5⃣ روز پنجم
✨🌜عصر
⁉️ آیا امروز روز خوبی بود؟
⁉️ هیچ زمانی از روز بود که زندگی من صرف پرداختن به کارهایی که یک نفر دیگر داشت انجام می داد، شده و به هدر رفته باشد؟
⁉️ اگر بود، من چه #رفتار دیگری می توانستم داشته باشم؟
✅ می خواهم لحظاتی را صرف فکر کردن به این موضوع کنم. یادداشتی تهیه می کنم که به من یادآور شود بار دیگری که دارم خودم را اسیر رفتارهای شخص دیگری می کنم، چه کاری غیر از آن می توانم انجام بدهم.
✳️ وقتی #فکر و ذکر من متوجه دیگران می شود، به هیچ وجه نمی توانم در زندگی خودم موفقیتی کسب کنم.
❇️ از خدا می خواهم که همیشه به یاد بیاورم هر زندگی ای به گونه ای الهی پیش می رود و هیچ نیازی نیست که من بکوشم آن را تحت #کنترل خودم در بیاورم.
📚 #برشی_از_کتاب
#همه_چيز_به_شما_بستگي_دارد
✍ اثر: #كارن_كيسي
👌 ترجمه: #شهره_عبداللهي
📇 نشر: #آسيم
📖 صفحه: 13
🆔 @Sayehsokhan
✨🌜عصر
⁉️ آیا امروز روز خوبی بود؟
⁉️ هیچ زمانی از روز بود که زندگی من صرف پرداختن به کارهایی که یک نفر دیگر داشت انجام می داد، شده و به هدر رفته باشد؟
⁉️ اگر بود، من چه #رفتار دیگری می توانستم داشته باشم؟
✅ می خواهم لحظاتی را صرف فکر کردن به این موضوع کنم. یادداشتی تهیه می کنم که به من یادآور شود بار دیگری که دارم خودم را اسیر رفتارهای شخص دیگری می کنم، چه کاری غیر از آن می توانم انجام بدهم.
✳️ وقتی #فکر و ذکر من متوجه دیگران می شود، به هیچ وجه نمی توانم در زندگی خودم موفقیتی کسب کنم.
❇️ از خدا می خواهم که همیشه به یاد بیاورم هر زندگی ای به گونه ای الهی پیش می رود و هیچ نیازی نیست که من بکوشم آن را تحت #کنترل خودم در بیاورم.
📚 #برشی_از_کتاب
#همه_چيز_به_شما_بستگي_دارد
✍ اثر: #كارن_كيسي
👌 ترجمه: #شهره_عبداللهي
📇 نشر: #آسيم
📖 صفحه: 13
🆔 @Sayehsokhan
#سیلابس دوره #مدیریت_راهبرانه
۱. نقش #مدیریت_راهبرانه در بکارگیری #سرمایه_انسانی در سازمان
۲. نقش #مدیریت_راهبرانه در ساختار #سازمانهای_کیفی
۳. کاربست #تئوری_انتخاب در #مدیریت #نیروی_انسانی #سازمانهای_کیفی
۴. هنر ایجاد #رابطه و نگهداری و حفظ آن در محیط کار
۵. چگونگی #بیرون_راندن_ترس از سازمان و #ایجاد_اعتماد برای ساختن محیطی کیفی
۶. #مولفه_های_مهم #مدیریت_راهبرانه و محورهای اصلی کار #مدیر_راهبر
۷. #کیفیت و ویژگی های مطلوب در هر شغل که افراد از شغل خود انتظار دارند.
۸. راههای #تشکیل_تیم با عملکرد عالی
۹. #تئوری چیست؟ #استراتژی چیست؟ #رفتار کدام است؟ این سه چه تفاوت های اساسی با هم دارند؟
🆔 @SayehSokhan
۱. نقش #مدیریت_راهبرانه در بکارگیری #سرمایه_انسانی در سازمان
۲. نقش #مدیریت_راهبرانه در ساختار #سازمانهای_کیفی
۳. کاربست #تئوری_انتخاب در #مدیریت #نیروی_انسانی #سازمانهای_کیفی
۴. هنر ایجاد #رابطه و نگهداری و حفظ آن در محیط کار
۵. چگونگی #بیرون_راندن_ترس از سازمان و #ایجاد_اعتماد برای ساختن محیطی کیفی
۶. #مولفه_های_مهم #مدیریت_راهبرانه و محورهای اصلی کار #مدیر_راهبر
۷. #کیفیت و ویژگی های مطلوب در هر شغل که افراد از شغل خود انتظار دارند.
