کوبیتال تونل سندروم(۱)
سندروم بیحس شدن دست ها

سونامی این هم پونزده سالی است در ایران براه افتاده است، شما هم ممکن است مبتلا باشید و از ابتلا بی خبر، حتی ممکن است ندانید بیحس شدن دست ها نوعی بیماری است که تبعات بدی دارد و اگر زودتر اقدام نکنید شما را تا زیر تیغ جراحی هم می برد!

@sadeghsalamyofficiel

#سونامی #جراحی #بیحس_شدن_دست #اولنار #کوبیتال_تونل #سندروم

کوبیتال تونل سندروم بخش دوم

کوبیتال تونل سندروم(۲)

سندروم بیحس شدن دست ها


@sadeghsalamyofficiel

#سونامی #جراحی #بیحس_شدن_دست #اولنار #کوبیتال_تونل #سندروم

سندروم کوبیتال تونل بخش سوم

@sadeghsalamyofficiel

#کوبیتال_تونل

کوبیتال تونل سندروم ، جراحی

@sadeghsalamyofficiel

#کوبیتال_تونل

درست بزنیم، بدنسازی حمالی وزنه و‌ بیگاری نیست، خود آرنولد پنداری نه تنها کمکی به رشد نمی کند بلکه شما را با انبوهی مشکلات مفصلی و مصدومیت ها و غیره هم دست به گریبان می کند که ممکن است این تبعات خود را در سال ها و حتی دهه های بعد نشان دهند!

کوبیتال تونل سندروم که توضیح دادیم، کارپال تونل سندروم که توضیح خواهیم داد، آواسکولارنکروزیس که در آینده توضیح خواهم داد، بیرون‌زدگی دیسک های کمری، سینه ای و گردنی و‌ انبوهی تبعات دیگر و حتی بزرگ شدن قلب و بیماری های دریچه های قلب و غیره تنها بخشی از این تبعات است!

اگر درست بزنید رکوردهای شما شاید به یک ششم تقلیل یابد! تکلیف خودتان را دست کم با خودتان روشن کنید، شما با رکورد کاری ندارید ‌به قصد افزایش حجم و چگالی و کاستن چربی زاید تمرین می کنید و این مهم را هرگزفراموش نکنید!

‏@sadeghsalamyofficiel

#درست_بزنیم #کوبیتال_تونل #کارپال_تونل #آواسکولارنکروزیس #دریچه_میترال #عوارض #مصدومیت #تاندون #پارگی_تاندون #تاندونیت #صادق_سلامی #بدنسازی #فیتنس #زیربغل_جفت_دمبل_خم

‎اینهایی که نفری دو متر کش ترکبند موتور دست گرفته در اینستا برای شما حرکت پشت سر حرکت ابداع می کنند اگر قد دانشجوی ترم یک پزشکی هم از آناتومی انسانی سر رشته داشتند می فهمیدند برخی از این ابداعات شون حقیقتا جنایت در حق بدن شون و بدن تون هست!


‎اگر ندانسته از اینها الگو بگیرید سلامت خود را به فنا داده چند سال بعد به پای لرز جنایت هایی که در حق بدن خود کرده اید چنان خواهید نشست که گاه جراحی های های بسیار پر هزینه نیز کمک چندانی به شما نخواهد کرد!

‎ گیرتون اومد کتاب «آناتومی انسانی» و کتاب «پزشکی ورزشی» منو به دقت بخونید! قرار نیست از مربی پزشک بسازم تا بیماری درمان کند، همینکه بدانید با چه سیستم حساسی سر و کار دارید و دست به جنایت های ناخواسته نزده و سر منشا و عامل تولید بیماری و‌مرض در بدن خود و‌شاگرد نشوید کافیست!

@sadeghsalamyofficiel
#پزشکی_ورزشی #طب_ورزشی #صادق_سلامی #کوبیتال_تونل #بدنسازی #عرشیاهمستر #ژیلاپکتور

چند سال دیگه باید پای لرز مصدومیت های مفصلی و‌ پارگی های تاندون و مشکلات سلسله اعصابی بنشینید که مدیون همین حرکات وارونه ای هستید که این روزها به اسم #کراسفیت و #فانکشنال و #فول_بادی وبه هر اسم‌ هچل الهفت دیگری به خورد شما داده می شود!

یعنی سیصد برابر بلایی که #ممدکول و #جعفربازو و #دکترجکول و #جمشیداوریجنال با دارو و #استروئید و #سایکل و دوره سر نسل قبل آوردند این #بادی_جامپ و #معلق و کراسفیت و فانکشنال و در راس همه #ژیلاپکتور و #عرشیاهمستر سرتون میارن منتهی چند سال دیگه می فهمید چه بلایی سرتون اومده!

‏@sadeghsalamyofficiel

#مربیگری_کراسفیت #مربی_فانکشنال #مربی_کراسفیت #مصدومیت #کوبیتال_تونل #کارپال_تونل #پارگی_لابروم #تاندونیت

کارپال تونل سندروم بخش نخست / شاید شما هم با درد کف دست رو در شوید و ندانید علت چیست! شاید اصلا ندانید دردهای این چنینی بیماری باشند!

این درد و این بیماری در کسانی که دچار اختلالات تیروئید هستند بیشتر بروز می کند!

این بیماری در میان کسانی که سوما مصرف می کنند نیز بسیار شایع است!

این بیماری ایضا در میان کسانی که از پپتایدهای افزاینده ی ترشح سوما استفاده می کنند نیز به وفور دیده می شود!

@sadeghsalamyofficiel

#صادق_سلامی #کوبیتال_تونل #کارپال_تونل #درددست #سوما #انسولین #پپتاید #عوارض_جانبی

یک حرکت کلاسیک بی نظیر برای بیرون کشیدن زیر بغل ها که هیچ حرکتی حتی به گردپای آن نیز نمی رسد اما یک «اما» ی بسیار خوفناک در پس پرده هست!

قبل از پرداختن به این «اما» ب بزرگ عرض کنم این شیوه ی اجرای اختصاصا برای زیر بغل هاست و شیوه ی معمول تر که با آرنج های باز اجرا می گردد برای سینه است!

چیزی که متاسفانه دو دهه پس از اجرای این حرکت بدان رسیدم و البته خیلی هم دیر بود و کار از کار گذشته بود این است که عصب اولنا در طول اجرای این حرکت در ناحیه ی کوبیتال تونل در هر دو آرنج به شدت در معرض خطر قرار دارد و این عصب به مرور در این کانال تنگ استخوانی گیر افتاده و دچار التهابی چسبندگی شده و تولید بیماری عذاب آوری به اسم«کوبیتال تونل سندروم» را می کند که پیشتر در مورد این بیماری به تفصیل سخن گفته ام!

بارزترین عارضه ی این بیماری بیحس شدن و خواب رفتن انگشتان دست و البته در مراحل حادتر ضعیف شدن دیت ها و آتروفی و البته دردهای گزنده است و نهایتا سر از اتاق های عمل در می آورید!

تمرین و برنامه ی تمرینی بر خلاف چیزی که عموم باور دارند حساسیت های بسیار بالایی دارد و نکات ریزی در این بین وجود دارد که نه در کتاب های دانشگاهی تدریس می شوند و نه در هیچ کلاس مربیگری در هیج جای جهان!

متاسفانه آدمی استوار بر تجربه ی خود زمانی این نکات ریز را می فهمد که تاوان رعایت نشدن همین نکات را با از دست رفتن قابل درمان و حتی غیر قابل درمان سلامت خود می دهد، البته بسیارمند کسانی که حتی علیرغم چند دهه تجربه نیز این نکات را نگرفته و حتی نمی دانند از کجا خورده اند!

آیا موافق بازگو شدن این نکات که شرح یکی از آنها رفت هستید؟

@sadeghsalamyofficiel

#کوبیتال_تونل #کوبیتال #بیحس_شدن_دستها #تمرین #عارضه #مربیگری