✳️ توصیه های دکتر ويليام گلاسر:

✅ دنیای مطلوب ما، مدینه فاضله ما است.
اگر می توانستیم در دنیای واقعی به آن دسترسی پیدا کنیم، آنجا جایی بود که می خواستیم در آن زندگی کنیم.
همان طوری که قبلا ذکر شد هرکدام از ما به وسیله پنج نیاز ژنتیکی که عبارتند از
نیازهای بقا، دوست داشتن وتعلق ،قدرت ،آزادی وتفریح، برانگیخته می شویم.
رفتارهای ما چه موثر و چه غیرموثر باشند، همیشه در آن زمان بهترین تلاش ما برای ارضای یکی یا بیشتر از نیازهای مااست.

1️⃣ بعضی از کارهایی که من به عنوان یک واقعیت درمانگرانجام می دهم این است که به مراجعین آموزش دهم ، چگونه افرادی پیدا کنند که بتوانند به ارضای نیازهایشان به آنها کمک کنند، بخصوص دو نیاز عشق و قدرت که ارضایشان در بین برآورده کردن سایر نیازها دیگر، از جمله مشکل ترین آن ها است.
ما همه در جستجوی افرادی هستیم که ما را دوست داشته وبه حرفهای ما گوش دهند.
افرادی که به زودی قسمتی از دنیای مطلوب ما می شوند.
همین روش درمورد اشیا وسیستم
باورهای ما صورت می گیرد.
ولی به خاطر اینکه پیداکردن رابطه های ارضا کننده ،عمومی ترین مشکل ما است ، به همین دلیل مشاوره ام را در اینجا متمرکز
می کنم.

2️⃣ مسئله دیگری که مراجعین طی درمان می آموزند این است که سعی کنند تصویر خودشان و يا تصاویر دیگران را که
ارضا کردنشان مشکل است، در دنیای مطلوبشان قرار ندهند.
اگر نسبت به تصویر خودتان و دیگران با تحمل هستید شما برای شادمانی شانس بسیار بهتری خواهید داشت.
گاهی باتحمل بودن غیر
ممکن است ولی معمولا امکان پذیراست.

✳️ میلیون ها نفر هستند که در دنیای مطلوبشان هیچ کسی را ندارند و کلا آشفته هستند.
اگر آنها نتوانند در برقراری
ارتباط موفق شوند ، دراین صورت آنها ممکن است نهایتا تمام افراد را از دنیای مطلوبشان خارج کنند.
وقتی این کار را انجام دهند، آن ها خطرناک شده و مطمئنا برای ارضای نیاز قدرتشان درصدد
خشونت برعلیه دیگران برمی آیند. ولی گاهی از اوقات این خشونت برعلیه خودشان
به عنوان خودکشی صورت می گیرد.
و یا ممکن است مواد مخدر را انتخاب کنند و یا درگیر رابطه های جنسی بدون عشق شوند.
به این معنا که آن ها لذتشان را برده و برایشان اهمیت ندارد که شریک جنسی و یا قربانی چه می خواهد.

3️⃣ وظیفه ما به عنوان یک درمانگر این است که به مراجعین آموزش دهیم تا چگونه به طور موثرتری عمل و فکر کرده تا بتوانند نیازهایشان را بهتر ارضا کنند نه به این مضمون که از امید غیرواقع بینانه شان که درمان یا درمانگر می تواند آنها را از احساس دردناک و فیزیولوژی آزاردهنده
خلاص کند، حمایت کنیم.

4️⃣ شما می توانید ساعت ها در مورد احساس وفیزیولوژی صحبت کنید ولی هیچ چیزی تغییر نخواهدکرد.
هرچه شما بیشتر درباره این اجزای غیرارادی صحبت کنید، مراجع بیشتر امیدوار می شود که درمانگر یا درمان می تواند باعث شود که آنها احساس بهتری داشته باشند.
کاری که هیچ درمان یا درمانگری نمی تواند انجام دهد.
تنها چیزی که می تواند
بدون عمل و فکر موثرتری باعث شود هر کسی احساس بهتری داشته باشد این است که مواد اعتیادآور یا داروهای احساس خوب مثل پروزاک مصرف کنند که هیچ کدام، یک راه حل دائمی و همیشگی نیستند.


