#بـــــــه_زودی

یک راه آسان برای افزودن کمی چاشنی سرگرمی به محل کار، چیزی است که همه دوست دارند: غذا. ببینید اعضای تیم و همکارانتان به چه خوراکی‌هایی علاقمندند و مهمانی‌ای با سرو غذاهای محبوب آن‌ها برگزار کنید. اطمینان یابید گزینه‌هایی را که ارائه می‌کنید متناسب با ذائقه و سلامتی تیمتان است، نه متناسب با ذائقۀ خودتان. اگر هوموس و نان پیتا، تمشک‌های سیاه شکلاتی و تکه‌های شکلات بادام زمینی دوست دارند، به جای پیشنهادهای به دردنخور، آ‌ن‌ها را ارئه کنید. حتی بهتر است برای شاد بودن به جای کپی‌برداری از شیوه‌های گذشته چیزی را به وجود آورید که منعکس‌کنندۀ فرهنگ منحصر‌به‌فرد تیم یا شرکت شماست.


📚 #برشی_از_کتاب : #نگاهی_نو_در_تفکر_راهبری
✍️ اثر: #دی_ای_بنتون و #کایلی_رایت_فورد
👌 ترجمه: #مریم_خسروی
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

#بـــــــه_زودی

توقف

انجام‌دادن هر کاری با دوره‌های زمانی طولانی و بدون ترمزکردن، ایدۀ خوبی نیست. حداقل 60 ثانیه بازوی خود را کنار پهلوی خود باز نگه‌دارید تا بفهمید منظورم چیست؛ فقط توقف کنید و پنج دقیقه کار متفاوتی انجام‌دهید. ممکن است بخواهید همین الان امتحان کنید؛ پس یک قهوه بنوشید یا در حیاط خانه قدم بزنید.
در نهایت، استرس فشاری است که طول کشیده، یعنی فشار به علاوۀ زمان. تفکیک زمان، اولین دفاع عالی در برابر تجمع فشار است که به آن استرس می‌گوییم. اگر واقعاً استرس را دوست دارید، وقفه‌های استراحت خود را حذف‌کنید!


📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_استرس
#روش‌های_اداره‌کردن_استرس_زندگی
✍️ اثر: #برایان_لنون
👌 ترجمه: #مریم_تقی‌پور
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

#بـــــــه_زودی

روشنفکر باشید: ذهن خود را بگشایید و همواره بیاموزید

درست مانند کیفیت اعتماد، کنجکاوی نیز نقش مهمی در حفظ حس روشنفکری دارد. در این‌جا به روشن‌فکری معنوی اشاره نمی‌کنیم، در واقع به توانایی رهبر در حفظ آگاهی و مواجهه با هر تعاملی عاری از هر گونه تعصب یا جهل اشاره داریم. رهبر برجسته به لحاظ ذهنی کنجکاو و همواره در حال یادگیری است؛ به چیزها عمیق‌تر نگاه می‌کند، و به واقع در پی آگاهی یافتن در باره اشخاص، مکان‌ها، تکنولوژی‌ها، مذاهب، پیشرفت‌های علمی، مسائل اقتصادی و فرهنگ‌ها است.

📚 #برشی_از_کتاب : #نگاهی_نو_در_تفکر_راهبری
✍️ اثر: #دی_ای_بنتون و #کایلی_رایت_فورد
👌 ترجمه: #مریم_خسروی
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

#بـــــــه_زودی

به طرق مختلف آزادی شما به شدت به تیمتان و افرادی که احاطه‌تان کردند بستگی دارد. در جایگاه مدیر می‌توانید تصمیم بگیرید این افراد چه کسانی باشند. نیاز به گفتن نیست که چقدر انتخاب فردی که با او همکاری می‌کنید مهم است. دفتر آمار کار اعلام کرده است که کارمندان ایالات متحده بین 7 تا 8 ساعت در روز کار می‌کنند. اگر شما در یک صنعت، شرکت یا سازمان موفق کار می‌کنید احتمالاً ساعات بیشتری کار می‌کنید و اگر عملکرد بدی در سازمان نیازمند اصلاح است، باید بیشتر از این هم کار کنید. در حقیقت، متخصصانی که هر روز در رفت و آمد هستند و وقتی در دفتر کار حضور ندارند از ابزارهای مرتبط با کار استفاده می‌کنند و به طور منظم سفر می‌کنند حداکثر 5 تا 6 ساعت از اوقات بیداری خود را در استراحت با معشوقشان صرف می‌کنند. یعنی حتی کمتر از زمانی که با همکاران خود می‌گذرانند.


📚 #برشی_از_کتاب : #نگاهی_نو_در_تفکر_راهبری
✍️ اثر: #دی_ای_بنتون و #کایلی_رایت_فورد
👌 ترجمه: #مریم_خسروی
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

#بـــــــه_زودی

استواری و سرسختی: در پیگیری‌های خود پایداری کنید

تمام ویژگی‌هایی که تا این‌جا در باره آن‌ها گفتگو کرده‌ایم- اعتماد، اعتمادبه‌نفس و روشن‌فکری- برای رهبران امروز ضروری است. اما بدون پشتکار و شجاعت، سه ویژگی دیگر بروز نخواهندکرد. رهبران واقعی باید سرسخت، قاطع و خودکفا باشند. آن‌ها تحمل شرایط سخت را دارند و می‌توانند آن‌را روبه‌راه یا بهتر کنند. آن‌ها معمولا بیش از رهبران دیگر هزینه‌ها را کاهش می‌دهند، به اهداف تاکید می‌کنند، بارها جلسه تشکیل می‌دهند، نقش محوری پررنگ‌تری دارند، در عین حال زمانی که شرایط سخت می‌شود به جای کناره‌گیری روش خود را ادامه می‌دهند.