۸. راههای #تشکیل_تیم با عملکرد عالی
۹. #تئوری چیست؟ #استراتژی چیست؟ #رفتار کدام است؟ این سه چه تفاوت های اساسی با هم دارند؟
🆔 @SayehSokhan
🔟 اصل بدیهی در #تئوری_انتخاب
1⃣ تنها كسي كه #رفتار ش را مي توانيم #كنترل كنيم خود ما هستيم.
2⃣ تنها چيزي كه مي توانيم به فرد ديگري بدهيم #اطلاعات است.
3⃣ تمام مشكلات دامنه دار و پايدار روانشناختي از #مشكلات_ارتباطي نشأت مي گيرد.
4⃣ وجود این #رابطه مشكل دار، همواره بخشي از زندگي كنوني ماست.
5⃣ آنچه در #گذشته بر ما رفته است، بر شرايط كنوني ما اثري شگرف و غير قابل انكار دارد.اما ما می توانیم نیازهای بنیادین خود را بطور مناسبي ارضاء نموده و براي ارضاي آنها در آینده طرح و برنامه ریزی انجام دهیم.
6⃣ هريك از ما يك جهان كيفي ( #دنياي_مطلوب ) خاص خود را در ذهن خويش دارد.
7⃣ تمام آنچه از ما سر مي زند فقط يك #رفتار است.
8⃣ تمام #رفتار هاي ما از يك كليت برخوردار است كه از #چهار #مؤلفه تشكيل شده است شامل : #فكر، #احساس، #فيزيولوژي، #عمل
9⃣ تمام #رفتار_كلي ما #انتخاب شده است. ما بر عناصر و مؤلفه هاي #فكر و #عمل به صورت #مستقيم #كنترل داريم و بر بخش #احساس و #فيزيولوژي (احساسات جسماني) به صورت #غير_مستقيم، از طريق آنکه چگونه فكر يا عملي را انتخاب مي كنيم، كنترل داريم.
🔟 تمام #رفتار_كلي های ما بوسيله #فعل يا #اسم خاصي نام گذاري شده است و قابل شناسايي اند مثلا افسردگي (اسم) ،افسردگی کردن(فعل) یا ترس(اسم) ،ترسیدن فعل.
💥 @sayehsokhan 💥
1⃣ تنها كسي كه #رفتار ش را مي توانيم #كنترل كنيم خود ما هستيم.
2⃣ تنها چيزي كه مي توانيم به فرد ديگري بدهيم #اطلاعات است.
3⃣ تمام مشكلات دامنه دار و پايدار روانشناختي از #مشكلات_ارتباطي نشأت مي گيرد.
4⃣ وجود این #رابطه مشكل دار، همواره بخشي از زندگي كنوني ماست.
5⃣ آنچه در #گذشته بر ما رفته است، بر شرايط كنوني ما اثري شگرف و غير قابل انكار دارد.اما ما می توانیم نیازهای بنیادین خود را بطور مناسبي ارضاء نموده و براي ارضاي آنها در آینده طرح و برنامه ریزی انجام دهیم.
6⃣ هريك از ما يك جهان كيفي ( #دنياي_مطلوب ) خاص خود را در ذهن خويش دارد.
7⃣ تمام آنچه از ما سر مي زند فقط يك #رفتار است.
8⃣ تمام #رفتار هاي ما از يك كليت برخوردار است كه از #چهار #مؤلفه تشكيل شده است شامل : #فكر، #احساس، #فيزيولوژي، #عمل
9⃣ تمام #رفتار_كلي ما #انتخاب شده است. ما بر عناصر و مؤلفه هاي #فكر و #عمل به صورت #مستقيم #كنترل داريم و بر بخش #احساس و #فيزيولوژي (احساسات جسماني) به صورت #غير_مستقيم، از طريق آنکه چگونه فكر يا عملي را انتخاب مي كنيم، كنترل داريم.
🔟 تمام #رفتار_كلي های ما بوسيله #فعل يا #اسم خاصي نام گذاري شده است و قابل شناسايي اند مثلا افسردگي (اسم) ،افسردگی کردن(فعل) یا ترس(اسم) ،ترسیدن فعل.
💥 @sayehsokhan 💥
Forwarded from کافه پذیرش
#تئوری_انتخاب #معرفی_کتاب
#تئوری_انتخاب مدل #روانشناسی #کنترل_درونی است که چارچوب اصلی این کتاب را تشکیل می دهد.
از بین مدلهای موجود روانشناسی #کنترل_درونی، من به سه دلیل #تئوری_انتخاب را برگزیدم:
1⃣ اول اینکه، #پنج_نیاز بنیادین گلسر را ارائه می کند که شامل سه دسته (نیاز به #بقا، نیاز به #عشق_و_تعلق و نیاز به #قدرت_و_ارزشمندی) و دو نیاز جدید است که به نظر می آید برای دانش آموزان بسیار مهم هستند: #آزادی و #تفریح و سرگرمی.
2⃣ دوم اینکه، #تئوری_انتخاب یک تعریف شفاف و جامع از #رفتار انسان ارائه می کند که می تواند برای خبرگان آموزش در راستای پرورش عاطفی، اجتماعی و تحصیلی بسیار ارزشمند باشد و
3⃣ سوم اینکه من خودم #تئوری_انتخاب را به هزاران #دانش_آموز و کارشناس آموزش در سراسر جهان تعلیم داده و دریافته ام که مردم می توانند ایده ها و مهارت‌های مربوط به تئوری انتخاب را به سرعت کسب کرده و آن را در کلاس، مدرسه و زندگی شخصی شان به کار بگیرند.
📚 #برشی_از_کتاب
#پرورش_توانمندی_های_کلیدی_دانش_آموزان
✍️ اثر: #جاناتان_اروین
👌 ترجمه: #حمید_عبدی و #فاطمه_رضایی_حمید
✅ با مقدمه: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #دختر_آفتاب
📖 صفحه: 75
🔔 #نکته: این کتاب با مقدمه آقای #دکتر_علی_صاحبی به چاپ رسیده و مطالعه اش از طرف ایشان توصیه شده.
بزودی در انتشارات #سایه_سخن قابل خریداری است.
🌷 @Acceptance_Cafe 🌷
#تئوری_انتخاب مدل #روانشناسی #کنترل_درونی است که چارچوب اصلی این کتاب را تشکیل می دهد.
از بین مدلهای موجود روانشناسی #کنترل_درونی، من به سه دلیل #تئوری_انتخاب را برگزیدم:
1⃣ اول اینکه، #پنج_نیاز بنیادین گلسر را ارائه می کند که شامل سه دسته (نیاز به #بقا، نیاز به #عشق_و_تعلق و نیاز به #قدرت_و_ارزشمندی) و دو نیاز جدید است که به نظر می آید برای دانش آموزان بسیار مهم هستند: #آزادی و #تفریح و سرگرمی.
2⃣ دوم اینکه، #تئوری_انتخاب یک تعریف شفاف و جامع از #رفتار انسان ارائه می کند که می تواند برای خبرگان آموزش در راستای پرورش عاطفی، اجتماعی و تحصیلی بسیار ارزشمند باشد و
3⃣ سوم اینکه من خودم #تئوری_انتخاب را به هزاران #دانش_آموز و کارشناس آموزش در سراسر جهان تعلیم داده و دریافته ام که مردم می توانند ایده ها و مهارت‌های مربوط به تئوری انتخاب را به سرعت کسب کرده و آن را در کلاس، مدرسه و زندگی شخصی شان به کار بگیرند.
📚 #برشی_از_کتاب
#پرورش_توانمندی_های_کلیدی_دانش_آموزان
✍️ اثر: #جاناتان_اروین
👌 ترجمه: #حمید_عبدی و #فاطمه_رضایی_حمید
✅ با مقدمه: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #دختر_آفتاب
📖 صفحه: 75
🔔 #نکته: این کتاب با مقدمه آقای #دکتر_علی_صاحبی به چاپ رسیده و مطالعه اش از طرف ایشان توصیه شده.
بزودی در انتشارات #سایه_سخن قابل خریداری است.
