💆🏻‍♂️استراتژی مدیریت استرس امتحانات پایان سال

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

🎙با تشکر از جناب آقای دکتر مصیبی، مدیر مدرسه سلام


#امتحانات
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.

🔻آزمون غربالگری و سلامت روان_بخشنامه وزارت آموزش پرورش

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

✅ویژه پایه هفتم و هشتم

🔸سلامت روان👈ویژه پایه هفتم

🔹غربالگری👈 ویژه پایه هشتم

⭕️ مهلت پاسخگویی تا آخر خرداد.
👈نکته: در اولین فرصت پاسخ دهید، روزهای آخر بار ترافیکی سایت مانع از انجام آن می شود.

🔻مراحل انجام آزمون👇

1⃣ورود به سایت
my.medu.ir
▫️انتخاب نقش دانش آموز
▫️کد کاربری =کد ملی
▫️رمز عبور = کد ۶ رقمی سریال شناسنامه

2⃣ورود به قسمت برنامه‌های پرورشی

3⃣انتخاب ماژول 👈سامانه نماد

4⃣انتخاب خود ارزیابی
▫️سلامت روان: پایه هفتم
▫️غربالگری: پایه هشتم
▪️(در بین سوالات خود ارزیابی ۵ سوال صحت‌سنج هم قرار دارد)

🔴 فراموش نکنید که حتما در پایان آزمون گزینه ذخیره را فعال نمایید.

⭕️ به منظور جلو گیری از مشکلات خروج از سامانه پیشنهاد می‌گردد پس از پاسخ به هر ۱۰ الی ۱۵ سوال یک بار گزینه ذخیره را ثبت نمایید‌.

📌دقت کنید به تمامی سوالات پاسخ دهید در غیر این صورت، در نهایت آزمون برای شما نهایی نخواهد شد.

#مشاوره
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.

🔻۵ تکنیک ساده برای داشتن مطالعه ای هدفمند و پر کاربرد:

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

1⃣ افزایش تمرکز:
بسیاری از ما گلایه میکنیم که تمرکز نداریم یک درس را چندین بار میخوانیم ولی نمیتوانیم نتیجه بگیریم یکی از مهمترین راههای افزایش تمرکز برنامه ریزی است.

2⃣ کاهش اضطراب و فشار روانی:
فرد مضطرب معمولاً توانایی استفاده از آموختههای خود را از دست میدهد و حالتی در او ایجاد میشود که تعادل فیزیکی و روانی او متزلزل شده و نمیتواند روی موضوع خاصی مثل امتحان تمرکز کند.

3⃣ تقویت اراده و قدرت تصمیم گیری:
برنامه ریزی حاصل تلاش و ثمره ی فعل خواستن است. اگر از اراده ی قوی برخوردار نباشیم و نتوانیم در برابر عوامل تهدید کننده و درخواستهای وسوسه انگیز مقاومت کنیم یقیناً نمیتوانیم موفق شویم.

4⃣ نظم بخشی به کارها:
یکی از ویژگی های انسان های موفق نظم در امور است. انسان منظم یعنی انسانی که برنامه دارد بنابراین برای انجام هر کاری زمان و مکان خاص در نظر دارد.

5⃣ مدیریت زمان:
برنامه ریزی به ما کمک میکند که ما از وقت خود بهتر استفاده کنیم و کارها در کنترل ما باشند. با برنامه ریزی شما زمان را ذخیره میکنید و میتوانید کارهای خود را با توجه به اولویت بندی انجام دهید.

#مشاوره
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.

📚معرفی بهترین کتاب‌‌های فرزند‌پروری

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

🔸انسان موجود بسیار پیچیده‌ای است که جوهره اصلی روحیات، شخصیت و افکار او تا سن ۳ سالگی شکل می‌گیرند و در ادامه نیز بر اساس جو خانواده سمت و سوی خاصی پیدا می‌کنند.

🔹اما می‌توان با افزایش اطلاعات درباره نحوه شکل‌گیری شخصیت کودکان، اهمیت دوران بلوغ، روش درست برخورد و تربیت فرزندان، افرادی را پرورش داد که تا حد ممکن از سلامت روانی، آرامش، حس خوشبختی، توانمندی‌های لازم برا مقابله با مشکلات زندگی و تعامل با دیگران برخوردار باشند. این اطلاعات را باید از منابعی دریافت کنید که توسط متخصصان و بر اساس یافته‌های روانشناسی و علمی نوشته شده‌اند.

👈 در این مقاله ۲۱ مورد از بهترین کتاب‌های فرزندپروری را به شما معرفی کردیم که با توجه به سن و شرایط فرزندتان می‌توانید انتخاب و در زندگی خود پیاده‌سازی کنید.


#روانشناسی
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.

🔹 دریافت کارت ورود به جلسه کنکور از ١١ تا ١٣ تیرماه

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

📌داوطلبانی که قصد شرکت در کنکور سراسری تیر ماه را دارند، می‌بایست در موعد مقرر با استفاده از کد پیگیری و یا شماره شناسنامه، برای دریافت کارت ورود به جلسه خود اقدام نمایند.
کارت ورود به جلسه کنکور سراسری در نوبت تیر ماه ۱۴۰۲، در تاریخ ۱۱ الی ۱۳ تیر ماه از طریق سایت سازمان سنجش قابل دریافت است.

🔻مراحل دریافت کارت ورود به جلسه کنکور سراسری ۱۴۰۲
1️⃣ورود به سایت سنجش به نشانی sanjesh.org
2️⃣کلیک روی لینک "دریافت کارت ورود به جلسه کنکور سراسری سال ۱۴۰۲
3️⃣انتخاب یکی از چهار روش گفته شده در این قسمت
4️⃣وارد کردن اطلاعات خواسته شده
5️⃣مطالعه اطلاعات روی کارت و دریافت کارت ورود به جلسه کنکور سراسری ۱۴۰۲


#اطلاعیه
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.

🔸 ۱۴ژوئن (۲۴ خرداد) روز جهانی اهدای خون

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

🔹این روز به مناسبت تولد کارل لندشتاینر، کاشف گروه‌های خونی و بنیان‌گذار انتقال خون مدرن، نام‌گذاری شده است.

🔸جالبه بدونید اهدای خون مستمر سبب افزایش ضریب امنیت و سلامت خون شده و حداقل سن برای اهدای خون ۱۸ سال تمام و حداکثر ۶۵ سال و حداقل وزن ۵۰ کیلوگرم می‌باشد.


#مناسبتها
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.

🗓امروز اولین ردپای خلقت بر وسعت زمین نمایان شد...

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

🔸روز بیست و پنجم ذیقعده، را دحوالارض نامیده‌اند، یعنی گسترش یافتن زمین...

🔹در شب این روز نیز بر اساس روایتی از امام هشتم علیه السلام حضرت ابراهیم و حضرت عیسی علیهما السلام به دنیا آمده اند. همچنین این روز به عنوان روز قیام امام زمان مهدی موعود (عج) معرفی شده است.

🔸روز دحوالارض، جزء چهار روز معروفی است که روزه آن پاداش فراوان داشته و ثواب هفتاد سال روزه گرفتن دارد.

#مناسبتها
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.

🌟اتمام امتحانات نهایی؛ امروز...

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

🔸ضمن عرض خداقوت و آرزوی موفقیت‌های روزافزون برای یکایک دانش آموزان و مربیان سلامی، امروز آخرین امتحان نهایی نوبت خردادماه برگزار شد؛ نمرات نیز در نیمه اول تیر ماه به کارنامه می‌رسند.

🔹در حال حاضر نمرات برخی از دروس تعیین شده و عمده تصحیح‌ها انجام شده است.

▫️ دانش آموزان عزیز می‌توانید از طریق پنجره واحد آموزش و پرورش به آدرس my.medu.ir نمرات خود را ببینید...


#امتحانات
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.

