عضلات پشت، شما در باشگاه خود را در آیینه دیده و عموما تمام تمرکز خود را بر عضلاتی که می بینید می گذارید!

درست به همین دلیل نیز ضعف عضلات پشت در بین ایرانی ها مشهود است و اگر باور نمی کنید نگاهی به عکس های خود و دیگران بیندازید!

تنها عضله ی پشتی که در آیینه ها می بینید زیر بغل ها هستند که البته به دلیل اینکه تی بار را به فراموشی سپرده و شیوه ی صحیح اجرای زیر بغل هالتر خم و دمبل تک و جفت خم را بلد نبوده ‌ویا رعایت نمی کنید در زیر بغل و خصوصا بخش تحتانی آن نیز به شدت دچار ضعف هستید!

@sadeghsalamyofficiel

#زیربغل #حرکتشناسی #تمرین #صادق_سلامی #بدنسازی #تراپزیوس #لاتیسموس #عضلات_پشت #پشت #تی_بار