درست بزنیم، بدنسازی حمالی وزنه و‌ بیگاری نیست، خود آرنولد پنداری نه تنها کمکی به رشد نمی کند بلکه شما را با انبوهی مشکلات مفصلی و مصدومیت ها و غیره هم دست به گریبان می کند که ممکن است این تبعات خود را در سال ها و حتی دهه های بعد نشان دهند!

کوبیتال تونل سندروم که توضیح دادیم، کارپال تونل سندروم که توضیح خواهیم داد، آواسکولارنکروزیس که در آینده توضیح خواهم داد، بیرون‌زدگی دیسک های کمری، سینه ای و گردنی و‌ انبوهی تبعات دیگر و حتی بزرگ شدن قلب و بیماری های دریچه های قلب و غیره تنها بخشی از این تبعات است!

اگر درست بزنید رکوردهای شما شاید به یک ششم تقلیل یابد! تکلیف خودتان را دست کم با خودتان روشن کنید، شما با رکورد کاری ندارید ‌به قصد افزایش حجم و چگالی و کاستن چربی زاید تمرین می کنید و این مهم را هرگزفراموش نکنید!

‏@sadeghsalamyofficiel

#درست_بزنیم #کوبیتال_تونل #کارپال_تونل #آواسکولارنکروزیس #دریچه_میترال #عوارض #مصدومیت #تاندون #پارگی_تاندون #تاندونیت #صادق_سلامی #بدنسازی #فیتنس #زیربغل_جفت_دمبل_خم