انمیشین با زیرنویس فارسی

دریافتی با شرح: "کودکان کنجکاو هستند به سوالات آنان در مورد #کرونا پاسخ دهیم. در این ویدیو سعی شده به سوالات متداول #کودکان در مورد منشا، نحوه انتقال و پیشگیری از ویروس کرونا پاسخ داده شود.
اپیزودی است از مجموعه انیمیشن‌های علمی
The Dr. Binocs show"
🆔 @Sayehsokhan

این قصه تلاشی است در انجمن #دنیای_امن برای #کودکان عزیزمان در روزهایی که ویروس #کرونا خیلی از ذهنها رو درگیر کرده ، تا کمکی باشد برای حفظ آرامش و نشاط انها.

متشکریم که کنارمان هستید🙏

@donyaye_amnn
🆔 @SayehSokhan

✅دومین قسمت #سه‌شنبه‌های_سلامت_روان با موضوع اضطراب
🎧 مصاحبه سجاد سعیدنیا با دکتر علی صاحبی پیرامون اضطراب
🌀آنچه در این قسمت پادکست خواهید شنید؛ پاسخ به سؤالات زیر است:
⚫️عواملی که ما را مستعد #اضطراب می‌کنند چه هستند؟
🔴ساختار #مغز و ارتباط آن با #اضطراب چیست؟
🔷چگونه #کودکان #بی‌اضطراب #تربیت کنیم؟
🔶#کنترل و عدم #کنترل چه نقشی در #اضطراب دارند؟
🔵ارتباط #اضطراب با سایر #مشکلات_روانی چیست؟
🔶 چگونه به خودمان و ‌دیگران کمک کنیم؟
🔋منتظر نظرات و سوالات شما هستیم. با ما باشید در #سه‌شنبه‌های_سلامت_روان
برای درج پرسشهای خود و شنیدن قسمت های قبل به لینک زیر مراجعه کنید .
https://academyofchange.ir/anxietypodcast1/

@Change_club
🆔 @Sayehsokhan

✅ دومین قسمت از پادکست سه‌شنبه‌های سلامت روان با موضوع اضطراب
🎧 مصاحبه سجاد سعیدنیا با دکتر علی صاحبی پیرامون اضطراب
🌀 آن‌چه در این قسمت پادکست خواهید شنید:
⚫️ عواملی که ما را مستعد #اضطراب می‌کنند چه هستند؟
🔴 ساختار #مغز و ارتباط آن با #اضطراب چیست؟
🔷 چگونه #کودکان #بی‌اضطراب #تربیت کنیم؟
🔶 #کنترل و عدم #کنترل چه نقشی در #اضطراب دارند؟
🔵 ارتباط #اضطراب با سایر #مشکلات_روانی چیست؟
🔶 چگونه به خودمان و ‌دیگران کمک کنیم؟
🔋منتظر نظرات و سوالات شما هستیم.

با ما باشید در #سه‌شنبه‌های_سلامت_روان
برای درج پرسش‌های خود و شنیدن قسمت های قبل به لینک زیر مراجعه کنید .
https://academyofchange.ir/anxietypodcast1/

@Change_club
🆔 @Sayehsokhan

📌پنج ویژگی از کودکان👦👧 که در ما بزرگسالان🧔👱‍♀ نیست!

✍️ #مصطفی_ملکیان


1.کودکان تا وقتی که احتیاج به چیزی نداشته باشند، سراغش نمی‌روند.
2. کودکان در این‌جا و اکنون زندگی می‌کنند.
3. کودکان تظاهر ندارند.
4. فاصلۀ بین احساسات و عواطف کودکان خیلی کم است.
5. کودکان خیلی گریه می‌کنند.

#نوبت_شماست

✍لطفا برامون در پیج اینستاگرام سایه‌سخن بنویسید:
به نظر شما چه ویژگی‌های دیگه‌ای کودکان دارند که ما بزرگسالان فراموش کردیم و خوبه که در خودمون تقویت کنیم؟

👇👇👇👇
https://www.instagram.com/p/CHANgPXgwJj/?igshid=hsftovfqe0mg

#کودکان_و_محتوای_جنسی_در_فضای_مجازی
#دکتر_رباب_حامدی

@dr_robab_hamedi
🆔 @Sayehsokhan

نحوه برخورد با #کودکان_کار

🆔@Sayehsokhan

📋پرسشنامه ای برای #مشاورۀ_پیش_از_ازدواج

✅ #ارتباط
•آیا هر دو نفر شما درباره اهمیت برقراری ارتباط خوب و مناسب توافق دارید؟
•آیا شما دو نفر از چگونگی برقراری ارتباط با یکد‌‌یگر راضی هستید؟
•آیا شما وقت و زمان کافی برای برقراری ارتباط داشته‌اید؟ (حداقل 6 ماه نامزدی)
•هر یک از شما #شخصیت دیگری را چگونه توصیف می‌کنید؟
•آیا وقتی درباره چیزی که در ذهنتان می‌گذرد با شریک زندگیتان صحبت می‌کنید، مطلب را می‌فهمد؟
•آیا شما درباره‌ی اینکه از او بپرسید خواسته‌هایش چیست، احساس راحتی می‌کنید؟
•آیا شما دو نفر از #سطح_هوشی یکسان برخوردار هستید؟
•آیا علایق مشترک دارید؟
•آیا #نظام_ارزشی و اعتقادی شما مشترک است؟
•اگر شما ناامید یا #افسرده باشید آیا شریک #زندگی آینده شما حمایت و دلگرمی برای شما ایجاد می‌کند؟
•آیا از شیوه #تصمیم_گیری و ارتباطتان راضی هستید؟
•آیا با یکدیگر به #تفریح و بازی می‌پردازید؟
•سرگرمیهای شما دو نفر چیست؟
•آیا به یکدیگر افتخار می‌کنید؟
•به نظر شما وظایف و مسئولیت‌های یک #زن و یک #شوهر چیست؟
•آیا شما روحیه‌ی مبارزه طلبی دارید یا اهل گذشت هستید؟
✅حل #تعارض‌ها و کشمکش‌ها
•آیا شما عموما از نتیجه‌ی عدم توافق‌هایی که با یکدیگر دارید ناراضی هستید؟
•آیا شریک زندگی شما وقتی از دست شما عصبانی است آن را نشان می‌دهد؟
•وقتی شما از او عصبانی هستید به او می‌گویید؟
•آیا هردو شما دونفر می‌توانید #عصبانیت خود را #کنترل کنید؟
•آیا اشتباهات گذشته‌ی یکدیگر را دوباره مطرح می‌کنید؟
•آیا در حضور دیگران از یکدیگر #انتقاد می‌کنید؟
•آیا در صورت وجود مسائلی که ازدواجتان را تهدید می‌کند به خدمات #مشاوره‌ای روی خواهید آورد؟

■مسائل مالی
•موقعیت #اقتصادی شما چگونه است؟
•آیا می‌دانید درآمد شریک زندگی‌تان چقدر است؟
•دیدگاه‌های شما درباره مسائل #مالی چیست؟
•آیا به شریک زندگی تان در زمینه‌های مالی #اعتماد دارید؟
•آیا هر دو نفر شاغل هستید؟ آیا در این باره به توافق رسیده‌اید؟
•آیا حساب بانکی مشترک دارید؟
•درباره #هزینه‌ها و درآمدهایتان با یکدیگر صحبت می‌کنید؟

✅#روابط_جنسی
•آیا روابط #جنسی شما کنترل شده است؟
•آیا شما از شیوه و میزان ابراز #عواطف شریک زندگی خود راضی هستید؟
•آیا شما درباره مسائل و روابط جنسی به راحتی می‌توانید با یکدیگر صحبت کنید؟
•آیا درباره توانایی شریک زندگیتان در مورد وفاداری به زندگی #زناشویی اطمینان دارید؟
•آیا معتقدید که #احساسات عاشقانه شما به یکدیگر از #جذابیت_جنسی شما به یکدیگر مهمتر است؟
•آیا از شیوه‌های برقراری ارتباط همسرتان با جنس مخالف – مثلا در یک مهمانی – راضی هستید؟
•آیا به رابطه جنسی به چشم چیزی لذت‌بخش می نگرید یا #رابطه‌ای که باید آن را تحمل کرد؟
•آیا خواهان داشتن #فرزند هستند؟ در این باره با یکدیگر حرف زده‌اید؟

✅#کودکان
•آیا درباره تعداد فرزندان در #آینده با یکدیگر صحبت کرده‌اید؟
•آیا درباره‌ی زمان بچه‌دارشدن به توافق رسیده‌اید؟
•چگونه فرزندان خود را #تربیت خواهید کرد؟
•چه نظام ارزشی و اعتقادی را در تربیت بچه به کار خواهید برد؟
•برای ایجاد انضباط چه خواهید کرد؟ تنبیه و تشویق‌ها را برنامه‌ریزی کرده‌اید؟
•آیا درباره مباحث فرزنددارشدن دیدگاه‌های مشابهی دارید – مثلا سقط جنین، فرزند خواندگی، و….

