Как увеличить продолжительность жизни с помощью наших челленджей?
Сергей Иванов и Юрий Строфилов подвели в прямом эфире итоги ЭФКОChallenge Таманская миля!
🏆Победителем ЭФКОChallenge стал Андрей Пыстин, Колтуши!
Итоговый протокол можно посмотреть по ссылке.
🫴 В прямом эфире с помощью приложения рандомус выбрали трех счастливчиков-обладателей призов от ЭФКО.
Призерами стали:
👏3025 Евгений, Химки
Тренер Анна Мелешкова
👏1477 s10 Runner
👏3460 Жандос Ахметов, Караганда, Казахстан
🫴 Поздравляем! Каждому в подарок кроссовки!
А знаете, чем еще прекрасны встречи в прямом эфире?
Сергей Иванов и Юрий Строфилов подняли разобрали важные вопросы:
🔵 Как увеличить продолжительность жизни?
🔵 Можно ли с помощью современной науки и пищевой промышленности уравнять сидяшего на диване человека и бегуна?
🔵 Что такое скрытый голод?
🔵 Пульс покоя Сергея Иванова во время розыгрыша призов 😊
Смотрите запись и следите за анонсами следующего этапа Кубка ЭФКО!
Сергей Иванов и Юрий Строфилов подвели в прямом эфире итоги ЭФКОChallenge Таманская миля!
🏆Победителем ЭФКОChallenge стал Андрей Пыстин, Колтуши!
Итоговый протокол можно посмотреть по ссылке.
Призерами стали:
👏3025 Евгений, Химки
Тренер Анна Мелешкова
👏1477 s10 Runner
👏3460 Жандос Ахметов, Караганда, Казахстан
А знаете, чем еще прекрасны встречи в прямом эфире?
Сергей Иванов и Юрий Строфилов подняли разобрали важные вопросы:
Смотрите запись и следите за анонсами следующего этапа Кубка ЭФКО!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Только вперед 🔥
В эти выходные S10 Challenge – «Горка». Онлайн. 5 км.
Горка – это не рельеф. (Бег с горы запрещен). Горка у вас получится из графика темпа.
Первый километр бежим, второй чуть быстрее, третий еще чуть быстрее.
И вот мы на вершине ✅
Четвертый километр чуть медленнее. Пятый еще чуть медленнее.
Вот такая горка 😊
Боитесь, что не получится? А вы попробуйте!
Регистрация и правила тут:
✅ ✅ ✅ https://challenges.s10.run/startreg?250
Готовы к вызову?
✈️ ПОДПИСАТЬСЯ | ОНЛАЙН-ЗАБЕГ | РЕЙТИНГ | ТИМБИЛДИНГ
В эти выходные S10 Challenge – «Горка». Онлайн. 5 км.
Горка – это не рельеф. (Бег с горы запрещен). Горка у вас получится из графика темпа.
Первый километр бежим, второй чуть быстрее, третий еще чуть быстрее.
И вот мы на вершине ✅
Четвертый километр чуть медленнее. Пятый еще чуть медленнее.
Вот такая горка 😊
Боитесь, что не получится? А вы попробуйте!
Регистрация и правила тут:
Готовы к вызову?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Диплом! Ваш индивидуальный диплом за участие в ЭФКОChallenge Таманская миля.
Не забудьте скачать на СТРАНИЦЕ ПРОТОКОЛА
Не забудьте скачать на СТРАНИЦЕ ПРОТОКОЛА
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
100 км за 8 дней с верным другом 🔥
Завершился онлайн-забег с командой Лукойла. Елена пробежала все 100 км с Тедди. О своих впечатлениях и подвигах пушистого напарника она рассказывает в видео, послушайте 😍
Девиз команды S10.run - #AllRunnersMatter
Конечно, отдельного рейтинга для питомцев нет 🫢 Но радость хозяев она бесценна.
Участвуйте в наших челленджах, зовите друзей, коллег и конечно, мохнатых.
А вы берете питомцев на свои тренировки? Как они к этому относятся?
Делитесь фото вашей хвостатой команды в комментариях 👇
✈️ ПОДПИСАТЬСЯ | ОНЛАЙН-ЗАБЕГ | РЕЙТИНГ | ТИМБИЛДИНГ
Завершился онлайн-забег с командой Лукойла. Елена пробежала все 100 км с Тедди. О своих впечатлениях и подвигах пушистого напарника она рассказывает в видео, послушайте 😍
Девиз команды S10.run - #AllRunnersMatter
Конечно, отдельного рейтинга для питомцев нет 🫢 Но радость хозяев она бесценна.
Участвуйте в наших челленджах, зовите друзей, коллег и конечно, мохнатых.
А вы берете питомцев на свои тренировки? Как они к этому относятся?
Делитесь фото вашей хвостатой команды в комментариях 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
@sportmaster_pro объявил конкурс для всех, кто занимается бегом или только думает об этом!
Реклама. ООО “Спортмастер”, ИНН 7728551528. erid: 2VSb5ytrVhi
Реклама. ООО “Спортмастер”, ИНН 7728551528. erid: 2VSb5ytrVhi
Forwarded from Спортмастер PRO
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⭐️ О таких призах любители бега могут только мечтать, а ты получаешь шанс выиграть их за пару кликов.
✅ Подпишись на наш канал @sportmaster_pro и нажми кнопку «Участвовать!» под этим постом.
29 мая выберем трёх победителей с помощью рандомайзера.
Только посмотри, какие крутые призы тебя ждут:
🔹Слот для участия в Московском Марафоне октябрь-2024
🔹Трёхмесячный курс подготовки к марафону от амбассадора Спортмастер PRO, Степана Киселёва
🔹Уникальный промокод номиналом 30 000₽ на экипировку для бега в Спортмастере
🔹Самые лёгкие GPS-часы COROS PACE 3 с барометрическим альтиметром, компасом и оптическим пульсометром
🔹Массажёр Flow MINI с 4 насадками
Полные правила конкурса читай по ссылке.
Желаем удачи всем участникам!
#PROконкурс #Бег
@sportmaster_pro
✅ Подпишись на наш канал @sportmaster_pro и нажми кнопку «Участвовать!» под этим постом.
29 мая выберем трёх победителей с помощью рандомайзера.
Только посмотри, какие крутые призы тебя ждут:
1 место🔹Слот для участия в Московском Марафоне октябрь-2024
🔹Трёхмесячный курс подготовки к марафону от амбассадора Спортмастер PRO, Степана Киселёва
🔹Уникальный промокод номиналом 30 000₽ на экипировку для бега в Спортмастере
2 место🔹Самые лёгкие GPS-часы COROS PACE 3 с барометрическим альтиметром, компасом и оптическим пульсометром
3 место🔹Массажёр Flow MINI с 4 насадками
Полные правила конкурса читай по ссылке.
Желаем удачи всем участникам!
#PROконкурс #Бег
@sportmaster_pro
😖 Как возникает боль, принцип работы обезболивающих и при чем тут бег
Нет вербализации страданий - нет страданий 🖌
1) Личники учеников Дежурного тренера
2) Как возникает боль
3) Как работают обезболивающие
4) История опиоидного кризиса в США
5) Как бег влияет на рецепторы боли
6) Клубы на платформе
Вопросы от аудитории:
1) Юрий Строфилов на интервальных тренировках терпит боль или у него просто снижен болевой порог?
Слушайте по ссылке https://s10.run/post/1505/ 🎵
👆Уникальный последний подкаст брифинга Дежурного тренера, который доступен всем 👑премиум-пользователям платформы. В последующем такие записи смогут слушать исключительно ученики Дежурного тренера. Вот профиль https://s10.run/profile?15765419 ⭐️
Нет вербализации страданий - нет страданий 🖌
1) Личники учеников Дежурного тренера
2) Как возникает боль
3) Как работают обезболивающие
4) История опиоидного кризиса в США
5) Как бег влияет на рецепторы боли
6) Клубы на платформе
Вопросы от аудитории:
1) Юрий Строфилов на интервальных тренировках терпит боль или у него просто снижен болевой порог?
Слушайте по ссылке https://s10.run/post/1505/ 🎵
👆Уникальный последний подкаст брифинга Дежурного тренера, который доступен всем 👑премиум-пользователям платформы. В последующем такие записи смогут слушать исключительно ученики Дежурного тренера. Вот профиль https://s10.run/profile?15765419 ⭐️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
S10 Underground Challenge – необычный забег для самых расчетливых 🔥
В чем суть?
⚪ Представьте себе поезд, отъезжающий каждый час в 00 минут. И телевизор с диваном в восьми километрах.
⚪ Вам хочется досмотреть сериал, но не опоздать на поезд.
Чтобы принять участие:
1) Зарегистрируйтесь по ссылке на челлендж:➡️ ➡️ ➡️ https://bit.ly/s10253
2) Оцените, за какое время вы пробежите дистанцию и рассчитайте время старта.
Ждем на финише ❤️
❗ ❗ ❗ Побеждает тот, кто позже выбежит, при этом финиширует до 00 минут каждого часа.
Заряжайся позитивом и подключай стратегию.
Готовы? Регистрируемся!
📢 📢 📢 Изучи правила и примеры: https://s10.run/post/1504/
✈️ ПОДПИСАТЬСЯ | ОНЛАЙН-ЗАБЕГ | РЕЙТИНГ | ТИМБИЛДИНГ
В чем суть?
Чтобы принять участие:
1) Зарегистрируйтесь по ссылке на челлендж:
2) Оцените, за какое время вы пробежите дистанцию и рассчитайте время старта.
Ждем на финише ❤️
Заряжайся позитивом и подключай стратегию.
Готовы? Регистрируемся!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👟Running Shoes From Japan
™️Оригинальные Беговые кроссовки и экипировка из Японии 🇯🇵
📦В наличии в Москве
🛣Под заказ до 30-ти дней
🔝Флагманские модели брендов
📉Модели по Sale
🥇Стартовые модели
🏞Тренировочные модели
🏟Шиповки
⛰Трейл
🧮Под заказ Размер предоплаты 50% от итоговой стоимости кроссовок
👣Точно подбираем размер кроссовок и экипировки
📬Стоимость доставки до Вашего города включена
📝Ваши отзывы в Telegram и в Авито
📍 Примерка и самовывоз по адресу:
г. Москва, ул. Шарикоподшипниковская д.4 к.12
☎️ +7(962)338-90-48 Дмитрий
Ссылки на нас:
🔵Telegram
🟢 Авито
🟣 Инстаграм
➡️По всем вопросам писать https://t.me/maydima ⬅️
™️Оригинальные Беговые кроссовки и экипировка из Японии 🇯🇵
📦В наличии в Москве
🛣Под заказ до 30-ти дней
🔝Флагманские модели брендов
📉Модели по Sale
🥇Стартовые модели
🏞Тренировочные модели
🏟Шиповки
⛰Трейл
🧮Под заказ Размер предоплаты 50% от итоговой стоимости кроссовок
👣Точно подбираем размер кроссовок и экипировки
📬Стоимость доставки до Вашего города включена
📝Ваши отзывы в Telegram и в Авито
📍 Примерка и самовывоз по адресу:
г. Москва, ул. Шарикоподшипниковская д.4 к.12
☎️ +7(962)338-90-48 Дмитрий
Ссылки на нас:
🔵Telegram
🟢 Авито
🟣 Инстаграм
➡️По всем вопросам писать https://t.me/maydima ⬅️
Олег Харитонов занял первое место в челлендже «Горка»🔥
👉 0.13 секунд — отклонение между ступеньками.
Задача была пробежать 5 км равномерно ускоряясь в первой половине пути и равномерно замедляясь во второй половине пути.
Встречаем тройку лидеров:
🥇 Олег Харитонов, Екатеринбург, Россия, СКО 0.13
🥈 Виктор Вершинин, Петропавловск, Казахстан, СКО 0.19
🥉 Александр Аверьев, Зеленоград, Россия, СКО 0.22
СКО в протоколе отображает среднее квадратичное отклонение всех ступенек.
На странице протокола мы опубликовали для вас дипломы.
🔤 🔤 🔤 Не забудьте скачать: https://challenges.s10.run/protocol?id=H6o6gwnCrh2j
✈️ ПОДПИСАТЬСЯ | ОНЛАЙН-ЗАБЕГ | РЕЙТИНГ | ТИМБИЛДИНГ
👉 0.13 секунд — отклонение между ступеньками.
Задача была пробежать 5 км равномерно ускоряясь в первой половине пути и равномерно замедляясь во второй половине пути.
Встречаем тройку лидеров:
🥇 Олег Харитонов, Екатеринбург, Россия, СКО 0.13
🥈 Виктор Вершинин, Петропавловск, Казахстан, СКО 0.19
🥉 Александр Аверьев, Зеленоград, Россия, СКО 0.22
СКО в протоколе отображает среднее квадратичное отклонение всех ступенек.
На странице протокола мы опубликовали для вас дипломы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Запускаем реферальную систему 🔥
Запусти челлендж в компании и получи бонус!
Мы проводим:
✅ Корпоративные онлайн-забеги
✅ Велосипедные челленджи
✅ Шагофоны
✅ Благотворительные забеги
✅ Вдохновляющие лекции и вебинары
Продвигаете спорт, вовлекаете в него компании и получаете бонус:
+10% – простая продажа
+15% – если вы остаетесь менеджером проекта.
Чтобы обсудить проекты, напишите директору гонок Наталье Ватрушкиной @NataStro
✈️ ПОДПИСАТЬСЯ | ОНЛАЙН-ЗАБЕГ | РЕЙТИНГ | ТИМБИЛДИНГ
Запусти челлендж в компании и получи бонус!
Мы проводим:
✅ Корпоративные онлайн-забеги
✅ Велосипедные челленджи
✅ Шагофоны
✅ Благотворительные забеги
✅ Вдохновляющие лекции и вебинары
Продвигаете спорт, вовлекаете в него компании и получаете бонус:
+10% – простая продажа
+15% – если вы остаетесь менеджером проекта.
Чтобы обсудить проекты, напишите директору гонок Наталье Ватрушкиной @NataStro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🚨Скидка 30% на рекламу тренеров в комьюнити S10.run
Анализ платформы S10.run показал, что студенты при выборе тренера редко пролистывают список ниже 10 кандидата на бегового наставника.
🧐 Как повысить рейтинг тренера читайте здесь и
здесь
⏰А если нет времени на повышение рейтинга, мы предлагаем для Вас 2 способа рекламы на платформе со скидкой 30%
1️⃣Реклама на баннере платформы S10.run
2️⃣Реклама в telegram-канале S10.run
❓По всем вопросам пишите @AntoninaS10run
💥Уникальное предложение на месяц! Лучший пост за неделю будет закреплен бесплатно на баннере платформы S10.run. Проявляйте себя, свои знания и достижения! Мы оценим и всем про Вас расскажем!
Анализ платформы S10.run показал, что студенты при выборе тренера редко пролистывают список ниже 10 кандидата на бегового наставника.
🧐 Как повысить рейтинг тренера читайте здесь и
здесь
⏰А если нет времени на повышение рейтинга, мы предлагаем для Вас 2 способа рекламы на платформе со скидкой 30%
1️⃣Реклама на баннере платформы S10.run
2️⃣Реклама в telegram-канале S10.run
❓По всем вопросам пишите @AntoninaS10run
💥Уникальное предложение на месяц! Лучший пост за неделю будет закреплен бесплатно на баннере платформы S10.run. Проявляйте себя, свои знания и достижения! Мы оценим и всем про Вас расскажем!
Ищете способ начать заниматься бегом и достичь своих целей? Тогда вам нужен тренер!
Я, ваш тренер по бегу, помогу вам освоить основы бега и научу достигать результатов. Вот что я предлагаю:
🏃♂️Я разработаю индивидуальную программу, подходящую именно вам, учитывая ваши цели, уровень подготовки и особенности организма.
🏃♂️Онлайн-тренировки: возможность заниматься в любое удобное для вас время и месте, используя видеоуроки и текстовые инструкции.
🏃♂️Функциональное тестирование: определение вашего текущего уровня физической подготовки и разработка индивидуальной программы тренировок.
🏃♂️Подбор обуви и одежды: я помогу вам выбрать правильную обувь и одежду для бега, чтобы снизить риск травм и повысить комфорт тренировок.
🏃♂️Не упустите свой шанс стать лучшим бегуном! Свяжитесь со мной для записи на пробное занятие и узнайте, как я могу помочь вам достичь ваших целей в беге.
Telegram @Sergei_Bochkarev
Telegram-канал https://t.me/bochkarevProbeg
Тренерский профиль https://s10.run/profile?1000011137
Я, ваш тренер по бегу, помогу вам освоить основы бега и научу достигать результатов. Вот что я предлагаю:
🏃♂️Я разработаю индивидуальную программу, подходящую именно вам, учитывая ваши цели, уровень подготовки и особенности организма.
🏃♂️Онлайн-тренировки: возможность заниматься в любое удобное для вас время и месте, используя видеоуроки и текстовые инструкции.
🏃♂️Функциональное тестирование: определение вашего текущего уровня физической подготовки и разработка индивидуальной программы тренировок.
🏃♂️Подбор обуви и одежды: я помогу вам выбрать правильную обувь и одежду для бега, чтобы снизить риск травм и повысить комфорт тренировок.
🏃♂️Не упустите свой шанс стать лучшим бегуном! Свяжитесь со мной для записи на пробное занятие и узнайте, как я могу помочь вам достичь ваших целей в беге.
Telegram @Sergei_Bochkarev
Telegram-канал https://t.me/bochkarevProbeg
Тренерский профиль https://s10.run/profile?1000011137
Стартовать, не оставляя запаса - это смелая стратегия. Иногда риск оправдан, иногда нет.
Стратегию выбираете вы.
А мы делаем ваши тренировки и выходные разнообразнее!
В эти выходные побеждает тот, кто позже выбежит и не опаздает.
Челленджи S10.run развивают разные навыки бегунов. Попробуйте и вы свои силы.
Правила и бесплатная регистрация по ссылке
➡️ ➡️ ➡️ https://challenges.s10.run/startreg?253
Стратегию выбираете вы.
А мы делаем ваши тренировки и выходные разнообразнее!
В эти выходные побеждает тот, кто позже выбежит и не опаздает.
Челленджи S10.run развивают разные навыки бегунов. Попробуйте и вы свои силы.
Правила и бесплатная регистрация по ссылке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM