Forwarded from نشر سایه سخن
✅ جداسازي "آنچه هستيم" از
"آنچه انجام مي دهيم" نكته بسيار مهمي است، زيرا اعمال ما نمي توانند همواره تعيين كننده وجود ما باشند.
✳️ سي دقيقه دير رسيدن فردي بر سر قرار به معناي آن نيست كه نمي توان به آن شخص اعتماد كرد.
اين فقط به آن معناست كه شما براي يك قرار خاص، سي دقيقه دير رسيده ايد.
✅ با برچسب زدن "غيرقابل اعتماد"
به خود، با ديدي منفي به شخصيت خود مي نگريد.
✳️ شما ممكن است فردي دوست داشتني باشيد، اما شايد گاهي كارهايي انجام دهيد كه چندان هم دوست داشتني نباشد.
✅ اين جزء خصايص انسان است.
"انسان بودن به معناي آن است كه ما
بي نقص نيستيم."
📚 #برشی_از_كتاب: #احساس_ارزشمندي_و_راه_هاي_تقويت_آن
✍ اثر: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 23
🆔 @Sayehsokhan
"آنچه انجام مي دهيم" نكته بسيار مهمي است، زيرا اعمال ما نمي توانند همواره تعيين كننده وجود ما باشند.
✳️ سي دقيقه دير رسيدن فردي بر سر قرار به معناي آن نيست كه نمي توان به آن شخص اعتماد كرد.
اين فقط به آن معناست كه شما براي يك قرار خاص، سي دقيقه دير رسيده ايد.
✅ با برچسب زدن "غيرقابل اعتماد"
به خود، با ديدي منفي به شخصيت خود مي نگريد.
✳️ شما ممكن است فردي دوست داشتني باشيد، اما شايد گاهي كارهايي انجام دهيد كه چندان هم دوست داشتني نباشد.
✅ اين جزء خصايص انسان است.
"انسان بودن به معناي آن است كه ما
بي نقص نيستيم."
📚 #برشی_از_كتاب: #احساس_ارزشمندي_و_راه_هاي_تقويت_آن
✍ اثر: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 23
🆔 @Sayehsokhan
✅ والدینی که حاضر باشند ناراحتی، خشم و قهر فرزند خود را تحمل کنند ولی همچنان محکم او را در مسیر #مسئولیت_پذیری نگهدارند، در حقیقت درسی به او می دهند که در تمام زندگی کمکش خواهد کرد.
✳ والدینی که چنین کاری نمی کنند، در حقیقت سرمشقی برای مسئولیت گریزی آینده او در اختیارش می گذارند؛
✅ الگویی که کودک را از ارضای نیازهایش، و به تبع آن، از #احساس_ارزشمندی باز می دارد.
📚 #برشی_از_كتاب
#واقعيت_درمانی
✍️ اثر: #دكتر_ويليام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 85
🆔 @Sayehsokhan
✳ والدینی که چنین کاری نمی کنند، در حقیقت سرمشقی برای مسئولیت گریزی آینده او در اختیارش می گذارند؛
✅ الگویی که کودک را از ارضای نیازهایش، و به تبع آن، از #احساس_ارزشمندی باز می دارد.
📚 #برشی_از_كتاب
#واقعيت_درمانی
✍️ اثر: #دكتر_ويليام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 85
🆔 @Sayehsokhan
#دکتر_ویلیام_گلسر: هنگامی که نسخه اول کتاب #ازدواج_بدون_شکست را در سال 1994 می نوشتم از اعضای موسسه خواستم هر کاری که به #خشنودی ازدواجشان کمک کرده است را برایم بنویسند.
یکی از پاسخ هایی که دریافت کردم، از جانب زوج خشنودی بود که بیش از 26 سال از ازدواج آنها می گذشت. حیفم آمد که در اینجا نیاورم.
