⏱ یک دقیقه برای ازدواجتان زمان بگذارید 👇
💠 نسبت طلایی در روابط چیست؟
✳️ پس از چند دهه پژوهش و مطالعهٔ هزاران زوج، #دکتر_جان_گاتمن و تیم بزرگش حقایقی را در مورد روابط موفق کشف کرده اند. اما یکی از مهمترین حقایق که بیش از همه قابل توجه است این است:
‼️ نسبت طلایی در رابطه ۵ به ۱ است.
❇️ ۵ به ۱ چی؟ روابط پایدار و موفق به ازای هر تعامل منفی، باید ۵ تعامل مثبت داشته باشند، و همین امر تفاوت میان "ماهرین" و "ناکامان" در روابط است.
✳️ به عبارت دیگر، ناکامان نسبتِ تعاملات شان پایین‌تر از ۵ به ۱ است؛ اما ماهرین، نسبت مثبت به منفی را به اندازهٔ ۵ به ۱ و یا شاید بیشتر از آن حفظ می کنند، گاهی اوقات حتی این نسبت به اندازهٔ ۲۰ به ۱ می رسد!!
❇️ خوشبختانه، اغلب تعاملات مثبت در روابط قدم های کوچکی هستند، از جمله رفتارهای روزانهٔ دربرگیرنده مهربانی عاطفه، و قدرشناسی. اگر شما از این بابت نگرانید که نسبت تعاملات تان ۵ به ۱ نیست، تلاش کنید از طریق عادت های روزانهٔ پیوند دهنده در رابطهٔ تان، تعاملات مثبتی را میان خود ایجاد کنید.
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
⚛ گروه شادکامی
@happinessnet
🆔 @sayehsokhan
https://t.me/happinessnet/873
💠 نسبت طلایی در روابط چیست؟
✳️ پس از چند دهه پژوهش و مطالعهٔ هزاران زوج، #دکتر_جان_گاتمن و تیم بزرگش حقایقی را در مورد روابط موفق کشف کرده اند. اما یکی از مهمترین حقایق که بیش از همه قابل توجه است این است:
‼️ نسبت طلایی در رابطه ۵ به ۱ است.
❇️ ۵ به ۱ چی؟ روابط پایدار و موفق به ازای هر تعامل منفی، باید ۵ تعامل مثبت داشته باشند، و همین امر تفاوت میان "ماهرین" و "ناکامان" در روابط است.
✳️ به عبارت دیگر، ناکامان نسبتِ تعاملات شان پایین‌تر از ۵ به ۱ است؛ اما ماهرین، نسبت مثبت به منفی را به اندازهٔ ۵ به ۱ و یا شاید بیشتر از آن حفظ می کنند، گاهی اوقات حتی این نسبت به اندازهٔ ۲۰ به ۱ می رسد!!
❇️ خوشبختانه، اغلب تعاملات مثبت در روابط قدم های کوچکی هستند، از جمله رفتارهای روزانهٔ دربرگیرنده مهربانی عاطفه، و قدرشناسی. اگر شما از این بابت نگرانید که نسبت تعاملات تان ۵ به ۱ نیست، تلاش کنید از طریق عادت های روزانهٔ پیوند دهنده در رابطهٔ تان، تعاملات مثبتی را میان خود ایجاد کنید.
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
⚛ گروه شادکامی
@happinessnet
🆔 @sayehsokhan
https://t.me/happinessnet/873
⏱ یک دقیقه برای ازدواجتان زمان بگذارید 👇
💠 در پنج دقیقه چه کاری می توان انجام داد؟!
✳️ معمولاً در مکالمات روزمره و عامیانه وقتی پرسیده می شود، «این کار چقدر طول می کشه؟»، یک پاسخ معمول و رایج این است که «پنج دقیقه»، «پنج دقیقه ای تمومه!». اما خب این قطعاً پاسخ دقیق به سئوال مدنظر نیست و معمولاً زمان بیشتری از پنج دقیقه آن کار طول خواهد کشید. همانطور که سرهنگ شوتز در فیلم سینمایی "سقوط شاهین سیاه" به سربازان خود می گوید: «هیچ کاری را نمی توان فقط در پنج دقیقه انجام داد».
❇️ البته، این جمله درست نیست، لااقل در مورد روابط صادق نیست. پنج دقیقه زمان زیادی است که شما و همسرتان بتوانید با اقدامات کوچک و عادیِ روزمره و به شیوه های متعدد با هم پیوند برقرار کنید:
🔹ابراز عاطفه و محبت فیزیکی و جسمانی از جمله، بوسیدن، گرفتن دست ها، در آغوش گرفتن، و نوازش کردن
🔹صحبت کردن به شیوه های واضح با یکدیگر در مورد اینکه قدردان و سپاس گزار کدام ویژگی ها و رفتارهای یکدیگر هستید
🔹اینکه به همسرتان یک موردی را بگویید که بابت آن تحسینش می کنید و اینکه چرا
🔹بابت حمایت هایی که از جانب او شده اید تشکر کنید
🔹و موارد بسیار دیگر.
✳️ بسیاری از ما زندگی های پرمشغله با برنامه های کاری شلوغ داریم، اما همان زمان های بسیار کوتاهی که وقت آزاد پیدا می کنید، همان پنج دقیقه هایی که اینور و اونور پیدا می کنید، پنجره های بزرگی برای فرصت برقراری ارتباط و پیوند با همسرتان است، حتی به شیوه های کوچک و به ظاهر کم اهمیت.
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
⚛ گروه شادکامی
@happinessnet
https://t.me/happinessnet/895
🆔 @sayehsokhan
💠 در پنج دقیقه چه کاری می توان انجام داد؟!
✳️ معمولاً در مکالمات روزمره و عامیانه وقتی پرسیده می شود، «این کار چقدر طول می کشه؟»، یک پاسخ معمول و رایج این است که «پنج دقیقه»، «پنج دقیقه ای تمومه!». اما خب این قطعاً پاسخ دقیق به سئوال مدنظر نیست و معمولاً زمان بیشتری از پنج دقیقه آن کار طول خواهد کشید. همانطور که سرهنگ شوتز در فیلم سینمایی "سقوط شاهین سیاه" به سربازان خود می گوید: «هیچ کاری را نمی توان فقط در پنج دقیقه انجام داد».