📚 #برشي_از_كتاب #مشاوره_به_روش_تئوری_انتخاب
✍️️ اثر: #دکتر_گلاسر
👌 ترجمه: #حشمت_اباسهل

🆔 @Sayehsokhan

⁣دوستان و همراهانی که اخیرا با این کانال آشنا شده اید، خیر مقدم می گوئیم:

این کانال متعلق به #انتشارات_سایه_سخن و موسسه #تئوری_انتخاب و #واقعیت_درمانی_ایران است.

ما فعالیت خود را از سال 1388 شروع کرده ایم و بر این باوریم که" انسانها بیش از آنکه فکر می کنند بر زندگی خود #کنترل دارند"
از زمانی که این تئوری با همت آقای #دکتر_علی_صاحبی و تیم همراهش کار را شروع کرده صدها نفر از مشاوران، پزشکان، روانپزشکان، معلمان و مدیران و سایر اقشار فرهیخته این مرز و بوم با شرکت در دوره های رسمی #واقعیت_درمانی و کلاسهای عمومی و خواندن کتابهای مربوطه از آموزه های این تئوری آزادی بخش بهره مند شده اند.

✔رئوس فعالیتهای عمده ما عبارتند از:

🌷انتشار کتاب های #دکتر_ویلیام_گلسر و #دکتر_علی_صاحبی
🌷انتشار کتاب های صوتی
🌷انتشار پکیج های آموزشی

🌷برگزاری کارگاه های رسمی #واقعیت_درمانی ...
🌷خدمات مشاوره روانشناختی در سه حوزه خانواده، مدرسه و سازمان ها

✔موضوعات آموزشی ما:

🌹 آشنایی با مفاهیم #تئوری_انتخاب و #واقعیت_درمانی
🌹 آشنایی با آسیب شناسی روانی و سلامت روانی از دیدگاه این رویکرد

🌹 کاربست #تئوری_انتخاب در #بهبود_کیفیت_زندگی با تاکید بر #رابطه_زناشویی
🌹 کاربست #تئوری_انتخاب در #بهبود_کیفیت_زندگی با تاکید بر #تربیت_فرزند

🌹 آشنایی با #روش_های_درمان و #مشاوره به روش #واقعیت_درمانی
🌹 توانمندسازی شرکت کنندگان برای استفاده از فنون #دعوت_به_مسئولیت_پذیری بر اساس #تئوری_انتخاب
🌹 آموزش #مدیریت_راهبرانه و آشنایی با #مدیریت_رئیس_مابانه

👍تمام موارد بالا با نگرش دکتر #ویلیام_گلسر روانپزشک پیشگام و نامدار معاصر ما تدوین گردیده که توسط آقای #دکتر_علی_صاحبی مربی ارشد موسسه ارائه می گردد.

برای آشنایی بیشتر با کتابها و آثار ما (www.sayehsokhan.com) و آشنایی با دوره های ما (www.realitytherapy.ir) میتوانید به سایت های ما مراجعه و همچنین با شماره تلفن 02166125976 تماس حاصل فرمایید.


⁣🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃

https://t.me/joinchat/AAAAADvstpjzex6BntsnQg

⛔️در #مشاوره؛ #تسلیم ممنوع!⛔️

✅وقتی با مراجع #عصبانی 😡، #بی_انگیزه و #مقاوم کار می کنید این عمل بسیار سخت به نظر می رسد.

✅افراد #واقعیت_درمانگر در #دنیای_مطلوب خود از خودشان، تصویر فردی را دارند که حتی به دشوارترین مراجع ها هم کمک می کند.👌

❇️آنها از انجام دادن این کار #احساس_غرور می کنند و آن را #ارزشی_اخلاقی برای خود می دانند.

✔️حتی اگر فرایند مورد نظر ما به خوبی پیش نرود همین #رابطه گرم و صمیمی👥 می تواند به #مراجع کمک کند تا تصمیمات بهتری بگیرد و اقدامات موثرتری انجام دهد و رو به جلو حرکت کند.
#تسلیم_نشدن ما به مخاطب #حس_اعتماد بیشتری می دهد.

