Forwarded from Спортмастер PRO
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⭐️ О таких призах любители бега могут только мечтать, а ты получаешь шанс выиграть их за пару кликов.
✅ Подпишись на наш канал @sportmaster_pro и нажми кнопку «Участвовать!» под этим постом.
29 мая выберем трёх победителей с помощью рандомайзера.
Только посмотри, какие крутые призы тебя ждут:
🔹Слот для участия в Московском Марафоне октябрь-2024
🔹Трёхмесячный курс подготовки к марафону от амбассадора Спортмастер PRO, Степана Киселёва
🔹Уникальный промокод номиналом 30 000₽ на экипировку для бега в Спортмастере
🔹Самые лёгкие GPS-часы COROS PACE 3 с барометрическим альтиметром, компасом и оптическим пульсометром
🔹Массажёр Flow MINI с 4 насадками
Полные правила конкурса читай по ссылке.
Желаем удачи всем участникам!
#PROконкурс #Бег
@sportmaster_pro
✅ Подпишись на наш канал @sportmaster_pro и нажми кнопку «Участвовать!» под этим постом.
29 мая выберем трёх победителей с помощью рандомайзера.
Только посмотри, какие крутые призы тебя ждут:
1 место🔹Слот для участия в Московском Марафоне октябрь-2024
🔹Трёхмесячный курс подготовки к марафону от амбассадора Спортмастер PRO, Степана Киселёва
🔹Уникальный промокод номиналом 30 000₽ на экипировку для бега в Спортмастере
2 место🔹Самые лёгкие GPS-часы COROS PACE 3 с барометрическим альтиметром, компасом и оптическим пульсометром
3 место🔹Массажёр Flow MINI с 4 насадками
Полные правила конкурса читай по ссылке.
Желаем удачи всем участникам!
#PROконкурс #Бег
@sportmaster_pro
😖 Как возникает боль, принцип работы обезболивающих и при чем тут бег
Нет вербализации страданий - нет страданий 🖌
1) Личники учеников Дежурного тренера
2) Как возникает боль
3) Как работают обезболивающие
4) История опиоидного кризиса в США
5) Как бег влияет на рецепторы боли
6) Клубы на платформе
Вопросы от аудитории:
1) Юрий Строфилов на интервальных тренировках терпит боль или у него просто снижен болевой порог?
Слушайте по ссылке https://s10.run/post/1505/ 🎵
👆Уникальный последний подкаст брифинга Дежурного тренера, который доступен всем 👑премиум-пользователям платформы. В последующем такие записи смогут слушать исключительно ученики Дежурного тренера. Вот профиль https://s10.run/profile?15765419 ⭐️
Нет вербализации страданий - нет страданий 🖌
1) Личники учеников Дежурного тренера
2) Как возникает боль
3) Как работают обезболивающие
4) История опиоидного кризиса в США
5) Как бег влияет на рецепторы боли
6) Клубы на платформе
Вопросы от аудитории:
1) Юрий Строфилов на интервальных тренировках терпит боль или у него просто снижен болевой порог?
Слушайте по ссылке https://s10.run/post/1505/ 🎵
👆Уникальный последний подкаст брифинга Дежурного тренера, который доступен всем 👑премиум-пользователям платформы. В последующем такие записи смогут слушать исключительно ученики Дежурного тренера. Вот профиль https://s10.run/profile?15765419 ⭐️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
S10 Underground Challenge – необычный забег для самых расчетливых 🔥
В чем суть?
⚪ Представьте себе поезд, отъезжающий каждый час в 00 минут. И телевизор с диваном в восьми километрах.
⚪ Вам хочется досмотреть сериал, но не опоздать на поезд.
Чтобы принять участие:
1) Зарегистрируйтесь по ссылке на челлендж:➡️ ➡️ ➡️ https://bit.ly/s10253
2) Оцените, за какое время вы пробежите дистанцию и рассчитайте время старта.
Ждем на финише ❤️
❗ ❗ ❗ Побеждает тот, кто позже выбежит, при этом финиширует до 00 минут каждого часа.
Заряжайся позитивом и подключай стратегию.
Готовы? Регистрируемся!
📢 📢 📢 Изучи правила и примеры: https://s10.run/post/1504/
✈️ ПОДПИСАТЬСЯ | ОНЛАЙН-ЗАБЕГ | РЕЙТИНГ | ТИМБИЛДИНГ
В чем суть?
Чтобы принять участие:
1) Зарегистрируйтесь по ссылке на челлендж:
2) Оцените, за какое время вы пробежите дистанцию и рассчитайте время старта.
Ждем на финише ❤️
Заряжайся позитивом и подключай стратегию.
Готовы? Регистрируемся!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👟Running Shoes From Japan
™️Оригинальные Беговые кроссовки и экипировка из Японии 🇯🇵
📦В наличии в Москве
🛣Под заказ до 30-ти дней
🔝Флагманские модели брендов
📉Модели по Sale
🥇Стартовые модели
🏞Тренировочные модели
🏟Шиповки
⛰Трейл
🧮Под заказ Размер предоплаты 50% от итоговой стоимости кроссовок
👣Точно подбираем размер кроссовок и экипировки
📬Стоимость доставки до Вашего города включена
📝Ваши отзывы в Telegram и в Авито
📍 Примерка и самовывоз по адресу:
г. Москва, ул. Шарикоподшипниковская д.4 к.12
☎️ +7(962)338-90-48 Дмитрий
Ссылки на нас:
🔵Telegram
🟢 Авито
🟣 Инстаграм
➡️По всем вопросам писать https://t.me/maydima ⬅️
™️Оригинальные Беговые кроссовки и экипировка из Японии 🇯🇵
📦В наличии в Москве
🛣Под заказ до 30-ти дней
🔝Флагманские модели брендов
📉Модели по Sale
🥇Стартовые модели
🏞Тренировочные модели
🏟Шиповки
⛰Трейл
🧮Под заказ Размер предоплаты 50% от итоговой стоимости кроссовок
👣Точно подбираем размер кроссовок и экипировки
📬Стоимость доставки до Вашего города включена
📝Ваши отзывы в Telegram и в Авито
📍 Примерка и самовывоз по адресу:
г. Москва, ул. Шарикоподшипниковская д.4 к.12
☎️ +7(962)338-90-48 Дмитрий
Ссылки на нас:
🔵Telegram
🟢 Авито
🟣 Инстаграм
➡️По всем вопросам писать https://t.me/maydima ⬅️
Олег Харитонов занял первое место в челлендже «Горка»🔥
👉 0.13 секунд — отклонение между ступеньками.
Задача была пробежать 5 км равномерно ускоряясь в первой половине пути и равномерно замедляясь во второй половине пути.
Встречаем тройку лидеров:
🥇 Олег Харитонов, Екатеринбург, Россия, СКО 0.13
🥈 Виктор Вершинин, Петропавловск, Казахстан, СКО 0.19
🥉 Александр Аверьев, Зеленоград, Россия, СКО 0.22
СКО в протоколе отображает среднее квадратичное отклонение всех ступенек.
На странице протокола мы опубликовали для вас дипломы.
🔤 🔤 🔤 Не забудьте скачать: https://challenges.s10.run/protocol?id=H6o6gwnCrh2j
✈️ ПОДПИСАТЬСЯ | ОНЛАЙН-ЗАБЕГ | РЕЙТИНГ | ТИМБИЛДИНГ
👉 0.13 секунд — отклонение между ступеньками.
Задача была пробежать 5 км равномерно ускоряясь в первой половине пути и равномерно замедляясь во второй половине пути.
Встречаем тройку лидеров:
🥇 Олег Харитонов, Екатеринбург, Россия, СКО 0.13
🥈 Виктор Вершинин, Петропавловск, Казахстан, СКО 0.19
🥉 Александр Аверьев, Зеленоград, Россия, СКО 0.22
СКО в протоколе отображает среднее квадратичное отклонение всех ступенек.
На странице протокола мы опубликовали для вас дипломы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Запускаем реферальную систему 🔥
Запусти челлендж в компании и получи бонус!
Мы проводим:
✅ Корпоративные онлайн-забеги
✅ Велосипедные челленджи
✅ Шагофоны
✅ Благотворительные забеги
✅ Вдохновляющие лекции и вебинары
Продвигаете спорт, вовлекаете в него компании и получаете бонус:
+10% – простая продажа
+15% – если вы остаетесь менеджером проекта.
Чтобы обсудить проекты, напишите директору гонок Наталье Ватрушкиной @NataStro
✈️ ПОДПИСАТЬСЯ | ОНЛАЙН-ЗАБЕГ | РЕЙТИНГ | ТИМБИЛДИНГ
Запусти челлендж в компании и получи бонус!
Мы проводим:
✅ Корпоративные онлайн-забеги
✅ Велосипедные челленджи
✅ Шагофоны
✅ Благотворительные забеги
✅ Вдохновляющие лекции и вебинары
Продвигаете спорт, вовлекаете в него компании и получаете бонус:
+10% – простая продажа
+15% – если вы остаетесь менеджером проекта.
Чтобы обсудить проекты, напишите директору гонок Наталье Ватрушкиной @NataStro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🚨Скидка 30% на рекламу тренеров в комьюнити S10.run
Анализ платформы S10.run показал, что студенты при выборе тренера редко пролистывают список ниже 10 кандидата на бегового наставника.
🧐 Как повысить рейтинг тренера читайте здесь и
здесь
⏰А если нет времени на повышение рейтинга, мы предлагаем для Вас 2 способа рекламы на платформе со скидкой 30%
1️⃣Реклама на баннере платформы S10.run
2️⃣Реклама в telegram-канале S10.run
❓По всем вопросам пишите @AntoninaS10run
💥Уникальное предложение на месяц! Лучший пост за неделю будет закреплен бесплатно на баннере платформы S10.run. Проявляйте себя, свои знания и достижения! Мы оценим и всем про Вас расскажем!
Анализ платформы S10.run показал, что студенты при выборе тренера редко пролистывают список ниже 10 кандидата на бегового наставника.
🧐 Как повысить рейтинг тренера читайте здесь и
здесь
⏰А если нет времени на повышение рейтинга, мы предлагаем для Вас 2 способа рекламы на платформе со скидкой 30%
1️⃣Реклама на баннере платформы S10.run
2️⃣Реклама в telegram-канале S10.run
❓По всем вопросам пишите @AntoninaS10run
💥Уникальное предложение на месяц! Лучший пост за неделю будет закреплен бесплатно на баннере платформы S10.run. Проявляйте себя, свои знания и достижения! Мы оценим и всем про Вас расскажем!
Ищете способ начать заниматься бегом и достичь своих целей? Тогда вам нужен тренер!
Я, ваш тренер по бегу, помогу вам освоить основы бега и научу достигать результатов. Вот что я предлагаю:
🏃♂️Я разработаю индивидуальную программу, подходящую именно вам, учитывая ваши цели, уровень подготовки и особенности организма.
🏃♂️Онлайн-тренировки: возможность заниматься в любое удобное для вас время и месте, используя видеоуроки и текстовые инструкции.
🏃♂️Функциональное тестирование: определение вашего текущего уровня физической подготовки и разработка индивидуальной программы тренировок.
🏃♂️Подбор обуви и одежды: я помогу вам выбрать правильную обувь и одежду для бега, чтобы снизить риск травм и повысить комфорт тренировок.
🏃♂️Не упустите свой шанс стать лучшим бегуном! Свяжитесь со мной для записи на пробное занятие и узнайте, как я могу помочь вам достичь ваших целей в беге.
Telegram @Sergei_Bochkarev
Telegram-канал https://t.me/bochkarevProbeg
Тренерский профиль https://s10.run/profile?1000011137
Я, ваш тренер по бегу, помогу вам освоить основы бега и научу достигать результатов. Вот что я предлагаю:
🏃♂️Я разработаю индивидуальную программу, подходящую именно вам, учитывая ваши цели, уровень подготовки и особенности организма.
🏃♂️Онлайн-тренировки: возможность заниматься в любое удобное для вас время и месте, используя видеоуроки и текстовые инструкции.
🏃♂️Функциональное тестирование: определение вашего текущего уровня физической подготовки и разработка индивидуальной программы тренировок.
🏃♂️Подбор обуви и одежды: я помогу вам выбрать правильную обувь и одежду для бега, чтобы снизить риск травм и повысить комфорт тренировок.
🏃♂️Не упустите свой шанс стать лучшим бегуном! Свяжитесь со мной для записи на пробное занятие и узнайте, как я могу помочь вам достичь ваших целей в беге.
Telegram @Sergei_Bochkarev
Telegram-канал https://t.me/bochkarevProbeg
Тренерский профиль https://s10.run/profile?1000011137
Стартовать, не оставляя запаса - это смелая стратегия. Иногда риск оправдан, иногда нет.
Стратегию выбираете вы.
А мы делаем ваши тренировки и выходные разнообразнее!
В эти выходные побеждает тот, кто позже выбежит и не опаздает.
Челленджи S10.run развивают разные навыки бегунов. Попробуйте и вы свои силы.
Правила и бесплатная регистрация по ссылке
➡️ ➡️ ➡️ https://challenges.s10.run/startreg?253
Стратегию выбираете вы.
А мы делаем ваши тренировки и выходные разнообразнее!
В эти выходные побеждает тот, кто позже выбежит и не опаздает.
Челленджи S10.run развивают разные навыки бегунов. Попробуйте и вы свои силы.
Правила и бесплатная регистрация по ссылке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сколько километров уже преодолено?
Мы помогаем бегать в кайф. И каждую неделю проводим бесплатные онлайн-забеги.
Автоматическая система регистрации. Регистрируетесь на забег, подключаете бесплатное приложение-трекер или часы, бежите, и треки загружаются автоматически.
Каждые выходные – новая механика.
Пиши в комментариях СТАРТ, и мы расскажем о ближайшем забеге подробнее.
✈️ ПОДПИСАТЬСЯ | ОНЛАЙН-ЗАБЕГ | РЕЙТИНГ | ТИМБИЛДИНГ
Мы помогаем бегать в кайф. И каждую неделю проводим бесплатные онлайн-забеги.
Автоматическая система регистрации. Регистрируетесь на забег, подключаете бесплатное приложение-трекер или часы, бежите, и треки загружаются автоматически.
Каждые выходные – новая механика.
Пиши в комментариях СТАРТ, и мы расскажем о ближайшем забеге подробнее.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Тебе плевать на здоровье…
…если ты никак не выделяешься из серой массы людей
...если ты думаешь, что лет через 5 у тебя не начнут болеть суставы. А может они уже болят, и ты думаешь что само пройдет.
😱На самом деле у 90% населения одна и та же проблема.
Толпа не готова заниматься здоровьем. Не понимают и не ценят то, что есть. Быстро стареют.
Хотя природа заложила роду человеческому много ресурсов и времени.
Люди не тренируются = болеют и рано стареют. А молодые не стремятся в спорт, подсаживаются на таблетки и мусорную еду.
Что делать? На самом деле есть 3 секретных способа начать заниматься собой и тренировками.
Их используют 45-летние «физкультурники», которые выглядят как 30-35-летние.
🔥 Этими 3-мя секретами Наталья Курбатова https://t.me/trener_kurbatovaN/50 делится у себя на канале бесплатно t.me/trener_kurbatovaN
Дает пошаговые инструкции, как убрать из своей жизни надоедливые таблетки и мусорную еду.
✅ Быстрее переходи на канал Натальи https://t.me/trener_kurbatovaN/50 и смотри последний пост. Через 24 часа возможность уйдет.
Telegram https://t.me/trener_kurbatovaN/50
Профиль в s10 - https://s10.run/profile?65612068
…если ты никак не выделяешься из серой массы людей
...если ты думаешь, что лет через 5 у тебя не начнут болеть суставы. А может они уже болят, и ты думаешь что само пройдет.
😱На самом деле у 90% населения одна и та же проблема.
Толпа не готова заниматься здоровьем. Не понимают и не ценят то, что есть. Быстро стареют.
Хотя природа заложила роду человеческому много ресурсов и времени.
Люди не тренируются = болеют и рано стареют. А молодые не стремятся в спорт, подсаживаются на таблетки и мусорную еду.
Что делать? На самом деле есть 3 секретных способа начать заниматься собой и тренировками.
Их используют 45-летние «физкультурники», которые выглядят как 30-35-летние.
🔥 Этими 3-мя секретами Наталья Курбатова https://t.me/trener_kurbatovaN/50 делится у себя на канале бесплатно t.me/trener_kurbatovaN
Дает пошаговые инструкции, как убрать из своей жизни надоедливые таблетки и мусорную еду.
