Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вы когда-нибудь видели бегущую антилопу на рассвете?
Мы тоже не видели, но Юрий Строфилов точно знает, как можно попытаться быть на нее похожим.
P.S. Камушки не забываем убирать :/
Мы тоже не видели, но Юрий Строфилов точно знает, как можно попытаться быть на нее похожим.
P.S. Камушки не забываем убирать :/
Свежее расписание на ноябрь уже в свободном доступе для сохранения и репостов
📌 1.11 -3.11
«S10 Underground Challenge», 6 км
Побеждает тот, кто позже выбежит.
📌 8.11 - 10.11
«Лесенка», 5 км
Побеждает тот, у кого ступеньки получатся ровнее, и при этом каждая ступенька ведёт наверх!
📌 15.11 - 17.11
«3+10 НА ДВОИХ»
Командный челлендж на двоих, один бежит 3 км, другой 10 км
📌 22.11-24.11
«Нострабегус», 5 км
Почувствуй себя Нострабегусом. Побеждает тот, кто точнее предскажет свой результат
📌 29.11-1.12
«Добежим до OXFORDa»
Побеждает тот, чей трек окажется ближе к 1/2 среднего арифметического всех треков.
А еще наш рейтинг обновляется после каждого забега, участникам вручаются красочные дипломы, а наше комьюнити бегунов всегда готово вас поддержать!
Ждем вас на следующем забеге:
https://challenges.s10.run/newrace
«S10 Underground Challenge», 6 км
Побеждает тот, кто позже выбежит.
«Лесенка», 5 км
Побеждает тот, у кого ступеньки получатся ровнее, и при этом каждая ступенька ведёт наверх!
«3+10 НА ДВОИХ»
Командный челлендж на двоих, один бежит 3 км, другой 10 км
«Нострабегус», 5 км
Почувствуй себя Нострабегусом. Побеждает тот, кто точнее предскажет свой результат
«Добежим до OXFORDa»
Побеждает тот, чей трек окажется ближе к 1/2 среднего арифметического всех треков.
А еще наш рейтинг обновляется после каждого забега, участникам вручаются красочные дипломы, а наше комьюнити бегунов всегда готово вас поддержать!
Ждем вас на следующем забеге:
https://challenges.s10.run/newrace
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Долгая дорога к свету
Кайхогё представляет собой аскетическую практику, выполняемую японскими буддистами, которая включает в себя преодоление от 30 до 84км каждый день в течение 100 (а иногда и 200 дней) каждый год на протяжении 7 лет, и по традиции те, кто терпит неудачу, должны покончить собой.
Согласно учению буддистских монахов, которые принадлежат к школе Тэндай-сю, достичь Просветления (высшей цели буддийского духовного пути) можно и в текущей жизни, однако для этого требуется самоотверженное служение и преданность, и кайхогё рассматривается как высшее выражение этого желания.
Для совершения кайхогё надо бежать 1000 дней. К счастью этот срок распределяют на семь лет. В первые три года Хосино бежит 100 дней в году, каждый раз по 30 км. В четвертый и пятый год – ту же дистанцию, но уже в два раза чаще. В шестой год количество дней снова уменьшается до 100, но ежедневная дис танция увеличивается до 60 км. В седьмой год – снова 200 дней, первые 100 из них монах должен пробегать по 84 км. Последние 100 дней относительно легкие – снова по 30 км ежедневно. Кроме того, каждый год добавляется однодневная пробежка до Киото и обратно – 54 км.
Во время испытания монах постоянно носит с собой кинжал и пеньковую веревку чтобы убить себя, если он не сможет закончить свою практику.
Невероятное умственное и физическое напряжение, которое требуется, чтобы завершить кайхогё, ставит его в число самых тяжелых и трудновыполнимых задач в мире, и с 1885 года только 46 монахам удалось завершить его.
Михаил Иванов прислал.
Кайхогё представляет собой аскетическую практику, выполняемую японскими буддистами, которая включает в себя преодоление от 30 до 84км каждый день в течение 100 (а иногда и 200 дней) каждый год на протяжении 7 лет, и по традиции те, кто терпит неудачу, должны покончить собой.
Согласно учению буддистских монахов, которые принадлежат к школе Тэндай-сю, достичь Просветления (высшей цели буддийского духовного пути) можно и в текущей жизни, однако для этого требуется самоотверженное служение и преданность, и кайхогё рассматривается как высшее выражение этого желания.
Для совершения кайхогё надо бежать 1000 дней. К счастью этот срок распределяют на семь лет. В первые три года Хосино бежит 100 дней в году, каждый раз по 30 км. В четвертый и пятый год – ту же дистанцию, но уже в два раза чаще. В шестой год количество дней снова уменьшается до 100, но ежедневная дис танция увеличивается до 60 км. В седьмой год – снова 200 дней, первые 100 из них монах должен пробегать по 84 км. Последние 100 дней относительно легкие – снова по 30 км ежедневно. Кроме того, каждый год добавляется однодневная пробежка до Киото и обратно – 54 км.
Во время испытания монах постоянно носит с собой кинжал и пеньковую веревку чтобы убить себя, если он не сможет закончить свою практику.
Невероятное умственное и физическое напряжение, которое требуется, чтобы завершить кайхогё, ставит его в число самых тяжелых и трудновыполнимых задач в мире, и с 1885 года только 46 монахам удалось завершить его.
Михаил Иванов прислал.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Бежим челлендж с S10.run!
В каждом забеге:
✔ Автоматическая регистрация и верификация участников
✔ Система начисления баллов в рейтинг
✔ Анти-читинговые механизмы, атоматическая и ручная проверка каждого трека
✔ Учет гендерно-возрастных коэффициентов
✔ Общение внутри платформы: поддержка, лайки, отчеты, лидерборды, графики
Уже успели пробежать свой челлендж с нами? Поделитесь, какой ваш любимый челлендж на S10.run?
В каждом забеге:
✔ Автоматическая регистрация и верификация участников
✔ Система начисления баллов в рейтинг
✔ Анти-читинговые механизмы, атоматическая и ручная проверка каждого трека
✔ Учет гендерно-возрастных коэффициентов
✔ Общение внутри платформы: поддержка, лайки, отчеты, лидерборды, графики
Уже успели пробежать свой челлендж с нами? Поделитесь, какой ваш любимый челлендж на S10.run?
Ну что, пробежали все 6 мейджоров? Готовьте денюжки, теперь мейджоров 7 и седьмой в Австралии.
Самые дешевые билеты в одну сторону 56 тысяч рублей, с двумя пересадками и ночевками в двух городах. С приличной пересадкой билет стоит 89.754р. в одну сторону.
Только что на пресс-конференции Нью-Йоркского марафона было объявлено, что с 2025 Сидней станет седьмым стартом серии Мэйджор.
А еще в Сиднее ветер и рельеф.
Самые дешевые билеты в одну сторону 56 тысяч рублей, с двумя пересадками и ночевками в двух городах. С приличной пересадкой билет стоит 89.754р. в одну сторону.
Только что на пресс-конференции Нью-Йоркского марафона было объявлено, что с 2025 Сидней станет седьмым стартом серии Мэйджор.
А еще в Сиднее ветер и рельеф.
Для тех, кто готов управлять своим темпом
Присоединяйтесь к онлайн-забегу S10.run «Лесенка», который пройдет с 8 по 10 ноября.
Ваша задача пробежать 5 км так, чтобы каждый следующий километр был быстрее предыдущего. И в идеальном раскладе быстрее на одну и ту же величину.
Определите идеальный начальный темп и увеличивайте его с каждым километром, делая вашу «лесенку» максимально равномерной.
🏆На финише всех ждут красочные дипломы
📅 Выберите удобное время для старта в период с 8 по 10 ноября и присоединяйтесь к забегу.
💸 Участие в забеге бесплатно, но необходимо зарегистрироваться заранее.
♥️ Зарегистрируйтесь здесь сегодня: Регистрация на забег «Лесенка»
Присоединяйтесь к онлайн-забегу S10.run «Лесенка», который пройдет с 8 по 10 ноября.
Ваша задача пробежать 5 км так, чтобы каждый следующий километр был быстрее предыдущего. И в идеальном раскладе быстрее на одну и ту же величину.
Определите идеальный начальный темп и увеличивайте его с каждым километром, делая вашу «лесенку» максимально равномерной.
🏆На финише всех ждут красочные дипломы
📅 Выберите удобное время для старта в период с 8 по 10 ноября и присоединяйтесь к забегу.
💸 Участие в забеге бесплатно, но необходимо зарегистрироваться заранее.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Моя книжка родилась, когда я поговорил с основателем издательства Манн Иванов Фербер Михаилом Ивановым.
Михаил живет в Америке, делает образовательные проекты.
Здесь в телеге у Михаила ламповый канал о спорте, жизни в США и инвестициях. Подпишитесь. @mikhail_ivanov78
Михаил живет в Америке, делает образовательные проекты.
Здесь в телеге у Михаила ламповый канал о спорте, жизни в США и инвестициях. Подпишитесь. @mikhail_ivanov78
Как часто мы задумываемся о невозможных вещах?
Мечтаем о больших достижениях, придумываем, как впечатлятся наши близкие, друзья?
Как люди будут подходить, хлопать по плечу, говорить: «Ну ты даешь! Я не поверил сначала, что это ты сделал!»
Красивые девушки будут улыбаться и аплодировать, в баре все будут хотеть угостить пивом, а историю о тебе потом расскажут друзьям, как пример чего-то недостижимого…
Представили?
История Тимура, который решил, что подготовится к марафону за 7 месяцев с нуля немного более прозаична, но все же не менее интересна.
Читайте по ссылке:
https://s10.run/post/2030/
Мечтаем о больших достижениях, придумываем, как впечатлятся наши близкие, друзья?
Как люди будут подходить, хлопать по плечу, говорить: «Ну ты даешь! Я не поверил сначала, что это ты сделал!»
Красивые девушки будут улыбаться и аплодировать, в баре все будут хотеть угостить пивом, а историю о тебе потом расскажут друзьям, как пример чего-то недостижимого…
Представили?
История Тимура, который решил, что подготовится к марафону за 7 месяцев с нуля немного более прозаична, но все же не менее интересна.
Читайте по ссылке:
https://s10.run/post/2030/
s10.run
S10.run - С дивана до марафона за 7 месяцев.
Два дня назад прошёл знаменитый Нью-Йоркский марафон. Это один из главных забегов планеты, к которому иногда готовятся годами.
Но не стоит забывать, что старты — это не только план тренировок, преодоление себя и серьёзное лицо в зеркале.
Любые забеги — хоть в Нью-Йорке, хоть в Санкт-Петербурге, хоть где — в том числе про то, чтобы устроить себе небольшое путешествие, встретиться с друзьями и хорошенько повеселиться.
Посмотрите на фотографии с Нью-Йоркского марафона⬆️ Кажется, у этих бегунов был просто очень хороший день!
Но не стоит забывать, что старты — это не только план тренировок, преодоление себя и серьёзное лицо в зеркале.
Любые забеги — хоть в Нью-Йорке, хоть в Санкт-Петербурге, хоть где — в том числе про то, чтобы устроить себе небольшое путешествие, встретиться с друзьями и хорошенько повеселиться.
Посмотрите на фотографии с Нью-Йоркского марафона⬆️ Кажется, у этих бегунов был просто очень хороший день!
Бег на дорожке. 3 по 4 км по 3:45
На поларах выставил treadmill. Это отключило gps и километраж брался с ноги, то есть с акселерометра.
Часы намерили 3800, 3740, 3660 метров.
В интерфейсе ввел правильное расстояние - 4км.
Платформа на основании времени интервала с часов и вручную введенного расстояния точно посчитала средний темп 3:46.
Сравниваю с заданием и удовлетворенный иду пить пиво.
На поларах выставил treadmill. Это отключило gps и километраж брался с ноги, то есть с акселерометра.
Часы намерили 3800, 3740, 3660 метров.
В интерфейсе ввел правильное расстояние - 4км.
Платформа на основании времени интервала с часов и вручную введенного расстояния точно посчитала средний темп 3:46.
Сравниваю с заданием и удовлетворенный иду пить пиво.