⚛️ Друзья, в опросе победила тема спокойствия и я пригласил Владимира (преподавателя медитации и тантры, буддиста аутентичной тибетской традиции) на эфир.

Пишите свои вопросы по буддизму, медитации, тантре в комментариях. (Но, пожалуйста, не комментируйте и не отвечайте сами, чтобы сохранить порядок)

И прошу выразить заинтересованность в виде реакций, чтобы нас чаще навещали такие гости.

🥲 Самое волшебное время.

Многие проблемы в жизни решаются ранним пробуждением.

Это сложно.
Это требует дисциплины.

Утром вы фокусируетесь и работаете в обстановке без отвлекающих факторов, прежде чем вас настигнет стресс и хаос дня.

Уверенность формируется, а не рождается из ничего. Создание доказательств вашей способности делать сложные вещи — это то, как вы создаете уверенность.

🌟Никто не смотрит сериалы и не отдыхает в 5 утра.
🌟Не существует неудачника, который просыпается в 5 утра по своей воле.
🌟Я не гарантирую, что вы добьетесь намеченного, начав вставать рано.
🌟Но если у вас нет никаких талантов, то нужно создать лучшие условия, чтобы вы забрали свое.

Просыпайтесь рано и вы начнете видеть себя в новом свете.

❤️ Утро - это самое волшебное время, в котором можно исправить настоящее и посеять семена будущего.

Постарайтесь сегодня лечь пораньше, чтобы не пропустить самое волшебное время завтра.

🧿 Эфир, который поможет вам успокоиться, а может и выбраться из матрицы.

Уже в это воскресенье 18.00 (по МСК)

Подписывайтесь на ютуб и телеграмм Владимира.

Я сижу в комнате, листая новости в телефоне:

- у меня совсем нет сил
- я неудачник
- у меня ничего не получится
- этот мир не для меня

Я вышел на улицу в солнечный день:

- я все смогу
- настоящая любовь существует
- все есть проявление божественного
- я избранный

⚡️Работает. Каждый. Раз.

🥺 Познай самого себя. Психологический аспект голодания.

Многие не осознают, что психологический аспект голодания намного перевешивает пользу, чем просто голодание для физического здоровья.

Я не сторонник тотального аскетизма, но чтобы обнаружить новые грани в себе - стоит попробовать голодание.

Эта практика позволяет:

🌟увеличить ресурс силы воли (но он все-равно ограничен, поэтому в достижении любой цели должна быть система, сила воли же в ней работает, как инструмент, исправляющий баги системы, стоящей перед целью)

🌟открыть новые грани себя (инструмент самопознания)

🌟увидеть ловушки, которые создает ум и не попадаться в них (первое время внутренний голос будет говорить вам, например, такое: «да зачем тебе это, нет никаких научных данных, что это стоит того», «давай сегодня поголодаем поменьше, ты и так в хорошем дефиците», «сегодня выходной, а у тебя была такая тяжелая неделя»)

Эти аргументы мозга звучат очень рационально, но в данном случае поддаться рациональному значит проиграть.

Мы своей непоколебимостью создаем форму своего «Я», мы из стекла делаем стакан, создаем характер.

Мы не ищем причины и объяснения, мы распознаем ловушки ума, смеемся над ними, учимся их обходить.

🌟Есть замечательная герметическая поговорка: «obscurius per obscurium» («темное познается с помощь еще более темного»). Можно также вспомнить известную алхимическую формулу: «Nigrium nigrius nigro» («черное, более черное, чем само черное»)

Познавайте себя, открывайте новые грани, обнаружьте эти пределы.

И пусть стены, которые нужно будет преодолеть будут совсем рядом.
И пусть они будут смехотворными.
Но чтобы увидеть даже их, нужно углубиться дальше, в неизвестное.

🌌 Ведь темное познается еще более темным.

🔥 Главный приоритет.

Нет необходимости целенаправленно искать друзей, девушек и парней.
Нет необходимости налаживать отношения с другими.

Вместо поиска правильных людей, сосредоточьтесь на отношениях с самим собой:

Станьте самой здоровой, умной, лучшей версией себя.

Сосредоточьтесь на амбициозных целях, развиваетесь в тех сферах жизни, которые вас вдохновляют, а не в тех, которые престижны и популярны в обществе.

В конце концов, вы станете магнитом, притягивающим нужных людей, и все встанет на свои места.

Всем добрейшего утра! 🌝

🔒Ключ к счастью.

Я заметил одну особенность у всех несчастных людей:

Они слишком много думают и слишком мало действуют.

Никакие размышления не решат проблему, которая решается действием.

Действие же не происходит из-за отсутствия ясности. ☀️

Если я скажу вам задержать дыхание на 60 секунд, вы бы смогли это сделать. Но если я бы вам сказал задержать дыхание, пока сам не решу остановить эту игру, вы бы начали думать...

«Сколько мне еще держаться?»
«В чем смысл?»
«А это вообще нужно мне?»

Жизнь становится трудной из-за отсутствия ясности.
Незнание того, как долго нужно продолжать решать задачи, прежде чем наступит облегчение.

Многие люди могли бы задержать дыхание на 60 секунд, но сдаются на 30-й из-за отсутствия ясности.

В это воскресенье возьмите ручку и лист бумаги. Проясните на ней все сферы жизни, в которых хотите достичь успеха и следующая неделя станет невероятной.

🤍 Я вам обещаю.

Друзья, за последние сутки канал подрос на 120+ человек.

В связи с этим напоминаю, что у нас есть свой клуб:


🪐 SOL CLUB.

Виртуальное пространство полно деструктивных элементов, но есть спасение - @solclub11

Здесь приветствуется:

🩵Поддержка и поиск решения проблем
🩵Хвастовство своими результатами
🩵Фото и видео с тренировок и едой
🩵Опыт по использованию бадов и различных практик
🩵Психологическая поддержка
🩵Обмен полезными ресурсами

🪐 Стань частью, чтобы стать целым.

🧠 Базовый стек добавок для здоровья и долголетия мозга.

Мозг - это самый сложный орган, работа и долголетие которого определяют то, насколько хорошо вы сможете реализоваться в этой жизни.

Мозг - это самое ценное, что у нас есть и важно поддерживать его работоспособность разными методами.
Один из них - употребление веществ, благотворно влияющих на его здоровье.

Важное примечание: даже самые лучшие добавки не заменят полноценное питание, тренировки и здоровый сон.

❤️ Итак, базовый стек:

🌟Витамин Д. 1000-2000 МЕ в день.

🌟Магний. «Антистресс» для мозга. 200-400мг в день, желательно в хелатной форме.

🌟Куркумин. Имеет плохую биодоступность, поэтому лучше принимать с пиперином или в липосомальной форме). 500 - 1000мг в день.

🌟Ацетил-L-Карнитин. 1500-3000мг в день (в 2-3 приема)

🌟Холин. 400-1200мг в день. Лучше выбирать форму альфа-GPC или CDP-холин)

🌟Креатин. 5гр/день.

🌟Таурин. 500-2000 мг/день.

🌟Спермидин: 1-2 мг/день.

🌟Астаксантин: 4-12мг/день.

🌟Коэнзим Q10: 100-300 мг/
день.

🌟PQQ: 10-20мг/день.

🌟Омега-3 жирные кислоты.
Особенно важна ДГК. Если вы не едите рыбу 2-3 раза в день, то есть смысл принимать добавки с ЭПК и ДГК. 1-3гр в день.

🌟Витамины группы B.
Особенно важны B6 (50-100мг), B9 (400-800мкг), B12 (500-1000мкг). В день.

Я подсчитал, что такой «идеальный» стек обойдется примерно в 50-70$ в месяц.
Не забываем также, что в определенных количествах некоторые вещества можно получать из еды.

Каждый день мы разрушаем себя из-за неведения, но в тоже время каждый день - это возможность восстать против увядания и выйти за границы привычного.

Ставь класс ❤️ Сохраняй себе ❤️ Интегрируй знания
маленькими шагами ❤️ Реализуй себя

Я достаточно скрупулезно отношусь к оформлению и стараюсь, чтобы каждый пост был подан на уровне. (Буквально могу потратить больше часа на подбор одной картинки)

❤️‍🔥 Замечаю каждый голос и благодарю всех, кто помогает расширить функционал канала.

https://t.me/boost/sambiohacking

🤩 Выберись из кокона.

Многие до конца не осознают, как много энергии тянут из нас те условия, в которых мы оказались.

Порой нам кажется, что мы слабовольны, но это не так.

Новости, токсичные отношения, социальные сети - это условия, в которые мы себя поместили.

🔪 Вы можете быть эмоционально привязаны к своему кокону, но чтобы взлететь, нужно вспороть его изнутри без сожалений:

Отпишитесь от всех новостных каналов.
Откиньте те отношения, которые мешают расти.
Удалите ненужные контакты.
Перестаньте заниматься тем, что лишь эмоционально удерживает вас, но не дает расти.

🤩 Сделайте это и ваш мозг почувствует себя так, как-будто он снова в детском саду, в лучшем его состоянии.

Вас ждет полное обновление и фонтан энергии.
Кокон разрушится и больше не сможет сдерживать полет во всех его проявлениях, тогда вы воскликните:

«Это просто был страшный сон. Но теперь я свободен»

🔥Вакцина от поверхностности.

Проблема многих - это поверхностность и желание быстрых результатов.
Нам всем катастрофически не хватает глубины.
Эти вечные прыжки с одного на другое, «более выгодное», «более эффективное»…

Выучи английский за 15 минут.
Получи просветление за 10 минут в день.
Разбогатей в два клика.

Сказки для дураков.

Результат не приходит так быстро, как вам хотелось бы, потому что вы не так хороши, как вам кажется.

Признать себя неудачником намного полезнее, чем витать в иллюзиях, что дальше будет лучше.

🫤 Не будет.

Время тратится на вечные метания, прямо сейчас оно утекает сквозь пальцы.

Дальше будет только хуже.

Если вы не посмотрите честно на себя прямо сейчас и не начнете действовать, то через 5-10-15 лет это озарение прийдет вам в другой форме опять, но страх его осознания будет невыносимым.

Настоящее волшебство происходит с теми, кто готов посмотреть на себя честно и признать себя слабым.

Настоящее волшебство происходит только тогда, когда вы регулярно, с упорством и глубиной практикуетесь в своем деле, не отвлекаясь на красивые картинки и байки.

Ясность.
Фокус.
Действие.
Результат.

❤️ МСМ. Добавка, про которую молчат.

Болят колени?
Кожа уже не сияет, как раньше?
Частые простуды?

Выход есть - метилсульфонилметан.

Дешевое вещество, про которое так редко говорят.
Входит в мой топ лист добавок, которые пью практически на постоянной основе.

Молекула МСМ состоит на 34% из серы.

У алхимиков, которые являются первыми биохакерами, сера символизировала активную мужскую субстанцию, воплощенную в материи.

❤️Она - чистый тип динамизма.

Интересно, что именно мсм в первую очередь используется для восстановления подвижности суставов.
Совпадение? Не думаю.

Еще:

🌟Является отличным антиоксидантом.
Борется с накоплением свободных радикалов (много свободных радикалов = больше повреждений = больше ошибок в ДНК: рак, отртриты, нейродегенеративные заболевания).
🌟Позволяет снижать синтез провоспалительных цитакинов, что приводит к снижению боли в теле.

Качественных исследований не так много, но вот некоторые из них: 1, 2, 3, 4.

❤️ Личная практика: пью каждый день утром натощак по 1-2гр.
Если покупать в порошке, то месяц использования стоит всего 3$.

Это та добавка, результат которой я замечаю сразу, особенно сильно ощущается её противовоспалительный эффект: боль исчезает, незаменима при дефиците калорий.

Нравится ли вам такой формат?
С интересными фактами, научной обоснованностью и личной практикой. Если да, проголосуйте реакциями, чтобы я видел заинтересованность.

Был ли у вас опыт применения МСМ? Поделитесь в комментариях❤️