🌷 @Acceptance_Cafe 🌷
♻ چگونه به سوی زندگی #پویا و #کارآمد گام برداریم:
✅ ما حق داریم #انتخاب کنیم درهرلحظه چه احساسی داشته باشیم. صبح که برمیخیزیم می توانیم به خود بگوئیم که می توانم انتخاب کنم خُلقم خوب یا بد باشد.
✳ هرگاه اتفاق یا رویدادی ناگوار برای ما پیش می آید،
می توانیم انتخاب کنیم نسبت به آن رویداد #شکایت و #گله کنیم یا به آن بنگریم و از آن #بیاموزیم، اگرچه این کار آسان به نظر نمی رسد ولی
✳ تمام زندگی #انتخاب های گوناگونی است که هرروز و هرلحظه دربرابر ما گسترده می شود تا یکی را برگزینیم.
❇ (( شمائید که که زندگی خود را #انتخاب می کنید.))
❇ ما هر روز می توانیم انتخاب کنیم چگونه زندگی را بگذرانیم.
❇ از این رو " #نگرش " و "طرز تلقی" یعنی همه چیز.
✅ "نگرش" موضوع بسیار قدرتمندی است و نقش مهمی در سرنوشت ما ایفا میکند.
اگر فقط ما این گفته ها را بخوانیم بعد از یک هفته آنها را به یاد نمی آوریم ولی اگه این گفته هارا بنویسیم و به آنها عمل کنیم دیگر از یادمان نمیرود.
♻ #سعدی می فرماید دونوع افراد متضررند:
✅ آن که اندوخت و نخورد
✅ آن که آموخت و نکرد
✅ این مطالب را نمیخوانید که حالتان خوب شود بلکه میخواهید تغییری در " #نگرش " خود ایجاد کنید
♻ برای شروع تغییر بهتر این جملات را با شوق هر روز تکرار کنید:
✅ #به_خودم_قول_میدهم در مورد بهداشت و سلامت حرف بزنم
✅ #به_خودم_قول_میدهم نسبت به موفقیت دیگران شوق و شادی نشان دهم
✅ #به_خودم_قول_میدهم همواره بخش مثبت هرچیزی را نگاه کنم
✅ حال اگر تمام این جملات را و مشابه آنها را هر روز صبح با خود تکرار کنید و روی یک کاغذ پیاده کنید حتما در #رفتار شما و #نگرش تان تغییر ایجاد می شود
✳ اما حتما باید با #برنامه_ریزی به پیش روید و #هدفی روشن و تعریف شده برای خود داشته باشید چون آن کلید #موفقیت و کامیابی شما است.
📚 #برشي_از_كتاب
#زندگي_در_صدف_خويش_گهر_ساختن_است
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 23
🆔 @Sayehsokhan
✅ ما حق داریم #انتخاب کنیم درهرلحظه چه احساسی داشته باشیم. صبح که برمیخیزیم می توانیم به خود بگوئیم که می توانم انتخاب کنم خُلقم خوب یا بد باشد.
✳ هرگاه اتفاق یا رویدادی ناگوار برای ما پیش می آید،
می توانیم انتخاب کنیم نسبت به آن رویداد #شکایت و #گله کنیم یا به آن بنگریم و از آن #بیاموزیم، اگرچه این کار آسان به نظر نمی رسد ولی
✳ تمام زندگی #انتخاب های گوناگونی است که هرروز و هرلحظه دربرابر ما گسترده می شود تا یکی را برگزینیم.
❇ (( شمائید که که زندگی خود را #انتخاب می کنید.))
❇ ما هر روز می توانیم انتخاب کنیم چگونه زندگی را بگذرانیم.
❇ از این رو " #نگرش " و "طرز تلقی" یعنی همه چیز.
✅ "نگرش" موضوع بسیار قدرتمندی است و نقش مهمی در سرنوشت ما ایفا میکند.
اگر فقط ما این گفته ها را بخوانیم بعد از یک هفته آنها را به یاد نمی آوریم ولی اگه این گفته هارا بنویسیم و به آنها عمل کنیم دیگر از یادمان نمیرود.