📚 #برشی_از_کتاب : #نگاهی_نو_در_تفکر_راهبری
✍️ اثر: #دی_ای_بنتون و #کایلی_رایت_فورد
👌 ترجمه: #مریم_خسروی
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

#بـــــــه_زودی

طبق تجربۀ ما، مشهور‌ترین نقل قول پیتر دراکر:« فرهنگ، استراتژی را به عنوان صبحانه میل می‌کند.» حقیقت درستی را بیان می‌کند. ما شکست‌هایی را در تولید دیده‌ایم که سرنوشت آن‌ها موفقیت بوده است؛ اما شکست خورده‌اند زیرا از ابتدا به درستی با عناصر فرهنگی شرکت در ذهن برنامه‌ریزی نشده بودند. همچنین شاهد بودیم به دلیل هزینه‌های بیش از حد مالی و روانی استعدادهای خوبی از سازمان کنار گذاشته شده‌اند، زیرا نمی‌توانستند در آن فرهنگ خاص دوام بیاورند.


📚 #برشی_از_کتاب : #نگاهی_نو_در_تفکر_راهبری
✍️ اثر: #دی_ای_بنتون و #کایلی_رایت_فورد
👌 ترجمه: #مریم_خسروی
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

#بـــــــه_زودی

افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات حال حاضر جهان است. علائم این بیماری عبارتند از: خلق غمگینانه، کاهش علایق، ناخشنودی، تغییر اشتها، دردهای بدنی، تغییرات سایکوموتور، کاهش انرژی، خستگی، احساس بی‌ارزشی و گناه، تمرکز مختل، فکر خودکشی و اختلال شناختی. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، این بیماری در حال نزدیک شدن به صدر بیماری‌های جاری بشر است و حدود 20% جمعیت جهان را درگیر کرده‌است. همین سازمان پیش‌بینی می‌کند تا سال 2020 این بیماری دومین عامل ایجادکنندۀ بار ناتوانی در سطح جهان باشد. از این رو، به منظور تعیینِ علائم و علل درمان آن، پژوهش‌های بسیاری در این حوزه در حال انجام است.

📚 #برشی_از_کتاب : #مدل‌های_حیوانی_بیماری‌های_روان
📁جلداول:#افسردگی
✍️ اثر: #دکتر_شیرعلی_خرامین
📖 صفحه: 51
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

#بـــــــه_زودی

چالش‌های پویا بودن

پویا بودن مانع بسیار بلندی برای رهبران است. همه ما پیوسته با تغییر و توانایی سازگاری احساس راحتی می‌کنیم. گرچه صادقانه این عمل می‌تواند بسیار طاقت‌فرسا باشد! رهبران پویا باید به صورت آنلاین و در تمام روش‌ها شمِّ بی‌نقصی داشته‌باشند- که ما قصد‌داریم این توانایی را زیرکی و دانایی بنامیم- آن‌ها باید به حوزه تخصصی خود و ایمان آوردن به شمِّ تجاری، استعداد تکنولوژیکی ، هوش عاطفی و فصاحت فرهنگی گرایش داشته‌باشند.

📚 #برشی_از_کتاب : #نگاهی_نو_در_تفکر_راهبری
✍️ اثر: #دی_ای_بنتون و #کایلی_رایت_فورد
👌 ترجمه: #مریم_خسروی
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

#بـــــــه_زودی

زیربنای اکتشافی اکثر درمان‌های دارویی، مدل حیوانی بوده است. این مدل‌ها بیشتر به منظور ارزیابی اثرات بالقوه ضدافسردگی‌ها و در نتیجۀ پیش‌بینی برون‌داد آن‌ها در انسان و شناخت سبب‌شناسی بیماری‌ها به کار می‌رفته است. این مدل‌ها همچنین برای فهم عوامل ژنتیک و وراژنتیک مرتبط با بیماری‌ها، به ویژه افسردگی، ایجاد فرصت می‌کنند. از طرف دیگر با استفاده از این مدل‌ها عوامل زیربنایی مولکولی و همبستۀ ژنتیکی و محیطیِ افسردگی را می‌توان آزمایش‌کرد که این امر بینش مناسب‌تری را به سبب‌شناسی افسردگی برای دانشمندان فراهم می کند.

📚 #برشی_از_کتاب : #مدل‌های_حیوانی_بیماری‌های_روان
📁جلداول:#افسردگی
✍️ اثر: #دکتر_شیرعلی_خرامین
📖 صفحه: 52
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

#بـــــــه_زودی

"هرکس به حساب خویش رسیدگی نمود سود برد و هر که از آن غافل ماندن زیان کرد و هر که از خدا ترسید آسوده باشد و هر که از دنیا پند گرفت در کارهای آخرت بینا گردید و هر که بینا شد نیک و بد را فهمید و دریافت و هر که فهمید به خداشناسی دانا گردید."
" تو خودت به حساب خویش برس، زیرا از وارسی حساب دیگران سودی برای تو نیست. باید همیشه به یاد خود باشی و به حساب خویش به دقت رسیدگی کنی."

📚 #برشی_از_کتاب : #چهل‌چراغ_نهج‌البلاغه
✍️ اثر: #علی‌اکبر_سرگلزایی
📖 صفحه: 38
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan