عضلات پشت، شما در باشگاه خود را در آیینه دیده و عموما تمام تمرکز خود را بر عضلاتی که می بینید می گذارید!

درست به همین دلیل نیز ضعف عضلات پشت در بین ایرانی ها مشهود است و اگر باور نمی کنید نگاهی به عکس های خود و دیگران بیندازید!

تنها عضله ی پشتی که در آیینه ها می بینید زیر بغل ها هستند که البته به دلیل اینکه تی بار را به فراموشی سپرده و شیوه ی صحیح اجرای زیر بغل هالتر خم و دمبل تک و جفت خم را بلد نبوده ‌ویا رعایت نمی کنید در زیر بغل و خصوصا بخش تحتانی آن نیز به شدت دچار ضعف هستید!

@sadeghsalamyofficiel

#زیربغل #حرکتشناسی #تمرین #صادق_سلامی #بدنسازی #تراپزیوس #لاتیسموس #عضلات_پشت #پشت #تی_بار

زندگی و مرگ دالاس مک کارور ،

بی شک دالاس مک کارور یکی از جنجالی ترین و بحث برانگیزترین مورد فوتی بدنسازان در سال های اخیر بوده است! در این مستند به نکات جالب و پند آموزی در مورد زندگی وی اشاره کرده ایم!

موارد عجیب تر از فوت وی را نیز در این مستند خواهید دید! هدف از پرداختن به این موارد چیزی جز دادن هشدار به کسانی که خود را رویین تن دانسته و‌ خواسته و یا ناخواسته تن به رفتارهای پر خطر در بدنسازی می دهند نیست!

نگرد، نیست!

کارپال تونل سندروم بخش نخست / شاید شما هم با درد کف دست رو در شوید و ندانید علت چیست! شاید اصلا ندانید دردهای این چنینی بیماری باشند!

این درد و این بیماری در کسانی که دچار اختلالات تیروئید هستند بیشتر بروز می کند!

این بیماری در میان کسانی که سوما مصرف می کنند نیز بسیار شایع است!

این بیماری ایضا در میان کسانی که از پپتایدهای افزاینده ی ترشح سوما استفاده می کنند نیز به وفور دیده می شود!

@sadeghsalamyofficiel

#صادق_سلامی #کوبیتال_تونل #کارپال_تونل #درددست #سوما #انسولین #پپتاید #عوارض_جانبی

سندروم کارپال تونل بخش دوم/ دردهای کف دست که گاه بی دلیل و ناگهانی نیز رخ داده ‌ و به دراز نیز می کشند بر خلاف چیزی که اغلب نمی دانید می تواند نشان از نوعی بیماری سلسله اعصاب دیت باشد که باید به شدت جدی گرفته شود!

این بیماری خصوصا در میان کسانی که از #سوما و #آی_جی_اف و #پپتاید هایی نظیر #جی_اچ_آر_پی_6 و دیگر #پپتیدهای افزاینده ی #هورمون_رشد استفاده می کنند شایع تر است!

اختلال در کارکرد #غده_تیروئید نیز می تواند سبب بروز #کارپال_تونل_سندروم گردد. به دقت توجه کنید که اکر این بیماری را دست کم بگیرید عاقبت خوشی نخواهد داشت!

@sadeghsalamyofficiel

کارپال تونل سندروم (۳)،

سونامی این بیماری نیز سال هاست در ایران براه افتاده است و شاید نمی دانید دردهایی که در دست ها دارید اصلا بیماری باشد ولی هست!

قابل توجه اینکه این بیماری در سوئ مصرف کنندگان سوما و هورمون های تیروئید و ایضا پپتایدها بیشتر از بقیه بوده است!

درست بزنیم

نقد حرکت

سلامت شما برای منِ مربی همیشه اولویت اول را داشته است و دارد و این در حالی است که گاه وسواس من در این مهم خود شما را به تنگ می آورد!

من بهتر بلدم در پیج دوره های #فولیستاتین و #انسولین و غیره تشریح کرده دکان باز کنم و البته کسر قابل توجهی از شما ورزشکاران بدون توجه به سلامت خود از مربی همین را می خواهید!

اما سلامت شما برای من اولویت اول را دارد و هرگز چنین کاری نمی کنم و این در حالی است که کم نیستند ورزشکارانی که کمتربن اهمیتی برای سلامت خود قائل نیستند و درست به همین دلیل که ما بنا به پاره ای دور اندیشی ها سلامت تان را فدای بدن نمی کنیم از ما گریزان اند!

ذایقه ی اغلب شما می پسندد مربی چشم بر همه چیز بسته و با تجویز دارو فقط رشد و حجم و کات و رکورد را برای شما به ارمغان بیاورد ولی خوب نگاه کنید!

ایشان رونی کلمن اند! هست دور آقای #المپیا ولی اکنون با وجود این همه جراحی حتی راه نمی تواند برود و البته خیلی ها به اندازه ی رونی خوش شانس نبودند و حتی به مستری المپیا نرسیده، جان خود را در این مسیر داده اند!

انتظار ندارم در سن و در موقعیتی که هستید درک چندان عمیقی از نعمت سلامتی داشته باشید چرا که : قدر سلامت آنگاه دانید که به مرضی گرفتار آیید و بد نیست بدانید خیلی از ورزشکارانی که سال پیش در موقعیت کنونی شما چشم بر سلامت خود بسته و فقط به حجم و کات و رکورد چشم دوخته و خودسرانه و یا به تجویز اساتید تن به رفتارهای پر خطر داده اند اکنون با کلکسیونی از امراض غیر قابل علاج برای بازیابی سلامت از دست رفته ی خود التماس و صد البته هزینه می کنند و افسوس که سلامت از دست رفته قابل بازیابی نیست!

خلاصه اینکه ما هرگز و علیرغم اینکه این اصرار ما گاه شما را می آزارد هرگز چشم بر سلامت تان نبسته ایم و این عملا به معنی چشم پوشی از دارمد سرشاری است که از طریق مربیگری می توانیم عاید کنیم و نمی کنیم!

نگاه مختصر به سابقه ی من بیفکنید خواهید دید اگر در مورد دارو و #استروئید و #دوره و #پپتاید و #سایکل لب وا کنم هیچکس حرفی برای گفتن نخواهد داشت و همه، تاکید می کنم همه باید روزه ی سکوت بگیرند ولی سلامت شما برای ما بسی بیشتر از وجوه نقد می ارزد و می بینید که علیرغم اصرارها و علیرغم انتظاراتی که از من دارند و دارید چنین نمی کنم!

سلامت شما برای ما ارزشمندتر از درامد است و توصیه می کنم شما نیز سلامت خود را فدای حجم و کات و #رکورد نکنید که به این قبله ی محمدی چند سال بعد چنان پشیمان خواهید شد که در باورتان نگنجد و البته آب رفته هرگز به جوب باز نمی گردد!

@sadeghsalamyofficiel

‏Dmitriy Stuzhuk
بدنساز و فعال اینستاگرامی و فیسبوک اوکراینی که پیشتر کرونا را به سخره گرفته و آن را دروغ انگاشته بود در سن ۳۳ سالگی در اثر کرونا دار فانی را وداع گفت!

کرونا با کسی شوخی ندارد! اگر برای سلامت خود ارزش قائل نیستید دست کم به خاطر دیگران رعایت کنید تا در اثر بی مبالاتی شما درگیر نشوند!

‏@sadeghsalamyofficiel

#کووید۱۹ #کرونا #کروناویروس #مرگ

جنوب شرق آسیا مهد فایت

فایت با چشمان کاملا بسته

چند وقت قبل گذرم بر پروفایل یک فالور افتاد، گویا فارغ التحصیل مقطع دکترا از دانشگاه تهران و هیات علمی در یک دانشگاه شهرستان و ایضا عضو کانون نخبگان هم بود!

با افتخار در مورد «فولیستاتین» تحقیق دانشگاهی کرده بود و در موضوع تحقیق اسم این ماده را «فول استاتین» درج کرده بود و از دیدن اش شوکه شدم!

«فول» در لاتین به معنی کامل است و «استاتین» هم به دسته داروهای کنترل چربی خون اطلاق می شود که هیچ یک کمترین ربطی به ماده ی مورد نظر که تحقیق در موردش صورت گرفته بود یعنی «فولیستاتین» ندارد و اطلاق نام «فول استاتین» به این ماده یعنی «فولیستاتین» دقیقا به مثابه ی این است که «سمیرا» را «سم میرا» خطاب کرده و بنویسی!

شما را به خداوندی خدا به دانش و فرهنگ و آینده ی این سرزمین رحم کرده و قبل از اینکه در مورد چیزی تحقیق از خودتان در کنید دست کم تلفظ صحیح اسم آنرا بیاموزید و اگر از عهده ی این کار بر نمی آیید شما را به جان اموات تان قسم از خیر افاضاب فضل درگذرید!

پیشترها از #ممدکول ها و #جعفربازو ها شاهد بودیم #اومنادرن را #اومادرین و #اورترینیگ را #اورتینر تلفظ کرده در موردش مقاله هم در می کردند ولی امروزه در علم و تولید علم به جایگاهی رسیده ایم که فارغ التحصیل دوره ی دکترا و عضو هیات علمی و عضو کانون نخبگان در تلفظ صحیح نام یک ماده روفوزه است و در عین حال در مورد این ماده تحقیق دانشگاهی از خود در می کند!

این موضوع به همینجا ختم نمی شود و این روزها بحث «کازوئین» بالا گرفته است و در اینستا در مورد «کازوئین» دانش ها می شکافند بدون اینکه در گوگل ترنسلیت حتی تلفظ صحیح آنرا چک کرده و بدانند که اسم این پروتئین نگون بخت «کازئین» است نه «کازوئین»

به راستی چه بر سرمان آمده است که به چنین فلاکتی دچار شده ایم که باید شاهد این درجه از ناهنجاری فرهنگی و بیسوادی علمی باشیم که عاجز از تلفظ صحیح یک نام به خود اجازه می دهیم در مورد آن منبرها رفته و فتواها صادر می کنیم و البته چنان حاشیه ی امنی در جامعه برایمان فراهم باشد که هیچکس ما را پای میز نقد نکشیده و از اینکه به شعور مخاطب توهین سهوی کرده ایم از ما درس عبرت برای بقیه نسازد؟

@sadeghsalamyofficiel

#کازئین #کازوئین #فولیستاتین #فول_استاتین

براستی چه بر ما و مملکت ما رفته است که پژوهشگر و محقق و استاد دانشگاه و مربی و اینفلوعنسرها و منبر روهای دانش ورزش مان نیازمند کلاس های جبرانی و فوق برنامه ی املا و انشای مقدماتی دوره ی ابتدایی شده اند؟

آیا می دانستید داعش نیروهای خود را به صورتی کاملا سازمان یافته با این روانگردان دوپینگ می کرد و راز این همه خشونت و بی بند و باری بیمارگونه ی جنسی در این روانگردان نهفته بود؟