این کار را یاسی ( دانش اموز ایرانی تبار ساکن امریکا)خودش سروده و اهنگ سازی واجرا کرده و به بچه های ایران ودنیا (در این روزهای مشترک کرونایی) تقدیم کرده.
کی فکرشو می کرد وجه مشترک ادمای دنیا یه روز مبارزه و مقابله با یک دشمن مشترک باشه

ایکاش اتحادمان همیشه در جهت صلح با هم باشه!
با تشکر از خانم رفیعیان
🆔 @Sayehsokhan 👇👇👇

ترجمه شعر و آهنگ یاس:

« به کرونا نشون بده، کی رییسه!»

این آهنگ برای همه بچه های ایران و
سایر کشور هاست که این روز ها به خاطر ویروس کرونا، مشغول ادامه تحصیل از راه دور هستند.
من این شعر برای شما نوشتم تا به شما بگم که اشکالی نداره، اگه میترسین. ازتون میخوام که امیدتون رو از دست ندین و قوی باشین، و شاد.
شاد بودن مهم‌ترین چیز در زندگی است! و من میخوام که اینو به خاطر بسپارین.
بسیار خوب، تقدیم به شما دوستان:

لبخندت را فراموش نکن،
عینکت را فراموش نکن
کتاب هایت را فراموش نکن
کلاس هایت را فراموش نکن
در حالی که اینجا هستی یه لبخند کوچیک را فراموش نکن.
و من میدونم که این کار سخته،
ولی قوی باش
و درخشش لبخند زیبایت رو حفظ کن.
و در این میانه همه ما با هم هستیم.
ما دوستان همیشگی هستیم.
و هیچگاه امید خود را از دست نمیدهیم.
چون من میدانم!
میدانم که ترسیده ای،
میدانم که غمگینی،
ویروس کرونا باعث شده که حس بدی داشته باشیم.
ولی اگر قوی باشی، همه این احساسات بد از بین خواهند رفت.
و میدانم که تو ترسیده ای،
و من نیز ترسیده ام.
ولی اگر شاد باشی، کرونا از تو خواهد ترسید!
و در این میانه همه ما با هم هستیم.
ما دوستان همیشگی هستیم.
و هیچگاه امید خود را از دست نمیدهیم.
چون من میدانم!
🆔 @Sayehsokhan

استرس و اضطراب ایام تعطیلات – دکتر راس هریس
#پذیرش_و_تعهد، #اکت، #راس_هریس

#راس_هریس :
"وقتی داری از وسط جهنم می گذری به حرکت کردن ادامه بده!"
دکتر راس هریس مولف کتابهای بی نظیر:
تله شادمانی، سیلی واقعیت، عمل عاشقانه، شکاف اعتماد به نفس، رهایی از اضافه وزن، پرسش و پاسخ با اکت و .....
🆔 @Sayehsokhan 👇👇👇

🔴 مواجهه موثر روانشناختی و رفتاری با بحران ویروس کرونا
👤نویسنده: دکتر راس هریس
👥مترجمان: دکتر مهرنوش اثباتی و دکتر علی فیضی
✅ برای کمک به خودتان و عزیزانتان برای مقابله بهتر با بحران ویروس کرونا و عوارض آن بر زندگی، این نوشتار را بخوانید و آنرا با دیگران به اشتراک بگذارید🙏
#کرونا #روانشناسی #درمان_مبتنی_بر_پذیرش_و_تعهد
https://t.me/lifeandpsychology

🆔 Sayehsokhan 👇👇👇

🔸 مطالب فوق از کتاب مسئولیت پذیری فضیلت گمشده استخراج شده است

🖊 نویسنده : علی صاحبی
📚 انتشارات: سایه سخن

🆔 @kordworkshop
🆔 @Sayehsokhan

ریچارد تمپلر
ترجمه ابوذر کرمی
انتشارات سایه سخن
🆔 @Sayehsokhan 👇👇👇

#برشی_از_کتاب : #یکصد_قاعده_زندگی
نوشته: #ریچارد_تمپلار
ترجمه: #ابوذر_کرمی

قاعده 5 : "بدانید چه چیزی مهم است و چه چیزی مهم نیست"

بودن مهم است. مهربانی، محبت و توجه با اهمیت است. مهم است که روزِ خود را به شب برسانیم در حالی‌که به کسی توهین یا بی‌احترامی نکرده یا به کسی آسیبی نرسانده باشیم. داشتن آخرین و جدیدترین فن‌آوری به این اندازه مهم نیست.
نمی‌خواهم فن‌آوری را بکوبم. اتفاقاً من از آخرین دستاوردهای فن‌آوری هم استفاده می‌کنم. راستش را بخواهید زیاد روی این‌جور چیزها حساب نمی‌کنم و آن‌ها را فقط ابزارهای مفیدی می‌دانم نه این‌که معنای ذاتی‌ای داشته باشند (مثلاً معنایی نمادین یا شخصی).
انجام کار مفید در زندگی مهم است. به خرید رفتن این‌قدر مهم نیست. ببینید چه چیزهایی مهم‌اند، واقعی‌اند، ارزش واقعی دارند یا مفیدند. این سخن بدین معنا نیست که قید همه چیز را بزنیم و سر به بیابان بگذاریم. البته شاید گاهی هم لازم شود این جور به سیم آخر بزنیم. البته حالا حالاها لازم نیست برای معنادار کردن زندگیتان این‌جور به سیم آخر بزنید.
قاعده‌ی شماره‌ی 5 یعنی تمرکز روی امور مهم و روی خودتان و تغییرات مثبت ایجاد کردن و این‌که مطمئن شویم آن‌چه زندگی‌مان را وقف آن کرده‌ایم، مطلوبمان است (در قاعده‌ی 6 بیشتر از این موضوع خواهیم گفت).

این سخن به معنای ترسیم برنامه‌های درازمدت با کوچک‌ترین جزئیات نیست بلکه یعنی این‌که تقریبا بدانیم کجا می‌رویم و چه‌کار می‌کنیم؛ بیدار باشیم نه خواب. نویسنده‌ای به نام «تیم فِرِک» این حالت را «زندگی روشن» می‌نامد و این دقیقاً همان چیزی است که ما درباره‌ی آن سخن می‌گوییم.
بعضی چیزها در این زندگی مهم‌اَند و خیلی چیزها هم مهم نیستند. تمایز این‌ها از هم زیاد سخت نیست. خیلی چیزها ارزش انتخاب ندارند. نمی‌خواهم بگویم که امور جزئی در زندگی وجود ندارد، وجود دارد و اشکالی هم ندارد. نباید امور جزئی را با امور مهم اشتباه بگیریم.
وقت گذاشتن برای عزیزان و دوستان مهم است؛ نه تماشای آخرین سریال آبکی تلویزیون.
پرداختن قرض‌ها مهم است نه مارک پودر رخت‌شویی شما.
پرورش و تربیت کودکان و آموختن ارزش‌های واقعی به آن‌ها مهم است نه شیک و پیک کردن آن‌ها طبق آخرین مد. متوجه منظورم شُدید.
درباره‌ی کار مهمی که انجام می‌دهید فکر کنید - و بیشتر از این کارها کنید.
🆔 @Sayehsokhan

🙏با گسترش این ویدیو جان افراد زیادی نجات پیدا می کنه🙏

❤️فقط یک دقیقه تا عشق، انسانیت، همبستگی❤️

بارها با این ویدیو گریستم، کجا هستن اون مردم همیشه مهربان و متحد ایران، این پیامی ست از سفید پوشان عاشق که جان خویش بر کف دست نهادن تا عزیزانمان را نجات دهند.
قلب های عاشق زیادی منتظر اونها هستن که دوباره برگردن خونه، بچه هایی که الان آرزو شون، دوباره در آغوش گرفتن پدر یا مادرشون هست.
این سفید پوشان عاشق، اونجا هستن تا ماسیاهپوش نشویم.

مراقب باشیم تا ما عزیزان اونها رو سیاهپوش نکنیم.

#کمپین لطفا در خانه بمانیم.🙏

🆔 @SayehSokhan

🆔 @Sayehsokhan

#صرفا_برای_اندیشیدن

«هفت قانون منطقي»

1. با گذشته خود کنار بيائيد، تا حال شما را خراب نکند.
2. آنچه ديگران درباره ي شما فکر ميکنند به شما ارتباطي ندارد.
3. گذشت زمان تقريبا داروي هر دردي است، به زمان کمي فرصت دهيد.
4. کسي دليل و مسئول خوشبختي شما نيست، خودتان مسئوليد.
5. زندگي خود را با ديگران مقايسه نکنيد، ما هيچ خبر نداريم زندگي آنها براي چه و چگونه است.
6. زياد فکر نکنيد، اشکال ندارد جواب بعضي چيزها را ندانيم.
7. لبخند بزنيد، شما مسئول حل تمام مشکلات دنيا نيستيد.

🆔 @Sayehsokhan

در «بهار دل‌کش رسید و دل به جا نباشد» با صدای شجریانِ پدر و تارِ لطفی خودتان را غرق لذت کنید.

تقدیم‌ به‌ شما خوبان؛ سال خوبی رو براتون آرزو دارم ❤️❤️


📚 @HISTOGRAPHY

گفتگوی صمیمانه دکتر محسن رنانی در جمع اعضای فرهنگستان ماندگار ایرانشهر یزد با موضوع ضرورت تحول در نظام آموزشی ایران با تحلیل دکتر مهران مرتاض و دکتر مهرداد شکیبا
@Yazdiranshahr
🆔 @Sayehsokhan

شیرمردان و شیرزنان عزیز
سلام
و سپاس از همراهی و حضورتون

۱.چندین داوطلب خانم میخوایم برای حضور بصورت شیفتی در دو یا سه بیمارستان که بنیاد سپاس معین اونها خواهد بود برای جمع آوری و مدیریت توزیع کمکهای مردمی بین بخشهای بیمارستان.

