💫 Наши Эго-состояния
#психообразование
✨Что-то захотелось чуть прояснить.
Благодаря популяризации психологии, в обиход обывателя входят разные психологические термины и модели. При этом, ввиду того, что всё же эти модели и термины не поддаются критическому анализу, входят они несколько неполно или искажённо.
В последнее время на консультациях часто упоминается так называемый «внутренний ребёнок» и «внутренний взрослый». Эта метафора пришла к нам из трансактного анализа. Не буду вдаваться в теорию, она вполне доступна в сети.
❗️Сейчас обращаю внимание — вот на что:
Собеседник описывает свою реакцию и представляет её как позицию «внутреннего ребёнка». Представляет, как правило, однобоко, с негативной стороны. Например, я впадаю в эмоции, переживания, требования, капризы и т.д.
На вопрос: «как хотелось бы?» - стандартный ответ, что хотелось бы не быть «ребёнком» а быть «взрослым». И собеседник описывает как это по-взрослому с его точки зрения.
Так вот, в таких диалогах нередко следующее искажение:
✔️Первичный «внутренний ребёнок» описывается исключительно с негативной стороны. Не учитывается, что есть ещё и позитивная сторона реагирования с позиции «ребёнка».
✔️Желаемый «взрослый» описывается как «родитель» и тоже с одной стороны, это контроль, строгость, запреты, негибкость.
✔️Именно с эго-состоянием «родитель» часто путается позиция взрослого.
❗️Таким образом, человек ввиду неполного понимания самой модели даже выбор делает из двух неадаптивных видов реакций. Да, и частая иллюзия (желание) про то, что можно как-то избавиться от детской реакции и реагировать только по-взрослому.
✨В общем, прилагаю картинку, честно взятую из интернета, с кратким описанием Эго-состояний. И предлагаю в качестве эксперимента попробовать ни от чего не избавляться, а для начала переключиться на реакцию в рамках одного эго-состояния. Например, если частая реакция детская «приспосабливающееся» попробуйте перейти на «бунтарское» а затем и на «свободное». Прям в моменте возникновения реакции, когда она уже есть, можно сказать себе: «а не попробовать ли мне прямо сейчас…?». Начните с этой фразы, ведь она сама уже не из «приспосабливающегося» состояния и способна перевести в иное.
Примечание: любой навык нуждается в тренировке safronovhelp.tb.ru
#психообразование
✨Что-то захотелось чуть прояснить.
Благодаря популяризации психологии, в обиход обывателя входят разные психологические термины и модели. При этом, ввиду того, что всё же эти модели и термины не поддаются критическому анализу, входят они несколько неполно или искажённо.
В последнее время на консультациях часто упоминается так называемый «внутренний ребёнок» и «внутренний взрослый». Эта метафора пришла к нам из трансактного анализа. Не буду вдаваться в теорию, она вполне доступна в сети.
❗️Сейчас обращаю внимание — вот на что:
Собеседник описывает свою реакцию и представляет её как позицию «внутреннего ребёнка». Представляет, как правило, однобоко, с негативной стороны. Например, я впадаю в эмоции, переживания, требования, капризы и т.д.
На вопрос: «как хотелось бы?» - стандартный ответ, что хотелось бы не быть «ребёнком» а быть «взрослым». И собеседник описывает как это по-взрослому с его точки зрения.
Так вот, в таких диалогах нередко следующее искажение:
✔️Первичный «внутренний ребёнок» описывается исключительно с негативной стороны. Не учитывается, что есть ещё и позитивная сторона реагирования с позиции «ребёнка».
✔️Желаемый «взрослый» описывается как «родитель» и тоже с одной стороны, это контроль, строгость, запреты, негибкость.
✔️Именно с эго-состоянием «родитель» часто путается позиция взрослого.
❗️Таким образом, человек ввиду неполного понимания самой модели даже выбор делает из двух неадаптивных видов реакций. Да, и частая иллюзия (желание) про то, что можно как-то избавиться от детской реакции и реагировать только по-взрослому.