ما بر اساس تجربه مان موارد زیر را توصیه می کنیم :
1⃣ حضور یکدیگر را چندین بار در روز #جشن بگیرید: احوالپرسی های پر هیجان،مکالمات تلفن پرشور، #دوستت_دارم های مکرر، خواندن آواز در وصف یکدیگر.
2⃣همیشه با هم #قرار_بیرون بگذارید حتی در سالهای بچه داری و در دوره مشغله های کاری.
3⃣ از یکدیگر #پشتیبانی کنید. به دنبال راههایی باشید تا از یکدیگر به لحاظ جسمی و روحی حمایت کنید. به عنوان مثال غذای مورد علاقه همسرتان را بپزید، به هنگام هوای نامساعد یکدیگر را با ماشین به محل کار برسانید، درباره کار با یکدیگر مشورت کنید، هنگام تماشای تلویزیون با یکدیگر #تماس_جسمی داشته باشید.
4⃣ جسارتِ گرفتنِ خواسته هایتان را داشته باشید و بگویید که چه می خواهید و آنچه را که به نظرتان نادرست می آید، به زبان بیاورید.
5⃣ #بدون_قید_و_شرط به یکدیگر محبت کنید. در مورد میزان محبتی که به هم ابراز می کنید، انتظار و چشمداشت جبران نداشته باشید. عشق و محبت باید آزادانه نثار شود.
6⃣ به همسرتان #آزادی بدهید تا خودش باشد. تفاوت‌ها را بپذیرید. به مرزهای موجود بین خودتان احترام بگذارید.
7⃣ به یکدیگر به چشم #بهترین_دوست نگاه کنید. هر روز با یکدیگر همانند دو رفیق رفتار کنید.
8⃣ بدانید که چگونه با یکدیگر بخندید، #شوخ_باشید و شادی کنید، بدون آنکه از شرمندگی ترس داشته باشید. مثلا به #زبانی_ساختگی حرف بزنید، زمزمه کنید و یکدیگر را به ساختن آواز تشویق کنید.
9⃣#رابطه_جنسی را زنده نگه دارید و همیشه اعمالی توافقی و مورد قبول هر دو طرف را تجربه کنید.
🔟 به همراه یکدیگر #آرزوهایتان را ترسیم کنید و از آنها لذت ببرید.
برای ما جالب بود که این زوج برای داشتن یک زندگی مشترک خشنود، تا چه حد فکر و تلاش کرده اند!!
📚 #برشی_از_كتاب: #ازدواج_بدون_شکست
✍️ اثر: #دكتر_ويليام_گلسر و #کارلین_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 220
🌩 در پایین این پُست، دکمه هایی قرار داده ایم که شما را به #برش های دیگرِ این کتاب هدایت می کنند. 👇👇
🆔 @SayehSokhan
#دکتر_ویلیام_گلسر: هنگامی که نسخه اول کتاب #ازدواج_بدون_شکست را در سال 1994 می نوشتم از اعضای موسسه خواستم هر کاری که به #خشنودی ازدواجشان کمک کرده است را برایم بنویسند.
یکی از پاسخ هایی که دریافت کردم، از جانب زوج خشنودی بود که بیش از 26 سال از ازدواج آنها می گذشت. حیفم آمد که در اینجا نیاورم.
ما بر اساس تجربه مان موارد زیر را توصیه می کنیم :
1⃣ حضور یکدیگر را چندین بار در روز #جشن بگیرید: احوالپرسی های پر هیجان،مکالمات تلفن پرشور، #دوستت_دارم های مکرر، خواندن آواز در وصف یکدیگر.
2⃣همیشه با هم #قرار_بیرون بگذارید حتی در سالهای بچه داری و در دوره مشغله های کاری.
3⃣ از یکدیگر #پشتیبانی کنید. به دنبال راههایی باشید تا از یکدیگر به لحاظ جسمی و روحی حمایت کنید. به عنوان مثال غذای مورد علاقه همسرتان را بپزید، به هنگام هوای نامساعد یکدیگر را با ماشین به محل کار برسانید، درباره کار با یکدیگر مشورت کنید، هنگام تماشای تلویزیون با یکدیگر #تماس_جسمی داشته باشید.
4⃣ جسارتِ گرفتنِ خواسته هایتان را داشته باشید و بگویید که چه می خواهید و آنچه را که به نظرتان نادرست می آید، به زبان بیاورید.
5⃣ #بدون_قید_و_شرط به یکدیگر محبت کنید. در مورد میزان محبتی که به هم ابراز می کنید، انتظار و چشمداشت جبران نداشته باشید. عشق و محبت باید آزادانه نثار شود.
6⃣ به همسرتان #آزادی بدهید تا خودش باشد. تفاوت‌ها را بپذیرید. به مرزهای موجود بین خودتان احترام بگذارید.
7⃣ به یکدیگر به چشم #بهترین_دوست نگاه کنید. هر روز با یکدیگر همانند دو رفیق رفتار کنید.
8⃣ بدانید که چگونه با یکدیگر بخندید، #شوخ_باشید و شادی کنید، بدون آنکه از شرمندگی ترس داشته باشید. مثلا به #زبانی_ساختگی حرف بزنید، زمزمه کنید و یکدیگر را به ساختن آواز تشویق کنید.
9⃣#رابطه_جنسی را زنده نگه دارید و همیشه اعمالی توافقی و مورد قبول هر دو طرف را تجربه کنید.
🔟 به همراه یکدیگر #آرزوهایتان را ترسیم کنید و از آنها لذت ببرید.
برای ما جالب بود که این زوج برای داشتن یک زندگی مشترک خشنود، تا چه حد فکر و تلاش کرده اند!!
📚 #برشی_از_كتاب: #ازدواج_بدون_شکست
✍️ اثر: #دكتر_ويليام_گلسر و #کارلین_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 220
🌩 در پایین این پُست، دکمه هایی قرار داده ایم که شما را به #برش های دیگرِ این کتاب هدایت می کنند. 👇👇
🆔 @SayehSokhan
#دکتر_ویلیام_گلسر: هنگامی که نسخه اول کتاب #ازدواج_بدون_شکست را در سال 1994 می نوشتم از اعضای موسسه خواستم هر کاری که به خشنودی ازدواجشان کمک کرده است را برایم بنویسند.
یکی از پاسخ هایی که دریافت کردم، از جانب زوج خشنودی بود که بیش از 26 سال از ازدواج آنها می گذشت. حیفم آمد که در اینجا نیاورم.
ما بر اساس تجربه مان موارد زیر را توصیه می کنیم :
1⃣ حضور یکدیگر را چندین بار در روز #جشن بگیرید: احوالپرسی های پر هیجان،مکالمات تلفن پرشور، #دوستت_دارم های مکرر، خواندن آواز در وصف یکدیگر.
2⃣ همیشه با هم #قرار_بیرون بگذارید حتی در سالهای بچه داری و در دوره مشغله های کاری.
3⃣ از یکدیگر #پشتیبانی کنید. به دنبال راههایی باشید تا از یکدیگر به لحاظ جسمی و روحی حمایت کنید. به عنوان مثال غذای مورد علاقه همسرتان را بپزید، به هنگام هوای نامساعد یکدیگر را با ماشین به محل کار برسانید، درباره کار با یکدیگر مشورت کنید، هنگام تماشای تلویزیون با یکدیگر #تماس_جسمی داشته باشید.
4⃣ جسارت گرفتن خواسته هایتان را داشته باشید و بگویید که چه می خواهید و آنچه را که به نظرتان نادرست می آید، به زبان بیاورید.
5⃣ #بدون_قید_و_شرط به یکدیگر محبت کنید. در مورد میزان محبتی که به هم ابراز می کنید، انتظار و چشمداشت جبران نداشته باشید. عشق و محبت باید آزادانه نثار شود.
