Кто гонялся за летним экспрессом?
Все молодцы, но продолжаем практиковаться. Дольше всех просидели на диване и не опоздали на поезд в 8 км от дивана:
1️⃣ Андрей Пыстин — 25:51
2️⃣ Олег Харитонов — 26:07
3️⃣ Широков Алексей —26:16
Абсолютное время лидеров без гендерно-возрастных коэффициентов можно посмотреть в протоколе.
Там же скачиваем дипломы — https://challenges.s10.run/protocol?id=4pbyLuAk6FEN
✈️ ПОДПИСАТЬСЯ | ОНЛАЙН-ЗАБЕГ | РЕЙТИНГ | ТИМБИЛДИНГ
Все молодцы, но продолжаем практиковаться. Дольше всех просидели на диване и не опоздали на поезд в 8 км от дивана:
1️⃣ Андрей Пыстин — 25:51
2️⃣ Олег Харитонов — 26:07
3️⃣ Широков Алексей —26:16
Абсолютное время лидеров без гендерно-возрастных коэффициентов можно посмотреть в протоколе.
Там же скачиваем дипломы — https://challenges.s10.run/protocol?id=4pbyLuAk6FEN
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥Акции «Jasyl Jol» уже 20 дней!
🚩Большая часть пути уже пройдена и мы уже на финишной прямой.
С начала акции участники прошли свыше 18 млн шагов 🚶🏻♀️➡️🚶🏻➡️ и проехали почти 12 тыс км 🚴🏻 по вело-челленджу!
☝🏻Как присоединиться к челленджу?
1. Зарегистрируйтесь на платформе https://s10.run/jasyljol, укажите полное имя при регистрации.
Указанное имя будет в дипломе по окончании акции.
2. Выберите челлендж: шагомер-челлендж и/или вело-челлендж и подключайте трекер.
3. Вступайте в клуб участников https://t.me/jasyljol Jasyl Jol и делитесь результатами в инстаграм с хештегом #JasylJol2024
#экология #Казахстан #зеленое_будущее
✈️ ПОДПИСАТЬСЯ | ОНЛАЙН-ЗАБЕГ | РЕЙТИНГ | ТИМБИЛДИНГ
🚩Большая часть пути уже пройдена и мы уже на финишной прямой.
С начала акции участники прошли свыше 18 млн шагов 🚶🏻♀️➡️🚶🏻➡️ и проехали почти 12 тыс км 🚴🏻 по вело-челленджу!
☝🏻Как присоединиться к челленджу?
1. Зарегистрируйтесь на платформе https://s10.run/jasyljol, укажите полное имя при регистрации.
Указанное имя будет в дипломе по окончании акции.
2. Выберите челлендж: шагомер-челлендж и/или вело-челлендж и подключайте трекер.
3. Вступайте в клуб участников https://t.me/jasyljol Jasyl Jol и делитесь результатами в инстаграм с хештегом #JasylJol2024
#экология #Казахстан #зеленое_будущее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎨Самый доступный вид творчества для бегуна - текст. На бегу мозг выдает такооооое, что многие собирают это в книги-бестселлеры.
Подборка лучших постов недели:
1. Крайне неочевидный лайфхак, как не «перебирать» с темпом бега https://s10.run/post/1523/
2. А Вы помните свои первые 5км? 🐣 А первые 5км своих учеников? https://s10.run/post/1524/
3. По фотографиям и не скажешь, что на этом лесном полумарафоне на финише было крайне мало улыбок 😰https://s10.run/post/1530/
4. А вот и не все бегуны умеют так красиво позировать фотографам на забегах! 🥰 Еще и при темпе 4:13! https://s10.run/post/1531/
5. Свеженькие личники в спринте тренера по бегу Екатерины https://s10.run/post/1533/
6. Если бег - это вторая работа, так почему бы не сделать ее первой и единственной? https://s10.run/post/1534/
❤️Комментируйте и подписывайтесь на авторов постов. Очень полезно и и интересно бегуны пишут!
Подборка лучших постов недели:
1. Крайне неочевидный лайфхак, как не «перебирать» с темпом бега https://s10.run/post/1523/
2. А Вы помните свои первые 5км? 🐣 А первые 5км своих учеников? https://s10.run/post/1524/
3. По фотографиям и не скажешь, что на этом лесном полумарафоне на финише было крайне мало улыбок 😰https://s10.run/post/1530/
4. А вот и не все бегуны умеют так красиво позировать фотографам на забегах! 🥰 Еще и при темпе 4:13! https://s10.run/post/1531/
5. Свеженькие личники в спринте тренера по бегу Екатерины https://s10.run/post/1533/
6. Если бег - это вторая работа, так почему бы не сделать ее первой и единственной? https://s10.run/post/1534/
❤️Комментируйте и подписывайтесь на авторов постов. Очень полезно и и интересно бегуны пишут!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Смысл участвовать в забеге, если я медленно бегаю?
В Челлендже «Добежим до OXFORDа» скорость НЕ НУЖНА!
Рассчитайте дистанцию и побеждайте.
Ваш трек должен оказаться ближе всех к 1/2 среднего арифметического зачетных треков всех участников. Количество попыток не ограничено. В зачет идет последний трек, загруженный в рамках стартового окна.
🫥 🫥 🫥 Регистрируйтесь на челлендж: https://bit.ly/s10_256 и проверьте свою стратегию.
А вам важна скорость? Как вы оцениваете свой прогресс?
✈️ ПОДПИСАТЬСЯ | ОНЛАЙН-ЗАБЕГ | РЕЙТИНГ | ТИМБИЛДИНГ
В Челлендже «Добежим до OXFORDа» скорость НЕ НУЖНА!
Рассчитайте дистанцию и побеждайте.
Ваш трек должен оказаться ближе всех к 1/2 среднего арифметического зачетных треков всех участников. Количество попыток не ограничено. В зачет идет последний трек, загруженный в рамках стартового окна.
А вам важна скорость? Как вы оцениваете свой прогресс?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Такой лозунг в 2024 году получил проект «Трек года».
Философия мероприятия строится на трех взаимосвязанных элементах: «экологичный транспорт – чистый воздух – здоровый образ жизни».
Амбассадорами проекта выступают пилот единственного в мире спортивного грузовика на метане Сергей Куприянов, Чемпион мира, марафонец Юрий Строфилов, бизнесмен, основатель команды по триатлону «Maltese Falcon» Олег Зайцев и председатель Российского экологического общества Рашид Исмаилов.
Подробнее о них – в наших карточках
Внимательно следите за новостями! Вас ожидает активное путешествие – торжественный старт пробега, видеоинструкции, истории треков и подарки для подписчиков канала.
https://s10.run/track
#ТрекГода #ecogas
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Лекции — это важная составляющая спортивных мероприятий, которые мы проводим🔥
Пригласили Юрия Строфилова, чемпиона мира по марафону, ответить на вопросы участников корпоративного челленджа про интервальное голодание.
Смотрите видео. А лучше слушайте.
И ставьте ❤️, если хотите больше таких видео.
#корпоративныйспорт
✈️ ПОДПИСАТЬСЯ | ОНЛАЙН-ЗАБЕГ | РЕЙТИНГ | ТИМБИЛДИНГ
Пригласили Юрия Строфилова, чемпиона мира по марафону, ответить на вопросы участников корпоративного челленджа про интервальное голодание.
Смотрите видео. А лучше слушайте.
И ставьте ❤️, если хотите больше таких видео.
#корпоративныйспорт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Обсуждаем здесь
Открыть протокол
⏰Таймлайн забега:
До 23:59 мск понедельника принимаются апелляции
До 23:59 мск вторника разбираются апелляции.
В среду формируется финишный протокол, публикуются дипломы.
И обновляется рейтинг 🏆
📍Как подать апелляцию
📌 Про автоматическую проверку треков
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Лесенка: проверь свой беговой IQ и чувство темпа!
Готов к беговому челленджу, где нужноиметь математический склад ума рассчитать нужную скорость, чтобы каждый километр увеличивать темп на одинаковую величину.
Проверьте себя в челлендже «Лесенка» с 7 по 9 июня.
Ступеньки этой лесенки - разница вашего темпа от километра к километру. Побеждает тот, у кого ступеньки получатся ровнее, и при этом каждая ступенька ведёт наверх! Прокачиваем скилл выносливости и чувство темпа прогрессивной лесенкой.
🫥 🫥 🫥 Регистрируйтесь - https://bit.ly/s10_258
🏁 Полная версия правил и условия участия (https://s10.run/challenges#rules )
💬 Обудить стратегии - заходите в чат https://t.me/s10_challenges
✈️ ПОДПИСАТЬСЯ | ОНЛАЙН-ЗАБЕГ | РЕЙТИНГ | ТИМБИЛДИНГ
Готов к беговому челленджу, где нужно
Проверьте себя в челлендже «Лесенка» с 7 по 9 июня.
Ступеньки этой лесенки - разница вашего темпа от километра к километру. Побеждает тот, у кого ступеньки получатся ровнее, и при этом каждая ступенька ведёт наверх! Прокачиваем скилл выносливости и чувство темпа прогрессивной лесенкой.
🏁 Полная версия правил и условия участия (https://s10.run/challenges#rules )
💬 Обудить стратегии - заходите в чат https://t.me/s10_challenges
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Благотворительный фонд «Банк еды Русь» провел челлендж на платформе S10.run
Суть челленджа: если участники пробегут 1,5 тысячи километров, то партнер фонда перечислит много денег для покупки еды пенсионерам.
Платформа автоматом считает километры, формирует протокол, создает мотивацию и избавляет от рутинной работы. Самая крутая мотивация – это триггер.
Если участники пробегут меньше, чем 1,5 тысячи километров, никто никуда ничего не перечислит. Именно это заставляет людей много бегать. Win-win-win. Все выигрывают.
Участники получают мотивацию бегать, пенсионеры получают еду, Фонд и Партнер фонда выполняют свои миссии.
Как вам такой закон сохранения энергии? Одни тратят калории, другие их получают.
#корпоративныйспорт
Суть челленджа: если участники пробегут 1,5 тысячи километров, то партнер фонда перечислит много денег для покупки еды пенсионерам.
Платформа автоматом считает километры, формирует протокол, создает мотивацию и избавляет от рутинной работы. Самая крутая мотивация – это триггер.
Если участники пробегут меньше, чем 1,5 тысячи километров, никто никуда ничего не перечислит. Именно это заставляет людей много бегать. Win-win-win. Все выигрывают.
Участники получают мотивацию бегать, пенсионеры получают еду, Фонд и Партнер фонда выполняют свои миссии.
Как вам такой закон сохранения энергии? Одни тратят калории, другие их получают.
#корпоративныйспорт