♻ #سعدی می فرماید دونوع افراد متضررند:
✅ آن که اندوخت و نخورد
✅ آن که آموخت و نکرد
✅ این مطالب را نمیخوانید که حالتان خوب شود بلکه میخواهید تغییری در " #نگرش " خود ایجاد کنید
♻ برای شروع تغییر بهتر این جملات را با شوق هر روز تکرار کنید:
✅ #به_خودم_قول_میدهم در مورد بهداشت و سلامت حرف بزنم
✅ #به_خودم_قول_میدهم نسبت به موفقیت دیگران شوق و شادی نشان دهم
✅ #به_خودم_قول_میدهم همواره بخش مثبت هرچیزی را نگاه کنم
✅ حال اگر تمام این جملات را و مشابه آنها را هر روز صبح با خود تکرار کنید و روی یک کاغذ پیاده کنید حتما در #رفتار شما و #نگرش تان تغییر ایجاد می شود
✳ اما حتما باید با #برنامه_ریزی به پیش روید و #هدفی روشن و تعریف شده برای خود داشته باشید چون آن کلید #موفقیت و کامیابی شما است.
📚 #برشي_از_كتاب
#زندگي_در_صدف_خويش_گهر_ساختن_است
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 23
🆔 @Sayehsokhan
✅ اگر چه تمامی آنچه ما از تولد تا مرگ انجام می دهیم، نوعی #رفتار است، ولی رفتار بیش از یک جزء دارد.
1⃣ اولین جزءِ رفتار ، #عمل است.
رفتار در واقع یک #اقدام است.
اما اگر این اقدام انتخابی است، پس باید همراه با فکر باشد،
2⃣ پس #فکر کردن دومین جزءِ رفتار است.
از آنجا که هنگام هوشیاری، همیشه چیزی را حس می کنیم،
3⃣ پس #احساس کردن سومین جزءِ رفتارکلی است.
و در آخر بدن ما در طول مدتی که زنده ایم همیشه در حال انجام دادن کاری است.
بنابراین آنچه در بدن ما همراه با اقدام، فکر و احساس، رخ می دهد،
4⃣چهارمین جزءِ رفتارکلی یعنی #فیزیولوژی می باشد.
✳ بنابراین، هر چهار جزءِ رفتارکلی ،
عمل تفکر احساس و فیزیولوژی
(ساز و کار بدن) با هم در ارتباط هستند.
✅ #تئوری_انتخاب به ما می آموزد بدون ایجاد تغییر در عمل و تفکراتمان، نمی توانیم احساس بهتری داشته باشیم.
❇ آنچه که می توانیم تغییر دهیم و آنچه در صورت عدم رضایت از رفتارمان #باید #تغییر دهیم، شیوۀ عمل و تفکرمان است.
✳ به عنوان مثال هنگامی که شما فرزند کوچک خود را در آغوش بکشید و ببوسید، در آغوش گرفتن و بوسیدن یک عمل یا اقدام است.
هنگام انجام این عمل، این فکر از ذهن شما می گذرد که چقدر از انجام این کار لذت می برید و در تمامی این لحظات، شما احساس خوبی دارید. با تدوام این رفتار ، سرعت ضربان قلب و تنفس شما بالاتر می رود ( فیزیولوژی ) و ممکن است ناخودآگاه از سر لذت آهی بکشید.
❇ همچنین اگر شما فرزند کوچک خود را به دلیلی تنبیه کنید، تنبیه کردن یک عمل یا اقدام است. هنگام انجام این عمل، این فکر از ذهن شما می گذرد که چقدر از انجام این کار ناراحتید و برای تربیت وی لازم است در تمامی این لحظات، شما احساس بدی دارید. با تدوام این رفتار ، سرعت ضربان قلب و تنفس شما بالاتر می رود و ممکن است حتی لرزش صدا و بدن هم پیدا کنید( فیزیولوژی ).
📚 #برشی_از_کتاب:
#ازدواج_بدون_شکست
✍️اثر #دكتر_ويليام_گلسر
👌 ترجمه #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @sayehsokhan
1⃣ اولین جزءِ رفتار ، #عمل است.
رفتار در واقع یک #اقدام است.
اما اگر این اقدام انتخابی است، پس باید همراه با فکر باشد،
2⃣ پس #فکر کردن دومین جزءِ رفتار است.
از آنجا که هنگام هوشیاری، همیشه چیزی را حس می کنیم،
3⃣ پس #احساس کردن سومین جزءِ رفتارکلی است.
و در آخر بدن ما در طول مدتی که زنده ایم همیشه در حال انجام دادن کاری است.
بنابراین آنچه در بدن ما همراه با اقدام، فکر و احساس، رخ می دهد،
4⃣چهارمین جزءِ رفتارکلی یعنی #فیزیولوژی می باشد.
✳ بنابراین، هر چهار جزءِ رفتارکلی ،
عمل تفکر احساس و فیزیولوژی
(ساز و کار بدن) با هم در ارتباط هستند.
✅ #تئوری_انتخاب به ما می آموزد بدون ایجاد تغییر در عمل و تفکراتمان، نمی توانیم احساس بهتری داشته باشیم.
❇ آنچه که می توانیم تغییر دهیم و آنچه در صورت عدم رضایت از رفتارمان #باید #تغییر دهیم، شیوۀ عمل و تفکرمان است.
✳ به عنوان مثال هنگامی که شما فرزند کوچک خود را در آغوش بکشید و ببوسید، در آغوش گرفتن و بوسیدن یک عمل یا اقدام است.
هنگام انجام این عمل، این فکر از ذهن شما می گذرد که چقدر از انجام این کار لذت می برید و در تمامی این لحظات، شما احساس خوبی دارید. با تدوام این رفتار ، سرعت ضربان قلب و تنفس شما بالاتر می رود ( فیزیولوژی ) و ممکن است ناخودآگاه از سر لذت آهی بکشید.
❇ همچنین اگر شما فرزند کوچک خود را به دلیلی تنبیه کنید، تنبیه کردن یک عمل یا اقدام است. هنگام انجام این عمل، این فکر از ذهن شما می گذرد که چقدر از انجام این کار ناراحتید و برای تربیت وی لازم است در تمامی این لحظات، شما احساس بدی دارید. با تدوام این رفتار ، سرعت ضربان قلب و تنفس شما بالاتر می رود و ممکن است حتی لرزش صدا و بدن هم پیدا کنید( فیزیولوژی ).
📚 #برشی_از_کتاب:
#ازدواج_بدون_شکست
✍️اثر #دكتر_ويليام_گلسر
👌 ترجمه #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @sayehsokhan
✳ هرگاه احساس کردید در #رابطه‌ای که هستید، #آزادی دلخواهتان را ندارید، به این دلیل است که شما یا طرف مقابل یا هر دوی شما با هم نمی خواهید این اصل #تئوری_انتخاب را که می گوید:
✅ "شما فقط می توانید زندگی خودتان را #کنترل کنید"،
بپذیرید؛ تا این اصل بنیادین را نیاموزید نمی توانید از دیگر مفاهیم #تئوری_انتخاب مثل #نیازهای_اساسی، #دنیای_مطلوب و #رفتار_کلی استفاده کنید.
✳ اما اگر این اصل بنیادی را بیاموزید، آن گاه تمام اصول #تئوری_انتخاب در اختیار شما قرار می گیرد.
✅ آن وقت می توانید صرف نظر از طرز برخورد کسانیکه می خواهید به آنها نزدیک شوید، آزادانه و بیشتر نزدیکشان شوید.
✳ البته هرچه بیشتر با #تئوری_انتخاب آشنا شوند بیشتر می توانید با آنها کنار بیایید و با هم به سازگاری برسید.
✅ #تئوری_انتخاب طرفدار این قانون طلایی است و کسب آزادی برای به کارگیری این قانون هدف غایی این کتاب است.
📚 #برشی_از_کتاب
#تئوری_انتخاب
✍️ اثر: #دكتر_ويليام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 592
🆔 @Sayehsokhan
✅ "شما فقط می توانید زندگی خودتان را #کنترل کنید"،
بپذیرید؛ تا این اصل بنیادین را نیاموزید نمی توانید از دیگر مفاهیم #تئوری_انتخاب مثل #نیازهای_اساسی، #دنیای_مطلوب و #رفتار_کلی استفاده کنید.
✳ اما اگر این اصل بنیادی را بیاموزید، آن گاه تمام اصول #تئوری_انتخاب در اختیار شما قرار می گیرد.
✅ آن وقت می توانید صرف نظر از طرز برخورد کسانیکه می خواهید به آنها نزدیک شوید، آزادانه و بیشتر نزدیکشان شوید.
✳ البته هرچه بیشتر با #تئوری_انتخاب آشنا شوند بیشتر می توانید با آنها کنار بیایید و با هم به سازگاری برسید.
✅ #تئوری_انتخاب طرفدار این قانون طلایی است و کسب آزادی برای به کارگیری این قانون هدف غایی این کتاب است.
📚 #برشی_از_کتاب
#تئوری_انتخاب
✍️ اثر: #دكتر_ويليام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 592
🆔 @Sayehsokhan
✳ #رفتار_کلی
✳بر اساس #تئوری_انتخاب همه "اعمالی" که از ما سر می زند را #رفتار_کلی می نامیم، یعنی کلیه رفتارهای آگاهانه که #هدفمند هستند.
🔹اگر اقدام و رفتار انتخابی است، باید همراه با #فکر باشد و "فکر کردن" #دومین_جزء رفتار کلی است. ( #فکر و #عمل مستقیما تحت انتخاب ما هستند.)
🔸از آنجا که به هنگام هوشیاری همیشه چیزی را حس می کنیم پس #احساس_کردن #سومین_جزء رفتار کلی است.
🔸آنچه در بدن ما همراه با اقدام، فکر و احساس رخ می دهد، یعنی #فیزیولوژی که #چهارمین_جزء رفتار کلی است. (احساس و فیزیولوژی مستقیما تحت کنترل ما نیستند و بیشتر به صورت پیامد فکر و عمل ما هستند.)
✅#تئوری_انتخاب به ما می آموزد بدون ایجاد تغییر در اقدامات و تفکراتمان نمی توانیم احساس بهتر و فیزیولوژی سالم تر و البته #رابطه_زناشویی خشنودتری داشته باشیم.
📚 #برشی_از_کتاب #ازدواج_بدون_شکست (با تلخیص)
🖎نوشته #دکتر_ویلیام_گلسر و #دکتر_کارلین_گلسر
👌ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @sayehsokhan
✳ #رفتار_کلی
✳بر اساس #تئوری_انتخاب همه "اعمالی" که از ما سر می زند را #رفتار_کلی می نامیم، یعنی کلیه رفتارهای آگاهانه که #هدفمند هستند.
🔹اگر اقدام و رفتار انتخابی است، باید همراه با #فکر باشد و "فکر کردن" #دومین_جزء رفتار کلی است. ( #فکر و #عمل مستقیما تحت انتخاب ما هستند.)
🔸از آنجا که به هنگام هوشیاری همیشه چیزی را حس می کنیم پس #احساس_کردن #سومین_جزء رفتار کلی است.
🔸آنچه در بدن ما همراه با اقدام، فکر و احساس رخ می دهد، یعنی #فیزیولوژی که #چهارمین_جزء رفتار کلی است. (احساس و فیزیولوژی مستقیما تحت کنترل ما نیستند و بیشتر به صورت پیامد فکر و عمل ما هستند.)
✅#تئوری_انتخاب به ما می آموزد بدون ایجاد تغییر در اقدامات و تفکراتمان نمی توانیم احساس بهتر و فیزیولوژی سالم تر و البته #رابطه_زناشویی خشنودتری داشته باشیم.
📚 #برشی_از_کتاب #ازدواج_بدون_شکست (با تلخیص)
🖎نوشته #دکتر_ویلیام_گلسر و #دکتر_کارلین_گلسر
👌ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @sayehsokhan
✍️ #کنترل از راه دور
❌هر چقدر هم برای #کنترل_رفتار فرزندتان تلاش کنید فقط هنگامی که پیش او هستید می توانید کمی او را کنترل کنید. ⚠️
✔️ آن چیزی که می توانید به واقع آن را به طور کامل #کنترل کنید #رفتار_خودتان است.
✳️ بر اساس #تئوری_انتخاب وقتی با ناخشنودی روبرو می شویم اولین فکری که به ذهنمان می رسد اقدام برای رفع آن است. بدین معنا والدینی که از دست نوجوان خود ناخشنودند تلاش می کنند تا او را #مجبور به #تغییر_رفتار ش کنند.
✅اما اگر سعی کنید به جای تلاش برای تغییر او بر رفتار خودتان متمرکز شوید آنگاه امکان این را خواهید داشت که حتی در فاصله های دور بر فرزندتان #کنترل بیشتری داشته باشید.
🍀در شرایط بغرنج و چالش زا که او بیشترین نیاز را به شما دارد خواهید توانست به او نزدیک شوید.
🌹🌹این کتاب به دنبال آن است تا #والدین #خودشان را به شیوه ای #تغییر دهند که حتی از فاصله دور روی فرزندشان کنترل لازم را داشته باشند. 🍁
📚 #برشی_از_کتاب
#تئوری_انتخاب_برای_والدین_و_نوجوانان
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 26
🆔 @Sayehsokhan
❌هر چقدر هم برای #کنترل_رفتار فرزندتان تلاش کنید فقط هنگامی که پیش او هستید می توانید کمی او را کنترل کنید. ⚠️
✔️ آن چیزی که می توانید به واقع آن را به طور کامل #کنترل کنید #رفتار_خودتان است.
✳️ بر اساس #تئوری_انتخاب وقتی با ناخشنودی روبرو می شویم اولین فکری که به ذهنمان می رسد اقدام برای رفع آن است. بدین معنا والدینی که از دست نوجوان خود ناخشنودند تلاش می کنند تا او را #مجبور به #تغییر_رفتار ش کنند.
✅اما اگر سعی کنید به جای تلاش برای تغییر او بر رفتار خودتان متمرکز شوید آنگاه امکان این را خواهید داشت که حتی در فاصله های دور بر فرزندتان #کنترل بیشتری داشته باشید.
🍀در شرایط بغرنج و چالش زا که او بیشترین نیاز را به شما دارد خواهید توانست به او نزدیک شوید.
🌹🌹این کتاب به دنبال آن است تا #والدین #خودشان را به شیوه ای #تغییر دهند که حتی از فاصله دور روی فرزندشان کنترل لازم را داشته باشند. 🍁
📚 #برشی_از_کتاب
#تئوری_انتخاب_برای_والدین_و_نوجوانان
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 26
🆔 @Sayehsokhan
✳️ #پیامد و ❌ #تنبیه چه تفاوت هایی دارند؟
✅ به کار گیری #پیامد در #واقعیت_درمانی سابقه ای دیرینه دارد.
‼️ #پیامد در بسیاری از اوقات با #تنبیه و #انتقام_جویی اشتباه گرفته می شود.
⚠️ #اغراق در میزان تاثیر این نوع #رفتار ( یعنی تعریف #پیامد ) و #افراط در استفاده از آن می تواند #مشاور را به سمت #کنترل_بیرونی سوق دهد. ⚠️
مثالی برای شیوه تعریف پیامد از قول #ویلیام و #کارلین_گلسر:
والدین کودکی که تا نیمه های شب تلویزیون تماشا می کند به او می گویند:"تو می توانی هر وقت که خوابت آمد به رختخواب بروی، به شرطی که آرام بنشینی و برای کسی مزاحمت ایجاد نکنی"
📚 #برشی_از_كتاب:
#دعوت_به_مسئولیت_پذیری
✍️ اثر: #دكتر_علی_صاحبی و
#دكتر_عاطفه_سلطانی_فر
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @SayehSokhan
✅ به کار گیری #پیامد در #واقعیت_درمانی سابقه ای دیرینه دارد.
‼️ #پیامد در بسیاری از اوقات با #تنبیه و #انتقام_جویی اشتباه گرفته می شود.
⚠️ #اغراق در میزان تاثیر این نوع #رفتار ( یعنی تعریف #پیامد ) و #افراط در استفاده از آن می تواند #مشاور را به سمت #کنترل_بیرونی سوق دهد. ⚠️
مثالی برای شیوه تعریف پیامد از قول #ویلیام و #کارلین_گلسر:
والدین کودکی که تا نیمه های شب تلویزیون تماشا می کند به او می گویند:"تو می توانی هر وقت که خوابت آمد به رختخواب بروی، به شرطی که آرام بنشینی و برای کسی مزاحمت ایجاد نکنی"
📚 #برشی_از_كتاب:
#دعوت_به_مسئولیت_پذیری
✍️ اثر: #دكتر_علی_صاحبی و
#دكتر_عاطفه_سلطانی_فر
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @SayehSokhan