🌝ممکن است او پیش خود بگوید حتما گوهر ارزشمندی نزد خود دارد که با این آرامش و جدیت آن را دنبال می کند.

📚 #برشی_از_كتاب:
#دعوت_به_مسئولیت_پذیری
✍️ اثر: #دكتر_علی_صاحبی و
#دكتر_عاطفه_سلطانی_فر
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @SayehSokhan

⁠⁣💬 #رابطه؛ گام اول، بزرگ و سخت در اتاق #مشاوره

✳ درمانگر وظیفه ای دشوار دارد، زیرا باید به سرعت با مراجع که از قبل در ایجاد چنین رابطه ای ناموفق بوده رابطه مستحکمی برقرار کند.🤝
درک این معنا که مراجع از ایجاد رابطه عاطفی ناامید است و از این که قادر به ارضای نیازهای خود نیست، رنج می برد، راهگشاست.

⚠برای درمانگر کشمکش با یک مراجع و سر و کار داشتن با دشواری ایجاد رابطه عاطفی با این فرد ناامید، اغلب سخت به نظر می رسد.
❗مراجع با مقاومت خود میزان صداقت و مسئولیت پذیری درمانگر را می آزماید.🤔

🤓عنوان و اسم و رسم روانپزشک برای مراجع معنا ندارد؛ او درمانگرش را امتحان می کند تا بفهمد چگونه آدمی است و اگر او را فاقد صداقت مورد نظر بیابد، رابطه عاطفی لازم بین آنها به وجود نخواهد آمد.

📚 #برشی_از_کتاب : #واقعیت_درمانی
📘#نام_اصلی: #Reality_Therapy
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاخبی
📖 صفحه: 91 و 92
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

https://instagram.com/p/Bjg8lRbBoS3/
🆔 @sayehsokhan

⁠⁣💬 #رابطه؛ گام اول، بزرگ و سخت در اتاق #مشاوره

✳ درمانگر وظیفه ای دشوار دارد، زیرا باید به سرعت با مراجع که از قبل در ایجاد چنین رابطه ای ناموفق بوده رابطه مستحکمی برقرار کند.🤝
درک این معنا که مراجع از ایجاد رابطه عاطفی ناامید است و از این که قادر به ارضای نیازهای خود نیست، رنج می برد، راهگشاست.

⚠برای درمانگر کشمکش با یک مراجع و سر و کار داشتن با دشواری ایجاد رابطه عاطفی با این فرد ناامید، اغلب سخت به نظر می رسد.
❗مراجع با مقاومت خود میزان صداقت و مسئولیت پذیری درمانگر را می آزماید.🤔

🤓عنوان و اسم و رسم روانپزشک برای مراجع معنا ندارد؛ او درمانگرش را امتحان می کند تا بفهمد چگونه آدمی است و اگر او را فاقد صداقت مورد نظر بیابد، رابطه عاطفی لازم بین آنها به وجود نخواهد آمد.

📚 #برشی_از_کتاب : #واقعیت_درمانی
📘#نام_اصلی: #Reality_Therapy
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاخبی
📖 صفحه: 91 و 92
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

#کارگاه #مشاوره_پیش_از_ازدواج مبتنی بر آموزه های #دکتر_ویلیام_گلسر و #دکتر_جان_گاتمن ویژه روانشناسان #بندرعباس

📆زمان: پنجم تا هفتم اسفندماه 97

👨‍🏫👩‍🏫 مدرسین: #حسن_ملکیان و #مونا_ملکیان

☎️شماره تماس برای #ثبت_نام و کسب اطلاعات بیشتر:
سرکار خانم مریدی: 09172825956

🆔 @sayehsokhan

💍👰🤵💍انتخاب صحیح همسر با #مشاوره_پیش_از_ازدواج:

▪️بسیار ضروریست قبل از ازدواج نزد یك روانشناس یا مشاور متخصص بروید و از كم و كیف صفات شخصیتی و سلامت روانشناختی خود و فردی كه می‌خواهید با او ازدواج كنید آگاه شوید.

▪️بسیاری از افرادی كه پس از ازدواج در زندگی مشترك دچار مشكل و شكست می‌شوند و برای حل مشكلات‌شان به روانشناس مراجعه می‌كنند عنوان می‌كنند كه همسرشان تغییر كرده و او دیگر آن شخصی نیست كه آنها تصورش را می‌كردند
اما بهترست بدانید كه این واقعا تغییری نیست كه در او رخ داده بلكه برداشت، تصور و شناخت شما اشتباه بوده است؛ در حالی که هم اکنون با واقعیت روبه‌رو شده‌اید.

▪️ما در ابتدای هرگونه ارتباطی نقابی را به چهره می‌زنیم تا مطلوب‌تر و دوست ‌داشتنی‌تر به نظر برسیم اما بعد از ازدواج دیگر نقاب احتیاج نیست و افراد چهره واقعی خود را نشان می‌دهند و همین موضوع بعد از مدتی باعث ایجاد تناقض در شما می‌شود

▪️برای اینکه ببینید ایا شما و شخصی كه برای زندگی مشترك‌تان انتخاب كردید از نظر خصوصیات و ویژگی‌های شخصیتی با یكدیگر سازگاری دارید یا نه و آیا براساس اصول و معیارهای علمی و روانشناختی برای ازدواج با یكدیگر مناسبید قبل از هر اقدام جدی و رسمی‌ به یك "مشاور پیش از ازدواج " مراجعه كنید.

@psy_home1

🆔 @sayehsokhan

#رابطه #شناخت #جوانان #مشاوره

چند وقت است به کرار شاهد سوالی در فضای مجازی هستم که جوانان از مشاوران می پرسند.
<<چگونه می توانم در رابطه فرد مقابل را سریع تر بشناسم که اگر مناسب من نبود بتوانم قبل از وابستگی کامل از او جدا شوم؟>>

1- اشتباه اول را می توانید در خود سوال پیدا کنید. ما قرار نیست وارد رابطه شویم بعد طرف مقابل را بشناسیم. ما باید یک شناخت کلی از طرف مقابل پیدا کنیم، معیار ها را بسنجیم و بعد وارد رابطه شویم.
2- اکثر جوانان 1 ماه بعد از آشنایی وارد رابطه می شوند در صورتی که برای شناخت کلی حداقل 6 ماه زمان لازم است.
3- در این 6 ماه اجازه بدهید طرف مقابل کاملا خودش باشد. یعنی چه؟
معمولا در شروع رابطه شروع می کنیم به تلاش برای تغییر دادن طرف مقابل ( عادته هر روز عکس تلگرامتو عوض کنی؟/ اینا کین هی زیر پستات کامنت میزارن بندازشون بیرون پیجتم ببند) تا او را به ایده آل مورد نظرمان برسانیم. این اقدام باعث می شود که ما با دو مسئله جدی روبرو شویم.

· آنقدر طرف مقابل را زیر فشار می گذاریم تا او را وارد فاز بازیگری می کنیم.
· در روند تغییر دادن طرف مقابل، ما در ذهن خود ایده آل این فرد را در نظر می گیریم و در نهایت از او بتی خواهیم ساخت.

در نهایت روزی خواهد رسید که فرد از فاز بازیگری بیرون می آید و آن بت می شکند و با اتفاق هایی که حتی فکرش را هم نمی کنید روبرو خواهید شد.

4- به هیچ عنوان تا شناخت کامل فرد رابطه جنسی نداشته باشید(شناخت کامل یک فرد حداقل به ۵۰۰ ساعت گفتگو رو در رو صحیح نیاز دارد) . منظور از رابطه جنسی بوسه یا در آغوش کشیدن نیست بلکه تحریک و ارگاسم شدن توسط پارتنر است.
پاداشی که در رابطه جنسی توسط هورمون ها دریافت می کنیم باعث می شود ذهن ما از مسیر شناخت خارج شود.
رابطه جنسی= پایان شناخت

5- برای شناخت طرف مقابل:

. باید به خود آگاهی برسیم. یعنی نسبت به اعمال، افکار و احساسات خود آگاهی پیدا کنیم و به ویژگی های روانی خود اشراف داشته باشیم.
. در اکثر اوقات خودمان هم نمی دانیم که چه می خواهیم. برای آگاهی از خواسته هایتان، روی کاغذ ویژگی های مدنظرتان را که طرف مقابل باید داشته باشد یادداشت کنید ( ویژگی های روانی و ظاهری).

6- وقتی وارد رابطه می شویم شروع می کنیم به فکر کردن که چگونه می توانیم ارتباط شریک خود را با دوستانش قطع کنیم (به نظرم اون دوستت اصلا آدم حسابی نیست!)
بزرگترین اشتباه همینجاست. بر خلاف اعضا خانواده که جبر حساب می شوند اعضا دوستان انتخابی هستند. او تک تک دوستانش را خودش انتخاب کرده چون با آن ها احساس سازگاری می کرده است. دوستان شریک شما می توانند بازتاب خوبی از جنبه های شخصیت او باشند که شما به راحتی در شریکتان نمی توانید مشاهده کنید.

✍️ امیررضا مینویی فر

🆔 @SayehSokhan

💥#خبر_خوب💥

#مشاوره #رایگان و #آنلاین ویژه پزشکان و پرستاران خدمت رسان به بیماران کرونایی.

عرض سلام و خداقوت

خدمت کلیه پزشکان و پرستاران عزیز و کارکنان اورژانس و بیمارستان که در این روزها و روزهای آتی زحمات و فدارکاریهای بی دریغی به مردم ارائه می نمایند

تقدیر و سپاس ویژه از خانواده این عزیزان که منبع آرامش و پشتوانه این عزیزان هستند.

هیچ کلمه ای قدردان تلاش و همت این عزیزان نیست.

برحسب وظیفه کوچک در خدمت به این عزیزان، #مرکز_مشاوره_دیانت آمادگی خود را جهت مشاوره رایگان به این عزیزان و خانواده هایشان به صورت آنلاین اعلام می دارد.
در صورت نیاز به شماره ۰۹۱۵۹۸۱۲۱۵۶ در واتساب پیام دهید.
قدردان زحمات شما بزرگوارانیم.

🆔 @SayehSokhan

خیلی وقتها ما بعنوان دوست می‌بینیم که دوست صمیمی یا عزیزمان درگیر رابطه اشتباه شده است، اما نمی‌دانیم چگونه او را از این خطر آگاه سازیم....
.
حفظ رابطه مثبت در این شرایط الزامی است چون فرد باید بداند تکیه گاه روانی خود را دارد. چگونه می‌توان در این شرایط قرار گرفت و صحبت کرد؛
.
من نگرانت هستم و فقط می‌خواهم مطمئن شوم که در آرامش و امنیت هستی، اگر لازم می‌دانی در مورد آن با من صحبت کن.
.
من اینجا در کنار تو هستم، می‌دانم که روابط خیلی پیچیده است و من قرار نیست که شما را قضاوت کنم.
.
فقط می‌خواهم بدانی که لیاقت تو، رفتار شایسته و درست با توست.
.
آیا اگر شرایط طبق میل تو پیش نرفت، می‌دانی چطور برخورد کنی؟ توانایی لازم را داری؟ من فقط می‌خواهم مطمئن شوم که می‌توانی امنیت خودت را حفظ کنی.
.
بدان که من در کنار تو هستم و تو تنها نیستی.
.
دقت کنید که:
.
✅ بدون قضاوت یا انتقاد گوش کنید.

✅ به یاد داشته باشید که هر چقدر رابطه مشکل‌دار باشد، ممکن است نتوانید آنها را نجات دهید ، باید حتما مخاطب شما بخواهد و انتخاب او باشد و شما ناجی دوستانتان نیستید.
.
✅ تشکر کنید که دوست شما، شما را امین خودش می‌داند و از اینکه این صحبتها را با شما به اشتراک گذاشته است، قدردانی نمایید و بگویید می‌دانم که احتمالا صحبت‌کردن در مورد این مسائل سخت است.