✅مذهب
•آیا هر دو یک مذهب دارید؟
•آیا شما به یکدیگر در نزدیک‌شدن به #خدا کمک می‌کنید؟ چگونه؟
•آیا برای انجام مراسم مذهبی با یکدیگر برنامه‌ریزی می‌کنید؟
•دیدگاه شما نسبت به #ازدواج و #طلاق چیست؟
•آیا می‌توانید سه هدف از ازدواج کردن را نام ببرید؟
•احساس شما نسبت به یک ازدواج موفق چیست؟
•آیا درباره تربیت مذهبی کودکانتان با یکدیگر توافق دارید؟
•آیا در نگرش شریک زندگی‌تان نسبت به باورها و مناسک مذهبی راضی هستید؟
•آیا شما یکدیگر را با یک #عشق از منظر الهی دوست دارید؟

■#خانواده و دوستان
•آیا خانواده‌های یکدیگر را تأیید می‌کنید؟ آیا آنها رابطه‌ی شما را تحکیم می‌کنند؟
•آیا می‌توانید خانواده‌های یکدیگر را بپذیرید و آنها را درک کنید؟
•چگونه باخانواده‌های یکدیگر رابطه برقرار خواهید کرد؟
•آیا از میزان ارتباط خانواده‌ی همسرتان در رابطه مشترکتان راضی هستید؟

– آیا دوستان مشترک دارید؟
– نحوه‌ی ارتباط با دوستانتان چگونه است؟ چقدر؟
– آیا شما روابط حل نشده و پیچیده‌ای در گذشته داشته‌اید؟

8- مسائل عاطفی
– خلق و خوی شما چگونه است و فکر می‌کنید چطور این خلق وخو روی ازدواجتان تأثیر خواهد گذاشت؟
– آیا شما حالت‌های عاطفی و مسائلی دارید که لازم است همسرتان آنها را بداند؟ (مثلا از موردی خاص #عصبی می‌شوید)
– چقدر در روابط منعطف هستید؟
– آیا به لحاظ #عاطفی به یکدیگر کمک می کنید و از هم #حمایت می‌کنید؟
– اگر روزی #عاشق شوید چگونه متوجه خواهید شد که این احساس زودگذر نیست؟
– روابط شما با والدینتان چطور است؟

🆔️ https://t.me/zendegiagahaneh
🆔 @Sayehsokhan

🧠 ارتباط #مغز و #تنفس؛ #نفس_عمیق می‌تواند موجب #آرامش شود.

🔻توصیه به انجام تنفس عمیق و آرام در هنگام #استرس، چیز تازه‌ای نیست. ممکن است خود شما به تجربه متوجه این مسئله شده باشید، مثلا قبل از انجام یک سخنرانی در جمع، #ناخودآگاه یک نفس عمیق می‌کشید و می‌بینید که بخشی از استرس شما، ناپدید شده. همچنین این کار توسط بزرگ‌ترها هم به #کودکان و #نوجوان‌هایشان توصیه می‌شود تا #نگرانی یا حتی #خشم را بتوانند کاهش بدهند.
در تمرین‌های #یوگا و #ریلکسیشن هم تنفس صحیح آموزش داده می‌شود. سؤالی که اینجا مطرح می‌شود این است که آیا تنفس عمیق و‌ آرام، واقعا با یک پایه علمی، باعث آرامش می‌شود.

🔻دانشمندان کشف کرده‌اند که می‌توان با شیوه نفس‌کشیدن و هماهنگ‌کردن مغز و نفس، به آرامش #ذهن کمک کرد. این یافته‌ها از تحقیقات درحال انجام روی بخشی از سلول‌های عصبی نشأت گرفته که با ریتم نفس‌کشیدن یا دم‌ و بازدم مرتبط است و پیشتر، یعنی در سال ۱۹۹۱ میلادی در مطالعه روی موش‌ها کشف شده بود. اکنون محققان آخرین یافته‌ها را درباره این موضوع با تمرکز بیشتر روی نحوه تاثیر این اعصاب با نفس کشیدن، هیجانات احساسی، و هوشیاری یا چنان که دانشمندان می‌گویند: انگیختگی، مورد بررسی قرار داده‌اند و گفته‌اند که رابطه‌ای میان تنفس و تغییر در حالات هیجانی و انگیختگی وجود دارد که ظرفیت قابل توجهی برای استفاده درمانی دارد.

🔻دانشمندان دانشگاه کالیفرنیای سن‌فرانسیسکوی امریکا، در روند تحقیق خود ۱۷۵ نورون موسوم به preBötC را شناسایی و درباره آنها مطالعه کردند. با حذف این سلول‌های عصبی در موش‌ها، آنها متوجه شدند که الگوهای تنفسی عمده بدون تغییر ماند اما موش‌ها به‌گونه‌ای توجه‌برانگیز آرام‌تر شدند. این یافته به کشف ارتباطی میان preBötC و ساختار ساقه مغزی دیگری منجر شد که بر انگیختی اثر می‌گذارد و با عنوان لوکوس سورولیوس (locus coeruleus) از آن یاد می‌شود. به بیان دیگر، آنها مداری عصبی را یافته‌اند که باعث #اضطراب ما هنگام تنفس سریع و آرامش به هنگام آرام نفس‌کشیدن می‌شود.

🔻البته نویسندگان مقاله ذکر کرده اند که آنها به گونه‌ای تصادفی در زمان مطالعه برای شناسایی سلول‌های عصبی کلیدی دخیل در ریتم تنفس به این کشف نائل آمده‌اند. پیشتر نیز مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۹ میلادی صورت گرفته بود که نشان می‌داد با استفاده از شیوه‌های #مدیتیشن، تمرینات تنفسی و حرکتی می‌توان به از بین بردن استرس و #افسردگی کمک کرد.
🖇منبع:
http://science.sciencemag.org/content/355/6332/1411.full
🆔️ @Sayehsokhan

" #پورنوگرافی_کودکان "

متاسفانه در کشور ما، ایران، محتویات پورنوگرافیک #کودکان (عکس و فیلم) به راحتی در دسترس است و حتی بین اعضای فامیل( گاهی به منظور شوخی و جوک) بدون هیچ شرمی یا حساسیتی تبادل می‌شود.

حتی در کانال‌ها یا گروه‌های تلگرامی مختص به محتویات پورنوگرافیک که مثل قارچ در حال رویش می‌باشند، افراد بدون ترس و واهمه و حتی با افتخار، عکس و فیلم‌های #پورن مربوط به کودکان معصوم زیر 18 سال (حتی سن 6 ماه) را که گاها همراه با #خشونت واقعی علیه این کودکان قربانی است درخواست می‌کنند یا به اشتراک می‌گذارند.

متاسفانه وجود محتویات پورنوگرافیک کودکان حتی در گوشی‌های موبایل تبدیل به امری عادی شده است.

در کشورهای غربی با این‌که آزادی‌های جنسی بیشتر است، داشتن چنین محتویاتی در موبایل، لب تاپ یا به هر صورت دیگر جرمی بسیار سنگین و غیرقابل‌بخشش است و مجازات گاهی در حد مجازات قتل را برای دارنده چنین محتویاتی در صورت تکرار دارد. پلیس و سیستم قضایی به راحتی اسم و عکس فرد دارنده چنین محتویاتی را رسانه‌ای می‌کنند و پلیس سایبری این کشورها حتی برای کشف و به دام‌انداختن افراد بیمار #پدوفیل (هر شخصی با هر سنی، چه زن چه مرد، که "میل" #رابطه_جنسی با یک فرد زیر 16 سال داشته باشد) از طریق سایت‌های ساختگی دارای محتویات #جنسی کودکان زیر 18 سال تله‌گذاری می‌کنند.

حساسیت قانون به موضوع سوءاستفاده جنسی از کودکان در کشورهای پیشرفته بسیار بالا است و پلیس سایبری مجهزی برای به دام‌انداختن افراد بیمار وجود دارد.

قانون هیچ ابایی از بی‌آبروکردن افراد بیمار ندارد، کما اینکه در سال 2013  در مونترال بعد از یک عملیات شبانه پلیس و دستگیری 28 پدوفیل که دو سال تحت نظر بودند، اسامی، عناوین شغلی و عکس و فیلم این افراد به طور کامل در رسانه‌ها منتشر شد که در میان آنها اساتید دانشگاه نیز وجود داشتند و اتفاقا #خانواده‌دار و ظاهراً بسیار موجه بودند.

🅾جرم برخی از این افراد صرفا سرزدن به سایت‌های پورنوگرافی کودکان و نگهداری تصاویر پورنوگرافی کودکان در حافظه موبایل یا کامپیوتر بوده است.

در  همان سال 2013 پلیس کانادا در سال 348 نفر را در ارتباط با تهیه و توزیع تصاویر پورنوی کودکان دستگیر کرد (از جمله چند استاد دانشگاه).

⛔️در کانادا صرف نگهداری یا حتی سر زدن به سایت‌های پورنوگرافی کودکان جرم محسوب میشود.

😐با کمال تاسف باید اذعان کرد که از بین رفتن حساسیت نسبت به چنین محتویاتی بین ایرانیان وجود دارد و زنگ خطری جدی و هشداری برای همه ما است.

👌لطفاً چنانچه به هر علتی چنین محتویاتی (به هر شکل و صورتی) در وسایل متعلق به شما وجود دارد، در اولین فرصت از بین ببرید و هرگز برای کسی فوروارد نکنید. چنانچه عضو گروه یا کانالی هستید که چنین محتویاتی را دارد بعد از تذکر جدی در گروه و ریپورت گروه به مرکز تلگرام، بدون رودربایستی از کانال یا گروه مربوطه خارج شوید.

👈نگهداری چنین محتویاتی،  یعنی اهمیت‌داشتن آنها که خودبخود گویای وجود جاذبه برای این‌گونه تصویر  است.

❌چنانچه فردی احساس تمایل به این‌گونه تصاویر داشته باشد بایستی در اولین فرصت با یک #روانشناس مشورت کند زیرا احتمال داشتن بیماری پدوفیلی برای شخص وجود دارد و این بیماری در صورت فعال شدن برای کودکان جامعه و حتی کودکان خود فرد خطرناک است.


👈چنانچه دلیل نگهداری چنین تصاویر هیچ کدام از این موارد نباشد و کاملا اتفاقی باشد، صرف نگهداری تصاویر پورنوگرافیک به غیر از مشکلات قانونی ذکر شده، با احتمال بالای انتشار آنها همراه است که باعث از بین رفتن حساسیت و بیدار‌کردن بیماران خفته است.

✅ همه ما موظف به رعایت موارد بالا هستیم تا به صورت غیر مستقیم باعث پرورش و ظهور افراد پدوفیل در اطرافیان خود و آزار جنسی کودکی نشویم.

⭕️ از آنجایی که برخی جرایم (مانند سابقه رانندگی با سطح الکل بالا ثبت شده در مرکز پلیس، سابقه خشونت، یا #تجاوز و نگهداری یا استفاده از محتویات پورنوگرافی کودکان) مانع ورود به دوره رزیدنتی یا ادامه فعالیت به عنوان پزشک خواهد شد، رعایت این موضوع نزد پزشکان اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

امیر عباس بشارتی - متخصص کودکان

⬅منابع:

- Canadian Medical Protective Association (CMPA)
- دپارتمان قضایی کانادا
- صلیب سرخ کانادا
- بی بی سی فارسی 
- یورو نیوز
- گروه و کانال تلگرامی نه به آزار جنسی کودکان:
- @NoSexualChildAbuse
  - https://t.me/joinchat/AAAAAEB264smOq7SCYKbZw
- https://www.nbcnews.com/news/world/nearly-400-children-rescued-348-adults-arrested-canadian-child-pornography-flna2D11599561
- http://www.cbc.ca/beta/news/canada/montreal/police-child-porn-operation-nets-28-arrests-in-quebec-1.2435141
@immigrantdoctor
🆔 @Sayehsokhan