❇️ البته، این جمله درست نیست، لااقل در مورد روابط صادق نیست. پنج دقیقه زمان زیادی است که شما و همسرتان بتوانید با اقدامات کوچک و عادیِ روزمره و به شیوه های متعدد با هم پیوند برقرار کنید:
🔹ابراز عاطفه و محبت فیزیکی و جسمانی از جمله، بوسیدن، گرفتن دست ها، در آغوش گرفتن، و نوازش کردن
🔹صحبت کردن به شیوه های واضح با یکدیگر در مورد اینکه قدردان و سپاس گزار کدام ویژگی ها و رفتارهای یکدیگر هستید
🔹اینکه به همسرتان یک موردی را بگویید که بابت آن تحسینش می کنید و اینکه چرا
🔹بابت حمایت هایی که از جانب او شده اید تشکر کنید
🔹و موارد بسیار دیگر.
✳️ بسیاری از ما زندگی های پرمشغله با برنامه های کاری شلوغ داریم، اما همان زمان های بسیار کوتاهی که وقت آزاد پیدا می کنید، همان پنج دقیقه هایی که اینور و اونور پیدا می کنید، پنجره های بزرگی برای فرصت برقراری ارتباط و پیوند با همسرتان است، حتی به شیوه های کوچک و به ظاهر کم اهمیت.
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
⚛ گروه شادکامی
@happinessnet
https://t.me/happinessnet/895
🆔 @sayehsokhan
⏱ یک دقیقه برای ازدواجتان زمان بگذارید 👇
💠 سورپرایز کردن را فراموش نکنید!
✳️ رفتارهای کوچک روزمره که بیانگر عاطفه، درک، و حمایت هستند برای موفقیت رابطه امری حیاتی است، و همین گام های کوچک اغلب یکی از مهمترین توصیه های ما به زوجین است.
❇️ اما گاهی اوقات، نیاز است که از این روال روزمره خارج شوید و اقداماتی نظیر موارد زیر را انجام دهید:👇
🔹پس از کار با گل به خانه بیایید
🔹با یک قرار شبانه در رستوران مورد علاقه‌ی همسرتان، او را سورپرایز کنید
🔹نامه ای عاشقانه برای او بنویسید و کنار وسایلش بگذارید، یا پیامی عاشقانه برایش بفرستيد
🔹به طور پنهانی برنامهٔ یک سفر را برای آخر هفته یا تعطیلات بچینید
✳️ ما می دانیم اقداماتی نظیر موارد بالا با این برنامه های کاری شلوغ، بودجهٔ کم، و یا وجود فرزندانی که نیاز به مراقبت دارند، کار ساده ای نیست. اما باز هم مثل همیشه می گوییم، همیشه گام های کوچک بردارید.
❇️ اما اگر گهگاه از سورپرایز رمانتیک استفاده کنید، به همسرتان کمک زیادی می کنید که احساس کند دوست داشته می شود و برایتان عزیز است.
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
@happinessnet
🆔 @sayehsokhan
https://t.me/happinessnet/886
💠 سورپرایز کردن را فراموش نکنید!
✳️ رفتارهای کوچک روزمره که بیانگر عاطفه، درک، و حمایت هستند برای موفقیت رابطه امری حیاتی است، و همین گام های کوچک اغلب یکی از مهمترین توصیه های ما به زوجین است.
❇️ اما گاهی اوقات، نیاز است که از این روال روزمره خارج شوید و اقداماتی نظیر موارد زیر را انجام دهید:👇
🔹پس از کار با گل به خانه بیایید
🔹با یک قرار شبانه در رستوران مورد علاقه‌ی همسرتان، او را سورپرایز کنید
🔹نامه ای عاشقانه برای او بنویسید و کنار وسایلش بگذارید، یا پیامی عاشقانه برایش بفرستيد
🔹به طور پنهانی برنامهٔ یک سفر را برای آخر هفته یا تعطیلات بچینید
✳️ ما می دانیم اقداماتی نظیر موارد بالا با این برنامه های کاری شلوغ، بودجهٔ کم، و یا وجود فرزندانی که نیاز به مراقبت دارند، کار ساده ای نیست. اما باز هم مثل همیشه می گوییم، همیشه گام های کوچک بردارید.
❇️ اما اگر گهگاه از سورپرایز رمانتیک استفاده کنید، به همسرتان کمک زیادی می کنید که احساس کند دوست داشته می شود و برایتان عزیز است.
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
@happinessnet
🆔 @sayehsokhan
https://t.me/happinessnet/886
⏱ یک دقیقه برای ازدواجتان زمان بگذارید 👇
💠 نسبت طلایی در روابط چیست؟
✳️ پس از چند دهه پژوهش و مطالعهٔ هزاران زوج، #دکتر_جان_گاتمن و تیم بزرگش حقایقی را در مورد روابط موفق کشف کرده اند. اما یکی از مهمترین حقایق که بیش از همه قابل توجه است این است:
‼️ نسبت طلایی در رابطه ۵ به ۱ است.
❇️ ۵ به ۱ چی؟ روابط پایدار و موفق به ازای هر تعامل منفی، باید ۵ تعامل مثبت داشته باشند، و همین امر تفاوت میان "ماهرین" و "ناکامان" در روابط است.
✳️ به عبارت دیگر، ناکامان نسبتِ تعاملات شان پایین‌تر از ۵ به ۱ است؛ اما ماهرین، نسبت مثبت به منفی را به اندازهٔ ۵ به ۱ و یا شاید بیشتر از آن حفظ می کنند، گاهی اوقات حتی این نسبت به اندازهٔ ۲۰ به ۱ می رسد!!
❇️ خوشبختانه، اغلب تعاملات مثبت در روابط قدم های کوچکی هستند، از جمله رفتارهای روزانهٔ دربرگیرنده مهربانی عاطفه، و قدرشناسی. اگر شما از این بابت نگرانید که نسبت تعاملات تان ۵ به ۱ نیست، تلاش کنید از طریق عادت های روزانهٔ پیوند دهنده در رابطهٔ تان، تعاملات مثبتی را میان خود ایجاد کنید.
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
@happinessnet
🆔 @sayehsokhan
https://t.me/happinessnet/873
💠 نسبت طلایی در روابط چیست؟
✳️ پس از چند دهه پژوهش و مطالعهٔ هزاران زوج، #دکتر_جان_گاتمن و تیم بزرگش حقایقی را در مورد روابط موفق کشف کرده اند. اما یکی از مهمترین حقایق که بیش از همه قابل توجه است این است:
‼️ نسبت طلایی در رابطه ۵ به ۱ است.
❇️ ۵ به ۱ چی؟ روابط پایدار و موفق به ازای هر تعامل منفی، باید ۵ تعامل مثبت داشته باشند، و همین امر تفاوت میان "ماهرین" و "ناکامان" در روابط است.