✅ و نکته مهم، شما روانشناس نیستید و نمی‌توانید راهنمایی درست انجام دهید، در شرایط سخت و بغرنج حتما این پیشنهاد را به دوستتان دهید که ؛ آیا می‌توانم به شما کمک کنم یک درمانگر یا کسی را پیدا کنید که بتوانید با او در این مورد صحبت کنید؟"
.
#روانشناسی #ارتباط_موثر #تئوری_انتخاب #مشاوره_پیش_از_ازدواج #دکتر_خوشنویسان #مهرآزما
@drkhoshnevisan
🆔 @Sayehsokhan

⁉️نحوه طرح و پرسش #سوالات_جنسی در دوران آشنایی قبل از #ازدواج

💞از آنجایی‌که بسیاری از مشکلات #زوجین پس از ازدواج (علی‌الخصوص در ازدواج‌های سنتی) درخصوص عدم #تفاهم_جنسی و شناخت نادرست زوجین درخصوص مسائل #جنسی است، قبل از اینکه تصمیم نهایی برای ازدواج گرفته شود، طرح سوال و صحبت در این خصوص، بسیار قابل توجه و حائز اهمیت است.
فلذا بایستی در موقعیت مقتضی با رویکردی کاملا جدی و محترمانه و با الفاظی غیرمحرک با طرف مقابل مطرح شود.

💞 پذیرش یا عدم پذیرش طرف مقابل در خصوص صحبت در این زمینه، نحوه مواجه‌شدن با سوالات، چگونگی پاسخگویی به پرسش‌ها، علائم غیرکلامی درحین پاسخگویی به سوالات (شرم و حیا، سرخ‌شدن چهره، عدم تماس‌چشمی و روی برگرداندن، نگاههای تیز و خیره و...) فرد مقابل بسیار مهم و قابل بررسی می‌باشند.

💞 سوالات به‌گونه‌ای باید مطرح شود که نگرش‌ها، واکنش‌ها،حساسیت‌ها، ارزش‌ها و جهت‌گیری کلی فرد را مشخص کند.
❌ از وارد شدن به جزئیات #رفتار_جنسی خودداری کنید.
👈اگر در زمینه طرح این سوالات و صحبت در مورد مقولات جنسی با طرف مقابل مشکل دارید و یا در حین پاسخگویی ایشان، مشکوک به‌وجود اشکالاتی در این حوزه می‌شوید، حتما از #سکس_تراپیست و #مشاوره_قبل_از_ازدواج در این زمینه کمک بگیرید.

✅ نمونه ای از سوالات جنسی:

❗️در دوران مجردی با نیازهای #جسمی، جنسی و #روحی و #روانی خود چه می‌کردید؟

❗️شما درباره مسأله #رابطه_جنسی چه دیدگاهی دارید؟

❗️در مورد جایگاه مسائل جنسی در #زندگی_زناشویی چه نظری دارید؟

❗️چقدر در #زندگی به رابطه جنسی بها می‌دهید؟

❗️چقدر در زمینه مسائل جنسی اطلاعات دارید؟

❗️از چه منابعی اطلاعات جنسی را دریافت کرده‌اید؟

❗️به نظر شما نقش اصلی #زن/ #مرد در رابطه جنسی چیست؟

❗️به نظر شما انتظارات زن و مرد از #رابطه جنسی متفاوت است؟ چرا؟

❗️نظر شما در مورد #جذابیت‌های جسمانی ـ جنسی #همسر آینده‌تان چیست؟

❗️از روش‌های محبت‌کردن و #عشق ورزیدن چقدر اطلاع دارید؟

❗️آیا خود را به لحاظ جنسی، فردی سالم می‌دانید؟

❗️چقدر با مشکلات جنسی و #انحرافات_جنسی آشنایی دارید؟

❗️انتظارات و سلیقه‌های جنسی شما چگونه است؟

❗️وجود فرزند چقدر برای شما ضرورت دارد؟

❗️نظر شما درباره زمان فرزنددار شدن چیست؟ آیا نظر خاصی دارید؟ چرا؟

❗️آیا حاضرید برای #آگاهی بیشتر و دقیق‌تر از روش‌های جلوگیری از #بارداری به متخصص #زنان_و_زایمان یا #متخصص مربوط مراجعه کنید؟

⁉️آیا اصرار دارید که بلافاصله بعد از ازدواج فرزنددار شوید، چرا؟

🆔 https://t.me/zendegiagahaneh
🆔 @Sayehsokhan