Forwarded from کافه پذیرش
#ازبزرگان
#باور های #نلسون_ماندلا
✳ من باور دارم که......
همیشه باید کسانی را که صمیمانه دوستشان دارم با کلمات و #عبارات_زیبا و دوستانه ترک گویم، زیرا ممکن است آخرین باری باشد که آنها را می بینم.
❇من باور دارم که.......
زمینه ها و #شرایط خانوادگی و اجتماعی بر آنچه که هستم تاثیرگذار بوده اند اما من خودم #مسئول آنچه که خواهم شد هستم.
✅ من باور دارم که........
دو نفر ممکن است که دقیقا به یک چیز نگاه کنند و دو چیز کاملا متفاوت را ببینند.
❇من باور دارم که.......
#شاد ترین مردم لزوما کسی که بهترین چیزها را دارد، نیست بلکه کسی است که از چیزهایی که دارد #بهترین_استفاده را می برد.
🌷 @Acceptance_cafe 🌷
#باور های #نلسون_ماندلا
✳ من باور دارم که......
همیشه باید کسانی را که صمیمانه دوستشان دارم با کلمات و #عبارات_زیبا و دوستانه ترک گویم، زیرا ممکن است آخرین باری باشد که آنها را می بینم.
❇من باور دارم که.......
زمینه ها و #شرایط خانوادگی و اجتماعی بر آنچه که هستم تاثیرگذار بوده اند اما من خودم #مسئول آنچه که خواهم شد هستم.
✅ من باور دارم که........
دو نفر ممکن است که دقیقا به یک چیز نگاه کنند و دو چیز کاملا متفاوت را ببینند.
❇من باور دارم که.......
#شاد ترین مردم لزوما کسی که بهترین چیزها را دارد، نیست بلکه کسی است که از چیزهایی که دارد #بهترین_استفاده را می برد.
🌷 @Acceptance_cafe 🌷
💬 راز #رکورد_شکنی_ها
✅ هر که #تئوری_انتخاب را بفهمد درخواهد یافت که یافته های #دمینگ در زمینه #مدیریت درست است:
⬅ مادامی که #کارکنان #باور نکنند در کاری که از آنها خواسته شده #کیفیتی وجود دارد، #تلاش_بیشتری برای آن کار نشان نخواهند داد.
⚠ وقتی ما درگیر کاری هستیم که #کیفیت چندانی #ندارد هر چقدر هم که تلاش کنیم #نیاز_به_قدرت 💪 ما ارضا نخواهد شد.
✍️ #تکلیف_زیاد نمونه #کیفیت_پایین فعالیت درسی است.
👱 وقتی #دانش_آموزی بگوید از #مدرسه #خوشش_نمی_آید در واقع می خواهد بگوید از #سخت_کوشی در کارهایی که نیازش را برآورده نمی کنند #بدش_می آید.👎
🔔 #کیفیت چیزی است که باید #طعم آنرا به دانش آموزان #بچشانیم تا آنرا چیزی فراتر از عملکرد خوب در آزمون ها و تکالیف منزل کلاس بدانند.
🏆 آن گاه می توانیم چیزی شبیه به #شکستن_رکوردهای_المپیک 🥇 را در مدرسه ببینیم.
📚 #برشی_از_کتاب:
#مدرسه_کیفی
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
✅ هر که #تئوری_انتخاب را بفهمد درخواهد یافت که یافته های #دمینگ در زمینه #مدیریت درست است:
⬅ مادامی که #کارکنان #باور نکنند در کاری که از آنها خواسته شده #کیفیتی وجود دارد، #تلاش_بیشتری برای آن کار نشان نخواهند داد.
⚠ وقتی ما درگیر کاری هستیم که #کیفیت چندانی #ندارد هر چقدر هم که تلاش کنیم #نیاز_به_قدرت 💪 ما ارضا نخواهد شد.
✍️ #تکلیف_زیاد نمونه #کیفیت_پایین فعالیت درسی است.
👱 وقتی #دانش_آموزی بگوید از #مدرسه #خوشش_نمی_آید در واقع می خواهد بگوید از #سخت_کوشی در کارهایی که نیازش را برآورده نمی کنند #بدش_می آید.👎
🔔 #کیفیت چیزی است که باید #طعم آنرا به دانش آموزان #بچشانیم تا آنرا چیزی فراتر از عملکرد خوب در آزمون ها و تکالیف منزل کلاس بدانند.
🏆 آن گاه می توانیم چیزی شبیه به #شکستن_رکوردهای_المپیک 🥇 را در مدرسه ببینیم.