✅ Быстрее переходи на канал Натальи https://t.me/trener_kurbatovaN/50 и смотри последний пост. Через 24 часа возможность уйдет.
Telegram https://t.me/trener_kurbatovaN/50
Профиль в s10 - https://s10.run/profile?65612068
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пробежать, не думая о скорости. Самим рассчитать дистанцию.
И получить первое место, если ваш трек окажется ближе к 1/2 среднего арифметического зачетных треков всех участников.
Это ли не крутой вызов в эти выходные 31 мая -2 июня?
🫥 Присоединяйтесь к онлайн-забегу «Добежим до OXFORDа»!
В зачет берется последний трек, загруженный в пределах стартового окна.
🐍 🐍 🐍 Регистрация: https://bit.ly/s10_256
До конца челленджа вы видите только свой результат. И он меняется с каждым новым треком в протоколе.
Следим за протоколом здесь: https://challenges.s10.run/protocol?id=bQeCkosny2x2
✈️ ПОДПИСАТЬСЯ | ОНЛАЙН-ЗАБЕГ | РЕЙТИНГ | ТИМБИЛДИНГ
И получить первое место, если ваш трек окажется ближе к 1/2 среднего арифметического зачетных треков всех участников.
Это ли не крутой вызов в эти выходные 31 мая -2 июня?
В зачет берется последний трек, загруженный в пределах стартового окна.
До конца челленджа вы видите только свой результат. И он меняется с каждым новым треком в протоколе.
Следим за протоколом здесь: https://challenges.s10.run/protocol?id=bQeCkosny2x2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
БОЛЯТ КОЛЕНИ: ЧТО ДЕЛАТЬ?
Часто с увеличением нагрузки бегуна останавливают именно проблемы с коленями. Это связано с тем, что общее функциональное состояние развивается медленнее, чем связки.
👉 Если боль проходит при снятии нагрузки, ничего делать не нужно. Все пройдет в течение нескольких дней.
👉 Если колено сильно болит в состоянии покоя, есть смысл обратиться к врачу. В большинстве случаев, вам порекомендуют покои и иммобилизацию.
Да, если вы думали, что есть волшебные таблетки и мази, то увы. Быстрого решения тоже не существует.
Для того, чтобы избежать проблем с коленями нужно:
- снизить беговые объемы и скорость;
- поработать с каденсом, то есть с частотой шагов. Чем чаще вы перебираете ногами, тем меньше вынос ноги вперед, тем меньше нагрузка на колено;
- бегать по разным поверхностям и в разных условиях. Это улучшает реакцию на неровности дороги и укрепляет мышцы-стабилизаторы. Рефлексы будут успевать перераспределять нагрузку и снимать чрезмерные усилия со связок.
Было? Как спасались?
✈️ ПОДПИСАТЬСЯ | ОНЛАЙН-ЗАБЕГ | РЕЙТИНГ | ТИМБИЛДИНГ
Часто с увеличением нагрузки бегуна останавливают именно проблемы с коленями. Это связано с тем, что общее функциональное состояние развивается медленнее, чем связки.
👉 Если боль проходит при снятии нагрузки, ничего делать не нужно. Все пройдет в течение нескольких дней.
👉 Если колено сильно болит в состоянии покоя, есть смысл обратиться к врачу. В большинстве случаев, вам порекомендуют покои и иммобилизацию.
Да, если вы думали, что есть волшебные таблетки и мази, то увы. Быстрого решения тоже не существует.
Для того, чтобы избежать проблем с коленями нужно:
- снизить беговые объемы и скорость;
- поработать с каденсом, то есть с частотой шагов. Чем чаще вы перебираете ногами, тем меньше вынос ноги вперед, тем меньше нагрузка на колено;
- бегать по разным поверхностям и в разных условиях. Это улучшает реакцию на неровности дороги и укрепляет мышцы-стабилизаторы. Рефлексы будут успевать перераспределять нагрузку и снимать чрезмерные усилия со связок.
Было? Как спасались?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Информация для глубокопателей в теме бега👇
⏰ В этот четверг 30 МАЯ в 19:00 мск ОНЛАЙН
Юрий Строфилов проведет бесплатный мастер-класс «Бег как ремесло: как тренировать себя и других, чтобы получать крутые результаты»,
где расскажет:
✅ Свой взгляд на тренировочный процесс, и почему бег - это ремесло.
✅ Что за нас может делать искусственный интеллект, а где начинается творчество человека
✅ Как научиться самостоятельно писать грамотные планы себе и другим.
✅ Марафон из 4-х, из 3-х: take it easy
Опыт чемпиона.
✅ Как стабильно расти в результатах и делать личники на стартах себе и своим ученикам.
✅ Как тренировать других и зарабатывать на этом деньги.
Будут ПОДАРКИ, полезные для каждого бегуна 🎁🎁🎁
И первый из них сразу после регистрации😎
Подробная программа и регистрация
👇👇👇
https://school.s10.run/y/cb37faa
⏰ В этот четверг 30 МАЯ в 19:00 мск ОНЛАЙН
Юрий Строфилов проведет бесплатный мастер-класс «Бег как ремесло: как тренировать себя и других, чтобы получать крутые результаты»,
где расскажет:
✅ Свой взгляд на тренировочный процесс, и почему бег - это ремесло.
✅ Что за нас может делать искусственный интеллект, а где начинается творчество человека
✅ Как научиться самостоятельно писать грамотные планы себе и другим.
✅ Марафон из 4-х, из 3-х: take it easy
Опыт чемпиона.
✅ Как стабильно расти в результатах и делать личники на стартах себе и своим ученикам.
✅ Как тренировать других и зарабатывать на этом деньги.
Будут ПОДАРКИ, полезные для каждого бегуна 🎁🎁🎁
И первый из них сразу после регистрации😎
Подробная программа и регистрация
👇👇👇
https://school.s10.run/y/cb37faa
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Меняем образ жизни людей!
Корпоративный челлендж создается для того, чтобы люди начали заниматься спортом, полюбили это и меняли свои привычки.
Но существует миллион предрассудков. Многие не бегают не потому не хотят, а потому что боятся, что развалятся коленки, рассыпется позвоночник, что на спорт не хватает времени. Одна из наших задач — избавиться от этих предрассудков. В этом, в том числе, помогают лекции которые мы проводим в рамках наших корпоративных челленджей. Правильно поданная информация, экспертиза и опыт амбассадоров бега позволяет людям начать бегать в удовольствие и сделать это привычкой.
В рамках проекта с Министерством Экологии Казахстана Юрий Строфилов, чемпион мира по марафону, автор бестселлера «Не про бег», основатель платформы S10.RUN рассказал, как устроена еда, от чего люди на самом деле худеют и самое ценное — ответил на вопросы участников.
На видео смотрите фрагмент про диетические пристрастия Юрия 😉
Проект Jasyl Jol в Казахстане направлен на формирование экологической♻️ культуры, и наша платформа в этом активно помогает.
Вместе мы меняем образ жизни людей 💚
✈️ ПОДПИСАТЬСЯ | ОНЛАЙН-ЗАБЕГ | РЕЙТИНГ | ТИМБИЛДИНГ
Корпоративный челлендж создается для того, чтобы люди начали заниматься спортом, полюбили это и меняли свои привычки.
Но существует миллион предрассудков. Многие не бегают не потому не хотят, а потому что боятся, что развалятся коленки, рассыпется позвоночник, что на спорт не хватает времени. Одна из наших задач — избавиться от этих предрассудков. В этом, в том числе, помогают лекции которые мы проводим в рамках наших корпоративных челленджей. Правильно поданная информация, экспертиза и опыт амбассадоров бега позволяет людям начать бегать в удовольствие и сделать это привычкой.
В рамках проекта с Министерством Экологии Казахстана Юрий Строфилов, чемпион мира по марафону, автор бестселлера «Не про бег», основатель платформы S10.RUN рассказал, как устроена еда, от чего люди на самом деле худеют и самое ценное — ответил на вопросы участников.
На видео смотрите фрагмент про диетические пристрастия Юрия 😉
Проект Jasyl Jol в Казахстане направлен на формирование экологической♻️ культуры, и наша платформа в этом активно помогает.
Вместе мы меняем образ жизни людей 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM