📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام


🛑مدرسه، مسئولیت‌پذیری و آینده شغلی فرزندم

🔹مسئولیت‌پذیری چیست و چه ابعاد یا شئوناتی در تعریف آن لحاظ می‌شود؟
🔹 آیا مدرسه نقشی در پرورش مسئولیت‌پذیری دانش‌آموزان دارد؟
🔹مسئولیت‌پذیری چه نقشی در آینده شغلی فرزندانمان دارد؟

🌐لایو روانشناسی در اینستاگرام salamsch
جمعه ۱۰ مرداد ساعت :۱۸:۰۰

✅دفتر مشاوره و روانشناسی مجموعه مدارس سلام

#روانشناسی
#ویتامین_سین
#پایگاه_تابستانی
#زندگی_به_رنگ_سلام

@salamsch
.

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام


🛑مدرسه، مسئولیت‌پذیری و آینده شغلی فرزندم

🔹مسئولیت‌پذیری چیست و چه ابعاد یا شئوناتی در تعریف آن لحاظ می‌شود؟
🔹 آیا مدرسه نقشی در پرورش مسئولیت‌پذیری دانش‌آموزان دارد؟
🔹مسئولیت‌پذیری چه نقشی در آینده شغلی فرزندانمان دارد؟

🌐لایو روانشناسی در اینستاگرام salamsch
جمعه ۱۰ مرداد ساعت :۱۸:۰۰

✅دفتر مشاوره و روانشناسی مجموعه مدارس سلام

#روانشناسی
#ویتامین_سین
#پایگاه_تابستانی
#زندگی_به_رنگ_سلام

@salamsch
.

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

🖥علاقه‌مندان به مشاهده چکیده لایو ذخیره شده برنامه 👇

🛑مدرسه، مسئولیت‌پذیری و آینده شغلی فرزندم

می‌توانند از طریق شبکه اینستاگرام مجموعه مدارس سلام اقدام بفرمایند


لینک برنامه👉

✅دفتر مشاوره و روانشناسی مجموعه مدارس سلام


#روانشناسی
#ویتامین_سین
#پایگاه_تابستانی
#زندگی_به_رنگ_سلام

@salamsch
.

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام


🛑مدرسه و آموزش صلح با خویشتن و دیگری

🔹 صلح با خود و دیگری چیست؟
🔹چگونه می‌توان دانش‌آموزان یا فرزندانی پرورش داد که با خود و دیگری در صلح هستند؟
🔹دانش‌آموزانی که در صلح با خود و دیگری هستند در رقابت‌های زندگی و تحصیلی، به عنوان مثال کنکور سراسری چگونه عمل می کنند؟

🌐لایو روانشناسی در اینستاگرام salamsch
جمعه ۲۴ مرداد ساعت :۱۸:۰۰

✅دفتر مشاوره و روانشناسی مجموعه مدارس سلام

#روانشناسی
#ویتامین_سین
#پایگاه_تابستانی
#زندگی_به_رنگ_سلام

@salamsch
.

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

کودکان ترس‌های مختلفی دارن
ترس از سوزن، تاریکی، حیوانات و … 😰

از اون جایی که والدین همیشه کنار کودکشون نیستن تا بتونن در همه‌ی لحظات ترس‌هاش رو برطرف کنن، نیازه که برای مقابله با ترس به کودکمون کمک کنیم.🥲

این پست رو برای مامان و باباهایی که می‌شناسین بفرستین📩

#روانشناسی
#سلام_والدین
#زندگی_به_رنگ_سلام

‏@salamsch
.

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

برای این که فرزندمون به حرفمون گوش بده چه کنیم⁉️

۱- انتخاب زمانبندی مناسب برای صحبت با فرزند⌛️
(حین بازی، انجام تکالیف یا … تمرکز کمتری دارن)
۲- درخواست تکرار صحبت‌ها و خواسته‌ها توسط کودک برای تقویت مهارت شنوندگی👂🏻
۳- دادن حق انتخاب به کودکان حین صحبت🔖
۴- محکم و قاطع بودن در صحبت‌ها☝🏼
۵- تحسین کردن کودکان در صورت دیدن نتیجه😇
۶- الگو بودن؛ شنونده خوبی بودن در برابر صحبت‌های کودک✨
۷- استفاده از فعل‌های مثبت حین صحبت❣️
۸- بیان کردن خواسته‌ها در صحبت به صورت کوتاه و خلاصه📝
۹- تشکر کردن پیشاپیش برای انجام درخواست‌ها 🙏🏼

#روانشناسی
#سلام_والدین
#زندگی_به_رنگ_سلام

@salamsch
.

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

علائم وسواس فکری:
نگرانی در مورد میکروب‌ها، تمیزی و نظافت
نگرانی درمورد بیماری یا حتی مرگ
ترس شدید در مورد رویدادهای منفی یا انجام کاری اشتباه
نگرانی در مورد ناقص بودن یا درست نبودن چیزها
افکار یا تصاویر ناراحت‌کننده و ناخواسته از آسیب به خود یا دیگران
بررسی بیش از حد مثل بررسی مداوم قفل بودن در یا خاموش بودن اجاق گاز
شستن یا تمیز کردن مداوم، از جمله شستن مکرر دست یا دوش گرفتن زیاد

روش درمان:
· درمان شناختی رفتاری
این شکل از درمان با قرار دادن بیماران در معرض محرک‌های بالقوه در یک محیط امن و کنترل‌شده کار می‌کنه تا افراد مبتلا به وسواس فکری بتونن یاد بگیرن که چطور افکار وسواسی رو کنترل کنن.
· مراجعه به روان‌درمانگر
یک متخصص می‌تونه نوجوان رو درک کنه و در راستای حل وسواس فکری به شما و نوجوان کمک کنه.

#روانشناسی
#مدارس_سلام
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.

📙ا📘ا📕ا📗
 مجموعه مدارس سلام

🔴 ۶ نشانه پنهان اضطراب در نوجوانان

اضطراب یک واکنش طبیعی به استرسه، اما گاهی اوقات می‌تونه نشانه‌ای از یک اختلال اضطرابی شدیدتر باشه.

🔸همه نوجوانان گاهی اوقات مقداری اضطراب رو تجربه می‌کنن. برای بسیاری از نوجوانان، چیزهایی مانند سخنرانی در جمع، امتحانات پایان‌ترم و مسابقات ورزشی مهم می‌تونه باعث ایجاد احساس دلهره و ناراحتی شه.
 
🔸با توجه به اینکه نوجوانان در طول رشد خود طیف وسیعی از تغییرات فیزیکی و عاطفی رو تجربه می‌کنن، تشخیص اختلال اضطراب می‌تونه دشوار باشه.

۱. تغییرات احساسی و عاطفی
بی‌قراری، تحریک‌پذیری، مشکل در تمرکز، طغیان‌های غیر‌قابل توضیح

۲. تغییرات اجتماعی
اجتناب از تعاملات اجتماعی با دوستان همیشگی، پرهیز از فعالیت‌های فوق برنامه، جدا شدن از گروه همسالان، گذراندن زمان طولانی به تنهایی

۳. تغییرات فیزیکی
سردردهای مکرر از جمله میگرن، مشکلات گوارشی، دردهای غیر قابل توضیح، خستگی مفرط، تغییر در عادات غذایی

۴. اختلالات خواب
مشکل در به خواب رفتن، از خواب پریدن‌های شبانه، کابوس‌های مکرر، عدم احساس شادابی بعد از خواب

۵. عملکرد ضعیف در مدرسه
افت قابل توجه در نمرات، تکالیف مکرر از دست رفته

۶. حملات پنیک
ضربان قلب تند، عرق کردن و لرزش، سرگیجه، ناراحتی معده، دشواری در تنفس، درد قفسه سینه



#روانشناسی
#مدارس_سلام
#زندگی_به_رنگ_سلام 
@salamsch
.

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام


💡 انواع هوش در کودکان و نوجوانان

🔸تفاوت در توانایی‌ها و استعداد‌های بچه‌ها به عاملی به نام هوش وابسته است.
که برخی نظریه پردازان‌، انواع هوش افراد را به ۷ دسته تقسیم میکنند.

1⃣هوش زبانی: توانایی استفاده درست از کلمات ، زبان گفتاری و نوشتاری برای بیان تفکرات و احساسات است.

2⃣هوش ریاضی: توانایی حل مسائل عددی و انجام محاسبات به آسانی.

3⃣هوش حرکتی: توانایی حرکت‌های بدنی، مهارت دست‌ها و کنترل فیزیکی.

4⃣هوش موسیقی: درک و فهم موسیقی و ساخت و انتقال معنای آهنگ است.

5⃣هوش بین فردی(اجتماعی): توانایی تعامل با اطراف، درک مردم و همدلی با دیگران.

6⃣هوش درون فردی: توانایی درک خود، تحلیل و ارزیابی خود

7⃣هوش فضایی: توانایی تصور با جزییات و دقت. افرادی با این هوش، هنرمندانی ذاتی هستند.