✳️ به عبارت دیگر، ناکامان نسبتِ تعاملات شان پایین‌تر از ۵ به ۱ است؛ اما ماهرین، نسبت مثبت به منفی را به اندازهٔ ۵ به ۱ و یا شاید بیشتر از آن حفظ می کنند، گاهی اوقات حتی این نسبت به اندازهٔ ۲۰ به ۱ می رسد!!
❇️ خوشبختانه، اغلب تعاملات مثبت در روابط قدم های کوچکی هستند، از جمله رفتارهای روزانهٔ دربرگیرنده مهربانی عاطفه، و قدرشناسی. اگر شما از این بابت نگرانید که نسبت تعاملات تان ۵ به ۱ نیست، تلاش کنید از طریق عادت های روزانهٔ پیوند دهنده در رابطهٔ تان، تعاملات مثبتی را میان خود ایجاد کنید.
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
@happinessnet
🆔 @sayehsokhan
https://t.me/happinessnet/873
⏱ یک دقیقه برای ازدواجتان زمان بگذارید 👇
💠 گاهی اوقات فقط نیاز است شما کمی وقفه ایجاد کنید
✳️ اگر شما به مدت طولانی در رابطه ای متعهدانه هستید، می دانید که بحث و دعوا اجتناب‌ناپذیر است. این هیچ ایرادی ندارد، تمامی زوجین دعوا می کنند.
❇️ اما گاهی اوقات این تعارض ها به لحاظ احساسی و فیزیکی تحلیل برنده هستند. خشم و دیگر هیجانات دشوار می توانند ما را در موقعیت هایی از لحاظ فیزیولوژیک سخت قرار دهند: تپش قلب، تنفس تند، وضعیت جنگ یا گریز و . . .
✳️ . . . و اینجا زمان یک توقف کوتاه است.
❇️ به همسرتان بگویید که نیاز دارید کمی وقفه ایجاد کنید و از بحث فاصله بگیرید. اقدامی را به تنهایی انجام دهید که حواس تان را پرت کند و حداقل شما را برای بیست دقیقه آرام کند. مهم نیست چه کاری است - قدم زدن، مطالعهٔ کتاب یا مجله، گوش دادن به موسیقی- هر چیزی که به شما کمک کند آرام شوید.
✳️ وقفه ایجاد کردن یکی از بهترین راهکارهایی است که زوجین موفق برای مدیریت سالم و مؤثر تعارضات خود استفاده می کنند. این روش به شما اجازه می دهد تا از درگیری دور شوید و از بروز یک اتفاق ناگوار جلوگیری کنید.
❇️ به محضی که آرام شدید، می توانید مجدداً به سمت همسرتان بروید و بحث را با «شروعی آرام» ادامه دهید.
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
@happinessnet
🆔 @sayehsokhan
https://t.me/happinessnet/855
💠 گاهی اوقات فقط نیاز است شما کمی وقفه ایجاد کنید
✳️ اگر شما به مدت طولانی در رابطه ای متعهدانه هستید، می دانید که بحث و دعوا اجتناب‌ناپذیر است. این هیچ ایرادی ندارد، تمامی زوجین دعوا می کنند.
❇️ اما گاهی اوقات این تعارض ها به لحاظ احساسی و فیزیکی تحلیل برنده هستند. خشم و دیگر هیجانات دشوار می توانند ما را در موقعیت هایی از لحاظ فیزیولوژیک سخت قرار دهند: تپش قلب، تنفس تند، وضعیت جنگ یا گریز و . . .
✳️ . . . و اینجا زمان یک توقف کوتاه است.
❇️ به همسرتان بگویید که نیاز دارید کمی وقفه ایجاد کنید و از بحث فاصله بگیرید. اقدامی را به تنهایی انجام دهید که حواس تان را پرت کند و حداقل شما را برای بیست دقیقه آرام کند. مهم نیست چه کاری است - قدم زدن، مطالعهٔ کتاب یا مجله، گوش دادن به موسیقی- هر چیزی که به شما کمک کند آرام شوید.
✳️ وقفه ایجاد کردن یکی از بهترین راهکارهایی است که زوجین موفق برای مدیریت سالم و مؤثر تعارضات خود استفاده می کنند. این روش به شما اجازه می دهد تا از درگیری دور شوید و از بروز یک اتفاق ناگوار جلوگیری کنید.
❇️ به محضی که آرام شدید، می توانید مجدداً به سمت همسرتان بروید و بحث را با «شروعی آرام» ادامه دهید.
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
@happinessnet
🆔 @sayehsokhan
https://t.me/happinessnet/855
⏱ یک دقیقه برای ازدواجتان زمان بگذارید 👇
💠 وقتی همسرتان موفقیتی کسب می کند، آن را جشن بگیرید
✳️ وقتی یکی از زوجین در زمینه ای که برایش مهم است به موفقیتی می رسد، زوجین شاد زمانی را ایجاد می کنند تا آن موفقیت را جشن بگیرند.
❇️ فرض کنید همسرتان غروب به خانه می آید و می‌گوید که در شغلش ارتقاء پُست گرفته است. شما می دانید این مسئله چقدر برایش مهم است، در نتیجه نمی گویید "چه عالی!" و بعد دوباره سراغ تلفن همراهتان بروید.
✳️ "چه عالی" عبارت نامهربانانه یا آزاردهنده‌ای نیست، اما آن چیزی نیست که همسرتان در آن لحظه به آن نیاز داشته باشد.
❇️ او نیاز دارد که ببیند پیروزی های او پیروزی های شماست، شادمانی او شادمانی شماست. اینکه شما به او باور دارید و از او حمایت می کنید.
✳️ به جاي آن که منتظر یک زمان چالش زا و سخت باشید تا ثابت کنید که می توانید فردی حمایتگر باشید، بیاموزید که بزرگ ترین مشوق همسرتان باشید. این شیوه ای فوق العاده برای نشان دادن این است که چقدر به او توجه می کنید.
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
@happinessnet
🆔 @sayehsokhan
https://t.me/happinessnet/908
💠 وقتی همسرتان موفقیتی کسب می کند، آن را جشن بگیرید
✳️ وقتی یکی از زوجین در زمینه ای که برایش مهم است به موفقیتی می رسد، زوجین شاد زمانی را ایجاد می کنند تا آن موفقیت را جشن بگیرند.
❇️ فرض کنید همسرتان غروب به خانه می آید و می‌گوید که در شغلش ارتقاء پُست گرفته است. شما می دانید این مسئله چقدر برایش مهم است، در نتیجه نمی گویید "چه عالی!" و بعد دوباره سراغ تلفن همراهتان بروید.