فقط در صورت حضور در این خدمت داوطلبانه در گروه خانم ها عضو شوید
https://chat.whatsapp.com/KsFG803pqj57g4tiO04GST

۲. دویست نفر داوطلب آقا میخوایم برای ضدعفونی کردن شهر طی سه هفته آینده (تجهیزات کامل و کارت ماموریت داده میشه)
آقایون وارد گروه زیر شوید
https://chat.whatsapp.com/Hja86uJtOckLlu5xGuWgqq

۳. صد تا خیاط داوطلب یا دوزنده و هنرجو میخوایم برای تولید گان محافظتی در کارگاه های ایزوله
وارد لینک زیر شوید


https://chat.whatsapp.com/JTcwscPXlOiL3lElx0pi5b

۴. سی نفر همیار داوطلب میخواهیم در محلات و مناطق سکونت خودتون برای حمایت در تهیه اقلام ضروری برای معلولان و سالمندان تنها در خانه
در صورت‌تمایل به این لینک وارد شوید

https://chat.whatsapp.com/COiVyiU7C6A1rbZbYkJs2x

لطفا گسترده اطلاع رسانی کنید و لینک این گروه
#همه_برای_هم را برای افزوده شدن افراد انتشار دهید
https://chat.whatsapp.com/EA7IHx0OTfVKhcF4zW6pxn

مرسی از همه
سپاس از شکیباییتون 🙏🏻🌸

با سلام و عرض ادب
لطفا به پیام بالا توجه کنید.
و با ارسال این پیام برای دوستان خود، اطلاع رسانی نمایید.
اگر چرخ صنعتی دارید و در این ایام می توانید به صورت امانت، چرخ یا چرخ های خود را در اختیار این گروه قرار دهید، با ادمین گروه بالا تماس بگیرید. و در این امر خیر مشارکت نمایید.
با تشکر 🙏🙏
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
@successfulmarriage

‍ #همه‌_باهم_زن_مرد

اکنون که شاید برای اولین بار در تاریخ ، همگی ما به عنوان اعضای خانواده بزرگ بشری، از رنگ، نژاد، زبان، جنس، ملیت و عقاید مختلف ، با بحرانی به وسعت وطن مشترکمان زمین ، مواجه هستیم و فارغ از تفاوتهای ظاهری‌مان، دردی مشترک را تجربه می‌کنیم، این فرصت را داریم تا در مقابله با وسیع‌ترین و همه‌گیرترین پاندمی تاریخ، معنی‌دارترین وگسترده‌ترین همکاریِ مشترک انسانی را رقم زنیم. با نیروی محدودیت ناپذیر و بدون مرز عشق، قلبهای‌مان را به یکدیگر متصل کنیم...

در بازه زمانیِ ۱۱ صبح تا ۲ بعدازظهر (به‌وقت گرینویچ)
۱۵:۳۰ تا ۱۸:۳۰ بعدظهر به‌وقت تهران
روزِ #پنجشنبه ۲۶ مارچ ۲۰۲۰ ( #هفتم_فروردین_۱۳۹۹ )

با هر زبان، تفکر و تعبیر ، برای دقایقی مثلا #۱۵_دقیقه با هم چه در تنهایی و چه در کنار پنجره و روی بالکن در کنار همسایگان، به دعا بپردازیم . مهم نیست آن‌را دعایی به درگاه خداوند یکتا ببینیم و یا با تعبیری غیر مذهبی آنرا تمرکز و ارسال انرژی مثبت به سوی همدیگر، طبیعت و دیگر کائنات بدانیم .
مهم تجربه حرکتی جمعی است که برای اولین بار مرزهایش کره زمین است و زمان و مکان و زبانش به هیچ دین، فرقه و گروه خاصی جز انسان تعلق ندارد.
انرژی که این نیایش تولید خواهد کرد مطمئناً خورشید را از پسِ ابرِ سیاه بیرون خواهد آورد.

تلاش هر کدام از ما برای انتشار حداکثری این متن اولین و مهمترین قدم است.

#پنجشنبه_هفتم_فروردین۹۹

#نیایش_برای_بشریت
#قدرت_همدلی
#روز_اتصال_قلبها

@Negah_Ma_ir

👶🏼👱🏻‍♂️مدیریت استرس و اضطراب کودکان و نوجوان در زمان کرونا قرنطینه و کاهش تنش در خانواده ها

دکتر علی صاحبی و
دکتر سلطانی فرد روانپزشک کودک و نوجوان

#دكتر_على_صاحبى
#فرزند_پـرورى

🔸فایل رفع تعارض زوجین و بزرگسالان در زمان قرنطینه
🔸فایل راهکار اضطراب و استرس برای بزرگسالان
🔸فایل کتاب ویژه کودکان جهت آشنایی با کرونا
🔸اینفوگرافی چگونگی قطع زنجیره کرونا