6⃣ به همسرتان #آزادی بدهید تا خودش باشد. تفاوت‌ها را بپذیرید. به مرزهای موجود بین خودتان احترام بگذارید.
7⃣ به یکدیگر به چشم #بهترین_دوست نگاه کنید. هر روز با یکدیگر همانند دو رفیق رفتار کنید.
8⃣ بدانید که چگونه با یکدیگر بخندید، #شوخ_باشید و شادی کنید، بدون آنکه از شرمندگی ترس داشته باشید. مثلا به زبانی ساختگی حرف بزنید، زمزمه کنید و یکدیگر را به ساختن آواز تشویق کنید.
9⃣ #رابطه_جنسی را زنده نگه دارید و همیشه اعمالی توافقی و مورد قبول هر دو طرف را تجربه کنید.
🔟 به همراه یکدیگر #آرزوهایتان را ترسیم کنید و از آنها لذت ببرید.
برای ما جالب بود که این زوج برای داشتن یک زندگی مشترک خشنود، تا چه حد فکر و تلاش کرده اند!!
📚 #برشی_از_كتاب: #ازدواج_بدون_شکست
✍ اثر: #دكتر_ويليام_گلسر و #کارلین_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 220
🆔 @SayehSokhan
یکی از پاسخ هایی که دریافت کردم، از جانب زوج خشنودی بود که بیش از 26 سال از ازدواج آنها می گذشت. حیفم آمد که در اینجا نیاورم.
ما بر اساس تجربه مان موارد زیر را توصیه می کنیم :
1⃣ حضور یکدیگر را چندین بار در روز #جشن بگیرید: احوالپرسی های پر هیجان،مکالمات تلفن پرشور، #دوستت_دارم های مکرر، خواندن آواز در وصف یکدیگر.
2⃣ همیشه با هم #قرار_بیرون بگذارید حتی در سالهای بچه داری و در دوره مشغله های کاری.
3⃣ از یکدیگر #پشتیبانی کنید. به دنبال راههایی باشید تا از یکدیگر به لحاظ جسمی و روحی حمایت کنید. به عنوان مثال غذای مورد علاقه همسرتان را بپزید، به هنگام هوای نامساعد یکدیگر را با ماشین به محل کار برسانید، درباره کار با یکدیگر مشورت کنید، هنگام تماشای تلویزیون با یکدیگر #تماس_جسمی داشته باشید.
4⃣ جسارت گرفتن خواسته هایتان را داشته باشید و بگویید که چه می خواهید و آنچه را که به نظرتان نادرست می آید، به زبان بیاورید.
5⃣ #بدون_قید_و_شرط به یکدیگر محبت کنید. در مورد میزان محبتی که به هم ابراز می کنید، انتظار و چشمداشت جبران نداشته باشید. عشق و محبت باید آزادانه نثار شود.
6⃣ به همسرتان #آزادی بدهید تا خودش باشد. تفاوت‌ها را بپذیرید. به مرزهای موجود بین خودتان احترام بگذارید.
7⃣ به یکدیگر به چشم #بهترین_دوست نگاه کنید. هر روز با یکدیگر همانند دو رفیق رفتار کنید.
8⃣ بدانید که چگونه با یکدیگر بخندید، #شوخ_باشید و شادی کنید، بدون آنکه از شرمندگی ترس داشته باشید. مثلا به زبانی ساختگی حرف بزنید، زمزمه کنید و یکدیگر را به ساختن آواز تشویق کنید.
9⃣ #رابطه_جنسی را زنده نگه دارید و همیشه اعمالی توافقی و مورد قبول هر دو طرف را تجربه کنید.
🔟 به همراه یکدیگر #آرزوهایتان را ترسیم کنید و از آنها لذت ببرید.
برای ما جالب بود که این زوج برای داشتن یک زندگی مشترک خشنود، تا چه حد فکر و تلاش کرده اند!!
📚 #برشی_از_كتاب: #ازدواج_بدون_شکست
✍ اثر: #دكتر_ويليام_گلسر و #کارلین_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 220
🆔 @SayehSokhan
#جملاتى كه بايد از آن #پرهيز كرد!
❗برخى جملات ميتوانند براى شما مشكلاتى ايجاد كنند؛ به خصوص زمانى كه آنها را بدون فكر كردن در مورد معناى واقعى شان به كار ميبريد... براى مثال، كلمه #نتوانستن را در نظر بگير. تا به حال شده كه به خودت بگويى: " #نميتوانم..." مثل اين جمله: "من نميتوانم اون كار را انجام بدهم." اون چيه كه تو نميتوانى انجامش بدهى؟ همين الان به چيزى كه نميتوانى انجامش بدهى فكر كن. مردم اغلب چنين جملاتى را عنوان ميكنند: #نميتوانم وزنم را كم كنم، نميتوانم سيگار را ترك كنم، نميتوانم ببخشم، يا نميتوانم پيانو ياد بگيرم."
👈هيچكدام از اين جملات درست نيست!...👉
❗دقت كن! #نتوانستن به معناى #انجام_پذير_نبودن است؛ پس اگر نشود كارى را انجام داد يعنى با امرى #غيرممكن روبرو هستى؛ مثل اين است كه تو نميتوانى مانند پرنده #پرواز كنى، از ميان ديوار رد شوى، يا يك كيلومتر را در دو دقيقه بدوى؛ اين جملات همگى صحيح هستند.
👈در اغلب موارد زمانى كه ميگوييم " #نميتوانيم كارى را انجام دهيم" در حال به كارگيرى كلمه نادرستى هستيم.
❗كاربرد #نميتوانم درست نيست، كلمه درست، #نميخواهم است؛ نه اين كه "نميتوانم"، بلكه "نميخواهم" كه انجام دهم. "نميخواهم" به معناى #اراده_نكردن است، به معناى "من انتخابش نميكنم" است.
✅ وقتى كلماتمان را تغيير ميدهيم، جملاتى كه به خود ميگوييم، #گفتار_درونى_مان نيز معناى متفاوتى پيدا ميكند. "من نميخواهم وزن كم كنم، سيگار نكشم، ببخشم، يا من نميخواهم پيانو بزنم." در واقع تمام اين موارد گزينه هايى است كه از نظر عملى امكان پذير و شدنى اند، ولى ما #انتخاب ميكنيم كه انجامشان ندهيم.
❗اغلب ما به تغيير كلمات مايل نيستيم، چون اين كار ما را با #مسئوليت كارهايى كه انجام نداده ايم روبرو ميكند.
📚 #برشی_از_كتاب :
#ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️ اثر: #دكتر_علی_صاحبی
🖨 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @SayehSokhan
❗برخى جملات ميتوانند براى شما مشكلاتى ايجاد كنند؛ به خصوص زمانى كه آنها را بدون فكر كردن در مورد معناى واقعى شان به كار ميبريد... براى مثال، كلمه #نتوانستن را در نظر بگير. تا به حال شده كه به خودت بگويى: " #نميتوانم..." مثل اين جمله: "من نميتوانم اون كار را انجام بدهم." اون چيه كه تو نميتوانى انجامش بدهى؟ همين الان به چيزى كه نميتوانى انجامش بدهى فكر كن. مردم اغلب چنين جملاتى را عنوان ميكنند: #نميتوانم وزنم را كم كنم، نميتوانم سيگار را ترك كنم، نميتوانم ببخشم، يا نميتوانم پيانو ياد بگيرم."
👈هيچكدام از اين جملات درست نيست!...👉
❗دقت كن! #نتوانستن به معناى #انجام_پذير_نبودن است؛ پس اگر نشود كارى را انجام داد يعنى با امرى #غيرممكن روبرو هستى؛ مثل اين است كه تو نميتوانى مانند پرنده #پرواز كنى، از ميان ديوار رد شوى، يا يك كيلومتر را در دو دقيقه بدوى؛ اين جملات همگى صحيح هستند.
👈در اغلب موارد زمانى كه ميگوييم " #نميتوانيم كارى را انجام دهيم" در حال به كارگيرى كلمه نادرستى هستيم.
❗كاربرد #نميتوانم درست نيست، كلمه درست، #نميخواهم است؛ نه اين كه "نميتوانم"، بلكه "نميخواهم" كه انجام دهم. "نميخواهم" به معناى #اراده_نكردن است، به معناى "من انتخابش نميكنم" است.
✅ وقتى كلماتمان را تغيير ميدهيم، جملاتى كه به خود ميگوييم، #گفتار_درونى_مان نيز معناى متفاوتى پيدا ميكند. "من نميخواهم وزن كم كنم، سيگار نكشم، ببخشم، يا من نميخواهم پيانو بزنم." در واقع تمام اين موارد گزينه هايى است كه از نظر عملى امكان پذير و شدنى اند، ولى ما #انتخاب ميكنيم كه انجامشان ندهيم.
❗اغلب ما به تغيير كلمات مايل نيستيم، چون اين كار ما را با #مسئوليت كارهايى كه انجام نداده ايم روبرو ميكند.
📚 #برشی_از_كتاب :
#ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️ اثر: #دكتر_علی_صاحبی
🖨 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @SayehSokhan
💥روش های ارتقا دهنده #رابطه #مشاور و #مراجع ( قسمت اول)
1⃣ #توجه و گوش دادن فعال
2⃣ #عدم_قضاوت
3⃣ #واکنش های #غیر_مترقبه و ناهماهنگ با انتظار معمول مراجع
4⃣ #شوخ_طبعی
5⃣ مشخص کردن #معیارها و #مرزهای شخصی
6⃣ #خود_افشایی
📚 #برشی_از_كتاب:
#دعوت_به_مسئولیت_پذیری
✍️ اثر: #دكتر_علی_صاحبی و
#دكتر_عاطفه_سلطانی_فر
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @SayehSokhan
1⃣ #توجه و گوش دادن فعال
2⃣ #عدم_قضاوت
3⃣ #واکنش های #غیر_مترقبه و ناهماهنگ با انتظار معمول مراجع
4⃣ #شوخ_طبعی
5⃣ مشخص کردن #معیارها و #مرزهای شخصی
6⃣ #خود_افشایی
📚 #برشی_از_كتاب:
#دعوت_به_مسئولیت_پذیری
✍️ اثر: #دكتر_علی_صاحبی و
#دكتر_عاطفه_سلطانی_فر
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @SayehSokhan
💥روش های ارتقا دهنده #رابطه #مشاور و #مراجع ( قسمت دوم)
7⃣ #توجه_به_لحن و #مضامین مراجع
8⃣ #خلاصه_سازی و #متمرکز_شدن بر گفته های اصلی
9⃣ #توجه و گوش سپردن به #استعاره_ها
🔟 مشخص و مقرر کردن #پیامدهای_رفتاری
1⃣1⃣ استفاده از #سکوت
2⃣1⃣ رعایت #اصول_اخلاقی و #حرفه_ای
📚 #برشی_از_كتاب:
#دعوت_به_مسئولیت_پذیری
✍️ اثر: #دكتر_علی_صاحبی و
#دكتر_عاطفه_سلطانی_فر
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @SayehSokhan
7⃣ #توجه_به_لحن و #مضامین مراجع
8⃣ #خلاصه_سازی و #متمرکز_شدن بر گفته های اصلی
9⃣ #توجه و گوش سپردن به #استعاره_ها
🔟 مشخص و مقرر کردن #پیامدهای_رفتاری
1⃣1⃣ استفاده از #سکوت
2⃣1⃣ رعایت #اصول_اخلاقی و #حرفه_ای
📚 #برشی_از_كتاب:
#دعوت_به_مسئولیت_پذیری
✍️ اثر: #دكتر_علی_صاحبی و
#دكتر_عاطفه_سلطانی_فر
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @SayehSokhan
⁉ چرا در مشاوره "چرا" نگوییم؟!
✔ در پروسه #واقعیت_درمانی به #درمان_گر توصیه می شود تا از پرسیدن "چرا ؟" #پرهیز_کند.
‼ زیرا پرسیدن این سوال اغلب منجر به #بهانه_تراشی از سوی مخاطب می شود؛
به #مثال های زیر نگاه کنید:
⬅ خجالتی ام چون والدینم زیاد مراقب من بوده اند.
⬅ به خاطر فشار کاری بیش از حد مواد مصرف می کنم.
⬅ به خاطر بی مسئولیتی دوستم بود که معلم ما را از کلاس اخراج کرد.
بر اساس #تئوری_انتخاب، هر فرد کاری را انجام می دهد که #بهترین تصمیم او در آن لحظه بوده است.
ممکن است کمی بعد تر از او سوال کنیم بگوید کار خوبی نبوده اما در آن لحظه بهترین کار را همان می دانسته که انجامش داده است.
❇به طور کلی پذیرفتن هر عذر و بهانه ای این پیغام را به مخاطب می دهد که تو ناتوانی!
📚 #برشی_از_كتاب:
#دعوت_به_مسئولیت_پذیری
✍️ اثر: #دكتر_علی_صاحبی و
#دكتر_عاطفه_سلطانی_فر
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @SayehSokhan
⁉ چرا در مشاوره "چرا" نگوییم؟!
✔ در پروسه #واقعیت_درمانی به #درمان_گر توصیه می شود تا از پرسیدن "چرا ؟" #پرهیز_کند.
‼ زیرا پرسیدن این سوال اغلب منجر به #بهانه_تراشی از سوی مخاطب می شود؛
به #مثال های زیر نگاه کنید:
⬅ خجالتی ام چون والدینم زیاد مراقب من بوده اند.
⬅ به خاطر فشار کاری بیش از حد مواد مصرف می کنم.
⬅ به خاطر بی مسئولیتی دوستم بود که معلم ما را از کلاس اخراج کرد.
بر اساس #تئوری_انتخاب، هر فرد کاری را انجام می دهد که #بهترین تصمیم او در آن لحظه بوده است.
ممکن است کمی بعد تر از او سوال کنیم بگوید کار خوبی نبوده اما در آن لحظه بهترین کار را همان می دانسته که انجامش داده است.
❇به طور کلی پذیرفتن هر عذر و بهانه ای این پیغام را به مخاطب می دهد که تو ناتوانی!
📚 #برشی_از_كتاب:
#دعوت_به_مسئولیت_پذیری
✍️ اثر: #دكتر_علی_صاحبی و
#دكتر_عاطفه_سلطانی_فر
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @SayehSokhan
⛔️در #مشاوره؛ #تسلیم ممنوع!⛔️
✅وقتی با مراجع #عصبانی 😡، #بی_انگیزه و #مقاوم کار می کنید این عمل بسیار سخت به نظر می رسد.
✅افراد #واقعیت_درمانگر در #دنیای_مطلوب خود از خودشان، تصویر فردی را دارند که حتی به دشوارترین مراجع ها هم کمک می کند.👌
❇️آنها از انجام دادن این کار #احساس_غرور می کنند و آن را #ارزشی_اخلاقی برای خود می دانند.
✔️حتی اگر فرایند مورد نظر ما به خوبی پیش نرود همین #رابطه گرم و صمیمی👥 می تواند به #مراجع کمک کند تا تصمیمات بهتری بگیرد و اقدامات موثرتری انجام دهد و رو به جلو حرکت کند.
#تسلیم_نشدن ما به مخاطب #حس_اعتماد بیشتری می دهد.
🌝ممکن است او پیش خود بگوید حتما گوهر ارزشمندی نزد خود دارد که با این آرامش و جدیت آن را دنبال می کند.
📚 #برشی_از_كتاب:
#دعوت_به_مسئولیت_پذیری
✍️ اثر: #دكتر_علی_صاحبی و
#دكتر_عاطفه_سلطانی_فر
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @SayehSokhan
✅وقتی با مراجع #عصبانی 😡، #بی_انگیزه و #مقاوم کار می کنید این عمل بسیار سخت به نظر می رسد.
✅افراد #واقعیت_درمانگر در #دنیای_مطلوب خود از خودشان، تصویر فردی را دارند که حتی به دشوارترین مراجع ها هم کمک می کند.👌
❇️آنها از انجام دادن این کار #احساس_غرور می کنند و آن را #ارزشی_اخلاقی برای خود می دانند.
✔️حتی اگر فرایند مورد نظر ما به خوبی پیش نرود همین #رابطه گرم و صمیمی👥 می تواند به #مراجع کمک کند تا تصمیمات بهتری بگیرد و اقدامات موثرتری انجام دهد و رو به جلو حرکت کند.
#تسلیم_نشدن ما به مخاطب #حس_اعتماد بیشتری می دهد.
🌝ممکن است او پیش خود بگوید حتما گوهر ارزشمندی نزد خود دارد که با این آرامش و جدیت آن را دنبال می کند.
📚 #برشی_از_كتاب:
#دعوت_به_مسئولیت_پذیری
✍️ اثر: #دكتر_علی_صاحبی و
#دكتر_عاطفه_سلطانی_فر
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @SayehSokhan
✳️ #پیامد و ❌ #تنبیه چه تفاوت هایی دارند؟
✅ به کار گیری #پیامد در #واقعیت_درمانی سابقه ای دیرینه دارد.
‼️ #پیامد در بسیاری از اوقات با #تنبیه و #انتقام_جویی اشتباه گرفته می شود.
⚠️ #اغراق در میزان تاثیر این نوع #رفتار ( یعنی تعریف #پیامد ) و #افراط در استفاده از آن می تواند #مشاور را به سمت #کنترل_بیرونی سوق دهد. ⚠️
مثالی برای شیوه تعریف پیامد از قول #ویلیام و #کارلین_گلسر:
والدین کودکی که تا نیمه های شب تلویزیون تماشا می کند به او می گویند:"تو می توانی هر وقت که خوابت آمد به رختخواب بروی، به شرطی که آرام بنشینی و برای کسی مزاحمت ایجاد نکنی"
📚 #برشی_از_كتاب:
#دعوت_به_مسئولیت_پذیری
✍️ اثر: #دكتر_علی_صاحبی و
#دكتر_عاطفه_سلطانی_فر
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @SayehSokhan
✅ به کار گیری #پیامد در #واقعیت_درمانی سابقه ای دیرینه دارد.
‼️ #پیامد در بسیاری از اوقات با #تنبیه و #انتقام_جویی اشتباه گرفته می شود.
⚠️ #اغراق در میزان تاثیر این نوع #رفتار ( یعنی تعریف #پیامد ) و #افراط در استفاده از آن می تواند #مشاور را به سمت #کنترل_بیرونی سوق دهد. ⚠️
مثالی برای شیوه تعریف پیامد از قول #ویلیام و #کارلین_گلسر:
والدین کودکی که تا نیمه های شب تلویزیون تماشا می کند به او می گویند:"تو می توانی هر وقت که خوابت آمد به رختخواب بروی، به شرطی که آرام بنشینی و برای کسی مزاحمت ایجاد نکنی"
📚 #برشی_از_كتاب:
#دعوت_به_مسئولیت_پذیری
✍️ اثر: #دكتر_علی_صاحبی و
#دكتر_عاطفه_سلطانی_فر
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @SayehSokhan