✳️ "چه عالی" عبارت نامهربانانه یا آزاردهنده‌ای نیست، اما آن چیزی نیست که همسرتان در آن لحظه به آن نیاز داشته باشد.
❇️ او نیاز دارد که ببیند پیروزی های او پیروزی های شماست، شادمانی او شادمانی شماست. اینکه شما به او باور دارید و از او حمایت می کنید.
✳️ به جاي آن که منتظر یک زمان چالش زا و سخت باشید تا ثابت کنید که می توانید فردی حمایتگر باشید، بیاموزید که بزرگ ترین مشوق همسرتان باشید. این شیوه ای فوق العاده برای نشان دادن این است که چقدر به او توجه می کنید.
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
@happinessnet
🆔 @sayehsokhan
https://t.me/happinessnet/908
⏱ یک دقیقه برای ازدواجتان زمان بگذارید 👇
💠 اگر می خواهید شنیده شوید، صدایتان را پایین بیاورید
✳️ همانطور که پژوهش های بلندمدت تیم #دکتر_جان_گاتمن نشان داده است، تمام زوجین با هم مشاجره می کنند. این اجتناب‌ناپذیر است. کلید موفقیت این است که یادبگیرید چگونه هوشمندانه بحث کنید، به طوریکه به یکدیگر آسیب نزنید.
❇️ خب، یک ترفندی وجود دارد. اگر در یک بحث داغ قرار گرفته اید و هنوز به لحاظ هیجانی غرق نشده اید (که اگر غرق شده اید، باید کمی به خودتان فرصت دهید تا آرام شوید)، بسیار خوب است که صدایتان را پایین بیاورید.
✳️ وقتی این کار را انجام دادید، شما اولین علامت آرام شدن را با تخفیف دادن مشاجره ایجاد کرده اید.
❇️ اگر به این مورد ابراز درک و همدلی به همسرتان را هم اضافه کنید، همسرتان هم به احتمال بیشتری همین مسیر را دنبال می‌کند، به شما گوش می سپارد، و او هم آرام می‌شود.
✳️ آیا تمام انسان ها دوست ندارند شنیده شوند و احساس کنند درک می شوند؟ این یکی از مؤلفه های مهم تمامی روابط است، و همین "درک شدن و شنیده شدن" به شما کمک می کند در رابطهٔ تان موفق شوید.
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
@happinessnet
https://t.me/happinessnet/901
🆔 @sayehsokhan
💠 اگر می خواهید شنیده شوید، صدایتان را پایین بیاورید
✳️ همانطور که پژوهش های بلندمدت تیم #دکتر_جان_گاتمن نشان داده است، تمام زوجین با هم مشاجره می کنند. این اجتناب‌ناپذیر است. کلید موفقیت این است که یادبگیرید چگونه هوشمندانه بحث کنید، به طوریکه به یکدیگر آسیب نزنید.
❇️ خب، یک ترفندی وجود دارد. اگر در یک بحث داغ قرار گرفته اید و هنوز به لحاظ هیجانی غرق نشده اید (که اگر غرق شده اید، باید کمی به خودتان فرصت دهید تا آرام شوید)، بسیار خوب است که صدایتان را پایین بیاورید.
✳️ وقتی این کار را انجام دادید، شما اولین علامت آرام شدن را با تخفیف دادن مشاجره ایجاد کرده اید.
❇️ اگر به این مورد ابراز درک و همدلی به همسرتان را هم اضافه کنید، همسرتان هم به احتمال بیشتری همین مسیر را دنبال می‌کند، به شما گوش می سپارد، و او هم آرام می‌شود.
✳️ آیا تمام انسان ها دوست ندارند شنیده شوند و احساس کنند درک می شوند؟ این یکی از مؤلفه های مهم تمامی روابط است، و همین "درک شدن و شنیده شدن" به شما کمک می کند در رابطهٔ تان موفق شوید.
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
@happinessnet
https://t.me/happinessnet/901
🆔 @sayehsokhan
⏱ یک دقیقه برای ازدواجتان زمان بگذارید 👇
💠 در ميان هر سختی یک فرصت نهفته است
✳️ یک نقل قول مشهور از آلبرت انیشتین وجود دارد که می گوید: «از میان ناهماهنگی ها، توازن را پیدا کنید. در میان هر سختی یک فرصت نهفته است».
❇️ هیجانات منفی، علی رغم دشواری که دارند، در واقع اطلاعات مهم زیادی در مورد این موضوع به شما می دهند که چگونه بهتر به یکدیگر عشق بورزید. احساس یا دریافت خشم، غم، اندوه یا ناامیدی می تواند سخت باشد، اما آن هیجانات اغلب نیازها، خواسته ها و یا حتی رؤیاهایی که در زندگی داریم را آشکار می کنند.
✳️ بنابراین اگر همسر شما از این عصبانی است که چرا آشپزخانه را کثیف رها کرده اید، از این فرصت استفاده کنید تا از او بپرسید که برایتان بیشتر توضیح دهد. از او بپرسید که واقعاً از شما چه می خواهد و چه انتظاری دارد، و یا آیا داستان دیگری در پشت این احساس ناراحتی وجود دارد.
❇️ اگر بتوانید فرصتی ایجاد کنید که از طریق دشواریِ تعارض تان پیوند برقرار کنید، شما پنجره ای را برای هردوی تان می گشایید تا در مورد یکدیگر بیشتر یاد بگیرید و همدیگر را بهتر بشناسید.
✳️ و اگر بتوانید اغلب این فرصت ها را ایجاد کنید- تا توازن و هماهنگی را در ناهماهنگی ها و ناسازگاری های تعارض تان پیدا کنید- مواردی را خواهید آموخت و روش هایی را برای پیوند با یکدیگر پیدا می کنید که ممکن است تا به حال کشف نکرده باشید.
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
✅ @happinessnet
🆔 @SayehSokhan
💠 در ميان هر سختی یک فرصت نهفته است
✳️ یک نقل قول مشهور از آلبرت انیشتین وجود دارد که می گوید: «از میان ناهماهنگی ها، توازن را پیدا کنید. در میان هر سختی یک فرصت نهفته است».
❇️ هیجانات منفی، علی رغم دشواری که دارند، در واقع اطلاعات مهم زیادی در مورد این موضوع به شما می دهند که چگونه بهتر به یکدیگر عشق بورزید. احساس یا دریافت خشم، غم، اندوه یا ناامیدی می تواند سخت باشد، اما آن هیجانات اغلب نیازها، خواسته ها و یا حتی رؤیاهایی که در زندگی داریم را آشکار می کنند.
✳️ بنابراین اگر همسر شما از این عصبانی است که چرا آشپزخانه را کثیف رها کرده اید، از این فرصت استفاده کنید تا از او بپرسید که برایتان بیشتر توضیح دهد. از او بپرسید که واقعاً از شما چه می خواهد و چه انتظاری دارد، و یا آیا داستان دیگری در پشت این احساس ناراحتی وجود دارد.
❇️ اگر بتوانید فرصتی ایجاد کنید که از طریق دشواریِ تعارض تان پیوند برقرار کنید، شما پنجره ای را برای هردوی تان می گشایید تا در مورد یکدیگر بیشتر یاد بگیرید و همدیگر را بهتر بشناسید.
✳️ و اگر بتوانید اغلب این فرصت ها را ایجاد کنید- تا توازن و هماهنگی را در ناهماهنگی ها و ناسازگاری های تعارض تان پیدا کنید- مواردی را خواهید آموخت و روش هایی را برای پیوند با یکدیگر پیدا می کنید که ممکن است تا به حال کشف نکرده باشید.
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
✅ @happinessnet
🆔 @SayehSokhan
⏱ یک دقیقه برای ازدواجتان زمان بگذارید 👇
💠 خوددوستی به معنای خودخواهی نیست
✳️ هر چقدر نسبت به خودتان مهربان تر باشید و عشق بیشتری نثار خودتان کنید، نسبت به شریک عاطفی تان نیز می توانید عشق بیشتری ببخشید.
❇️ بنابراین به خودتان استراحت بیشتری بدهید.
✳️ خودتان را با دیگران مقایسه نکنید.
❇️ به چیزهایی که دارید و می توانید به آنها مفتخر باشید توجه نشان دهید.
✳️ اشتباهات گذشته را رها کنید.
❇️ به خواسته ها و نیازهایتان توجه کنید.
✳️ با خودتان با مهربانی صحبت کنید.
❇️ خود دوستی در روابط به معنای خودخواهی نیست.
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
⚛ گروه شادکامی
✅ Channel: @happinessnet
🆔 @sayehsokhan
💠 خوددوستی به معنای خودخواهی نیست
✳️ هر چقدر نسبت به خودتان مهربان تر باشید و عشق بیشتری نثار خودتان کنید، نسبت به شریک عاطفی تان نیز می توانید عشق بیشتری ببخشید.
❇️ بنابراین به خودتان استراحت بیشتری بدهید.
✳️ خودتان را با دیگران مقایسه نکنید.
❇️ به چیزهایی که دارید و می توانید به آنها مفتخر باشید توجه نشان دهید.
✳️ اشتباهات گذشته را رها کنید.
❇️ به خواسته ها و نیازهایتان توجه کنید.
✳️ با خودتان با مهربانی صحبت کنید.
❇️ خود دوستی در روابط به معنای خودخواهی نیست.
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
⚛ گروه شادکامی
✅ Channel: @happinessnet
🆔 @sayehsokhan
⏱ یک دقیقه برای ازدواجتان زمان بگذارید 👇
💠 زمانی را برای تأمل کنار بگذارید
✳️حال که سال میلادی به پایان رسید، فرصتی به وجود آمده است تا روی یک سری مسائل تأمل کنید. پرسش های زیر را مدنظر قرار دهید.
✴️ در سال گذشته چه تغییراتی داشته ام؟
✴️ رابطهٔ مان چه تغییراتی کرده است؟
✴️ چالش های ما در رابطهٔ مان چه بوده است؟
✴️ نقاط قوت رابطهٔ مان چه بوده است؟
✴️ معنادار ترین لحظات مان کدام ها بوده اند؟
✴️ در سال پیش رو دوست دارم چه کاری را بیشتر انجام دهم؟ دوست دارم انجام چه کاری را کاهش دهم؟
روابط سالم فضایی را برای تغییر و رشد در اختیارتان قرار می دهند.
✴️ یک تغییر مثبتی که طی سال گذشته در شریک عاطفی تان مشاهده کرده اید را برایش بیان کنید. تغییرِ او چه تأثیری روی رابطهٔ تان گذاشته است؟
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
⚛ گروه شادکامی
@happinessnet
🆔 @sayehsokhan
💠 زمانی را برای تأمل کنار بگذارید
✳️حال که سال میلادی به پایان رسید، فرصتی به وجود آمده است تا روی یک سری مسائل تأمل کنید. پرسش های زیر را مدنظر قرار دهید.
✴️ در سال گذشته چه تغییراتی داشته ام؟
✴️ رابطهٔ مان چه تغییراتی کرده است؟
✴️ چالش های ما در رابطهٔ مان چه بوده است؟
✴️ نقاط قوت رابطهٔ مان چه بوده است؟
✴️ معنادار ترین لحظات مان کدام ها بوده اند؟
✴️ در سال پیش رو دوست دارم چه کاری را بیشتر انجام دهم؟ دوست دارم انجام چه کاری را کاهش دهم؟
روابط سالم فضایی را برای تغییر و رشد در اختیارتان قرار می دهند.
✴️ یک تغییر مثبتی که طی سال گذشته در شریک عاطفی تان مشاهده کرده اید را برایش بیان کنید. تغییرِ او چه تأثیری روی رابطهٔ تان گذاشته است؟
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
⚛ گروه شادکامی
@happinessnet
🆔 @sayehsokhan
Forwarded from چله نشینی
⏱ یک دقیقه برای ازدواجتان زمان بگذارید 👇
💠 از واژه های بهتری استفاده کنید
✳️ افراد اغلب از واژه های مشابه و دم دستی برای توصیف و تعریف و تمجید از شریک عاطفی شان استفاده می کنند: باهوش، بامزه، ناز.
❇️ این بار دقایقی وقت بگذارید و روی شریک عاطفی تان عمیق تر شوید و واژه های بهتری را پیدا کنید، که ویژگی ها و مشخصه های اختصاصی تری را بیان می کنند،که شما بابت آنها قدردان شریک عاطفی تان هستید.
✳️ اینها نمونه هایی از این واژه ها هستند:
پرتلاش
قابل اعتماد
مشفق و دلسوز
پر جنب و جوش
دست و دلباز
با محبت
نکته بین
حامی
اهل تفکر
❇️ شریک عاطفی شما چه ویژگی های شخصیتی دیگری دارد؟
✳️ برای هر کدام از صفات و ویژگی ها، یک موقعیت اخیر را یادداشت کنید که در آن موقعیت، او این ویژگی را از خودش نشان داده است. آنگاه فهرست خود را با او به اشتراک بگذارید.
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
⚛ گروه شادکامی
(لطفاً با ذکر منبع نشر دهید 🙏)
✅ Channel: @happinessnet
https://t.me/happinessnet/1057
💠 از واژه های بهتری استفاده کنید
✳️ افراد اغلب از واژه های مشابه و دم دستی برای توصیف و تعریف و تمجید از شریک عاطفی شان استفاده می کنند: باهوش، بامزه، ناز.
❇️ این بار دقایقی وقت بگذارید و روی شریک عاطفی تان عمیق تر شوید و واژه های بهتری را پیدا کنید، که ویژگی ها و مشخصه های اختصاصی تری را بیان می کنند،که شما بابت آنها قدردان شریک عاطفی تان هستید.
✳️ اینها نمونه هایی از این واژه ها هستند:
پرتلاش
قابل اعتماد
مشفق و دلسوز
پر جنب و جوش
دست و دلباز
با محبت
نکته بین
حامی
اهل تفکر
❇️ شریک عاطفی شما چه ویژگی های شخصیتی دیگری دارد؟
✳️ برای هر کدام از صفات و ویژگی ها، یک موقعیت اخیر را یادداشت کنید که در آن موقعیت، او این ویژگی را از خودش نشان داده است. آنگاه فهرست خود را با او به اشتراک بگذارید.
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
⚛ گروه شادکامی
(لطفاً با ذکر منبع نشر دهید 🙏)
✅ Channel: @happinessnet
https://t.me/happinessnet/1057
Forwarded from The School of Happiness
⏱ یک دقیقه برای ازدواجتان زمان بگذارید 👇
💠 آیا عشق انتخاب است؟
✳️ برخی فکر می کنند عشق بدون ارادهٔ ما اتفاق می افتد، و ما اختیاری در وقوع آن نداریم. و هنگامی که ما تحت تأثیر هیجان و شور یک عشق تازه قرار گرفته ایم، به نظرمان می رسد که بی اختیار به سمتش می تازیم.
❇️ اما در مورد انتخابِ عشق ورزیدن به طرف مقابل چطور؟
✳️ هر زمان که شما به جای دور شدن از همسرتان برای نزدیک شدن به او یک گام بر می دارید، این یک انتخاب است.
❇️ هر لحظه ای که مشفقانه و توأم با همدلی به همسرتان گوش می سپارید که از زاویهٔ دید او مسائل را درک کنید، حتی زمانی که با هم اختلاف نظر دارید، این یک انتخاب است.
✳️ هر زمانی که نیازها و خواسته هایتان در رابطه را به شکل مثبتی ابراز می کنید، و به نیازها و خواسته های او گوش می سپارید و به آنها پاسخ می دهید، این انتخاب است.
❇️ هر اقدام خودخواسته و عمدی، توجه کردن، ذهن آگاه بودن و قدردان بودن در رابطهٔ تان، همه و همه انتخاب هایی است که انجام می دهید.
✳️ شما انتخاب می کنید که به کدام شیوه عشق تان را به همسرتان ابراز کنید؟
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
(لطفاً با ذکر منبع نشر دهید 🙏)
https://t.me/School_Of_Happiness/1397
💠 آیا عشق انتخاب است؟
✳️ برخی فکر می کنند عشق بدون ارادهٔ ما اتفاق می افتد، و ما اختیاری در وقوع آن نداریم. و هنگامی که ما تحت تأثیر هیجان و شور یک عشق تازه قرار گرفته ایم، به نظرمان می رسد که بی اختیار به سمتش می تازیم.
❇️ اما در مورد انتخابِ عشق ورزیدن به طرف مقابل چطور؟
✳️ هر زمان که شما به جای دور شدن از همسرتان برای نزدیک شدن به او یک گام بر می دارید، این یک انتخاب است.
❇️ هر لحظه ای که مشفقانه و توأم با همدلی به همسرتان گوش می سپارید که از زاویهٔ دید او مسائل را درک کنید، حتی زمانی که با هم اختلاف نظر دارید، این یک انتخاب است.
✳️ هر زمانی که نیازها و خواسته هایتان در رابطه را به شکل مثبتی ابراز می کنید، و به نیازها و خواسته های او گوش می سپارید و به آنها پاسخ می دهید، این انتخاب است.
❇️ هر اقدام خودخواسته و عمدی، توجه کردن، ذهن آگاه بودن و قدردان بودن در رابطهٔ تان، همه و همه انتخاب هایی است که انجام می دهید.
✳️ شما انتخاب می کنید که به کدام شیوه عشق تان را به همسرتان ابراز کنید؟
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
(لطفاً با ذکر منبع نشر دهید 🙏)
https://t.me/School_Of_Happiness/1397
Telegram
The School of Happiness
#یک_دقیقه_برای_ازدواج
✅ Channel: @School_of_happiness
✅ Channel: @School_of_happiness
Forwarded from The School of Happiness
⏱ یک دقیقه برای ازدواجتان زمان بگذارید👇
💠 اوقاتی که در حال غرق شدن در هیجاناتتان هستید را شناسایی کنید
✳️ ضربان قلبتان تندتر می شود. فشارتان بالاتر می رود. شما هم کم کم عرق می کنید، چرا که بدنتان بحثی را که با شریک زندگی تان داشتید، به عنوان یک "خطر" تفسیر می کند.
❇️ وقتی فعالیت بدنتان به این شدت می رسد، پاسخ "جنگ یا گریز" را در شما فعال می کند، و در چنین حالتی تقریباً داشتن یک بحث سازنده و فرایند حل مسأله، غیر ممکن است.
✳️ بنابراین دفعهٔ بعد که با شریک عاطفی تان وارد بحث شدید، به حالت های بدنی تان توجه کنید. اگر احساس می کنید دارید در هیجان شدید غرق می شوید، کمی صبر کنید تا جلوی کاری که بعداً ممکن است از انجام آن پشیمان شوید (مانند انتقاد، مسخره کردن و..) را بگیرید.
❇️ حداقل به مدت ۲۰ دقیقه تنها باشید و یک زمانی را بگذارید تا خودتان را آرام کنید، کاری انجام دهید که باعث آرامش شما می شود، مثلاً پیاده روی کنید یا کتاب بخوانید. سپس، وقتی که بدنتان آرام است، برای بحث و گفتگو در وضعیت مناسبی قرار دارید.
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
⚛ گروه شادکامی
✅ Channel: @School_of_Happiness
💠 اوقاتی که در حال غرق شدن در هیجاناتتان هستید را شناسایی کنید
✳️ ضربان قلبتان تندتر می شود. فشارتان بالاتر می رود. شما هم کم کم عرق می کنید، چرا که بدنتان بحثی را که با شریک زندگی تان داشتید، به عنوان یک "خطر" تفسیر می کند.
❇️ وقتی فعالیت بدنتان به این شدت می رسد، پاسخ "جنگ یا گریز" را در شما فعال می کند، و در چنین حالتی تقریباً داشتن یک بحث سازنده و فرایند حل مسأله، غیر ممکن است.
✳️ بنابراین دفعهٔ بعد که با شریک عاطفی تان وارد بحث شدید، به حالت های بدنی تان توجه کنید. اگر احساس می کنید دارید در هیجان شدید غرق می شوید، کمی صبر کنید تا جلوی کاری که بعداً ممکن است از انجام آن پشیمان شوید (مانند انتقاد، مسخره کردن و..) را بگیرید.
❇️ حداقل به مدت ۲۰ دقیقه تنها باشید و یک زمانی را بگذارید تا خودتان را آرام کنید، کاری انجام دهید که باعث آرامش شما می شود، مثلاً پیاده روی کنید یا کتاب بخوانید. سپس، وقتی که بدنتان آرام است، برای بحث و گفتگو در وضعیت مناسبی قرار دارید.
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
⚛ گروه شادکامی
✅ Channel: @School_of_Happiness
Forwarded from The School of Happiness
⏱ یک دقیقه برای ازدواجتان زمان بگذارید 👇
💠 تفاوت ها لزوماً دردناک نیستند
✳️ اغلب مسائل در ازدواج حل شدنی نیستند.
❇️ این تعارضات و مسائل معمولاً از تفاوت های بنیادین در شخصیت و سبک زندگی زوجین نشأت می‌گیرد.
✳️ شما ممکن است درون گرا باشید در حالیکه طرف مقابل تان برون گراست. شاید شما آراسته و شسته رفته باشید درحالیکه او با درهم و برهمی راحت باشد. ممکن است شما اعتقادی به دین نداشته باشید و او فردی با ایمان باشد.
❇️ این موارد به احتمال زیاد در طول عمر ازدواج شما تغییر نخواهد کرد. تلاش برای تغییر و حل این مسائل منطقی به نظر نمی رسد.
✳️ در چنین شرایطی گفتگو و دیالوگ را در اولویت خود بگذارید. منظور صرفاً مکالمه برقرار کردن نیست، بلکه تلاش واقعی برای درک نگاه و نقطه نظر شریک عاطفی تان است.
❇️ این بدین معناست که بیاموزید که نسبت به این مشکلات حل نشدنی کنجکاو، مشفق و خلاق باشید.
✳️ یعنی بیاموزید که بپذیرید که این تفاوت ها لزومی ندارد دردناک باشند.
❇️ این می تواند به سادگی میسر شود.
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
(لطفاً با ذکر منبع نشر دهید 🙏)
✅ Channel: @School_of_Happ
💠 تفاوت ها لزوماً دردناک نیستند
✳️ اغلب مسائل در ازدواج حل شدنی نیستند.
❇️ این تعارضات و مسائل معمولاً از تفاوت های بنیادین در شخصیت و سبک زندگی زوجین نشأت می‌گیرد.
✳️ شما ممکن است درون گرا باشید در حالیکه طرف مقابل تان برون گراست. شاید شما آراسته و شسته رفته باشید درحالیکه او با درهم و برهمی راحت باشد. ممکن است شما اعتقادی به دین نداشته باشید و او فردی با ایمان باشد.
❇️ این موارد به احتمال زیاد در طول عمر ازدواج شما تغییر نخواهد کرد. تلاش برای تغییر و حل این مسائل منطقی به نظر نمی رسد.
✳️ در چنین شرایطی گفتگو و دیالوگ را در اولویت خود بگذارید. منظور صرفاً مکالمه برقرار کردن نیست، بلکه تلاش واقعی برای درک نگاه و نقطه نظر شریک عاطفی تان است.
❇️ این بدین معناست که بیاموزید که نسبت به این مشکلات حل نشدنی کنجکاو، مشفق و خلاق باشید.
✳️ یعنی بیاموزید که بپذیرید که این تفاوت ها لزومی ندارد دردناک باشند.
❇️ این می تواند به سادگی میسر شود.
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
(لطفاً با ذکر منبع نشر دهید 🙏)
✅ Channel: @School_of_Happ
Forwarded from The School of Happiness
⏱ یک دقیقه برای ازدواجتان زمان بگذارید 👇
💠 آیا علائق مشترک شما را کنار هم نگه می دارد؟
✳️ نه! به هیچ وجه. این علایق در ذات خود، شما را حتی به هم نزدیک هم نمی کند.
❇️ "داشتن علایق مشترک" یکی از همان اسطوره ها و افسانه های ازدواج است که از سمت اطرافیان، اقوام، دوستان و... تبلیغ می شود. این هم مثل همان اسطوره است که می‌گوید "ازدواج یک رابطهٔ ۵۰/۵۰ است". با تمام احترامی که برای افرادی که این افسانه ها را برای شما بازگو می کنند قائلیم، باید بگوییم که تمام این گزاره ها غلط اند.
✳️ با این وجود، به اشتراک گذاشتن این علایق مشترک، می تواند راهی عالی برای پیوند برقرار کردن باشد. اگر بتوانید با همدیگر درگیر این علاقهٔ مشترک بشوید (مثلاً تماشای فوتبال یا سریال، اگر علاقهٔ مشترکتان است)، با هم درمورد آن صحبت کنید (یک موضوع مورد علاقهٔ هردوی شما)، و یا اینکه با همدیگر فعالیت مورد علاقهٔ تان را انجام دهید (مثلا قایق سواری)، به طوریکه هردو از آن لذت ببرید، عالی است!
❇️ اما اگر این فعالیت یا بحث را نهایتاً با دعوا و انتقاد به پایان برسانید، چیزی جز راهی برای ناراحت کردن و رنجش همدیگر نیست. بنابراین، بحث اصلی این است که شما از دریچهٔ این علاقهٔ مشترک چگونه با هم تعامل می کنید.
✳️ برای آنکه رابطهٔ تان را مستحکم، باثبات و شاد بسازید، نیاز دارید که افسانه ها را کنار بگذارید و حقایق را بیاموزید.
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
⚛ گروه شادکامی
(لطفاً با ذکر منبع نشر دهید 🙏)
✅ Channel: @School_of_Happiness
https://t.me/School_Of_Happiness/1383
💠 آیا علائق مشترک شما را کنار هم نگه می دارد؟
✳️ نه! به هیچ وجه. این علایق در ذات خود، شما را حتی به هم نزدیک هم نمی کند.