🥇افتخارآفرینی دانش‌آموز سلام در المپیاد کامپیوتر

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

🎖اعضای تیم ملی المپیاد کامپیوتر جمهوری اسلامی ایران به منظور شرکت در سی و پنجمین المپیاد جهانی 2023 مجارستان مشخص شدند.

✅تیم انتخاب شده به مسابقات جهانی از کشور ایران ۴ نفر می‌باشد که یکی از اعضای آن دانش آموز مجموعه مدارس سلام می‌باشد.🤩


🎉انتخاب آقای "پارسا پردلی" در تیم ملی المپیاد کامپیوتر اعزامی به المپیاد جهانی کامپیوتر مجارستان (lOl2023) را به خانواده بزرگ سلام تبریک عرض می‌نماییم.🎉

🥇با آرزوی طلای جهانی برای پارسای عزیز...😉

#افتخارات
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.

توصیه‌هایی برای مراقبت از چشم کودکان

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

👨‍👩‍👧‍👦بسیاری از والدین درباره‌ی وضعیت بینایی فرزندان خود نگران‌اند. آن‌ها اغلب به این مسائل می‌اندیشند:

❓آیا بینایی فرزندم به‌طور طبیعی رشد می‌کند؟ آیا او خوب می‌بیند؟ نور خورشید به چشمان کودکان آسیب می‌رساند؟ آیا تماشای تلویزیون یا نگاه کردن به صفحه‌ی تبلت یا تلفن همراه چشم آن‌ها را ضعیف می‌کند؟

❗️اگر شما هم این نگرانی‌ها یا دغدغه‌های مشابهشان را دارید، ادامه‌ی مطلب را بخوانید تا با ۵ روش برای محافظت از چشمان کودکان آشنا شوید.

💢 ۵ روش برای مراقبت از چشم و بینایی کودکان

1️⃣ به‌طور منظم برای معاینه‌ی چشم نزد پزشک بروید:
🔸چشم‌پزشکان توصیه می‌کنند کودکان از شش‌ماهگی برای معاینه به پزشک مراجعه کنند. معاینات منظم به تشخیص زودهنگام مشکلات بینایی کمک می‌کند و سلامت چشم کودکان را تضمین می‌نماید.

2️⃣ عادت‌های غذایی مناسبی در کودکان ایجاد کنید:
🔹کودکان را تشویق کنید تا میوه‌ها و سبزیجات تازه بخورند و غذاهای سرشار از ویتامین آ را در اولویت مصرف خود قرار دهند. تخم‌مرغ یکی از مواد غذایی‌ای است که سرشار از مواد مغذی است.

3️⃣ فرزندتان را تشویق کنید تا زمان خود را خارج از خانه سپری کند و عینک آفتابی بزند:
🔸سپری کردن زمان در خارج از منزل نزدیک‌بینی را در کودکان به تأخیر می‌اندازد. اما توجه داشته باشید که برای محافظت از چشم‌ها در برابر نور خورشید و سایر آسیب‌های احتمالی، استفاده از عینک آفتابی ضروری است.

4️⃣ زمان استفاده از دستگاه‌های دیجیتال را کاهش دهید:
🔹خیره شدن پیوسته به صفحه‌نمایش دستگاه‌هایی مانند تلویزیون، تبلت، تلفن همراه و... منجر به خستگی چشم و بروز علائمی مانند خشکی و خارش چشم و تاری دید می‌شود. فرزند خود را تشویق کنید تا هر ۲۰ دقیقه یک‌بار به مدت ۲۰ ثانیه به چشم خود استراحت دهد.

5️⃣ سابقه‌ی خانوادگی خود را بشناسید:
🔸بسیاری از بیماری‌های مربوط به چشم ارثی هستند. بنابراین، سعی کنید از سابقه‌ی خانوادگی بیماری‌های چشمی خود مطلع شوید و آن را به چشم‌پزشک فرزند خود اطلاع دهید.

 
#سلامت
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام
 
@salamsch
.

👨‍🦰روز جهانی پدر مبارک👨‍🦳

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

📌همراهان عزیز و گرامی پست فوق را به همراه یک دلنوشته❤️ برای پدران عزیزتان به پاس قدردانی ارسال نمایید...


✅پیام‌های خود را با آی دی @salamsco
به اشتراک بگذارید...

🎉به ۳ نفر از عزیزان به قید قرعه جوایز نفیسی اهدا می‌گردد.

 
#مناسبتها
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام
 
@salamsch
.

🏴یا جوادالائمه یا باب‌الحوائج ادرکنی

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

🖤امام جواد (ع):
▫️یک فرد با ایمان  به سه خصلت نیاز دارد:

۱. داشتن توفیق از طرف پروردگار.

۲. پند دهنده در درون (نفس لوامه انسان بیدار باشد)

۳. نصیحت پذیر باشد.
تحف العقول، ص ۴۵۷

#شهادت
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.

سلام چه خبر‼️

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

🔸خداقوت به دانش‌آموزان عزیز سلامی...

🔹یکماهِ پر تلاش را با سخت‌کوشی سپری نمودید و امیدوار هستیم مثل همیشه به نتیجه مطلوب خود رسیده باشید.

❤️دعای خیر خانواده بزرگ سلام بدرقه بچه‌های کنکوری امسال...، براشون دعا می‌کنیم که بهترین خودشون باشند❣

☀️بچه‌ها منتظر ‌خبرهای خوبمون باشید چون قراره کنار هم باشیم با:

🥳یه تابستون خیلی جذاب و پر انرژی با کلی مهارت‌‌های خاص
🍦🍡⚽️🏀🏐🏓🏸🥅🏊🚴‍♂🎭🎮🎼🎤🎬🎨🧩💡🔭🌡🎊📷🛝🏕🎢...
📌آیین افتتاحیه پایگاه تابستانی 🔜بزودی



#سلام_چه_خبر
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.

آدم‌های آسیب دیده قوی‌ترند؛ چون راه نجات رو یاد گرفتن

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

🧗بعضی‌ها از میان سخت‌ترین شرایط عبور می‌کنن...
🎖و به موفقیت می‌رسند...
🤕اما بعضی‌ها با کوچک‌ترین مشکلات و سختی‌ها در هم می‌شکنند...


🎯نحوه‌ی مقابله و زاویه دید شما نسبت به مشکلات، تعیین می‌کند که شما:
😃آدم قوی‌تر و شجاع‌تری خواهید شد...
😞یا برعکس، یک آدم ضعیف و ناامید هستید.



#توسعه_فردی
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.

🏴السَّلامُ عَلَیْکَ یَا بَاقِرَ عِلْمِ النَّبِیِّینَ

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

🖤امام باقر (ع):
▫️هر که زبانش راستگوست کردارش پاک است.

▪️شهادت جانگداز بنیان‌گذار نهضت علمی علوی و شکافنده علوم الهی حضرت امام محمد باقر علیه‌السلام تسلیت‌باد.

#شهادت
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.

🏳ای نگار عرفاتی؛ لک لبیک حسین...

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

🤲 خدایا چقدر به من نزدیکی و من از تو دورم😔
▫️فرازی از دعای عرفه

رسول اکرم(ص):
برخی از گناهان جز در عرفات بخشوده نمی‌شود.

📌عرفه زمانی است ملکوتی از ظهر روز ۹ذی‌الحجه تا غروب آفتاب... وقوف در آن از ارکان حج می‌باشد.

✅عرفات در حقیقت سرزمین دعا و عبودیت است برای نیل به وارستگی و دفع دلبستگی. موقعیت مکانی خاص بعد از ماه مبارک رمضان برای آمرزش گناهان.

✔️عرفه حلقه اتصال با عاشورا است(شهادت مسلم‌بن‌عقیل اولین شهید عاشورایی)

🎞اعمال روز عرفه را در فایل فوق می‌توانید مشاهده بفرمایید، ما را نیز از دعای خیرتون بی‌نصیب نگذارید، التماس دعا🌹

#مناسبتها
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.