🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺



🌺🍃بهترین ساعت #صبحانه و #شام!!!!!



🍃تصوری غلط ولی رایج در مورد اینكه هر وقت از خواب بیدار شوید؛ می‌توانید صبحانه بخورید، وجود دارد. در حالی كه صبحانه در طب سنتی غذایی است كه صبح زود خورده می‌شود (حدودا از ساعت 5:30 تا 7:30) و بعد از آن هم نباید بخوابید.




🍃از نظر طب سنتی مهم‌ترین وعده‌های غذایی #صبحانه و #شام هستند و خوردن یا نخوردن ناهار اهمیت چندانی ندارد.
علم پزشكی هم این مطلب را ثابت كرده است. هورمون‌های كاتابولیزان كه چربی‌های بدن را به اصطلاح آب می‌كنند و در خون می‌ریزند، صبح و غروب پیك ترشح دارند. همچنین در قرآن هم به نوعی بر اهمیت غذای صبح و شب اشاره شده است.



🍃برای صبحانه بهتر است از غذاهای با طبع #گرم استفاده کرد،از نانهای سبوس دار مثل سنگگ استفاده کرد و یا نان جو دوسر و از مواد غذایی با طبع سرد کمتر استفاده کنیم ویا آنها را با مصلح غذایی به اندازه مصرف کنیم. خوردن یک ق غ عسل طبیعی همراه با کره حیوانی گاوی برای وعده صبحانه مفید است.




🍃ترکیب #کنجد و #شیره_انگور، معجونی مقوی و مناسب برای وعده ی صبحانه است. کنجد ارزش غذایی بالایی دارد و در کنار شیره ی انگور، معجونی تمام عیار می شود؛ البته نباید در مصرف آن زیاده روی کنید.

🍃خوردن برخی از #جوانه هامثل شاه دانه ...در کنار وعده صبحانه برای رژیم غذایی خوب است.



https://t.me/joinchat/AAAAADu6vQa9w5EL362haQ
سنگ صبور🆔👆👆

🍃💕راست می گویند
نفسم از 💋
جای گرم 🌹
بلند می شود .... 🙊
#از 😋
#جای ❤️
#گرم 🙈
درست میان آغوشـــــت.. 🍃💕

#صبح_بخیر_زندگیم💐❣
@sange3abur♾