✅نظریه پردازان معتقدند معلمان و والدین باید دقت کنند، تا دریابند کودکان در کدام یک از انواع هوش‌­ها سرآمد و برتر هستند و آنها را در همان مسیر برای شکوفایی استعدادهایشان هدایت کنند.



#روانشناسی
#مدارس_سلام
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

❗️ چگونه حافظه بلند مدتم را تقویت کنم🧐

🔹 تمرکز خود را افزایش دهید.
وقتی یک مطلب جدید یاد می گیرید یک بار آن را همان شب قبل از خواب در حد ۵دقیقه مرور کنید، بار دوم دقیقا ۷ روز بعد به صورت عمقی تر مرور کنید و بار سوم ۲۷-۳۱ روز بعد.
▫️این کار باعث ماندگاری تا ۶ ماه می شود!

🔸 اگر دفعات مرور را زیاد کنید ولی زمان‌‌شان را کوتاه‌تر، مطالب بهتر به خاطر شما سپرده می‌شوند.

🔹 اطلاعاتی را که می‌خواهید یاد بگیرید به دیگران نیز آموزش دهید.

🔸 بعد از یادگیری از خود امتحان بگیرید.

🔹 ورزش هوازی باعث افزایش ضربان قلب و افزایش خون‌ رسانی به مغز می‌شود. خطر ابتلا به آلزایمر نیز کاهش می‌یابد و حافظه عملکرد بهتری خواهد داشت.

🔸 کاهش استرس باعث می‌شود مغزتان زمان بیشتری تمرکز کند. سعی کنید روش‌هایی مفید برای کاهش استرس‌تان پیدا کنید.


#روانشناسی
#مدارس_سلام
#زندگی_به_رنگ_سلام
@salamsch
.

سبک فرزندپروری مبنای رفتار و عملکرد ما با فرزندان است.

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

👆در این جزوه که به کوشش واحد روانشناسی مجموعه مدارس سلام🤩 تدوین شده‌است، انواع سبک فرزند‌پروری را توضیح و شرح داده‌ایم.

⁉️توجه کنید که فداکاری و تعهد به اینکه بهترین پدر و مادری باشید که می‌توانید، باعث ایجاد رابطه مثبت با فرزندانمان می‌شود.

🎯سعی در بهبود شیوه‌ تربیتی، قطعا منجربه بهبود روابط میان شما اولیا گرامی و فرزندانتان می‌شود...

✅در نتیجه مطالعه جزوه فرزندپروری را به تمامی اولیا پیشنهاد می‌نمائیم
▫️(این جزوه را برای دوستان و آشنایان خود ارسال نمایید).




#روانشناسی
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.

🔰تقویت سلامت روان کودک

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

🛑سلامت روان کودکان باعث رشد و ارتقای شخصی، اجتماعی و تحصیلی آن­‌ها می‌شود. از طرف دیگر، وجود مشکلات سلامت روانی، بازدهی آن‌ها را به‌شدت کاهش می‌دهد.

✅والدین نقش زیادی در پیشگیری و درمان مشکلات سلامت روانی کودکان دارند. آن‌­ها با شناسایی زودهنگام علائم هشداردهنده و خطرساز و تقویت عوامل حمایت­‌کننده، بر بهداشت روان فرزندان تأثیرگذار هستند.

🎯علاوه بر این، والدین باید با رعایت نکاتی مانند ایجاد فضای امن در خانه، تعاملات سازنده با کودک، تنظیم برنامه منظم روزانه و حمایت و همدلی از فرزندان، برای ارتقای سلامت روان آن­‌ها تلاش کنند.

🍃والدین گرامی شما می‌‌توانید با مراجعه به این مقاله👉
به دغدغه‌های همچون:
🔺عوامل و علائم مشکلات روانی کودکان
🔻علائم هشدار دهنده سلامت روانی کودک
🔺عوامل خطرساز سلامت روانی کودک
🔻روش های تقویت سلامت روان کودک
🔸و ... پاسخ بدهید.

#روانشناسی
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.

📚معرفی بهترین کتاب‌‌های فرزند‌پروری

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

🔸انسان موجود بسیار پیچیده‌ای است که جوهره اصلی روحیات، شخصیت و افکار او تا سن ۳ سالگی شکل می‌گیرند و در ادامه نیز بر اساس جو خانواده سمت و سوی خاصی پیدا می‌کنند.