✨В общем, прилагаю картинку, честно взятую из интернета, с кратким описанием Эго-состояний. И предлагаю в качестве эксперимента попробовать ни от чего не избавляться, а для начала переключиться на реакцию в рамках одного эго-состояния. Например, если частая реакция детская «приспосабливающееся» попробуйте перейти на «бунтарское» а затем и на «свободное». Прям в моменте возникновения реакции, когда она уже есть, можно сказать себе: «а не попробовать ли мне прямо сейчас…?». Начните с этой фразы, ведь она сама уже не из «приспосабливающегося» состояния и способна перевести в иное.
Примечание: любой навык нуждается в тренировке safronovhelp.tb.ru
💫 Патологии духа времени или коллективные неврозы
#психообразование
✨В логотерапии есть такой понятие как «коллективные неврозы»
Это определённые паталогические особенности присущие определённому времени. Эти особенности становятся массовым явлением, которое влияет на каждого человека. Каждый, поддаваясь этим особенностям, добавляет в них массовости и тем самым усиливает их влияние.
Виктор Франкл назвал их «патологии духа времени». Он выделял 4 патологии. До 5-й патологии Франкл не дожил. Но его ученица Элизабет Лукас описала патологию нашего времени. Как мне кажется, мы ещё только начинаем изучать это явление и у нас мало данных об уровне её патологичности. Но уже сейчас понятно, что влияние очень сильное.
Ниже краткое описание этих патологий, с которыми мы сталкиваемся без исключения. И именно от нас зависит как мы с ними взаимодействуем, как мы к ним относимся. Это наш выбор, наша ответственность и наш результат, как следствие.
✨Позиция временного существования: человек не задумывается о будущем, не связывает себя с прошлым, не ощущает или игнорирует этот временной континуум, переход прошлого в настоящее и будущее. Отсутствие понимания или игнорирование того факта, что решениями в настоящем мы формируем своё будущее.
Стремление к получению удовольствия, избегание трудностей, страх перед дискомфортом. В том числе, благодаря популярным психологам и идеям несущимся в массы о вреде стресса и важности жить в комфорте. Избегать решений, избегать выбора, избегать ответственности. Реактивное существование вместо проактивного. Жизнь по принципу: «один раз живём».
Не путать с осознанным состоянием «здесь и сейчас».
✨Фатализм. Фаталисты убеждены в том, что всё предопределено судьбой. Что-либо предпринимать бессмысленно, если суждено, то само произойдёт, а если не суждено, то что бы не делал ничего не выйдет. Такая позиция позволяет не брать на себя ответственность. Жить в этом самообмане т.к. ответственность никуда не девается даже если мы делаем вид, что её нет.
Так же замечаю, как такая позиция является манипулятивной. Например, человек считает, что свое приличное положение и достаток он заслужил праведной жизнью. Естественно, праведность в его понимании. А нехороших поступков он в принципе не совершает т.к. это некие обстоятельства, при которых у него не было выбора. А раз выбор был предопределён всевышним значит он поступил согласно его воле, а значит праведно.
✨Коллективистское мышление.
Стремление паталогически обобщать, уравнивать, исключать важные нюансы, особенности. Как правило есть некие общие признаки, которые культивируются как верные и любое отличие воспринимается как неверное. Такое поведение часто у молодёжи, субкультуры. Молодёжи это «прощается» т.к. принимается как часть взросления и отсоединения от родительского с переходом во взрослое.
Действительно мы так или иначе склонны группировать, обобщать для того, чтобы вместить весь объём мира. Но мы так же способны и разворачивать свёрнутое. При коллективистском мышление такого разворачивания не происходит.
Например, все южане темпераментные, в переводе неконтролирующие свои эмоции. В моём круге знакомств большинство южан интеллигентные, уравновешенные, культурные люди не зависимо от своего социально статуса. Забавно, что когда я привожу такой довод человеку с коллективистским мышлением, это воспринимается как исключение из правила, которое подтверждает само правило. Ну что ж поделать!
✨Фанатизм. Крайняя форма коллективистского мышления. Только собственное мнение или мнение группы считается верным. Фанатики видят исключительно свою правоту, никаких полутонов, или с нами или против нас. При фанатизме используются любые средства для доказательства своей правоты или достижения своей цели. Жертвы такой политики как бы служат на правое дело. Правое с точки зрения самих фанатиков. В этом главное отличие от идеализма.
#психообразование
✨В логотерапии есть такой понятие как «коллективные неврозы»
Это определённые паталогические особенности присущие определённому времени. Эти особенности становятся массовым явлением, которое влияет на каждого человека. Каждый, поддаваясь этим особенностям, добавляет в них массовости и тем самым усиливает их влияние.
Виктор Франкл назвал их «патологии духа времени». Он выделял 4 патологии. До 5-й патологии Франкл не дожил. Но его ученица Элизабет Лукас описала патологию нашего времени. Как мне кажется, мы ещё только начинаем изучать это явление и у нас мало данных об уровне её патологичности. Но уже сейчас понятно, что влияние очень сильное.
Ниже краткое описание этих патологий, с которыми мы сталкиваемся без исключения. И именно от нас зависит как мы с ними взаимодействуем, как мы к ним относимся. Это наш выбор, наша ответственность и наш результат, как следствие.
✨Позиция временного существования: человек не задумывается о будущем, не связывает себя с прошлым, не ощущает или игнорирует этот временной континуум, переход прошлого в настоящее и будущее. Отсутствие понимания или игнорирование того факта, что решениями в настоящем мы формируем своё будущее.
Стремление к получению удовольствия, избегание трудностей, страх перед дискомфортом. В том числе, благодаря популярным психологам и идеям несущимся в массы о вреде стресса и важности жить в комфорте. Избегать решений, избегать выбора, избегать ответственности. Реактивное существование вместо проактивного. Жизнь по принципу: «один раз живём».
Не путать с осознанным состоянием «здесь и сейчас».
✨Фатализм. Фаталисты убеждены в том, что всё предопределено судьбой. Что-либо предпринимать бессмысленно, если суждено, то само произойдёт, а если не суждено, то что бы не делал ничего не выйдет. Такая позиция позволяет не брать на себя ответственность. Жить в этом самообмане т.к. ответственность никуда не девается даже если мы делаем вид, что её нет.
Так же замечаю, как такая позиция является манипулятивной. Например, человек считает, что свое приличное положение и достаток он заслужил праведной жизнью. Естественно, праведность в его понимании. А нехороших поступков он в принципе не совершает т.к. это некие обстоятельства, при которых у него не было выбора. А раз выбор был предопределён всевышним значит он поступил согласно его воле, а значит праведно.
✨Коллективистское мышление.
Стремление паталогически обобщать, уравнивать, исключать важные нюансы, особенности. Как правило есть некие общие признаки, которые культивируются как верные и любое отличие воспринимается как неверное. Такое поведение часто у молодёжи, субкультуры. Молодёжи это «прощается» т.к. принимается как часть взросления и отсоединения от родительского с переходом во взрослое.
Действительно мы так или иначе склонны группировать, обобщать для того, чтобы вместить весь объём мира. Но мы так же способны и разворачивать свёрнутое. При коллективистском мышление такого разворачивания не происходит.
Например, все южане темпераментные, в переводе неконтролирующие свои эмоции. В моём круге знакомств большинство южан интеллигентные, уравновешенные, культурные люди не зависимо от своего социально статуса. Забавно, что когда я привожу такой довод человеку с коллективистским мышлением, это воспринимается как исключение из правила, которое подтверждает само правило. Ну что ж поделать!
✨Фанатизм. Крайняя форма коллективистского мышления. Только собственное мнение или мнение группы считается верным. Фанатики видят исключительно свою правоту, никаких полутонов, или с нами или против нас. При фанатизме используются любые средства для доказательства своей правоты или достижения своей цели. Жертвы такой политики как бы служат на правое дело. Правое с точки зрения самих фанатиков. В этом главное отличие от идеализма.