❇️ "داشتن علایق مشترک" یکی از همان اسطوره ها و افسانه های ازدواج است که از سمت اطرافیان، اقوام، دوستان و... تبلیغ می شود. این هم مثل همان اسطوره است که می‌گوید "ازدواج یک رابطهٔ ۵۰/۵۰ است". با تمام احترامی که برای افرادی که این افسانه ها را برای شما بازگو می کنند قائلیم، باید بگوییم که تمام این گزاره ها غلط اند.
✳️ با این وجود، به اشتراک گذاشتن این علایق مشترک، می تواند راهی عالی برای پیوند برقرار کردن باشد. اگر بتوانید با همدیگر درگیر این علاقهٔ مشترک بشوید (مثلاً تماشای فوتبال یا سریال، اگر علاقهٔ مشترکتان است)، با هم درمورد آن صحبت کنید (یک موضوع مورد علاقهٔ هردوی شما)، و یا اینکه با همدیگر فعالیت مورد علاقهٔ تان را انجام دهید (مثلا قایق سواری)، به طوریکه هردو از آن لذت ببرید، عالی است!
❇️ اما اگر این فعالیت یا بحث را نهایتاً با دعوا و انتقاد به پایان برسانید، چیزی جز راهی برای ناراحت کردن و رنجش همدیگر نیست. بنابراین، بحث اصلی این است که شما از دریچهٔ این علاقهٔ مشترک چگونه با هم تعامل می کنید.
✳️ برای آنکه رابطهٔ تان را مستحکم، باثبات و شاد بسازید، نیاز دارید که افسانه ها را کنار بگذارید و حقایق را بیاموزید.
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
⚛ گروه شادکامی
(لطفاً با ذکر منبع نشر دهید 🙏)
✅ Channel: @School_of_Happiness
https://t.me/School_Of_Happiness/1383
Telegram
The School of Happiness
#یک_دقیقه_برای_ازدواج
✅ Channel: @School_of_Happiness
✅ Channel: @School_of_Happiness
Forwarded from The School of Happiness
⏱ یک دقیقه برای ازدواجتان زمان بگذارید 👇
💠 آیا علائق مشترک شما را کنار هم نگه می‌دارد؟
✳️ نه! به هیچ وجه. این علایق در ذات خود، شما راحتی به هم نزدیک هم نمی.کند.
❇️ "داشتن علایق مشترک" یکی از همان اسطوره‌ها و افسانه‌های ازدواج است که از سمت اطرافیان، اقوام، دوستان و... تبلیغ می‌شود. این هم مثل همان اسطوره است که می‌گوید "ازدواج یک رابطهٔ ۵۰/۵۰ است". با تمام احترامی که برای افرادی که این افسانه‌ها را برای شما بازگو می‌کنند قائلیم، باید بگوییم که تمام این گزاره‌ها غلط‌اند.
✳️ با این وجود، به‌اشتراک‌گذاشتن این علایق مشترک، می‌تواند راهی عالی برای پیوند برقرار کردن باشد. اگر بتوانید با همدیگر درگیر این علاقهٔ مشترک بشوید (مثلاً تماشای فوتبال یا سریال، اگر علاقهٔ مشترکتان است)، با هم درمورد آن صحبت کنید (یک موضوع مورد علاقهٔ هردوی شما)، و یا اینکه با همدیگر فعالیت مورد علاقهٔ‌تان را انجام دهید (مثلا قایق‌سواری)، طوریکه هردو از آن لذت ببرید، عالی است!
❇️ اما اگر این فعالیت یا بحث را نهایتاً با دعوا و انتقاد به پایان برسانید، چیزی جز راهی برای ناراحت کردن و رنجش همدیگر نیست. بنابراین، بحث اصلی این است که شما از دریچهٔ این علاقهٔ مشترک چگونه با هم تعامل می‌کنید.
✳️ برای آنکه رابطهٔ‌تان را مستحکم، باثبات و شاد بسازید، نیاز دارید که افسانه‌ها را کنار بگذارید و حقایق را بیاموزید.
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
⚛ گروه شادکامی
(لطفاً با ذکر منبع نشر دهید 🙏)
✅ Channel: @School_of_Happiness
https://t.me/School_Of_Happiness/1383
💠 آیا علائق مشترک شما را کنار هم نگه می‌دارد؟
✳️ نه! به هیچ وجه. این علایق در ذات خود، شما راحتی به هم نزدیک هم نمی.کند.
❇️ "داشتن علایق مشترک" یکی از همان اسطوره‌ها و افسانه‌های ازدواج است که از سمت اطرافیان، اقوام، دوستان و... تبلیغ می‌شود. این هم مثل همان اسطوره است که می‌گوید "ازدواج یک رابطهٔ ۵۰/۵۰ است". با تمام احترامی که برای افرادی که این افسانه‌ها را برای شما بازگو می‌کنند قائلیم، باید بگوییم که تمام این گزاره‌ها غلط‌اند.
✳️ با این وجود، به‌اشتراک‌گذاشتن این علایق مشترک، می‌تواند راهی عالی برای پیوند برقرار کردن باشد. اگر بتوانید با همدیگر درگیر این علاقهٔ مشترک بشوید (مثلاً تماشای فوتبال یا سریال، اگر علاقهٔ مشترکتان است)، با هم درمورد آن صحبت کنید (یک موضوع مورد علاقهٔ هردوی شما)، و یا اینکه با همدیگر فعالیت مورد علاقهٔ‌تان را انجام دهید (مثلا قایق‌سواری)، طوریکه هردو از آن لذت ببرید، عالی است!
❇️ اما اگر این فعالیت یا بحث را نهایتاً با دعوا و انتقاد به پایان برسانید، چیزی جز راهی برای ناراحت کردن و رنجش همدیگر نیست. بنابراین، بحث اصلی این است که شما از دریچهٔ این علاقهٔ مشترک چگونه با هم تعامل می‌کنید.
✳️ برای آنکه رابطهٔ‌تان را مستحکم، باثبات و شاد بسازید، نیاز دارید که افسانه‌ها را کنار بگذارید و حقایق را بیاموزید.
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی
⚛ گروه شادکامی
(لطفاً با ذکر منبع نشر دهید 🙏)
✅ Channel: @School_of_Happiness
https://t.me/School_Of_Happiness/1383
Telegram
The School of Happiness
#یک_دقیقه_برای_ازدواج
✅ Channel: @School_of_Happiness
✅ Channel: @School_of_Happiness