🔹اما می‌توان با افزایش اطلاعات درباره نحوه شکل‌گیری شخصیت کودکان، اهمیت دوران بلوغ، روش درست برخورد و تربیت فرزندان، افرادی را پرورش داد که تا حد ممکن از سلامت روانی، آرامش، حس خوشبختی، توانمندی‌های لازم برا مقابله با مشکلات زندگی و تعامل با دیگران برخوردار باشند. این اطلاعات را باید از منابعی دریافت کنید که توسط متخصصان و بر اساس یافته‌های روانشناسی و علمی نوشته شده‌اند.

👈 در این مقاله ۲۱ مورد از بهترین کتاب‌های فرزندپروری را به شما معرفی کردیم که با توجه به سن و شرایط فرزندتان می‌توانید انتخاب و در زندگی خود پیاده‌سازی کنید.


#روانشناسی
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.

🔰عزت نفس

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

🔸یکی از مهم‌ترین چیزهایی که در رشد و پرورش کودک و فرزند پروری اهمیت ویژه‌ای دارد، بحث عزت نفس و روش‌های افزایش و تقویت آن در کودک است. تقویت این ویژگی و اهمیت دادن به آن آنقدر مهم است که به یکی از ضروری‌ترین مباحث در روانشناسی کودک تبدیل شده است.

🔹به زبان ساده‌ به باور و اعتقادی که یک فرد درباره میزان ارزش و اهمیت خودش دارد، عزت نفس گفته می‌شود.

✅عزت نفس مهم‌ترین عامل برای انگیزه کودک یا فرد بزرگسال برای انجام کارها، فعالیت‌ها یا مشغول شدن به یک اقدام جدید است.

💪وجود عزت نفس و احترام به خود در کنار هم، می‌توانند فرد را به خودباوری و رشد فکری برسانند.

🤩فردی که دارای عزت نفس کافی است، معمولا از پس هر کاری برمی‌آید و یا شکست و تجربه ناموفق در یک فعالیت را مقدمه‌ای برای پیشرفت می‌داند.
🔻در پست‌های بعدی به راهکارهای رسیدن به عزت نفس اشاره می‌کنیم، با ما همراه باشید.


#روانشناسی
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.

🔰نشانه‌ها عدم وجود عزت نفس در کودکان

📙ا📘ا📕ا📗
مجموعه مدارس سلام

۱-افسردگی و تمایل به گوشه‌گیری و انزوا
🔸کودکانی که‌ عزت نفس پایینی دارند، اغلب به افسردگی و انزوا روی می‌آورند و به دلیل عدم خودباوری، سعی می‌کنند در تنهایی خودشان غرق شوند.
۲-اضطراب زیاد برای انجام فعالیت‌ها
▫️اضطراب زیاد در انجام فعالیت‌ها یکی از نشانه‌های کمبود عزت نفس در کودکان است. البته باید این نکته را در نظر بگیرید که بروز اضطراب می‌توانند به خاطر عوامل گوناگونی به وجود بیاید. بنابراین نمی‌توان آن را فقط به کمبود عزت نفس در فرد نسبت داد.
۳-برتر دانستن دیگران نسبت به خود (به‌ویژه گروه همسالان)
🔹زمانی که کودک به اندازه کافی عزت نفس ندارد و این ویژگی به مقدار مناسب در او شکل نگرفته، عموما دیگران را از خودش برتر می‌داند. این برتری می‌تواند شامل ویژگی‌های ظاهری مانند چهره، اندام‌ها و ... و همچنین ویژگی‌های درونی مثل هوش و توانایی و ... باشد.
۴-احساس شرم و اجتناب از فعالیت‌ها
🔸کودک بدون عزت نفس یا با عزت نفس پایین معمولا احساس شرم دارد و به همین دلیل از حضور در فعالیت‌ها اجتناب می‌کند.
۵-عدم توانایی در ابراز نیازها و خواسته‌ها
▫️اگر کودک شما نمی‌تواند نیاز و خواسته خودش را به راحتی ابراز کند و در هر بار بیان آن دچار احساس فشار می‌شود، می‌تواند نشانه روشنی از عدم عزت نفس در او باشد.
 ۶-ترس از شکست
🔹کودکی که از کمبود یا عدم عزت نفس رنج می‌برد، از شکست می‌ترسد و در برخورد با هر نوع شکستی، بسیار سرخورده و غمگین می‌شود. حتی گاهی ممکن است که کودک کار خودش را بهتر از همسالانش انجام دهد. اما به دلیل عدم باور داشتن به خودش، همچنان از شکست خوردن واهمه داشته باشد.

#روانشناسی
#زندگی_به_رنگ_سلام
#مجموعه_مدارس_سلام

@salamsch
.