر جنوبی -خیابان لبافی نژاد- تقاطع جمال زاده و لبافی نژاد - نبش تقاطع-جنب دبیرستان دخترانه کوثر- پلاک 37- ساختمان یاس - طبقه اول - واحد 1 -
تلفن ثبت نام: 📠 66125976 📠
ساعت کاری مرکز: شنبه تا چهارشنبه 8صبح الی 17 پنجشنبه ها: 8 الی 13
شاد و سرفراز باشید 🌟
✳️ كنترل بيروني، بزرگ ترين آفت جامعه است.
اما هنوز در زندگي هاي زناشويي به وفور به كار گرفته مي شود،

چون فردي كه از آن استفاده مي كند باور دارد كه حق با اوست و او درست فكر مي كند.

✳️ اشكال مضحك "قانون طلايي" اين است كه
"هر كه طلا دارد مي تواند قانون وضع كند."

كنترل بيروني به قيمت جان حداقل يك ميليارد نفر در قرن بيستم تمام شده و در آستانه قرن بيست و يكم هم بازارش بد نبوده است.


📚 #برشی_از_کتاب
#هشت_درس_برای_زندگی_زناشویی_شادتر
✍️اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
#كارلين_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علي_صاحبي
#دكتر_عاطفه_سلطاني_فر
🖨 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 37

🆔 @Sayehsokhan