🙈کتک خورهای درون ما


🤐سرکوب خشم به دلیل نادیده گرفتن نیازهای اساسی انسان و نپذیرفتن ناملایماتی شکل می‌گیرد که در درون انسان رخ می دهد.

😪وقتی نگرانی هایمان را برای دیگران توضیح می‌دهیم و تصور می‌کنیم گفت و گو به شکست می انجامد مطرح کردن آن بی فایده است در این حالت سرکوب خشم را ادامه می‌دهیم.


📚 #برشی_از_کتاب : #زیستن_با_ریتم_زندگی_و_نه_با_آهنگ_خشم
✍️ اثر: #جورج_اچ_ایفرت و #متیو_مک‌کی و #جان_فورسایت
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #مهدی_اسکندری
📖 صفحه: 106
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

📚 #برشی_از_کتاب : #زیستن_با_ریتم_زندگی_و_نه_با_آهنگ_خشم
✍️ اثر: #جورج_اچ_ایفرت و #متیو_مک‌کی و #جان_فورسایت
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #مهدی_اسکندری
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

📚 #برشی_از_کتاب : #زیستن_با_ریتم_زندگی_و_نه_با_آهنگ_خشم
✍️ اثر: #جورج_اچ_ایفرت و #متیو_مک‌کی و #جان_فورسایت
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #مهدی_اسکندری
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

📚 #برشی_از_کتاب : #زیستن_با_ریتم_زندگی_و_نه_با_آهنگ_خشم
✍️ اثر: #جورج_اچ_ایفرت و #متیو_مک‌کی و #جان_فورسایت
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #مهدی_اسکندری
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

💥 #خبر_خوب 💥
به اطلاع همراهان عزیز می رسانیم
دور ششم کتابخوانی #میهمانی_کتاب با کتاب ارزشمند 📚 #زیستن_با_ریتم_زندگی_و_نه_با_آهنگ_خشم و با تسهیلگری #حسن_ملکیان
از دوشنبه ۱۶ دیماه 98 ، به مدت 8 هفته و هر هفته یک جلسه آغاز خواهد شد.
برای ثبت نام با تلفن های 66496410، 66962456 و 66495280
تماس بگیرید.

به علت محدودیت فضا، اولویت با کسانی است که زودتر اقدام به ثبت نام کنند.

با تشکر

🆔 @SayehSokhan

📚 #معرفی_کتاب : #زیستن_با_ریتم_زندگی_و_نه_با_آهنگ_خشم
🗣️ خوانش: #موسی_ملکیان


❓چگونه از تلاش بیهوده برای سرکوب خشم دست برداریم؟

🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺

🟣اگر این کتاب را خوانده اید، نظرات و تجربیات خود را از نکات کلیدی این کتاب با ما در پیج اینستاگرام و #معرفی_کتاب به اشتراک بگذارند:

❇️با ما همراه باشید.

👇👇👇👇👇👇

https://www.instagram.com/p/CBDMjCPgvup/?igshid=z7ushu6hvww2

🆔 @SayehSokhan

📚 #معرفی_کتاب : #زیستن_با_ریتم_زندگی_و_نه_با_آهنگ_خشم
🗣️ خوانش: #موسی_ملکیان


❓چگونه از تلاش بیهوده برای سرکوب خشم دست برداریم؟

🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺

🟣اگر این کتاب را خوانده اید، نظرات و تجربیات خود را از نکات کلیدی این کتاب با ما در پیج اینستاگرام و #معرفی_کتاب به اشتراک بگذارند:

❇️با ما همراه باشید.

👇👇👇👇👇👇

https://www.instagram.com/p/CBDMjCPgvup/?igshid=z7ushu6hvww2

🆔 @SayehSokhan

برچسب سمی
نوع دوم قضاوت برچسب سمی نام دارد. در این نوع قضاوت ذهن به مواردی که شناسایی می کند برچسب می زند و آنها را مجموعه ای از قضاوت ها ی کلی در نظر می گیرد: انسان ها احمق، نالایق، کودن، تنبل و ... هستند. استفاده از برچسب سمی در واقع کیفرخواستی مشروع برای نشان دادن خشم و کینه است. وقتی ذهن به موضوعی برچسب می زند، دیدن آن به شکلی دیگر بسیار دشوار است.


📚 #برشی_از_کتاب : #زیستن_با_ریتم_زندگی_و_نه_با_آهنگ_خشم
✍️ اثر: #جورج_اچ_ایفرت و #متیو_مک‌کی و #جان_فورسایت
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #مهدی_اسکندری
📖 صفحه: 130
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

مقصر دانستن دیگران از عوامل اصلی بدبختی بشر است. این کار نه گذشته را برمی گرداند و نه درد و رنج را التیام می بخشد؛ فقط شما را در دام بیگانگی با دیگران نگه می دارد و فرصت ایجاد ارتباط مطلوب را با افرادی که می توانستند کمکتان کنند از زندگی بهره بیشتری ببرید از شما می گیرد. در نتیجه مشکلات و درد و رنج همچنان ادامه می یابد و خشم از حالت نامنسجم به حالت حاد تبدیل می شود.

📚 #برشی_از_کتاب : #زیستن_با_ریتم_زندگی_و_نه_با_آهنگ_خشم
✍️ اثر: #جورج_اچ_ایفرت و #متیو_مک‌کی و #جان_فورسایت
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #مهدی_اسکندری
📖 صفحه: 132
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

ابتدا خود را بپذیر و ببخش
پذیرش خویشتن مهم ترین و اغلب دشوار ترین قدم است. پذیرش خویشتن موجب می شود انرژیتان را روی هدف های مهم و کارها و تغییراتی که در اختیارتان است متمرکز کنید. اگر به پذیرش دست یابید، پاداشی مطلوب دریافت خواهید کرد. پاداشی به نام زندگی؛ زندگی شما!


📚 #برشی_از_کتاب : #زیستن_با_ریتم_زندگی_و_نه_با_آهنگ_خشم
✍️ اثر: #جورج_اچ_ایفرت و #متیو_مک‌کی و #جان_فورسایت
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #مهدی_اسکندری
📖 صفحه: 161
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan