پردازش حسی در زندگی روزمره

تقریباً همۀ ما می‌توانیم اتاقی بیش‌ازحد پرسروصدا و شلوغ یا بوی خیلی شدیدی یا لمس شدنی که عصبانی‌مان کرده باشد، به یاد بیاوریم. برای همۀ ما پیش آمده که نور یا صدای تلویزیون را کم‌تر کنیم؛ اما این ناملایمات در زندگی روزمرۀ کودکی که اختلال پردازش حسی دارد، به شدت مشکل ایجاد می‌کند و پردازش اطلاعات، ایجاد دلبستگی‌های سالم و تنظیم رفتار برایش دشوار می‌شود.
بر اساس تحقیقات جدید، از هر بیست دانش‌آموز آمریکایی، یکی اختلال پردازش حسی دارد. با این حال، ممکن است کودکانی که گذشتۀ سختی داشته‌اند، بیش‌تر در تقابل با تجربه‌های حسی واکنش نشان دهند.


📚 #برشی_از_کتاب : #والد_همراه
✍️ اثر: #کارین_پارویس #لیزا_کوآلز
👌 ترجمه: #دکنر_سیدمهدی_موسوی_موحد و #دکتر_منیر_چراغی
📖 صفحه: 158
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

👈از دکتر محمد مصدق
⬅️به دکتر محمد علی اسلامی ندوشن
🍃🍃🍃

🆔 @Sayehsokhan

🌲توصیه دکتر جفری یانگ
(پدر طرحواره درمانی) به درمانگران جدید🌲

🆔 @Sayehsokhan

#دستگاه_سه‌گاه
#استادمحمدرضا_شجریان
شعر: حافظ
🆔 @Sayehsokhan

#چاپ_ششم
📚#سوالاتت_را_تغيير_بده_تا_زندگيت_تغيير_كند
✍🏻نوشته #دكتر_ماريل_آدامز
📝ترجمه #سيدحميد_ميرغفورى

#نقشه_انتخاب

دکتر ماریل آدامز در کتاب ارزشمند "سوالاتت را تغییر بده تا زندگیت تغییر کند"، ده ابزار قدرتمند را برای زندگی و کار معرفی کرده است.

⬅️ فایل صوتی کتاب تقدیم شما!

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

✅✅ فصل یازدهم

📚 #کتاب_صوتی: #سوالاتت_را_تغییر_بده_تا_زندگیت_تغییر_کند
✍🏻 اثر: #دکتر_ماریل_آدامز
👥 ترجمه: #سید_حمید_میر_غفوری
🎙 خوانش: #سرکار_خانم_مهاجر

🆔 @zendegi_dar_sadaf
🆔 @Sayehsokhan

چه زیباست زندگی کردن با امید
نه امید به خود
که غرور است
نه امید به دیگران
که تباهی است
بلکه امید به خدا
که خوشبختی و آرامش است

#صبح_بخیر

🆔@Sayehsokhan

#صرفا_جهت_اندیشیدن

ما بدلیل سر شلوغی‌ها دست به اهمال‌کاری نمیزنیم، ما کارها را بخاطر #ترس به تعویق می‌اندازیم.
رابین شارما

🆔@Sayehsokhan

بوی باران، بوی سبزه، بوی خاک
شاخه‌های شسته، باران خورده، پاک
آسمان آبی و ابر سپید
برگ‌های سبز بید
عطر نرگس، رقص باد
نغمه شوق پرستوهای شاد...


#فریدون_مشیری

خیلی وقتها ما بعنوان دوست می‌بینیم که دوست صمیمی یا عزیزمان درگیر رابطه اشتباه شده است، اما نمی‌دانیم چگونه او را از این خطر آگاه سازیم....
.
حفظ رابطه مثبت در این شرایط الزامی است چون فرد باید بداند تکیه گاه روانی خود را دارد. چگونه می‌توان در این شرایط قرار گرفت و صحبت کرد؛
.
من نگرانت هستم و فقط می‌خواهم مطمئن شوم که در آرامش و امنیت هستی، اگر لازم می‌دانی در مورد آن با من صحبت کن.
.
من اینجا در کنار تو هستم، می‌دانم که روابط خیلی پیچیده است و من قرار نیست که شما را قضاوت کنم.
.
فقط می‌خواهم بدانی که لیاقت تو، رفتار شایسته و درست با توست.
.
آیا اگر شرایط طبق میل تو پیش نرفت، می‌دانی چطور برخورد کنی؟ توانایی لازم را داری؟ من فقط می‌خواهم مطمئن شوم که می‌توانی امنیت خودت را حفظ کنی.
.
بدان که من در کنار تو هستم و تو تنها نیستی.
.
دقت کنید که:
.
✅ بدون قضاوت یا انتقاد گوش کنید.

✅ به یاد داشته باشید که هر چقدر رابطه مشکل‌دار باشد، ممکن است نتوانید آنها را نجات دهید ، باید حتما مخاطب شما بخواهد و انتخاب او باشد و شما ناجی دوستانتان نیستید.
.
✅ تشکر کنید که دوست شما، شما را امین خودش می‌داند و از اینکه این صحبتها را با شما به اشتراک گذاشته است، قدردانی نمایید و بگویید می‌دانم که احتمالا صحبت‌کردن در مورد این مسائل سخت است.

✅ و نکته مهم، شما روانشناس نیستید و نمی‌توانید راهنمایی درست انجام دهید، در شرایط سخت و بغرنج حتما این پیشنهاد را به دوستتان دهید که ؛ آیا می‌توانم به شما کمک کنم یک درمانگر یا کسی را پیدا کنید که بتوانید با او در این مورد صحبت کنید؟"
.
#روانشناسی #ارتباط_موثر #تئوری_انتخاب #مشاوره_پیش_از_ازدواج #دکتر_خوشنویسان #مهرآزما
@drkhoshnevisan
🆔 @Sayehsokhan

📚قطعه چهاردهم از نهج‌البلاغه
📌 کلام مولا علی (ع)

🆔 @Sayehsokhan

#استاد_همایون_خرم
نوازنده ۱۴ ساله!!!!!
تقدیم به همراهان نازنین کانال!

🆔 @Sayehsokhan

#بــــــــه‌زودی

عواطف شما به دلیل لطمه‌ای که در گذشته تجربه کرده‌اید، شدید و پرحرارات است؛ ولی حتی در این صورت نیز می‌توانید نحوۀ کنترل واکنش‌های خود را بیاموزید.
1. هنگام بروز اضطراب، سعی کنید عبارت‌های آرام بخشی را با خود تکرار کنید؛ برای مثال: «اوضاع بهتر می‌شود. فقط آرام بمان. من خوبم. من می‌توانم این کار را انجام دهم».
2. چند بار نفس عمیق بکشید. روی صندلی آرام بمانید یا بیرون بروید و بر تنفس عمیق در هوای باز تمرکز کنید.
3. وقتی احساس می‌کنید عواطف قدرتمند و شدیدی ظاهر می‌شوند، نترسید؛ در عوض، به خود بگویید: «من می‌توانم با این عواطف مقابله کنم. این عواطف از بین خواهند رفت. من خوبم. من این عواطف را در گذشته تجربه کرده‌ام».
4. در صورت امکان از فاجعه‌سازی اجتناب کنید.



📚 #برشی_از_کتاب : #پرورش_عزت‌نفس
✍️ اثر: #ماریلین_سورنسن
👌 ترجمه: #دکنر_عزت‌الله_میوه‌چی
و #دکتر_الهام_نوروزپور
📖 صفحه: 134
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

🆔 @Sayehsokhan

#چاپ_ششم
📚#سوالاتت_را_تغيير_بده_تا_زندگيت_تغيير_كند
✍🏻نوشته #دكتر_ماريل_آدامز
📝ترجمه #سيدحميد_ميرغفورى

#نقشه_انتخاب

دکتر ماریل آدامز در کتاب ارزشمند "سوالاتت را تغییر بده تا زندگیت تغییر کند"، ده ابزار قدرتمند را برای زندگی و کار معرفی کرده است.

⬅️ فایل صوتی کتاب تقدیم شما!

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

✅✅ فصل دوازدهم

📚 #کتاب_صوتی: #سوالاتت_را_تغییر_بده_تا_زندگیت_تغییر_کند
✍🏻 اثر: #دکتر_ماریل_آدامز
👥 ترجمه: #سید_حمید_میر_غفوری
🎙 خوانش: #سرکار_خانم_مهاجر

🆔 @zendegi_dar_sadaf
🆔 @Sayehsokhan