📚 #برشی_از_کتاب:
#مدرسه_کیفی
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
https://www.instagram.com/p/BqsI3OOApaz/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1twocym7eu1ki
🆔 @sayehsokhan
🆔 @sayehsokhan
Instagram
Afshin Mohammad
هر کدام از ما در زندگی، به دنبال شغلی متناسب برای خود می‌گردیم. دوست داریم این #شغل درآمد بالایی داشته باشد و با ارزش‌های ما هماهنگ باشد. انتظاراتی که داریم در اکثر مواقع با ضربه‌های تلخ و بی‌رحم واقعیت درهم کوبیده می‌شود و بسیاری از ما ناامید می‌شویم و شروع…
#ازبزرگان
#باور های #نلسون_ماندلا
✳ من باور دارم که......
همیشه باید کسانی را که صمیمانه دوستشان دارم با کلمات و #عبارات_زیبا و دوستانه ترک گویم، زیرا ممکن است آخرین باری باشد که آنها را می بینم.
❇من باور دارم که.......
زمینه ها و #شرایط خانوادگی و اجتماعی بر آنچه که هستم تاثیرگذار بوده اند اما من خودم #مسئول آنچه که خواهم شد هستم.
✅ من باور دارم که........
دو نفر ممکن است که دقیقا به یک چیز نگاه کنند و دو چیز کاملا متفاوت را ببینند.
❇من باور دارم که.......
#شاد ترین مردم لزوما کسی که بهترین چیزها را دارد، نیست بلکه کسی است که از چیزهایی که دارد #بهترین_استفاده را می برد.
🆔 @sayehsokhan
#باور های #نلسون_ماندلا
✳ من باور دارم که......
همیشه باید کسانی را که صمیمانه دوستشان دارم با کلمات و #عبارات_زیبا و دوستانه ترک گویم، زیرا ممکن است آخرین باری باشد که آنها را می بینم.
❇من باور دارم که.......
زمینه ها و #شرایط خانوادگی و اجتماعی بر آنچه که هستم تاثیرگذار بوده اند اما من خودم #مسئول آنچه که خواهم شد هستم.
✅ من باور دارم که........
دو نفر ممکن است که دقیقا به یک چیز نگاه کنند و دو چیز کاملا متفاوت را ببینند.
❇من باور دارم که.......
#شاد ترین مردم لزوما کسی که بهترین چیزها را دارد، نیست بلکه کسی است که از چیزهایی که دارد #بهترین_استفاده را می برد.
🆔 @sayehsokhan
💬 راز #رکورد_شکنی_ها
✅ هر که #تئوری_انتخاب را بفهمد درخواهد یافت که یافته های #دمینگ در زمینه #مدیریت درست است:
⬅ مادامی که #کارکنان #باور نکنند در کاری که از آنها خواسته شده #کیفیتی وجود دارد، #تلاش_بیشتری برای آن کار نشان نخواهند داد.
⚠ وقتی ما درگیر کاری هستیم که #کیفیت چندانی #ندارد هر چقدر هم که تلاش کنیم #نیاز_به_قدرت 💪 ما ارضا نخواهد شد.
✍️ #تکلیف_زیاد نمونه #کیفیت_پایین فعالیت درسی است.
👱 وقتی #دانش_آموزی بگوید از #مدرسه #خوشش_نمی_آید در واقع می خواهد بگوید از #سخت_کوشی در کارهایی که نیازش را برآورده نمی کنند #بدش_می آید.👎
🔔 #کیفیت چیزی است که باید #طعم آنرا به دانش آموزان #بچشانیم تا آنرا چیزی فراتر از عملکرد خوب در آزمون ها و تکالیف منزل کلاس بدانند.
🏆 آن گاه می توانیم چیزی شبیه به #شکستن_رکوردهای_المپیک 🥇 را در مدرسه ببینیم.
📚 #برشی_از_کتاب:
#مدرسه_کیفی
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
✅ هر که #تئوری_انتخاب را بفهمد درخواهد یافت که یافته های #دمینگ در زمینه #مدیریت درست است:
⬅ مادامی که #کارکنان #باور نکنند در کاری که از آنها خواسته شده #کیفیتی وجود دارد، #تلاش_بیشتری برای آن کار نشان نخواهند داد.
⚠ وقتی ما درگیر کاری هستیم که #کیفیت چندانی #ندارد هر چقدر هم که تلاش کنیم #نیاز_به_قدرت 💪 ما ارضا نخواهد شد.
✍️ #تکلیف_زیاد نمونه #کیفیت_پایین فعالیت درسی است.
👱 وقتی #دانش_آموزی بگوید از #مدرسه #خوشش_نمی_آید در واقع می خواهد بگوید از #سخت_کوشی در کارهایی که نیازش را برآورده نمی کنند #بدش_می آید.👎
🔔 #کیفیت چیزی است که باید #طعم آنرا به دانش آموزان #بچشانیم تا آنرا چیزی فراتر از عملکرد خوب در آزمون ها و تکالیف منزل کلاس بدانند.
🏆 آن گاه می توانیم چیزی شبیه به #شکستن_رکوردهای_المپیک 🥇 را در مدرسه ببینیم.
📚 #برشی_از_کتاب:
#مدرسه_کیفی
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
🦠کرونا و راهبردهای روانشناختی(قسمت دوم)
🔻توصیه های پروفسور #استیون_هیز مبدع روش درمانی اکت(ACT)
♻️مترجم: #احمد_رضا_قدسی (مشاور و رواندرمانگر)
تاریخ انتشار : ۲۷ مارچ ۲۰۲۰ // ۸ فروردین ۱۳۹۹
🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅
۳. در آنچه که اینجا و اکنون اهمیت دارد حضور پیدا کنید.(بودن در لحظه)
با شروع یک آسیب، توجه خود را به آنچه در لحظه حاضر مهم است هدایت کنید. اجازه دهید شایعات و نگرانی‌ها عبور کنند و در عوض تمرکز خود را گسترش دهید. به خودتان یادآور باشید که تو اینجایی، تو زنده ای و این لحظات زندگی توست.
۴. در ارتباط خود با دیگران هوشیار باشید.
زمانی را به یاد آورید که کسی چشم به چشمان شما دوخته و با واژه‌ی" عزیزم " صدایتان کرده است. در آن لحظه مغز شما با آزادسازی هورمون‌های طبیعی به آن واکنش نشان داده و لحظه خاصی را تجربه کرده‌اید.
چنین لحظاتی یا شبیه آن، یادآور پیوستن اعضای جامعه به انسانیت و مهربانیست. ما به آن لحظه های عشق و ارتباط بیش از هر زمان دیگری نیاز داریم. سر خود را تعظیم نکنید و چشمان خود را درون آسیبی که در معرض آن هستید ببندید،طوری که مثلا مخفی کردن باعث بهتر شدن آن خواهد شد؛ سر خود را کاملا بالا بیاورید، چشمان خود را باز کنید و با دیگران در ارتباط باشید.
شما می‌توانید این کار را انجام دهید حتی هنگام رویارویی با مشکلات و حتی در حالی که فاصله مکانی وجود دارد. چشم در چشم عزیزانتان. به یاد داشته باشید، هم اکنون همه ما یکی هستیم.
۵. بهترین خود را انتخاب کنید.
به شخصی فکر کنید که ممکن است در میان آسیب برای شما بهترین راه حل باشد. اگر قادر باشید هر کسی را انتخاب کنید، آن فرد چه کسی خواهد بود؟ این کار را به روشی کاملاً منطقی انجام ندهید - بگذارید احساسات شما نیز با شما صحبت کند، سپس انتخاب کنید.
پس از انتخاب ، به آن شخص بیشتر فکر کنید. حدس من این است که شما کسی را انتخاب کردید که آن فرد دارای ارزشهایی است که همواره برای شما مورد تحسین بوده است. اگر قرار بود درجات مختلف از ارزشها را به قلب خود راه دهید، چه کاری می‌توانید انجام دهید تا با این موقعیت آسیب‌زایی که درون آن هستید متفاوت برخورد کنید؟ نامه تشکر؟ تماس تلفنی با یک دوست عزیز؟ کمک به دیگرانی که در موقعیت مشابه شما هستند؟
۶. به دنبال آن بروید.
قلب شما فقط یک نقشه راه از ارزشها به شما داده است. اکنون زمان آن رسیده است که آن را عملی کنید. ارزشها مانند یک نیروی قوی هستند، به این معنی که آنها به شما فشار می‌آورند تا بتوانید قدم به جلو حرکت کنید.
تلنگری که یک آسیب به شما می‌زند نشانه‌هایی از عشق و مراقبت است. به جای بی‌تفاوتی در مسیر به شما کمک می کند تا با روشی بسیار سالم‌تر با دوره‌ی آسیب مقابله کنید؛
آن نامه را بنویسید، آن تماس را برقرار کنید یا به دیگران کمک کنید تا با موقعیت مشابه مقابله کنند. هر مقصدی که قلب شما برای شما ترسیم کرده است دنباله رو باشید.
و در آخر؛
همگی ما با هم مسیری را شروع کرده‌ایم که ممکن است یک سفر چند ماهه در سراسر جهان باشد و خیلی از افراد به COVID-19 مبتلا شوند. این شش مهارت به شما قدرت می‌دهد تا با وجود این بیماری همه‌گیر، برای سفر زندگیتان آماده‌تر باشید.
