🎥 چگونه رنجشتان را بیان کنید بدون آنکه به همسرتان آسیب بزنید.

#دکتر_جولی_گاتمن

#ازدواج #رابطه_کیفی #کلیپ

✅ src: @happinessnet
🆔 @SayehSokhan

چگونه رنجشتان را بیان کنید بدون آنکه به همسرتان آسیب بزنید.
🎤 #دکتر_جولی_گاتمن

👍حتمن تماشا کنید

@happinessnet
🆔 @SayehSokhan

🎥 چگونه رنجشتان را بیان کنید بدون آنکه به همسرتان آسیب بزنید.

#دکتر_جولی_گاتمن

#ازدواج #رابطه_کیفی #کلیپ

@happinessnet
🆔 @sayehsokhan

✳️ در بطن همهٔ ازدواج ها، حتا موفق ترین آنها، تعارض وجود دارد. این امر اجتناب ناپذیر است. خوشبختانه، پژوهش های گاتمن نشان می دهد، این حضور یا عدم حضور تعارض نیست که شکست یا موفقیت در رابطه را پیش بینی می کند، بلکه شیوهٔ مدیریت تعارض است که اهمیت دارد. گاتمن بیان می کند که تعارض ها را به جای "حل کردن"، "مدیریت، کنید، زیرا تعارض در رابطه طبیعی است، و کارکرد و جنبه های مثبتی دارد که فرصتی برای رشد و درک ایجاد می کند. همچنین مشکلاتی در رابطه وجود دارد که شما نمی توانید آنها را حل کنید چرا که به تفاوت های میان ویژگی های شخصیتی شما و همسرتان بر می گردد. اما اگر بتوانید یاد بگیرید که آن مشکلات را چگونه به شیوه ای سالم مدیریت کنید، آنگاه رابطهٔ شما موفق خواهد بود.

✳️ گام اول در مدیریت مؤثر تعارض این است که چهار شوالیهٔ جنگجو را زمانی که‌ در عرصهٔ بحثها و تعارضات شما می تازند شناسایی کنید و آنها را بی اثر کنید. اگر این کار را انجام ندهید، در آیندهٔ رابطهٔ تان با ریسک های جدی روبرو خواهید شد.

✳️ اما برای هر کدام از این شوالیه ها، یک پادزهری وجود دارد. مطالب پیج را دنبال کنید تا در مورد شوالیه ها و پادزهر هر کدام اطلاعات بیشتری به دست آورید.

🖌 #سحر_محمدی

📚 برگرفته از کارگاه زوج درمانی با #دکتر_جان_گاتمن و #دکتر_جولی_گاتمن
🆔 @sayehsokhan

بر اساس پژوهش های گاتمن، حضور #تحقیر بهترین پیش بینی کنندهٔ شکست در روابط زناشویی است.
#دکتر_جان_گاتمن #دکتر_جولی_گاتمن

✅ Channel: @happinessnet
🆔 @sayehsokhan

✳️ بسیاری از افراد وقتی مورد انتقاد می گیرند، حالا دفاعی پیدا می کنند. پژوهش های گاتمن ها نشان می دهد حالت تدافعی به ندرت اثر مطلوبی در بهبود موقعیت می گذارد. دلیل آن این است که حالت تدافعی در واقع راهی برای تغییر جهت دادن به نوک پیکان سرزنش به سمت شریک عاطفی تان است. شما با حالت تدافعی در حال بیان این مطلب هستید که "مشکل من نیستم، تو هستی." حالت تدافعی فقط باعث متشنج شدن و تشدید تعارض می شود، که به همین دلیل بسیار تخریبگر است.

#سحر_محمدی (زوج درمانگر و پژوهشگر در حوزهٔ روابط)
__________________

#دکتر_جان_گاتمن #دکتر_جولی_گاتمن

✅ Channel: @happinessnet
🆔 @sayehsokhan

#دکتر_جان_گاتمن #دکتر_جولی_گاتمن

✅ Channel: @happinessnet
🆔 @sayehsokhan

#دکتر_جان_گاتمن #دکتر_جولی_گاتمن
#سحر_محمدی

✅ Channel: @happinessnet

🎥 چگونه رنجشتان را بیان کنید بدون آنکه به همسرتان آسیب بزنید.

#دکتر_جولی_گاتمن

#ازدواج #رابطه_کیفی #کلیپ

⚛ گروه شادکامی

✅ Channel: @school_of_happiness

از کتاب
#هشت_قرار_عاشقانه

نویسنده: #دکتر_جان_گاتمن #دکتر_جولی_گاتمن

مترجم: #سحر_محمدی
ناشر: #سایه_سخن
#زیر_چاپ

@school_of_happiness
🆔 @Sayehsokhan