#روان_شناسی #روان_درمانی #کرونا #رنج #معنا #پذیرش #مایند_فولنس #ارزش #باور #امید #آگاهی #قرنطینه
#psychotherapy #hope #meaning #pain #psychology
@PositivePsychology
🆔 @Sayehsokhan
🔻توصیه های پروفسور #استیون_هیز مبدع روش درمانی اکت(ACT)
♻️مترجم: #احمد_رضا_قدسی (مشاور و رواندرمانگر)
تاریخ انتشار : ۲۷ مارچ ۲۰۲۰ // ۸ فروردین ۱۳۹۹
🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅
۳. در آنچه که اینجا و اکنون اهمیت دارد حضور پیدا کنید.(بودن در لحظه)
با شروع یک آسیب، توجه خود را به آنچه در لحظه حاضر مهم است هدایت کنید. اجازه دهید شایعات و نگرانی‌ها عبور کنند و در عوض تمرکز خود را گسترش دهید. به خودتان یادآور باشید که تو اینجایی، تو زنده ای و این لحظات زندگی توست.
۴. در ارتباط خود با دیگران هوشیار باشید.
زمانی را به یاد آورید که کسی چشم به چشمان شما دوخته و با واژه‌ی" عزیزم " صدایتان کرده است. در آن لحظه مغز شما با آزادسازی هورمون‌های طبیعی به آن واکنش نشان داده و لحظه خاصی را تجربه کرده‌اید.
چنین لحظاتی یا شبیه آن، یادآور پیوستن اعضای جامعه به انسانیت و مهربانیست. ما به آن لحظه های عشق و ارتباط بیش از هر زمان دیگری نیاز داریم. سر خود را تعظیم نکنید و چشمان خود را درون آسیبی که در معرض آن هستید ببندید،طوری که مثلا مخفی کردن باعث بهتر شدن آن خواهد شد؛ سر خود را کاملا بالا بیاورید، چشمان خود را باز کنید و با دیگران در ارتباط باشید.
شما می‌توانید این کار را انجام دهید حتی هنگام رویارویی با مشکلات و حتی در حالی که فاصله مکانی وجود دارد. چشم در چشم عزیزانتان. به یاد داشته باشید، هم اکنون همه ما یکی هستیم.
۵. بهترین خود را انتخاب کنید.
به شخصی فکر کنید که ممکن است در میان آسیب برای شما بهترین راه حل باشد. اگر قادر باشید هر کسی را انتخاب کنید، آن فرد چه کسی خواهد بود؟ این کار را به روشی کاملاً منطقی انجام ندهید - بگذارید احساسات شما نیز با شما صحبت کند، سپس انتخاب کنید.
پس از انتخاب ، به آن شخص بیشتر فکر کنید. حدس من این است که شما کسی را انتخاب کردید که آن فرد دارای ارزشهایی است که همواره برای شما مورد تحسین بوده است. اگر قرار بود درجات مختلف از ارزشها را به قلب خود راه دهید، چه کاری می‌توانید انجام دهید تا با این موقعیت آسیب‌زایی که درون آن هستید متفاوت برخورد کنید؟ نامه تشکر؟ تماس تلفنی با یک دوست عزیز؟ کمک به دیگرانی که در موقعیت مشابه شما هستند؟
۶. به دنبال آن بروید.
قلب شما فقط یک نقشه راه از ارزشها به شما داده است. اکنون زمان آن رسیده است که آن را عملی کنید. ارزشها مانند یک نیروی قوی هستند، به این معنی که آنها به شما فشار می‌آورند تا بتوانید قدم به جلو حرکت کنید.
تلنگری که یک آسیب به شما می‌زند نشانه‌هایی از عشق و مراقبت است. به جای بی‌تفاوتی در مسیر به شما کمک می کند تا با روشی بسیار سالم‌تر با دوره‌ی آسیب مقابله کنید؛
آن نامه را بنویسید، آن تماس را برقرار کنید یا به دیگران کمک کنید تا با موقعیت مشابه مقابله کنند. هر مقصدی که قلب شما برای شما ترسیم کرده است دنباله رو باشید.
و در آخر؛
همگی ما با هم مسیری را شروع کرده‌ایم که ممکن است یک سفر چند ماهه در سراسر جهان باشد و خیلی از افراد به COVID-19 مبتلا شوند. این شش مهارت به شما قدرت می‌دهد تا با وجود این بیماری همه‌گیر، برای سفر زندگیتان آماده‌تر باشید.
#روان_شناسی #روان_درمانی #کرونا #رنج #معنا #پذیرش #مایند_فولنس #ارزش #باور #امید #آگاهی #قرنطینه
#psychotherapy #hope #meaning #pain #psychology
@PositivePsychology
🆔 @Sayehsokhan